Gube so običajen del staranja, vendar lahko vplivajo na vašo samozavest. Če imate gube in se želite znebiti njih, začnite tako, da preizkusite nekaj izdelkov za nego kože, ki so na voljo brez recepta, pa tudi domača sredstva, ki lahko okrepijo vaš režim proti gubam. Če ne dobite pričakovanih rezultatov, obiščite dermatologa ali kozmetičnega kirurga za zdravljenje, ki vam bo pomagalo, da boste videti in se počutili najbolje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za kožo brez recepta
Korak 1. Poiščite kremo proti gubam, ki vsebuje retinol ali vitamin C
Izberite kremo brez recepta, ki vsebuje koristno učinkovino, na primer retinol ali vitamin C. Izdelki, ki so dražji ali vsebujejo več učinkovin, morda niso učinkovitejši od izdelkov, ki vsebujejo le 1 ali 2 učinkovini, zato ne Ne dovolite, da bi ti dejavniki vplivali na izbiro ene kreme proti gubam pred drugo. Preizkusite svojo kremo 6-8 tednov, preden ocenite njeno učinkovitost. Nekaj drugih koristnih učinkovin, ki jih je treba iskati, so:
- Alfa-hidroksi kisline (AHA)
- Koencim Q10
- Peptidi
- Ekstrakti čaja
- Ekstrakt grozdnih semen
- Niacinamid
Korak 2. Vsakodnevno očistite kožo z nežnim čistilom
Ohranjanje čiste kože in preprečevanje draženja ob čiščenju kože je še en odličen način za zmanjšanje videza gub. Izberite čistilo za obraz, ki je označeno kot nežno ali za občutljivo kožo, in si z njim umijte obraz zjutraj, ponoči in kadar koli je vaša koža prepotena ali umazana.
Izberite čistilo, ki ne vsebuje pilingov. Ti bolj verjetno dražijo vašo kožo
Korak 3. Dvakrat na teden piling kože z ročnim ali kemičnim pilingom
Ročni piling vsebuje granule, ki polirajo kožo, kemični piling pa raztopi odmrle kožne celice. To bo odstranilo odmrle kožne celice in razkrilo mlajšo, bolj gladko kožo. Najboljši čas za piling je zjutraj, saj se vaša koža čez noč popravi.
- Če se odločite za uporabo kemičnega pilinga, lahko mini kemični piling naredite doma. Komplet lahko kupite v večini kozmetičnih trgovin.
- Če se odločite za uporabo piling čopiča, ga lahko uporabljate vsak dan.
- Prav tako lahko naredite svoj piling s sestavinami, kot so sol, sladkor, soda bikarbona, kavna usedlina, med ali limonin sok.
Korak 4. Uporabite kremo proti gubam dvakrat na dan
Noben izdelek čez noč ne bo prinesel dramatičnih rezultatov. Redna uporaba in morda nekaj mesecev bo minila, preden opazite razliko. Kremo proti gubam boste verjetno morali nanesti zjutraj in zvečer po čiščenju kože. Sledite navodilom na embalaži za uporabo in preverite, ali se vaše gube izboljšajo po mesecu ali dveh.
- Ne pozabite, da lahko izdelki, ki vsebujejo alfa-hidroksi kisline ali retinol, dražijo kožo okoli oči. Morda se boste želeli izogniti nanašanju teh krem na predel okoli oči ali pa jih nanesite le v majhnih količinah.
- Krema proti gubam je lahko dovolj težka, da nadomesti vlažilno kremo. V nasprotnem primeru nanesite na kožo bogato, nekomedogeno, hipoalergeno vlažilno kremo. Z nežnimi krožnimi gibi nanesite vlažilno kremo v kožo in se osredotočite na gube.
Korak 5. Nanesite kremo za sončenje
Izpostavljenost soncu lahko pospeši staranje in poveča videz gub. Kadar koli boste zunaj več kot 15 minut, nanesite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 15 ali višjo. Na vlažilno kremo lahko nanesete kremo za sončenje ali pa poiščete vlažilno kremo, ki vsebuje kremo za sončenje.
- Nanesite kremo za sončenje vsaki 2 uri med izpostavljenostjo soncu ali kadar se zmočite ali po prekomernem znojenju.
- Izpostavljenost soncu lahko pospeši znake staranja in poveča tveganje za kožni rak, ne glede na barvo kože.
- Najbolje je, da uporabite kremo za sončenje, ki je narejena iz naravnih sestavin in vsebuje cink ali titanov oksid, ki zagotavljata zaščito pred soncem.
Korak 6. Oglejte si serume proti gubam
Na trgu je na voljo veliko serumov proti gubam, ki trdijo, da zmanjšujejo videz gub, nekateri pa vam bodo morda koristili. Ne pozabite, da bodo rezultati, ki jih dobite pri kakršnih koli tretmajih brez recepta, skromni, a sčasoma boste morda opazili opazno zmanjšanje gub. Poiščite serume, ki vsebujejo antioksidante, kot so vitamini C, B3 in E.
Ne pozabite, da plačevanje visokih cen za izdelke proti gubam ne jamči, da bodo delovali. FDA ne ureja teh izdelkov
Korak 7. Vzemite dodatke za krepitev kože, ki vsebujejo antioksidante
Vitamini in minerali podpirajo zdravje in videz vaše kože. Odlične možnosti so karotenoidi, tokoferoli, flavonoidi, omega-3 maščobne kisline in vitamini A, C, D in E. Poleg tega lahko beljakovine in laktobacili podpirajo zdravo kožo. Ta hranila lahko dobite s prehrano ali dodatki.
Preden vzamete dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Če dvakrat na dan uporabljate kremo proti gubam, koliko časa lahko pričakujete, da boste videli rezultate?
1 do 2 dni
Ne čisto! Če želite videti rezultate vaše kreme proti gubam, morate počakati nekaj več kot 1 do 2 dni. Izberite drug odgovor!
1 do 2 tedna
Ne ravno! Po enem do dveh tednih boste morda opazili nekaj izboljšanja, vendar morate počakati še nekaj časa, da vidite celoten učinek kreme proti gubam. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
1 do 2 meseca
Ja! Morda boste morali po uporabi kreme proti gubam dvakrat na dan počakati 1 do 2 meseca, preden opazite izboljšanje. Preberite še eno vprašanje kviza.
1 do 2 leti
Zagotovo ne! Ni vam treba čakati 1 do 2 leti, da vidite, ali vaša krema proti gubam deluje. Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Poskusite z masažo obraza
Masaža kože z napravo ali s konicami prstov lahko pomaga zmanjšati gube. To najbolje deluje, če masažo kože kombinirate z režimom proti gubam, kot je čiščenje in uporaba kreme proti gubam. Kupite masažni aparat za obraz in ga uporabite po nanosu kreme proti gubam ali pa s prsti masirajte kožo, ko nanesete kremo.
Upoštevajte, da bodo rezultati trajali od 4 do 8 tednov, rezultati pa bodo subtilni
Korak 2. V svojo prehrano vključite kurkumo
Lokalna uporaba kurkume ni vplivala na gube, vendar lahko zaužitje več te začimbe pomaga zmanjšati nastanek gub. V svoje recepte poskusite dodati 1 do 2 žlički kurkume. Lahko vzamete tudi dodatek. Poiščite kapsule kurkume in upoštevajte priporočila proizvajalca za dopolnitev.
Preden vzamete kakšen nov dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila na recept
Korak 3. Nanesite rooibos čaj na kožo
Ena študija je preučila učinkovitost krem proti gubam, ki so vsebovale zeliščna zdravila, in formulacija, ki je vsebovala rooibos, je bila najučinkovitejša pri zmanjševanju gub. Lahko poiščete kremo proti gubam, ki vsebuje rooibos, ali skuhate čaj in ohlajen čaj nanesete na kožo z bombažnimi kroglicami.
- Skuhajte skodelico čaja z 1 čajno žličko ali 1 čajno vrečko rooibosa v 8 ml cesarske tekočine (230 ml) vroče vode.
- Čaj namočite 5 minut in odstranite hladilnik ali vrečko za čaj.
- Pustite, da se čaj ohladi na sobno temperaturo, nato pa z bombažnimi kroglicami nanesite čaj na sveže oprano kožo.
- Čaj pustite na koži in nanesite vlažilno kremo.
Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Kako lahko uporabite kurkumo za izboljšanje gub?
Zaužijte ga.
Pravilno! Uživanje kurkume lahko zmanjša nastanek gub. Začimbo lahko dodate svoji hrani ali vzamete dodatek. Preberite še eno vprašanje kviza.
Nanesite lokalno.
Ne čisto! Na žalost se ni pokazalo, da lokalna uporaba kurkume vpliva na gube. Izberite drug odgovor!
Vdihnite ga.
Zagotovo ne! Ne dišite kurkume, da bi izboljšali gube. Poskusite z drugim odgovorom…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Zdravljenje gub proti zdravljenju
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o retinoidnih kremah na recept
Prva linija zdravljenja gub je lahko lokalna krema, ki jo vsak dan nanesete na kožo. Te kreme lahko zmanjšajo videz gub in izboljšajo celoten videz vaše kože.
- Retinoidne kreme lahko povzročijo srbenje, razdraženost in suhost kože. Po nanosu kreme se lahko pojavi tudi pekoč občutek ali mravljinčenje. Povejte svojemu zdravniku, če vas ti neželeni učinki motijo.
- Zaščitite kožo pred soncem med uporabo retinoidnih krem, na primer z nanašanjem kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 15 ali višjim in nošenjem klobuka s širokim robom in sončnih očal.
- Kreme verjetno ne krije vaše zavarovanje, zato lahko stane približno 100 USD za vsako cevko izdelka.
Korak 2. Vprašajte o botoksu
Injekcije botoksa so priljubljena možnost za zdravljenje gub, ki nastanejo zaradi gibanja, na primer vrana stopala in mrščila. Približno 2 tedna po zdravljenju boste morda opazili dramatično zmanjšanje gub. Kot pri vsakem zdravljenju obstaja nekaj tveganj, vključno z okužbo, alergijsko reakcijo in bolečino.
- Če niste prepričani o botoksu, poskusite obdelati majhno površino. Na primer, lahko dobite majhen odmerek med obrvmi, v bližini vranjih nog ali okoli ustnic, da vidite, ali so vam rezultati všeč.
- Ne pozabite, da bodo rezultati trajali 3 do 4 mesece, nato pa boste morali na novo zdravljenje, da se znova znebite gub.
Korak 3. Raziščite lasersko površinsko obdelavo
Laserski tretmaji lahko pomagajo izboljšati celoten videz vaše kože, hkrati pa ciljajo na drobne linije in gube. Za zdravljenje gub uporabljamo dve vrsti laserjev: ablativni in neablativni. Ablativni laserji odstranijo zgornjo plast kože in pod njo odkrijejo novo kožo. Neablacijski laserji samo segrejejo kožo, ne da bi odstranili zgornjo plast, kar spodbuja novo rast kože. Zdravnik se lahko pogovori z vami o vaših možnostih in vam pomaga pri odločitvi, katera je najboljša za vašo situacijo.
- Lasersko zdravljenje je lahko boleče, odvisno od intenzivnosti laserja. Anestezija je lahko potrebna ali pa tudi ne, odvisno od območja, ki se zdravi, in globine zdravljenja.
- Ne ablativno lasersko zdravljenje stane povprečno 1 031 USD, ablativno lasersko zdravljenje pa povprečno 2 330 USD.
Korak 4. Pridobite kemični piling
Kemični piling uporablja posebno raztopino, ki se nanese na kožo obraza in pusti delovati določen čas. V naslednjih dneh se bo vaša koža odlepila in razkrila kožo pod njo. To bo zmanjšalo pojav gub in drobnih linij na koži.
- Kemični piling je na različnih ravneh, na primer lahek, srednji in globok. Lahki piling bo prinesel manj dramatične rezultate kot globok piling, vendar boste morda potrebovali le lahek piling, če imate nekaj drobnih linij, ki se jih želite znebiti. Pri gubah lahko najbolje deluje srednji do globok piling.
- Odvisno od globine pilinga bo morda potrebna anestezija, postopek pa bo morda moral opraviti kozmetični kirurg. Lahki piling lahko opravi estet ali medicinska sestra s posebnim usposabljanjem.
- Povprečni stroški kemičnega pilinga so 638 USD.
Korak 5. Razmislite o mikrodermoabraziji
Mikrodermoabrazija je globinski piling, ki odstrani odmrlo in poškodovano kožo z zgornje plasti, da razkrije bolj zdravo kožo pod njo. Ta postopek je neinvaziven in z nizkim tveganjem. Nekateri ljudje celo kombinirajo zdravljenje s kemičnim pilingom, da bi dobili dramatičnejše rezultate.
- To zdravljenje dobro deluje pri drobnih linijah in gubah, kot so vrane noge.
- Po zdravljenju se boste morali izogibati izpostavljanju soncu.
- Povprečni stroški 1 zdravljenja z mikrodermoabrazijo so 138 USD.
Korak 6. Vprašajte kozmetičnega kirurga o dermoabraziji
Dermoabrazija je agresivnejša oblika pilinga kože, pri kateri kozmetični kirurg z močnim brusilnikom ali rezilom odstrani plast kože z želenega območja, na primer območja z veliko gubami. To zdravljenje zahteva sedacijo in po posegu obstaja nevarnost okužbe.
- Ta tretma dobro deluje za linije nasmeha in navpične linije ustnic.
- Koža bo po zdravljenju boleča in občutljiva, zato je pomembno, da za nego upoštevate zdravnikova navodila. Izogibajte se tudi soncu, dokler se vaša koža ne zaceli.
- Povprečni stroški 1 zdravljenja z dermoabrazijo so 1 162 USD.
Korak 7. Razmislite o polnilih mehkih tkiv
Polnjenje kože z vsadkom lahko zmanjša tudi videz gub. Polnila za mehka tkiva, znana tudi kot polnila za gube in injekcijski vsadki, dobro delujejo pri zmanjševanju videza gub na obrazu, zlasti v ustih in na licih. Polnila iz mehkih tkiv se lahko uporabljajo tudi za zmanjšanje gub na zadnjem delu rok.
- Vprašajte svojega dermatologa o možnosti uporabe polnil za mehka tkiva za odpravo gub.
- Ne pozabite, da pri polnilih mehkih tkiv obstaja tveganje za otekanje in bolečino, ki lahko v nekaterih redkih primerih trajajo tedne, mesece ali celo leta. Ko boste prejeli te injekcije, boste tudi v nevarnosti okužbe in alergijske reakcije, zato obvestite svojega zdravnika, če opazite nenavadno bolečino, oteklino, pordelost, drenažo ali modrice.
- Kožna polnila stanejo od 600 do 2000 USD, odvisno od vrste polnila in površine, ki se zdravi.
Korak 8. Preučite postopke zategovanja kože
Vaš dermatolog lahko ponudi tudi postopek, ki zategne kožo. Ti postopki se izvajajo z napravami, ki segrejejo kožo. Rezultati postopka ne bodo opazni čez noč. Za razvoj potrebujejo približno 4 do 6 mesecev.
- Rezultati postopka zategovanja kože lahko trajajo do 1 leta.
- Za dosego želenega rezultata boste morda potrebovali več tretmajev.
- Zdravljenje lahko stane med 450 in 2000 USD, odvisno od tega, koliko sej je potrebno in odvisno od področja, kjer se zdravite.
Korak 9. Razmislite o operaciji liftinga obraza
Če nobena od neoperativnih možnosti, ki ste jih poskusili, ne prinese želenih rezultatov, potem razmislite o kirurškem liftingu obraza. Operacija liftinga obraza bo prinesla dramatične rezultate, ki trajajo od 5 do 10 let.
- Ne pozabite, da je operacija draga. Pričakujte, da boste plačali od 3,500 do 20 000 USD, odvisno od zdravnika in postopka.
- Kot pri vsaki operaciji je pri liftingu obraza tveganje. O tveganjih se pogovorite s svojim kozmetičnim kirurgom, ki vam bo pomagal pri odločitvi, ali so tveganja vredna možnih koristi.
Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Katero zdravljenje lahko zmanjša tudi pojav gub na rokah?
Kemični piling.
Ne čisto! Kemični piling odstrani plasti kože na obrazu in razkrije kožo pod njim. Običajno se uporablja samo na obrazu. Poskusite z drugim odgovorom…
Dermoabrazija.
Ne ravno! Dermabrasion za odstranjevanje plasti kože uporablja močan brusilnik ali rezilo. To je zelo agresivno zdravljenje, ki se običajno uporablja samo za obraz. Poskusite z drugim odgovorom…
Zategovanje kože.
Ne! Postopki zategovanja kože se običajno uporabljajo samo na obrazu, ne na rokah. Izberite drug odgovor!
Polnila za mehka tkiva.
Tako je! Ta medicinska obravnava zmanjšuje videz gub z vbrizgavanjem vsadkov v kožo. Uporablja se lahko na predelih ust in ličnic ter na hrbtni strani rok. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Vsak dan pijte vsaj 8 kozarcev vode, da ostanete hidrirani. Če je vroče ali ste zelo aktivni, pijte več vode in se prepričajte, da so vaše potrebe izpolnjene.
- Čeprav so izdelki za kožo pogosto v pomoč, ima prehrana pomembno vlogo pri tem, kako izgleda vaša koža. Poskrbite, da boste jedli zelo hranljivo in zdravo prehrano. Izberite protivnetna živila in se izogibajte živil, kot so sladkorji in rafinirani ogljikovi hidrati, ki lahko povzročijo vnetje v telesu.
- Prenehajte kaditi, če to storite. Kajenje pospeši proces staranja in okrepi videz gub.
- Meditacija lahko upočasni proces staranja, kar lahko pomaga preprečiti gube!
