Strokovnjaki pravijo, da običajno traja nekaj tednov, da se ozdravi po epiziotomiji, vendar lahko vzdrževanje čistih šivov pospeši proces celjenja. Epiziotomija je majhen rez med vagino in anusom, ki vam olajša porod. Čeprav je to običajen postopek, se lahko rez okuži. Raziskave kažejo, da so bolečina, smrdeči izcedek, pordelost in oteklina na tem območju lahko znaki okužbe, zato se posvetujte z zdravnikom, če opazite te simptome. Na srečo je precej enostavno skrbeti za epiziotomijo doma.
Koraki
Metoda 1 od 3: Obvladovanje bolečine
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih proti bolečinam, ki jih boste morda lahko uporabili
Mnoga zdravila za doječe matere niso varna, ker lahko prehajajo skozi materino mleko do otroka. Pogovorite se s svojim zdravnikom o varnih možnostih zdravljenja, ki vam bodo pomagala obvladati bolečino po epiziotomiji.
Paracetamol je pogosto predpisan doječim materam, ki po epiziotomiji potrebujejo zdravila proti bolečinam
Korak 2. Ko počivate, na presredek položite vrečko ledu
Perineum je območje med vagino in anusom, kjer je bila narejena epiziotomija. Za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin lahko uporabite vrečko z ledom. Zavitek ledu zavijte v brisačo in ga položite med noge, medtem ko ležite v postelji ali ležite na stolu.
Pazite, da ledenega obkladka ne puščate več kot 15 minut naenkrat. Vzemite jo občasno, da preprečite, da bi se vaša koža prehladila
Korak 3. Med sedenjem napnite zadnjico
Zategovanje zadnjice med sedenjem bo pomagalo zbrati tkivo v presredku, kar bo preprečilo njegovo raztezanje in vlečenje šivov.
Morda boste tudi ugotovili, da bo sedenje na blazini ali napihnjenem obroču zmanjšalo pritisk in bolečino v presredku
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom o sedečih kopelih
Glede na vašo situacijo vam bo zdravnik morda priporočil, da se vsakodnevno sedite. Sitz kopeli lahko pomagajo zmanjšati bolečino, oteklino in podplutbe okoli rane.
- Kopel napolnite s toplo ali hladno vodo. Topla voda poveča cirkulacijo in se lahko počuti dobro, vendar lahko hladna voda nekoliko hitreje zmanjša bolečino.
- Sedite v kopeli do 20 minut.
Korak 5. Med uriniranjem šivi zalijte vodo
Uriniranje lahko povzroči pekoč občutek in bolečino na območju rane. Vsak urin, ki teče po rani, lahko vnese tudi bakterije v rano.
Če želite zmanjšati nelagodje in ohraniti čiste šive, med uriniranjem prelijte območje z vodo s stiskalnico ali steklenico vode. Ko končate z odhodom v kopalnico, na površino stisnite še malo vode, da jo očistite
Korak 6. Med odvajanjem pritiskajte na rano
Gibanje črevesja je lahko po epiziotomiji izziv. Za podporo med gibanjem črevesja pritisnite svežo higiensko blazinico na presredek in jo držite med potjo. To bi lahko pomagalo zmanjšati bolečino in nelagodje.
Ko končate, blazinico zavrzite in vsakič, ko greste, uporabite novo
Korak 7. Zmanjšajte tveganje za zaprtje
Zaprtje bo med gibanjem črevesja povečalo pritisk na presredek. Ta povečan pritisk bo povzročil povečano nelagodje in raztezanje rezalne črte. Da bi zmanjšali možnosti za zaprtje, poskrbite, da pijete veliko vode, jeste hrano, bogato z vlakninami, in se čez dan malo gibajte.
- Pijte vsaj osem kozarcev vode na dan, če dojite stekleničko, in nekaj dodatnih, če dojite. Ne poskušajte biti kompulzivni glede pitne vode, ker lahko prekomerno vlaženje zmanjša vašo količino mleka. Samo ne dovolite si, da ste čez dan žejni.
- Jejte živila, bogata z vlakninami. Živila, bogata z vlakninami, bodo pomagala sprostiti blato in olajšala gibanje črevesja. Sadje in zelenjava sta dober vir vlaknin.
- Čez dan se malo razgibajte. Vaja pomaga vašemu črevesju premikati hrano. V poporodnem obdobju si prizadevajte za 15 do 30 minut blage vadbe na dan.
- Če imate še vedno zaprtje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pokličite svojega zdravnika, če ti ukrepi v nekaj dneh ne vplivajo na vaše črevesne navade. Zdravnik vam bo morda priporočil nežen mehčalec blata, dokler telo ne postane spet normalno. Ne jemljite mehčalca blata brez recepta brez posvetovanja z zdravnikom.
Metoda 2 od 3: Podpora procesu zdravljenja
Korak 1. Ohranite območje čisto in suho, da spodbudite zaceljenje šivov
Ker je rana med vagino in anusom, boste morali biti še posebej pozorni, da bo rana čim bolj čista in suha.
Po uriniranju območje vedno sperite z vodo in si ob blatu obrišite dno od spredaj nazaj. S tem boste ohranili območje čisto in zmanjšali možnost okužbe z bakterijami v blatu
Korak 2. Začnite izvajati Keglove vaje
Keglove vaje začnite izvajati čim prej po porodu, dokler vam zdravnik pove, da je v redu. Keglove vaje bodo izboljšale prekrvavitev in pospešile čas zdravljenja. Prav tako bo vašemu telesu pomagalo popraviti nekatere poškodbe tkiva zaradi poroda.
- Keglove vaje krepijo mišice medeničnega dna, ki podpirajo mehur, maternico in danko. Poleg tega, da lahko pomaga pri zacelitvi epiziotomijske rane, lahko te vaje pomagajo zmanjšati urinsko inkontinenco pri ženskah in okrepijo krčenje med orgazmom.
- Če želite izvajati Keglove vaje, začnite s praznim mehurjem in si predstavljajte, da se poskušate ustaviti pri uriniranju in izločanju plinov hkrati. Poskušate območje stisniti in dvigniti. Bodite prepričani, da stiskate in dvigujete, ne da bi uporabljali druge mišice. Ne zategnite trebušnih mišic, stisnite nog skupaj, zategnite zadnjico ali zadržite dih. Delovati morajo le mišice medeničnega dna.
Korak 3. Izpostavite območje zraku
Ker epiziotomična rana med običajnimi dnevnimi aktivnostmi ni izpostavljena zraku, je pomembno, da rano občasno izpostavite zraku. Izpostavljanje rane zraku nekaj ur na dan bo pomagalo zmanjšati vlago v šivih.
Ko dremate podnevi ali ponoči, slecite spodnje perilo, da bo rana nekoliko izpostavljena zraku
Korak 4. Vsake dve do štiri ure zamenjajte higiensko blazinico
Med zaceljenjem epiziotomijske rane boste morali nositi higiensko blazinico. Nošenje higienske blazinice bo pomagalo ohraniti rano suho in tudi preprečilo, da bi kri prišla na spodnje perilo. Če bo območje čisto in suho, se bo hitreje pozdravilo.
Poskrbite, da boste higiensko blazinico zamenjali vsaki dve do štiri ure, tudi če je videti čista
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o seksu in uporabi tamponov
Čeprav bi se morala vaša epiziotomijska rana zaceliti v 10 dneh, so bile vaše notranje strukture raztegnjene in imajo lahko manjše solze. Večina zdravnikov priporoča, da počakate šest do sedem tednov po porodu, preden začnete znova seksati.
Preden nadaljujete s spolno aktivnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali bo to za vas varno
Korak 6. Spremljajte območje za morebitno okužbo
Okužbe na vaši epiziotomijski rani lahko upočasnijo proces celjenja in povečajo bolečino. Če pride do okužbe, boste potrebovali takojšnjo zdravniško pomoč, da zmanjšate možnost resnih posledic. Prvih sedem do deset dni po epiziotomiji vsak dan naredite vizualni pregled šivov in rane. Pokličite svojega zdravnika, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- Povečanje bolečine
- Zdi se, da se rana odpre
- Imate izcedek z neprijetnim vonjem
- Na tem območju imate trdo ali bolečo grudo
- Koža med vagino in anusom je videti bolj rdeča kot običajno
- Koža med vagino in anusom je videti otekla
- Vidite gnoj, ki prihaja iz šivov
Metoda 3 od 3: Razumevanje in preprečevanje epiziotomije
Korak 1. Razumeti namen epiziotomije med porodom
Med vaginalnim porodom mora otrokova glava skozi rojstni kanal, skozi nožnico in ven iz telesa. Med tem postopkom bo dojenčkova glava običajno pritiskala na presredek, dokler ne raztegne tkiv na tem področju dovolj, da glava preide skozi. Zdravnik vam lahko opravi epiziotomijo, če:
- Vaš dojenček je velik in potrebuje več prostora za izstop iz telesa
- Ramena vašega otroka se med porodom zataknejo
- Vaš porod je tako hiter, da se presredek nima časa raztegniti, preden je otrok pripravljen ven
- Srčni utrip vašega otroka kaže, da je otrok v težavah in ga je treba roditi čim hitreje.
- Vaš otrok je v nenormalnem položaju
Korak 2. Spoznajte različne vrste epiziotomije
Zdravnik lahko naredi dve vrsti zarezov. Obe vrsti zahtevata enako nego po porodu in doma. Vrsta reza je odvisna od vaše anatomije, koliko prostora potrebujete in hitrosti poroda.
- Srednji ali srednji rez je narejen od konca vagine nazaj proti anusu. Kirurg jih je najlažje popraviti po rojstvu otroka, vendar imajo tudi največje tveganje, da se med porodom podaljšajo ali raztrgajo nazaj v anus.
- Mediolateralni rez se naredi pod kotom od zadnje strani vaginalne odprtine in stran od anusa. To nudi najboljšo zaščito pred trganjem anusa, vendar je za žensko po porodu bolj boleče. Tudi to vrsto reza je kirurg težje popraviti po rojstvu otroka.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih skrbi
Povejte svojemu zdravniku, da želite med porodom pustiti dovolj časa, da se presredek sam raztegne. Vprašajte zdravnikova priporočila, kako zmanjšati potrebo po epiziotomiji.
- Poskrbite, da bodo vaše želje zapisane v porodnem načrtu, ki ga bo bolniško osebje upoštevalo med porodom. Ta načrt boste razvili v zdravniški ordinaciji ali med pred sprejemom.
- Med porodom uporabite topel obkladek na presredku, da se tkivo lažje raztegne med porodom.
- Posvetujte se z zdravnikom, če lahko stojite ali počepnete, da pritisnete. To povzroča večji pritisk na presredek in mu pomaga pri raztezanju.
- Nežno pritiskajte pet do sedem sekund, medtem ko dihajte skozi njo v začetnih fazah potiskanja, kar upočasni porod in daje glavi več časa, da pritisne na presredek in mu omogoči, da se raztegne.
- Vaš zdravnik naj med porodom nežno pritisne na presredek, da se ne raztrga.
Korak 4. Naredite Keglove vaje, da zmanjšate potrebo po epiziotomiji
Tveganje za epiziotomijo lahko zmanjšate tudi tako, da med nosečnostjo izvajate Keglove vaje. Keglove vaje krepijo mišice medeničnega dna in telo pripravijo na porod.
Vsak dan si vzemite 5-10 minut za izvajanje Keglovih vaj
Korak 5. Privoščite si perinealno masažo
V zadnjih šestih do osmih tednih pred rojstvom enkrat na dan naredite perinealno masažo. To bo pomagalo zmanjšati možnost solzenja ali potrebo po epiziotomiji med porodom. Perinealno masažo lahko izvajate sami ali s partnerjem.
- Lezite na hrbet z glavo ob nekaj blazinah in upognjenimi koleni.
- Majhno količino olja vmasirajte v kožo presredka. Za mehčanje tkiva in raztezanje lahko uporabite rastlinsko ali kokosovo olje.
- Prste postavite približno dva centimetra v nožnico in pritisnite navzdol proti anusu. Premaknite prst v obliki črke u in raztegnite kožo med nožnico in anusom. Lahko občutite pekoč občutek ali pekoč občutek.
- Držite ta raztežaj 30 do 60 sekund in ga nato spustite. Naredite to raztezanje dva do trikrat vsakič, ko naredite perinealno masažo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne pozabite biti še posebej pozorni na to, da je območje epiziotomije čisto in suho, da zmanjšate okužbo in pospešite celjenje.
- Ne pozabite, da traja približno 10 dni, da se območje zaceli, lahko pa traja tudi mesec dni. Poskusite biti potrpežljivi, ko negujete rano.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, kako pogosto izvaja ta postopek, in razloge, zakaj to počne. V določenih časih je res potreben, vendar bi moral biti to redek postopek, ne rutinski.
