Ženske z nedotaknjenimi reprodukcijskimi organi imajo dva jajčnika, rak, ki se začne v obeh jajčnikih, pa se imenuje rak jajčnikov. Čeprav je tveganje še vedno majhno, imajo vse ženske z jajčniki tudi tveganje za nastanek raka jajčnikov, ki predstavlja približno 3% raka pri ženskah. Ni možnosti, da bi zagotovili, da ne boste zboleli za rakom jajčnikov, vendar obstajajo načini, kako to preprečiti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšanje tveganja z izbiro življenjskega sloga
Korak 1. Z reproduktivno odločitvijo zmanjšajte tveganje
Čeprav znanstveniki niso prepričani, zakaj, lahko tveganje za nastanek raka jajčnikov zmanjšate tako, da se odločite za otroke in nadzirate svojo plodnost.
- Tveganje za nastanek raka jajčnikov lahko zmanjšate, če imate vsaj enega otroka. Študije kažejo, da več nosečnosti imate, bolj lahko zmanjšate tveganje.
- Tveganje lahko zmanjšate tudi z uporabo kontracepcijskih tablet (ki vsebujejo tako estrogen kot progesteron) vsaj pet let.
- Zgodovina dojenja ali histerektomija lahko prav tako zmanjša tveganje za nastanek raka jajčnikov pri ženskah.
Korak 2. Dojite svoje otroke
Če imate otroke, je dojenje eden od načinov za zmanjšanje tveganja za nastanek raka jajčnikov, čeprav znanstveniki še vedno ne vedo, zakaj.
Poskusite dojiti vsaj eno leto, kar je povezano z zmerno zmanjšanim tveganjem za nastanek raka jajčnikov. Dojenje je povezano tudi z zmanjšanim tveganjem za raka dojke in je odlično za zdravje vašega otroka
Korak 3. Razmislite o trajni sterilizaciji
Čeprav je to drastična možnost, je najverjetneje učinkovita. Če ste starejši od 40 let, ste končali z otroki in imate veliko tveganje za nastanek raka jajčnikov, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali morate odstraniti reproduktivne organe. Obstaja nekaj možnosti trajne sterilizacije, za katere je bilo dokazano, da zmanjšujejo tveganje za nastanek raka jajčnikov za kar 70 do 96%. Vaše možnosti vključujejo:
- privezati cevi.
- odstranitev jajčnikov.
- opraviti histerektomijo.
Korak 4. Ohranite zdravo težo
Študije kažejo, da je pri ženskah, ki so bile debele v zgodnji odraslosti, verjetneje, da bodo zbolele za to vrsto raka, zato lahko z ohranjanjem zdrave telesne teže potencialno zmanjšate tveganje.
- Če se vam pojavi rak jajčnikov, lahko prekomerna teža ovira tudi vašo sposobnost okrevanja in zmanjša možnosti za preživetje.
- Če imate prekomerno telesno težo, si oglejte ta uporaben priročnik wikiHow, če želite izvedeti več o varnem hujšanju.
Metoda 2 od 3: Ocena tveganja za raka jajčnikov
Korak 1. Razumeti, da je rak jajčnikov nepredvidljiv
Obstaja nekaj dejavnikov tveganja za nastanek raka jajčnikov, vendar lahko vsak, ki ima jajčnike, zboli za rakom jajčnikov, tudi brez dejavnikov tveganja.
Dejstvo je, da večina žensk, ki zbolijo za rakom jajčnikov, ni bila izpostavljena velikemu tveganju
Korak 2. Razumeti, da se tveganje s starostjo povečuje
Rak jajčnikov se skoraj vedno pojavi pri ženskah srednjih let ali več.
Skoraj devetdeset odstotkov žensk, ki razvijejo rak jajčnikov, je starejših od 40 let, povprečna starost pa je približno 60 let
Korak 3. Spoznajte zgodovino raka v družini
Večje tveganje za nastanek raka jajčnikov imate, če ga je imel kdo v vaši družini, bodisi po materini ali očetovi strani. To lahko vključuje vašo teto, mamo ali babico ali katero koli drugo sorodnico po krvi.
- V nekaterih kulturah in generacijah je lahko razprava o raku, zlasti o raku reproduktivnih organov, tabu. Če menite, da vam družina morda ni povedala o družinski anamnezi raka jajčnikov, prosite za informacije od družinskih članov, ki bi jih morda poznali.
- Dedni sindromi vključujejo Lynchov sindrom, ki povečuje tveganje za nastanek raka jajčnikov skupaj s sindromom dojke, debelega črevesa, endometrija in drugimi. Drugi dedni vzrok raka jajčnikov so mutacije v BRCA 1 in BRCA 2, to je sindrom raka dojk in jajčnikov, ki jih zdravniki in znanstveniki intenzivno preiskujejo kot temeljne vzroke raka.
Korak 4. Razmislite, ali bi vas lahko ogrozili drugi zdravstveni zapleti ali zdravila
Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo večje tveganje za nastanek raka jajčnikov. Tej vključujejo:
- če ste imeli raka na dojki, maternici ali kolorektalnem raku ali melanom.
- če imate endometriozo.
- če ste jemali estrogen sam, brez progesterona, deset ali več let; to lahko vključuje hormonsko nadomestno zdravljenje.
- če imate specifično genetsko mutacijo, imenovano BRCA1 ali BRCA2, ki je povezana z Lynchovim sindromom.
Korak 5. Razumeti, kako lahko vaše ozadje prispeva k tveganju
Obstajajo še drugi dejavniki, zaradi katerih je pri ženskah večje tveganje za nastanek raka jajčnikov. Tej vključujejo:
- belci, zlasti iz severnoameriškega, severnoevropskega ali aškenazijskega judovskega porekla.
- nikoli niso imeli bioloških otrok.
- ki je imel v zgodnji odraslosti prekomerno telesno težo.
Metoda 3 od 3: Opazovanje simptomov in pregledovanje raka
Korak 1. Pazite na simptome, ki niso značilni za vaše telo
Bodite pozorni na vsako nenormalno krvavitev iz nožnice, še posebej, če ste v menopavzi. Če vsak dan 2 tedna ali dlje čutite kaj od naslednjega, nemudoma obiščite zdravnika:
- Bolečine v trebuhu ali medenici
- Bolečine v hrbtu
- Nenehno se počutite izčrpani ali izčrpani
- Napihnjenost
- Pogosto uriniranje
- Razburjen želodec ali zgaga
- Zaprtje
- Nenavaden izcedek iz nožnice
Korak 2. Pogovorite se s svojim ginekologom
Ni lahkega ali zanesljivega testa za raka jajčnikov, če ni simptomov ali opozorilnih znakov. Če imate nenavadne simptome ali imate povečano tveganje za nastanek raka jajčnikov, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali bi bili dodatni pregledi v pomoč.
Vedite, kaj je za vas naravno. Razumeti svoje telo in njegovo delovanje. O vseh spremembah v telesu obvestite svojega zdravnika, še posebej, če spremembe vključujejo bolečine v medenici ali nenavaden izcedek iz nožnice
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o pregledu raka jajčnikov
Če ste v nevarnosti in še posebej, če imate simptome, ki so nenavadni za vaše telo, vprašajte svojega ginekologa, ali bi morali biti pregledani zaradi raka jajčnikov. Čim prej se odkrije rak jajčnikov, večja je verjetnost, da ga boste lahko zdravili.
- Zdravnik vam bo morda priporočil rektovaginalni medenični pregled, transvaginalni ultrazvok ali krvni test CA-125.
- Pregled je lahko težak, zlasti pri ženskah s prekomerno telesno težo. Pri fizičnem pregledu je povečanje jajčnikov težko občutiti, ultrazvok pa ima težave s povečanjem telesne mase. Če imate prekomerno telesno težo in razmišljate o oceni, razmislite o CT medenice.
