Ganglijske ciste so okrogle, mehke izbokline pod kožo, ki se običajno tvorijo vzdolž kite ali v sklepih - najpogosteje na zapestju. Lahko so drobne ali pa imajo premer nekaj centimetrov. Čeprav so pogosto neboleče, ganglijske ciste lahko motijo gibanje sklepov ali povzročijo bolečino s pritiskom na bližnje živce. V mnogih primerih se ganglijske ciste razrešijo same, vendar obstajajo koraki, ki jih lahko storite, da se z njimi spopadete, ko se pojavijo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje ganglija
Korak 1. Bodite potrpežljivi
Približno 35% ganglijskih cist ne povzroča bolečin - edina težava z njimi je, da se vam zdijo grde. Na srečo približno 38-58% ganglijskih cist izgine samo od sebe. Če vam ganglion ne povzroča resnih težav, ga lahko pustite takšnega, kot je, in preverite, ali se situacija sama odpravi.
Korak 2. Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam
Brez recepta je na voljo veliko izdelkov, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino. Zmanjšana oteklina bo začasno olajšala bolečino, dokler zdravilo ne mine in se oteklina ne vrne. Ker pa mnoge ganglijske ciste izginejo same, je kratkoročno obvladovanje bolečine pogosto dober način, da počakate. Tri najpogostejše vrste protivnetnih zdravil, ki so na voljo v lekarnah, so:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Natrijev naproksen (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Korak 3. Nanesite led
Če čutite bolečino zaradi ganglijske ciste, jo poskusite hladiti. V lekarni lahko kupite gel paket ali pa preprosto zavijete nekaj ledu ali pakiranje zamrznjene zelenjave v brisačo. Nanesite ga neposredno na območje, kjer čutite bolečino, 20 minut naenkrat. Naredite to vsaj vsak dan, največ enkrat na tri ure.
Korak 4. Ne uporabljajte prizadetega sklepa toliko
Čeprav natančen vzrok ganglijskih cist še ni znan, vodilna teorija kaže, da so posledica travme v sklepu (na primer močan udarec ali drobljenje). Druga teorija trdi, da nastanejo pri prekomerni uporabi sklepa. V obeh primerih je znano, da omejevanje gibanja sklepov lajša bolečine in pospešuje proces celjenja. Prizadeti ud naj počiva čim bolj.
Korak 5. Stabilizirajte sklep z opornico, če je potrebno
Morda se boste težko spomnili, da počivate v sklepu, še posebej, če je cista na zapestju. Čeprav si je enostavno zapomniti, da se ne umaknete, je lahko težje zapomniti, da nehate govoriti z rokami! V tem primeru lahko razmislite o uporabi opornice na sklepu. Oba bosta služila kot fizični opomnik za počitek sklepa in omejevanje gibanja sklepa, ko uporabljate ud.
- Ob spoj, ki ga želite stabilizirati, položite tog predmet (kot kos lesa). Spoj lahko zavijete tudi v kakšno revijo ali debelo podlogo iz brisače ali oblačil.
- Opornica mora v obeh smereh segati izven sklepa, zato je gibanje čim bolj omejeno. Na primer, opornica za zapestje naj sega od podlakti, mimo zapestja in navzdol do roke.
- Opornico privežite na mesto, kar imate pri roki - kravato, trak, pas itd.
- Opornice ne privežite preveč tesno - pretoka krvi ne smete prekiniti. Če vas začnejo mravljinčiti roke ali noge, zrahljajte opornico.
Korak 6. Masirajte cisto
Ganglion je v bistvu balon s tekočino in ko pritisne na živec, lahko povzroči bolečino. Za spodbujanje ciste, da naravno odteče tekočino, zdravniki pogosto predlagajo masažo območja. Ni vam treba uporabljati nobene posebne tehnike ali poiskati profesionalne masažne terapije. Preprosto drgnite ganglion nežno, vendar pogosto čez dan. Sčasoma bi morali opaziti izboljšanje simptomov.
Korak 7. Ne razbijte ganglija s knjigo
Ganglionske ciste včasih imenujemo tudi »biblijski udarci«, ker se jih ljudje poskušajo znebiti tako, da jih razbijejo s težko knjigo - kot je Biblija. Medtem ko se lahko z razbijanjem ganglija začasno znebite, obstaja 22-64% možnosti, da se cista vrne, če uporabite to metodo. Poleg tega lahko poškodujete že poškodovano tkivo okoli ganglija ali celo zlomite kost, če knjigo pretrgate s preveliko silo.
Metoda 2 od 2: Iskanje strokovnega zdravljenja
Korak 1. Zdravnik naj odstrani cisto
Če je vaš ganglion zelo boleč ali moti naravno gibanje zapestja, boste za rešitev težave morda morali poiskati strokovno pomoč. Zdravnik bo lahko asistiral ali odcedil cisto, se znebil izbokline pod kožo in preprečil boleče drgnjenje ciste ob živčno tkivo.
Zdravnik bo morda pregledal cisto tako, da bo skozi rast narasel svetlobo-če svetloba sije, potem ve, da je napolnjena s tekočino in je ganglijska cista
Korak 2. Pripravite se na aspiracijo
Čeprav to ni zapleten postopek, bi morali vedeti, kaj se vam bo zgodilo, ko boste prišli po svojo težnjo. Tako boste med sestankom ostali mirni in sproščeni.
- Zdravnik bo uporabil lokalni anestetik za omrtvičenje območja okoli ganglija.
- Cisti lahko injicira encim, ki olajša odstranitev tekočine, podobne želeju.
- Zdravnik bo zbodel iglo v cisto, nato pa iz nje izvlekel tekočino. Tekočina je biološki odpad, ki ga bo osebje zakonito in varno odstranilo.
Korak 3. Vprašajte, ali zdravnik priporoča injekcijo steroidov
Samo aspiracija običajno ni trajno zdravljenje; v eni študiji se je 59% cist, zdravljenih samo z aspiracijo, vrnilo v treh mesecih. Vendar se je dajanje steroidov na mesto odcejene ciste izkazalo za veliko uspešnejše, saj je 95% cist še vedno očiščenih 6 mesecev po zdravljenju.
Korak 4. O možnostih kirurškega posega se pogovorite s svojim zdravnikom
Gangliji se zelo pogosto ponavljajo, zato boste morda ugotovili, da zdravljenje na domu in celo aspiracija nista trajna rešitev vašega problema. Če imate vztrajen ganglij, ki se vedno znova vrača, se posvetujte z zdravnikom o možnosti kirurške odstranitve ciste.
- To je običajno ambulantni postopek, pri katerem zdravnik daje anestezijo skozi IV.
- Namesto da preprosto odtečejo tekočino iz ciste, bodo odstranili celotno cisto, pa tudi pecelj, ki jo pritrdi na kito ali sklep. S popolno odstranitvijo zmanjšate možnosti za ponovno rast ciste.
Korak 5. Spoznajte tveganja kirurške odstranitve
Kot pri vsaki operaciji obstaja možnost, da bo med posegom kaj narobe. V redkih primerih lahko operacija poškoduje živčno tkivo, krvne žile ali kite na območju okoli ciste. Morda imate tudi okužbo ali prekomerno krvavitev.
Korak 6. Poskrbite zase po operaciji
Območje okoli mesta ciste bo v procesu celjenja boleče in morda boleče. Prosite zdravnika, naj vam predpiše zdravilo proti bolečinam, kot je Vicodin, ki vam bo pomagal obvladati bolečino, dokler ne izgine. Prizadeti ud čim bolj počivajte vsaj nekaj dni. Na primer, če je bila cista na zapestju, se za nekaj časa izogibajte dejavnostim, kot sta tipkanje in kuhanje. Vprašajte svojega zdravnika za načrt okrevanja, ki vključuje:
- Ocena, kako dolgo bo trajalo okrevanje.
- Katerim posebnim aktivnostim se je treba izogniti med postopkom okrevanja.
- Kateri simptomi bi morali iskati, bi lahko kazali na težave s postopkom.