Rak jajčnikov redko zgodaj povzroči simptome, zato se mnogim ljudem diagnosticira šele v poznejših fazah, ko ga je težko zdraviti. Tudi takrat so lahko simptomi redki ali nespecifični, pogosto jih zamenjamo za pogostejša stanja, kot sta zaprtje ali sindrom razdražljivega črevesja. Če pa je rak jajčnikov diagnosticiran v zgodnji fazi, ima stopnjo remisije več kot 90 odstotkov. Če želite tako zgodaj ujeti raka jajčnikov, ocenite tveganje za to, bodite pozorni na simptome v kombinaciji in spremljajte, kako pogosto se pojavljajo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptomov
Korak 1. Poiščite napihnjenost, ki traja več kot 3 tedne
Dolgotrajna napihnjenost je lahko simptom številnih drugih stanj, vključno s sindromom razdražljivega črevesja (IBS) ali predmenstrualnim sindromom (PMS). Obstaja velika verjetnost, da napihnjenost ni resna težava, če pa traja več dni v treh tednih, naj jo pregleda vaš ginekolog. Lahko vas olajšajo in vam, če ne gre za kaj resnega, dajo nasvete za lajšanje napihnjenosti.
Korak 2. Bodite pozorni na bolečine v spodnjem delu trebuha, medenici ali na boku
Še posebej bodite pozorni, če se ta bolečina pojavi, ko menstruacije nimate. Lahko traja več dni ali pa prihaja in odhaja ves mesec.
Če bolečina postane ostra ali kronična, pojdite k zdravniku, da ugotovi vzrok in se pogovori o zdravljenju
Korak 3. Pazite na inkontinenco ali pogosto željo po uriniranju
Če imate težave z zadrževanjem urina ali če imate željo po odhodu, obiščite svojega ginekologa. To so lahko simptomi manj resnega stanja, na primer okužbe sečil (UTI) ali prekomerno aktivnega mehurja, vendar je za vsak primer dobro, da ga pregledajo. Ti simptomi se običajno poslabšajo v obdobju dveh do treh tednov.
Korak 4. Preverite nenormalno krvavitev iz nožnice
Poiščite rdeče ali rjave madeže na spodnjem perilu in ob vsakem brisanju po uriniranju preverite toaletni papir. Če ste v menopavzi, nimate menstruacije ali jemljete zdravila, ki naj bi zavirala menstruacijo, je lahko nenormalna krvavitev razlog za zaskrbljenost, še posebej, če traja večino dni v tednu. Pojdite k zdravniku, da preverite, ali je to simptom raka jajčnikov ali kaj manj resnega.
Krvavitev ali bolečina med spolnim odnosom je lahko tudi znak raka jajčnikov
Korak 5. Pazite na nepojasnjene bolečine v hrbtu
Ko se starate, lahko vržete hrbet pri skoraj vsem. Če se vam pojavi bolečina, ki je ne morete povezati z napetostjo ali čudnim sedečim položajem, in se bolečina v nekaj dneh poslabša, pokličite svojega zdravnika. Lahko je simptom številnih različnih bolezni, vendar je treba paziti na rak jajčnikov.
Korak 6. Bodite pozorni na težave s prebavili
Številne različne težave s prebavili so lahko simptomi raka jajčnikov, na primer izguba apetita, plini, prebavne motnje, driska ali zaprtje. Ti simptomi so lahko tudi posledica številnih različnih, manj resnih težav, zato je dobro, da se obrnete na zdravnika, da ugotovi pravi vzrok, še posebej, če imate simptome več dni na teden.
Slabost ali bruhanje sta lahko opozorilna znaka kasnejšega raka jajčnikov
Korak 7. Upoštevajte, če se kmalu po začetku prehranjevanja začnete počutiti siti
Na splošno poiščite kakršne koli nenavadne spremembe apetita. Če se običajno nasičite po 20 minutah temeljitega prežvekovanja hrane, zadnjih nekaj dni pa ste polni le po desetih, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Spremembe apetita so lahko posledica številnih različnih zdravstvenih dejavnikov, vključno s spremembami v presnovi, povečano vranico ali drugimi zdravili. Rak jajčnikov lahko včasih pritisne na prebavne organe in povzroči spremembe apetita.
Korak 8. Poiščite zmanjšanje energije in/ali utrujenost
Kronična utrujenost ali izčrpanost je pogost simptom raka jajčnikov 4. stopnje. Bodite pozorni, če se vam zdi, da si tudi po počitku ne morete povrniti energije. Utrujenost, ki jo spremlja zvišana telesna temperatura nad 38 ° C, je tudi simptom raka jajčnikov.
Korak 9. Če težko dihate, pojdite v bolnišnico
Če sedite mirno in ne morete dobiti dovolj zraka, pojdite k zdravniku. To je lahko znak poznejšega raka jajčnikov, ki lahko povzroči nabiranje tekočine okoli pljuč.
Korak 10. Če opazite kombinacijo teh simptomov, obiščite zdravnika
Mnogi od teh simptomov lahko kažejo na manj resne zdravstvene težave, zato ni potrebe za paniko, če začnete doživljati enega od njih. Posvetujte se z zdravnikom, če se simptom poveča ali če opazite več simptomov hkrati.
- Zapišite, kako pogosto se vaši simptomi pojavijo v enem mesecu. Če se jih pogosto pojavljate ali če je kateri od vaših simptomov nenavaden, obiščite zdravnika.
- Bodite pozorni na vse razvojne simptome, ne glede na to, kako majhni so, če imate veliko tveganje za nastanek raka jajčnikov.
Metoda 2 od 3: Ocena vaših dejavnikov tveganja
Korak 1. Upoštevajte svojo starost
Tveganje za nastanek raka jajčnikov se poveča, ko vstopite v srednja leta in še posebej, ko preživite menopavzo. Približno polovica vseh diagnoz raka jajčnikov je pri tistih, starejših od 63 let.
Morda ste ogroženi tudi, če že več kot 10 let jemljete hormonsko nadomestno terapijo samo z estrogenom. Če jemljete HRT, preklopite na zdravila, ki vsebujejo tudi progesteron
Korak 2. Poglejte anamnezo
Upoštevajte vse pretekle vrste raka, zlasti dojke, debelega črevesa in/ali maternice. Če imate endometriozo, ki povzroča nenormalno težka in boleča obdobja, je verjetnost za razvoj raka jajčnikov tudi večja. Upoštevajte tudi, če ste imeli prvo menstruacijo pred dvanajstim rojstnim dnevom in/ali ste imeli menopavzo pred 50.
- Če še niste imeli otrok ali ste neplodni, imate tudi večje tveganje za nastanek raka jajčnikov.
- Debelost poveča tudi tveganje. Klinično ste debeli, če je vaš indeks telesne mase (ITM) 30 ali več.
Korak 3. Zapišite si ožje družinske člane, ki so imeli to bolezen
Bodite pozorni, če so vaša mama, sestra, teta in/ali babica imele raka na jajčnikih. Preverite tako materinsko kot očetovsko vejo svojega družinskega drevesa, saj na vas vplivajo geni z obeh strani družine.
Korak 4. Preizkusite se na genetske nepravilnosti
Če je bil diagnosticiran ožji družinski član, se pred naročilom testov posvetujte z zdravnikom, da vas napoti k genetskemu specialistu, ki vam lahko oceni tveganja in koristi za genetsko testiranje. Če specialist priporoča genetsko testiranje v vašem primeru, vas lahko zdravnik testira na mutacije genov BRCA-1 ali BRCA-2. Če imate mutacijo BRCA-1, imate 35 do 70 odstotkov možnosti za razvoj raka jajčnikov. Vaše tveganje pade na 10 do 30 odstotkov, če je mutacija na genu BRCA-2.
Če imate aškenazijsko judovsko dediščino, imate 10 -krat večjo verjetnost, da boste imeli te mutacije
Metoda 3 od 3: Zmanjšanje tveganja
Korak 1. Uporabite hormonsko kontracepcijo, če lahko
Pogosta ovulacija povzroči spremembe v jajčnikih, ki lahko privedejo do raka jajčnikov. Kontracepcijske tablete in notranje metode, kot so intrauterine naprave (IUD), ustavijo ovulacijo. Uporaba hormonske kontracepcije pet ali več let lahko zmanjša tveganje za nastanek raka jajčnikov.
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o sterilizacijski operaciji, če ste v visokem tveganju
Če imate velike možnosti za nastanek raka jajčnikov in ne morete uporabiti drugih preventivnih metod, na primer hormonske kontracepcije, prosite svojega zdravnika, naj pojasni različne možnosti trajne kontracepcije. Ti vključujejo ligacijo cevi, delno histerektomijo ali popolno histerektomijo. Izvajanje teh postopkov vam bo trajno preprečilo rojstvo otrok, zato se morate odločiti.
Če veste, da ne želite otrok, je to možnost vsekakor vredno razmisliti
Korak 3. Dojite svojega otroka vsaj eno leto
Dojenje lahko zmanjša tudi pogostost ovulacije. Poskusite dojiti 13 mesecev ali dlje, da zmanjšate tveganje za nastanek raka jajčnikov za kar 63 odstotkov. Dojite vsakih štiri do šest ur, da preprečite ovulacijo tako učinkovito, kot to lahko kontracepcijske tablete.
Korak 4. Zmanjšajte živalsko maščobo
Čeprav žirija še vedno ni prisotna, nekatere študije kažejo, da bi lahko pol-vegetarijanska do veganska prehrana zmanjšala tveganje za nastanek raka jajčnikov. Uživajte v slanih jedeh, kot so ohrovt, brokoli in čebula. Če želite zadovoljiti sladkosnede, posezite po jabolku, jagodah ali borovnicah.
Nasveti
- Testirajte se čim prej. Večje možnosti za dolgoročno preživetje boste imeli, če boste zboleli za rakom jajčnikov, ko je to še 1. stopnja.
- Čeprav kajenje na splošno ne poveča tveganja za nastanek raka jajčnikov, je bilo povezano z mucinoznim rakom jajčnikov in drugimi vrstami raka. Izogibajte se cigaretam in cigaram za vsako ceno.
- Ni znano, ali lahko izguba teže zmanjša tveganje za nastanek raka jajčnikov. Ker pa maščobno tkivo lahko poveča raven estrogena, ne more škoditi, če začnete s hujšanjem, če imate prekomerno telesno težo ali debelost. Preden sprejmete kakršne koli ukrepe, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Opozorila
- Ne predvidevajte, da ne morete razviti raka jajčnikov, ker ga ni imel noben ožji družinski član. Izbira okolja in življenjskega sloga lahko prav tako vplivata.
- S preventivnimi ukrepi se le zmanjša tveganje za nastanek raka jajčnikov. Ni načina, da bi zagotovili, da nikoli ne boste razvili bolezni.