Poporodna krvavitev ali lohija je naraven, čeprav včasih neprijeten del okrevanja po porodu in lahko traja tudi do enega meseca. Krvavitev je lahko v prvih dneh precej močna, preden se v enem tednu znatno zmanjša. Od tedaj je običajno več svetlobnega obdobja, preden se v enem mesecu dodatno zmanjša na svetlo roza izcedek (ali "madež"). Če skrbite zase, sprejmete preventivne ukrepe za puščanje in opazujete simptome resnejših stanj, lahko ta čas precej olajšate, da se osredotočite na svojega otroka.
Koraki
1. del od 3: Skrb zase
Korak 1. Veliko počivajte
Če začnete krvaveti svetlo rdeče, potem ko ste to stanje prešli v rožnato ali rjavo, potrebujete več počitka. Če v eni uri popolnoma namočite blazinico, pokličite zdravnika. Medtem ko se količina počitka, ki ga potrebujete, razlikuje od osebe do osebe, povečana krvavitev ali zmanjšano razpoloženje kaže, da bi morali več počivati.
Korak 2. Izogibajte se seksu štiri do šest tednov
Glavni razlog za to je, da lahko pride do okužbe zaradi možnih solz vagine in poškodb maternice. Tudi spolni odnos bo takoj po rojstvu neprijeten, saj vas bo verjetno bolelo. Pred spolnim odnosom morate počakati, da krvavitev skoraj izgine.
Korak 3. Pogosto urinirajte
Morda se vam ne zdi, da bi morali iti, vendar bo mehur nekoliko prazen, kar bo olajšalo krčenje. To bo pomagalo zmanjšati bolečino in krvavitev. Pokličite svojega zdravnika, če imate značilne simptome okužbe sečil, na primer pekoče uriniranje ali vztrajno željo po uriniranju.
Korak 4. Pridobite veliko železa
Železo je pomembno, ker pomaga obnoviti krvno sliko po porodu. Železo, ki ga potrebujete, poskusite dobiti iz virov hrane, kot so meso, fižol in leča ter nekatere zelenjave, kot sta brokoli ali bamija. To je zato, ker lahko preveč železa povzroči zaprtje. Dodatek železa jemljite le, če vam to priporoči zdravnik.
2. del 3: Zaščita pred puščanjem
Korak 1. Uporabljajte blazinice, ne tamponov
Tamponi lahko povečajo možnost okužbe, tam pa je veliko blazinic, ki lahko prenesejo večino tokov. Razmislite o uporabi blazinic čez noč ali obilnega pretoka, zlasti v prvem tednu. Redno lahko uporabljate tudi blazinice, namenjene urinski inkontinenci, saj so ponavadi večje in bolj vpojne.
2. korak Nosite spodnje perilo za enkratno uporabo
To je mrežasto spodnje perilo, ki ga lahko nosite v težkem obdobju poporodne krvavitve. Običajno prejmete nekaj parov iz bolnišnice. Lahko pa jih kupite tudi na spletu. Primernejše so od tradicionalnega spodnjega perila, še posebej v prvih dneh po porodu, ko ne boste želeli nič drugega kot počivati.
Korak 3. Vložite v nepremočljivo vzmetnico
To bo zaščitilo vašo žimnico med spanjem in vam olajšalo puščanje, ki se lahko pojavi. Če je vaš tok res močan ali ne želite umazati svojih rjuh, boste morda želeli uporabiti udobno posteljno blazinico, ki leži na vrhu rjuh.
Korak 4. Ob hiši imejte nekaj nepremočljivih blazinic za enkratno uporabo
Uporabljajte jih, ko sedite na oblazinjenem pohištvu, preprogi ali kateri koli drugi površini, ki jo želite zaščititi pred madeži krvi. To morda ni potrebno po prvem tednu. Uporaba blazinic za enkratno uporabo je vsekakor bolj priročna, lahko pa uporabite tudi za večkratno uporabo, če želite biti okolju prijaznejši.
3. del 3: Opazovanje opozorilnih znakov
Korak 1. Pokličite zdravnika, če imate krvne strdke večje od žogic za golf
Medtem ko so nekateri strdki normalni, bi morali biti večji. To je lahko znak poporodne krvavitve, ki je lahko usodna, če se ne zdravi. Drugi simptomi vključujejo bolečine v vaginalni regiji in nizek krvni tlak.
Korak 2. Če imate vročino, preverite temperaturo
Če imate vročino nad 100,4 stopinje, se morate posvetovati z zdravnikom. To je lahko znak resne okužbe. Vročina s katerim koli od teh drugih simptomov je še posebej zaskrbljujoča.
Korak 3. Preverite vonj
Če opazite, da se izcedek iz nožnice močno razlikuje od menstruacije, boste morda potrebovali zdravniško pomoč. Poporodna krvavitev z neprijetnim vonjem lahko kaže na prisotnost okužbe.
Korak 4. Pazite na težo krvavitve
Če namočite blazinico enkrat na uro za več kot dve uri, pokličite svojega zdravnika. Treba je opozoriti, da normalna zmerna do močna krvavitev traja približno en teden. Čeprav se lahko obdobje nekoliko razlikuje, je treba preučiti vrnitev k zelo močni krvavitvi.
Korak 5. Odštejte tedne, ko se vaša krvavitev po porodu nadaljuje
Običajno naj traja dva do šest tednov. Čeprav je normalno, da približno 15% žensk po šestih tednih doživi krvavitev, se boste vseeno želeli pogovoriti s svojim zdravnikom na pregledu po porodu, še posebej, če pride do podaljšanega časa s kakšnimi drugimi simptomi.
Nasveti
- Izkoristite vse brezplačne ponudbe bolnišnice po porodu.
- Če imate blage krče, vam lahko pomaga steklenica s toplo vodo na trebuhu.
- Nekateri ljudje doživljajo nelagodje v svoji spolni regiji, še posebej, če je bil porod zapleten. Ležanje namesto sedenja lahko razbremeni pritisk.
Opozorila
- Če se kadar koli počutite slabo, opazite nenavaden vonj ali močno krvavite, takoj pojdite k zdravniku. Vedno je bolje biti varen kot žal.
- Te informacije ne nadomeščajo zdravniškega nasveta.
