Nevropatija je bolezen, ki prizadene periferni živčni sistem (PNS). Vaš PNS nadzoruje premike telesa, občutke in samodejne funkcije, kot so krvni tlak in potenje. Če so vaši živci poškodovani, se lahko pojavijo različni simptomi, odvisno od vrste poškodovanih živcev. Nevropatija stopal prizadene 2,4% prebivalstva, bolezen pa doživi 8% ljudi, starejših od 55 let. Sladkorna bolezen je vodilni vzrok, vendar se lahko nevropatija podeduje ali povzroči okužbe, druge bolezni in travme. Zato je pri zdravljenju pomembno sodelovati s svojim zdravnikom.
Koraki
1. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Redno hodite
Poskusite hoditi zunaj vsaj trikrat na teden. Ali pa naredite vajo, ki je za vas varna in udobna. Zdravnika lahko prosite za priporočilo ustreznega režima vadbe. Vaja bo izboljšala pretok krvi in nahranila poškodovane živce. Hoja znižuje splošno raven sladkorja v krvi in olajša nadzor sladkorne bolezni. Če uspešno obvladujete sladkorno bolezen, se bo vaša nevropatija zmanjšala.
Če se trudite, da bi si vzeli čas za vadbo, ne pozabite, da lahko naredite majhne korake, da postanete aktivni. Na primer, lahko očistite hišo, se igrate s psom ali ročno operete avto. Vse to vam bo omogočilo pretok krvi
Korak 2. Namočite noge
Majhno posodo ali kad napolnite s toplo vodo in na vsako skodelico vode dodajte 1/4 skodelice soli Epsom. Prepričajte se, da voda ne presega 100 stopinj. Noge postavite v posodo ali kad, tako da jih voda prekrije. Toplota vode vas lahko sprosti in odvrne od bolečin v nogah. Epsomove soli vsebujejo magnezij, ki lahko sprosti mišice.
Če imate okužbo ali oteklino, se pred namakanjem v Epsom soli posvetujte z zdravnikom
Korak 3. Zmanjšajte ali se izogibajte alkoholu
Alkohol je lahko strupen za vaše živce, še posebej, če so že poškodovani. Omejite se na štiri pijače, razporejene v enem tednu. Nekatere oblike nevropatije dejansko povzroča alkoholizem, zato morate alkohol odstraniti, če imate kakšno nevropatijo. Prenehanje pitja lahko ublaži simptome in prepreči večjo škodo.
Če v vaši družini teče alkoholizem, morda sploh ne boste želeli piti. Razmislite o popolni opustitvi alkohola, da ostanete zdravi in zdravi
Korak 4. Vzemite olje zvečer
To naravno olje v divjem cvetju je na voljo v obliki tablet. Vprašajte svojega zdravnika, da vam priporoči poseben odmerek dodatka olja večerne jeglice. Študije so pokazale, da lahko maščobne kisline, ki jih vsebuje, izboljšajo simptome nevropatije. Te maščobne kisline izboljšajo delovanje živcev.
Drugi viri koristne maščobne kisline (GLA) so olje borage in olje črnega ribeza
Korak 5. Poskusite akupunkturo
Akupunktura je tradicionalna kitajska medicina, pri kateri se igle polagajo na določene točke pritiska. Stimulacija teh točk pritiska ali akupunktur povzroči, da telo sprosti endorfine, ki pomirjajo bolečino. Akupunkturist bo v akupunkturne točke vstavil štiri do deset igel in jih pustil tam približno pol ure. V treh mesecih boste potrebovali šest do dvanajst sej.
Pred imenovanjem preverite ugled svojega akupunkturista. Poskrbite, da bodo naprava in igle sterilne, da se izognete boleznim, ki se prenašajo s krvjo
Korak 6. Razmislite o dopolnilnih in alternativnih terapijah
Poleg akupunkture lahko poskusite meditacijo in nizko intenzivno transkutano električno stimulacijo živcev (TENS) za lajšanje simptomov nevropatije. Postopek TENS uporablja majhen paket baterij za polnjenje sond, ki so nameščene okoli območij, kjer čutite bolečino. Sonde in baterija ustvarjajo vezje, skozi katerega prehaja električni tok, da stimulira območje. Študije so pokazale, da je TENS učinkovit pri zdravljenju nekaterih vrst nevropatske bolečine, čeprav je potrebno več raziskav.
Med metodami meditacije lahko poskusite meditacijo med hojo, meditacijo sede, Qigong ali Tai Chi. Študije so pokazale zmanjšanje bolečine z redno meditacijo
2. del 3: Uporaba zdravil
Korak 1. Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik
Za zdravljenje nevropatije so na voljo različna zdravila. Zdravnik se bo osredotočil na obvladovanje zdravstvene motnje, ki povzroča nevropatijo, kar bo zmanjšalo simptome in izboljšalo delovanje živcev v stopalih. Zdravnik vam lahko predpiše:
- Amitriptilin: To zdravilo, prvotno uporabljeno kot antidepresiv, učinkovito zdravi nevropatsko bolečino. Začeli boste z najnižjim odmerkom, 25 mg na dan. Odmerek lahko postopoma povečate na 150 mg na dan. Vedno vzemite zdravilo pred spanjem. Tega zdravila ne smete predpisovati, če ste v preteklosti tvegali samomor.
- Pregabalin: Ta pomirjevalo je običajno predpisano za bolečine, povezane s periferno nevropatijo, ki jo povzroča sladkorna bolezen. Začeli boste z najmanjšim možnim odmerkom in ga po navodilih zdravnika povečali. Največji odmerek je 50 do 100 mg, ki ga vzamete trikrat na dan peroralno. Največji odmerek se lahko sčasoma poveča na 600 mg/dan, vendar odmerek nad to količino ni učinkovit.
- Duloksetin: To zdravilo je običajno predpisano za bolečine, povezane z nevropatsko bolečino, ki jo povzroča sladkorna bolezen. Odmerjanje se začne pri 60 mg peroralno. Odmerek se lahko podvoji in zdravnik bo po dveh mesecih ponovil zdravljenje. Čeprav lahko podvojite odmerek, je večina odmerkov nad 60 mg na dan redko učinkovitejša in lahko dejansko povzroči druge težave.
- Kombinirano zdravljenje: Zdravnik vam lahko priporoči kombiniranje več zdravil, kot so TCA, venlafaksin ali tramadol. Ti lahko zagotovijo boljše rezultate za nevropatijo kot katerokoli samostojno zdravilo.
Korak 2. Uporabite opiate, kot je predpisano
Zdravnik vam bo morda predpisal dolgo delujoče opiate za zdravljenje bolečine vaše nevropatije. To se običajno določi individualno, ker med stranske učinke spadajo odvisnost (zasvojenost), strpnost (sčasoma postanejo manj učinkoviti) in glavoboli.
Imunosupresivna sredstva, kot je ciklofosfamid, se lahko predpišejo tudi za zdravljenje kronične vrste nevropatije (disimuna nevropatija), ki je lahko odporna na druga zdravljenja
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji
Glede na vzrok vaše nevropatije vam bo zdravnik morda priporočil dekompresivno operacijo. To bo sprostilo pritisk iz ujetih živcev, kar jim bo omogočilo pravilno delovanje. Dekompresivna operacija se pogosto izvaja pri sindromu karpalnega kanala. Toda nekatere vrste dedne nevropatije, ki povzročajo težave v stopalu in gležnju, lahko koristijo tudi dekompresivni operaciji.
Periferno amiloidno nevropatijo je mogoče zdraviti s presaditvijo jeter, saj to vrsto nevropatije povzročajo presnovne težave z jetri
3. del 3: Izboljšanje zdravja
Korak 1. V svojo prehrano vključite več vitaminov
Če niste sladkorni bolnik in nimate druge prepoznavne sistemske bolezni, je lahko nevropatija posledica pomanjkanja vitaminov E, B1, B6 in B12. Preden vzamete vitaminsko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo moral določiti vzrok vaše nevropatije, preden vam bo svetoval dodatke ali zdravila.
Če želite dobiti več vitaminov iz zdrave prehrane, jejte veliko zelenolistne zelenjave, rumenjake in jetra
Korak 2. Prevzemite nadzor nad sladkorno boleznijo
Nevropatija se običajno razvije mnogo let po diagnozi sladkorne bolezni. Dober nadzor sladkorne bolezni lahko prepreči ali ustavi nevropatijo. Toda ko se razvije, morda ne bo mogoče v celoti obrniti stanja. Zdravnik se bo osredotočil na obvladovanje sladkorne bolezni in obvladovanje bolečin, ki jih povzroča nevropatija.
Pomembno je, da spremljate raven glukoze v krvi. Ciljna raven glukoze v krvi je 70-130 mg/dl na tešče in dve uri po zajtrku pod 180 mg/dL. Prav tako morate nadzorovati krvni tlak
Korak 3. Preprečite poškodbe in nastanek razjed
Morda boste opazili manj občutkov in občutkov v svojih nevropatskih stopalih. Zaradi tega ste lahko bolj nagnjeni k poškodbam, kot so ureznine, udarci ali praske. Noter ali zunaj nosite vedno nogavice ali čevlje. Ponavljajoče se poškodbe stopal lahko zlahka povzročijo nastanek razjede, ki jo je težko pozdraviti. Prav tako morate ob rednih obiskih prositi zdravnika, naj pregleda vaša stopala.
- Uporabljajte ohlapno obutev, na primer par copat brez hrbta, vendar se izogibajte čevljem, sandalam ali natikačem, ki ponujajo malo podpore. Tesni čevlji lahko ogrozijo ustrezno oskrbo s krvjo do tlačnih točk vaših stopal in povzročijo nastanek razjed na teh območjih.
- Nohti naj bodo dobro dolgi. To bo preprečilo vraščanje nohtov na nogah. Pri izrezovanju bodite previdni. Da bi se izognili nenamernim rezom, ne uporabljajte rezil.
Korak 4. Razvite razjede čistite
Območje razjede sperite s toplo slano vodo. Vzemite kos sterilne gaze in jo prelijte z malo fiziološke raztopine. S tem očistite odmrlo tkivo na razjedi. Nato posušite območje in razjedo pokrijte s sterilno oblogo. Poskrbite, da oblogo zamenjate enkrat ali dvakrat na dan, pogosteje, če se zmoči. Če iz čire neprijeten vonj, se nemudoma vrnite k zdravniku, ker slab vonj kaže na resno okužbo.
Takoj obvestite svojega zdravnika, da imate razjede. Če so majhne, jih je mogoče zlahka zdraviti z oblogami in antibiotiki. Vendar pa je velike razjede težko zdraviti. Lahko celo povzročijo amputacijo prstov ali stopal
Korak 5. Nadzirajte bolečino
Resnost nevropatske bolečine se zelo razlikuje. Če imate blage do zmerne bolečine, vzemite analgetike brez recepta (OTC). lahko zdravimo z analgetiki brez recepta. Dva do trikrat na dan lahko vzamete 400 mg ibuprofena ali 300 mg aspirina.
Ne pozabite vzeti antipeptičnih zdravil, ker analgetiki (ibuprofen itd.) Dražijo želodec. Na primer, lahko vzamete 150 mg ranitidina dvakrat na dan pred obroki
Korak 6. Poiščite zdravniško pomoč zaradi osnovnih vzrokov
Nevropatijo zaradi ledvičnih, jetrnih ali endokrinih bolezni je mogoče odpraviti z zdravljenjem osnovne bolezni. Če imate stiskanje živca ali lokalne težave, ga lahko izboljšate s fizioterapijo ali operacijo.
Vedno se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o nevropatiji, ki jo imate, in pred jemanjem kakršnih koli dodatkov
Nasveti
- Bolezen je lahko akutna ali kronična. V primeru akutne nevropatije je potreben takojšen zdravniški pregled.
- Morda boste lajšali simptome z večjo hidracijo ali nošenjem kompresijskih nogavic.
