Če je bil vaš zakonec diagnosticiran z rakom, je tisto, kar niste nikoli pričakovali in nikoli želeli, postalo preveč resnično in preveč osebno za oba. Kolikor bi si želeli, da bi vse povrnili na prejšnje stanje, ne morete. Obstaja pa veliko stvari, ki jih lahko storite, da olajšate postopek svojemu zakoncu in sebi.
Koraki
Korak 1. Skupaj prebrodite začetni šok
Če je vašemu zakoncu pravkar diagnosticiran rak, je normalno in naravno, da se počutite pretreseni in prestrašeni, jezni, solzni in številna druga čustva.
- Držite se drug drugega. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko zdaj podarite svojemu zakoncu, je vaša ljubezen.
- V tem času se ne bojte preveč pokazati lastnih občutkov. Strah vas je, ker ga imate radi.
- Vzemi si čas. Če traja cel večer ali cel vikend ali dlje, da se začnete ukvarjati z diagnozo, pustite to.
Korak 2. Poslušajte in ljubite svojega zakonca
To je morda najbolj dragocena stvar, ki jo lahko naredite zdaj. Svojega zakonca poznate bolje kot kdorkoli drug in si zaupate. Poleg tega, ali sploh niste vprašali drug drugega?
Zavedaj se, da niti ti niti tvoj zakonec morda nimaš pravih besed, da bi govoril o teh stvareh. Morda imate neprijetne trenutke in morda se boste morali med seboj strinjati, da so vse besede (tudi če niso tiste »prave«) boljše od besed
Korak 3. Obvesti družino in prijatelje
To je lahko tako težko, kot če bi sami prejeli diagnozo. Če ste pripravljeni, ponudite vsaj nekaj težkih telefonskih klicev za svojega zakonca.
- Če se ne morete prepričati, da bi povedali številnim ljudem, povejte enemu ali dvema in jih prosite, naj pomagajo pri ponovnem pripovedovanju. Resnica bo še vedno neprijetna, vendar vsaj sama ne bo neprijetna.
- Tudi vam ni treba biti v središču pozornosti. Dovolj je, da to prebrodite, kakor koli lahko.
- Dolgoročno razmislite o vzpostavitvi spletnega dnevnika, e -poštnega seznama ali kakšnega drugega komunikacijskega omrežja, da boste prijatelje in družino obveščali o napredku svojega zakonca, ne da bi morali večkrat deliti novice z vsakim posameznikom.
- Del vaše vloge je lahko pošiljanje vprašanj in predlogov zaskrbljene družine in prijateljev. V takem času nihče ne ve, kaj bi rekel. Nekatera vprašanja bodo boleča in možno je, da bodo nekateri predlogi nekoristni ali "preveč koristni". Nekateri bodo preveč pošteni ali preveč taktični. Lahko celo izpodbijajo ali nasprotujejo vašim prepričanjem. Ne pozabite, da ti ljudje dobro mislijo. Če nimate boljšega odziva, je preprosto "Hvala, ker ste nas imeli v mislih" dober način, da potrdite njihovo zaskrbljenost.
Korak 4. Po potrebi vključite tako družino kot tudi zakonca
Družina je vse, kar definirata ti in tvoj zakonec. Izberite ljudi, ki jim zaupate. Niti vam niti vašemu zakoncu tega ni treba iti sam.
Poskusite dati ljudem nekaj, kar lahko storijo, tudi če gre za nekaj preprostega, na primer prinašanje hrane, ki jo delite, ko pridejo na obisk. Večina ljudi si želi pomagati, vendar ne ve, kako
Korak 5. Poskrbite zase
Ne, niste ravno vi dobili diagnozo, vendar morate ostati dovolj zdravi, da pomagate. Ko potujete z letalom, morate, preden si pomagate drugim, nadeti svojo kisikovo masko. Enako načelo velja za pomoč zakoncu.
To lahko pomeni, da delate na primer dovolj spanca, da se še naprej zdravo prehranjujete in si občasno privoščite tudi prost dan (skrb po potrebi prepustite drugim, ki jim zaupate)
Korak 6. Naredite načrte
To je grozljivo "spraviti svoje zadeve v red". Čeprav je o tem neprijetno razmišljati in se vam morda zdi celo sebično, bi morala biti oba pripravljena, če se zgodi najhujše. Pomislite na to tako: tudi če vaš zakonec preživi raka, se bosta oba počutila bolj udobno, če veste, da ste svoje osebne zadeve spravili v red.
- Pripravite ali posodobite svojo voljo in/ali zaupanje. Morda se boste morali posvetovati z odvetnikom.
- Naj bo obstoječe zdravstveno zavarovanje vašega zakonca aktualno. Če iz kakršnega koli razloga pade, ga bo pozneje težko ali nemogoče obnoviti.
- Pripravite pooblastilo (ali enakovreden dokument, tako za finančne zadeve kot za odločitve o zdravstvenem varstvu.
- Pripravite direktivo o nujnem zdravstvenem varstvu, v kateri bodo jasno izražene želje vašega zakonca glede izrednih ukrepov. Pogovorite se z zdravnikom svojega zakonca ali drugim strokovno usposobljenim, o kakšnih postopkih boste morali sprejeti trdne odločitve glede: CPR, cevk za hranjenje, respiratorjev. Odločite se, preden pride do izrednega dogodka, in bodite jasni, kakšne ukrepe bi želel sprejeti vaš zakonec in čemu bi se raje izognil.
- Poskrbite, da bodo vaši finančni računi in glavna sredstva (vozila, hiša itd.) Na vaše ime in da imate do njih enostaven dostop.
- Preglejte in po potrebi posodobite podatke o upravičencih o vseh pokojninskih ali naložbenih računih, ki jih imajo.
- Uredite svoja uporabniška imena, gesla in varnostna vprašanja ter na voljo obema.
- Poskrbite za varstvo otrok v primeru smrti vašega zakonca ali če boste pozvani, da več časa skrbite za svojega zakonca. Morda bi bilo koristno, če bi imela skupina sosedov pripravljena skrbeti za vaše otroke kadar koli podnevi ali ponoči. Morda bi lahko med seboj uskladili urnik.
- Pogovorite se o načrtih in preferencah za pokop ali upepelitev in vse povezane storitve. Ne pozabite, da vam teh načrtov morda ne bo treba izvajati; ne bodo pospešili smrti vašega zakonca. Prihranili pa se boste pred težkimi, neprijetnimi odločitvami v še bolj neprijetnem času. Pogrebni aranžmaji so lahko dragi, zato boste morda želeli vnaprej rezervirati tudi sredstva.
- Naučite se opravljati vse naloge, za katere je odgovoren (ali večinoma odgovornost) vašega zakonca. To lahko pomeni identifikacijo računov, ki jih je treba plačati vsak mesec, učenje kuhanja ali skrb za hišne ljubljenčke ali vrt vašega zakonca.
- Vse podatke o stikih ali imeniku zberite na enem mestu. Čeprav morda ni neposrednega pravnega ali finančnega pomena, bo v veliko pomoč pri spremljanju in obveščanju starih prijateljev.
Korak 7. Udeležite se lastne kariere in financ
Morali boste določiti prednostne naloge, če pa imate delo in ga lahko obdržite, vam bo to pomagalo na vse načine.
- Preučite možnosti, da si vzamete prosti čas, če morate skrbeti za svojega zakonca. Odvisno od kraja zaposlitve, pa tudi od državne ali lokalne zakonodaje so lahko različne možnosti. Vaš oddelek za človeške vire bi vas moral usmeriti v pravo smer.
- Nadzornika vnaprej obvestite, da boste morda morali vzeti dopust.
- Če lahko, odložite varčevalni račun. Pomagal bo pri zdravniških stroških in vas bo izvedel, če boste morali vzeti neplačan dopust.
- Če vaš zakonec postane nezmožen, ugotovite, ali je upravičen do pobiranja invalidskega zavarovanja, bolniških dajatev in zdravstvenega varstva na domu.
Korak 8. Uživajte v novih prehranjevalnih preferencah svojega zakonca
Kemoterapija lahko povzroči slabost, lahko pa tudi povzroči, da imajo okusi "off" okus; hrana ima lahko kovinski ali grenak okus. Zakonca nežno spodbujajte, naj poje, kar zmore. Vprašajte, kakšen okus je, in poiščite način, kako ga skuhati ali dobiti. Naj vas ne skrbi, če so se preference vašega zakonca spremenile.
- Če jeste zunaj, lahko v restavraciji vedno naročite nekaj zase.
- Vaš zakonec lahko med kemoterapijo malo poje in še manj vzdrži. Vprašajte svojega zdravnika, kaj lahko pričakuje in kakšne posebne ukrepe mora sprejeti, če se to zgodi.
Korak 9. Pomagajte prilagoditi svoj življenjski prostor spreminjajočim se potrebam in zmožnostim vašega zakonca
Glede na stanje in zdravljenje vašega zakonca bo morda imel težave pri vzpenjanju po stopnicah, daljšem stajanju in opravljanju drugih stvari, ki ste jih prej jemali za samoumevne. Potrebe vašega zakonca se lahko sčasoma spremenijo in najverjetneje najbolje veste, katere prilagoditve so v danem trenutku potrebne, vendar je tukaj nekaj splošnih premislekov.
- Stopnice lahko predstavljajo poseben izziv za osebe z omejeno mobilnostjo. Morda boste morali urediti bivalne prostore v pritličju in kopalnico.
- Rampa lahko pokrije vstopne in izstopne stopnice.
- Očistite dovolj prostora in poti za hojo ali uporabo na invalidskem vozičku.
- Ne pozabite, da je mogoče najeti medicinsko opremo in opremo in da lahko zdravstveno zavarovanje pokrije stroške stvari, kot so invalidski vozički, sprehajalci, bolniške nastavljive postelje, aparati za kisik in mnoge druge stvari.
- Zdravniki in osebje hospica vam lahko pomagajo s posebnimi predlogi za stanje vašega zakonca.
Korak 10. Razumeti vse, kar lahko o bolezni in negi svojega zakonca
Vaše razumevanje bo privedlo do pravočasnih obiskov prijateljev in družine, priprave na tiste težke dni po kemoterapiji in zagotavljanja urnika, ki spodbuja dobro počutje in okrevanje.
- Postavite vprašanja zdravnikom in medicinskim sestram vašega zakonca. Ta vprašanja se lahko nanašajo na kar koli, od tega, kje je rak, do posebne nege, ki jo vaš zakonec potrebuje doma. Bodite pozorni na trenutke, ko vaš zakonec ne more ali ne želi postaviti ustreznih vprašanj.
- Pomagajte spremljati simptome in stranske učinke, ki jih ima vaš zakonec med zdravljenjem. Neželeni učinki, ki izhajajo iz obsevanja in kemoterapije, segajo od slabosti do nespečnosti do kolcanja in aken. Če ste obveščeni, lahko veliko teh stranskih učinkov omilite. Zapišite podatke, ki jih prejmete. V tem primeru boste morda ugotovili, da se ne morete zanašati samo na svoj spomin.
- Odkrito se pogovarjajte in bodite iskreni, dajte zdravnikom in medicinskim sestram najboljše in najbolj jasne informacije, ki jih lahko, in jim zaupajte, da bodo zagotovili najboljšo možno oskrbo.
- Hranite podrobne zapiske o vseh zdravilih, ki jih jemlje vaš zakonec. Pisni seznam, bodisi v računalniku ali ročno napisan, je lahko v veliko pomoč. Vprašajte farmacevte ali druge, da se prepričate, da poznate blagovno znamko in generična imena zdravil, ter spremljajte odmerek in pogostost. O teh pomembnih podatkih morate biti pripravljeni obvestiti vsakega zdravstvenega delavca.
- Svojemu zakoncu lahko veliko pomagate, če na ta način delujete kot zagovornik bolnikov.
Nasveti
- Pogosto se objemajte in poljubite. To je odlična oblika podpore.
- Rak deluje na telo, ne na duha. Ne ustavi ljubezni ali vere, ki sta vaši največji prednosti pred boleznijo.
- V redu je, da se odvrnete in počnete druge stvari. Oglejte si film in uživajte v nekaj urah nespametne zabave. Obiščite s prijatelji. Če razmere dopuščajo, pojdite na potovanje (dolgo ali kratko). Še naprej delajte stvari, ki sta vam všeč, v mejah vzdržljivosti in interesov vašega zakonca.
- Čeprav vam ni treba deliti vsake neprijetne misli, ki vam pade na pamet, bodite odprti in pošteni, ko se pogovarjate s svojim zakoncem, tudi če je včasih boleče. Izogibajte se skrivanju stvari, prelivanju besed s sladkorjem ali pretiranem prstu okoli občutljivih tem. Verjemite, da ste še vedno odrasli, kot ste bili. Včasih humor dobro deluje pri spopadanju z bolečimi čustvi. Vzemite iztočnico od zakonca.
- Vzemite vso pomoč in pomoč. Ne mislite, da to pomeni, da razočarate svojega partnerja. Potrebuješ svoj čas, da si vzameš tudi sebe.
- Morda imate negativne misli. Morda se na primer počutite krive, ker niste imeli dovolj radi svojega zakonca. Takšne misli poskusite zapisati v dnevnik. Zapisovanje jih pogosto zadostuje, da jih obvladate, pisanje v dnevnik (ali zaupanje zaupanja vrednemu prijatelju) pa vam lahko pomaga pri spravi misli.
- Ne krivite sebe ali svojega zakonca za raka. Nihče ni imun na to in nihče od vas ni zahteval, da se to zgodi.
- Redno si umivajte roke in s seboj prinesite majhno steklenico razkužil za roke.
- Morda bi pomagalo omejiti govor o raku na svoj prostor in čas. To ne pomeni, da morate načrtovati dnevno Neprijetno uro klepeta. Hodite sami. Ne dovolite, da se vsi drugi popolnoma dobri pogovori končajo o raku. Ko se tema raka vseeno pojavi, ji dajte potek in nato nadaljujte, ko je to naravno.
- Posodobite svoje razumevanje najnovejših oblik zdravljenja raka. Zdravljenje raka, čeprav se še vedno razlikuje po učinkovitosti, je napredovalo tudi v zadnjih nekaj letih. Lahko se izkažejo za učinkovitejše in manj obremenjujoče, kot bi pričakovali.
- Prijatelje in družino, ki želijo pomagati, vendar tega ne morejo storiti neposredno (bodisi zaradi razdalje bodisi zaradi pomanjkanja opravil), jih spodbudite, naj dajo denar za raziskave raka ali darovanje krvi.
- Poskrbite za lastna cepljenja. Vsaj opravite cepljenje proti gripi, da ne prenesete virusa domov. Kemoterapija zavira imunski sistem, kar pomeni, da bo prehlad ali gripa grozila vašemu zakoncu. Če imate otroke, se prepričajte, da so cepljeni proti pogostim otroškim boleznim, kot so norice.
- Nikoli ne obljubljajte nečesa, kar vam bo kasneje žal. Če umrejo, si ga boste zapomnili do konca življenja.
- Rak pogosto obremenjuje imunski sistem. Tudi nekatera zdravljenja raka (tako sevanje kot kemoterapija lahko zavrejo celice v kostnem mozgu, ki zagotavljajo obrambo telesa pred okužbo). Zato razumejte, kdaj se vaš zakonec odloči obiskovati manj družbenih funkcij, zaradi upravičenega strahu pred novimi virusnimi ali bakterijskimi okužbami. Cerkve imajo ponavadi več zelo mladih in zelo starih obiskovalcev, oboje je bolj nagnjeno k prenosu okužb prek naključnega stika ali celo po zraku.
Opozorila
- Zdravila varno zavrzite. Nikoli jih ne odlagajte v stranišča ali odtoke. Mnoge lekarne imajo programe odstranjevanja ali pa vas napotijo na enega, če pokličete in vprašate.
- Zavedajte se izgorelosti negovalca. Skrb za ljubljeno osebo, ki je na voljo 24 ur na dan, lahko poškoduje vaše zdravje. Temu se lahko izognemo, če poznamo opozorilne znake izgorelosti in sledimo preprostim smernicam. Za več informacij obiščite Nacionalno združenje za nego družine.
