Študije kažejo, da je rak dojke druga najpogostejša oblika raka pri ženskah, čeprav lahko moški zbolijo tudi za rakom dojke. Čeprav je rak dojk tako pogost, ste verjetno res prestrašeni, če ste opazili spremembe v prsih ali če imate družinsko anamnezo raka dojke. Strokovnjaki pravijo, da so simptomi raka dojke pri vsaki osebi različni, vendar so skupni simptomi gruda, odebelitev ali oteklina v prsih, bolečine v prsih, nenavaden izcedek in spremembe kože okoli dojk. Če menite, da imate raka dojke, se posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko zgodnje odkrivanje poveča vaše možnosti za uspešno zdravljenje.
Koraki
1. del od 3: Povečanje ozaveščenosti o dojkah
Korak 1. Razumeti spreminjajoče se raziskave o uporabnosti samopregleda dojk
V preteklosti je bil za vse ženske priporočljiv mesečni samopregled dojk (BSE). Vendar pa je leta 2009 po objavi več obsežnih študij ameriška delovna skupina za preventivne storitve priporočila, naj žensk ne naučijo doslednega in formalnega samopregleda. Te raziskave so pokazale, da BSE ni zmanjšal smrtnosti ali povečal števila odkritih rakov.
- Priporočila Ameriškega združenja za boj proti raku in ameriške delovne skupine za preventivne storitve navajajo, da je treba BSE izvajati po presoji žensk in jih obveščati o omejitvah BSE. Morda je najpomembneje, da te organizacije poudarjajo, kako pomembno je, da se ženske zavedajo, kaj je normalno za njihovo tkivo dojk.
- Z drugimi besedami, BSE ne sme in ne sme biti namesto zdravniškega pregleda za odkrivanje nepravilnosti. Vendar pa vam lahko BSE pomaga, da se bolje zavedate, kaj je v vaših prsih normalno, in vam lahko pomaga zdravniku pri odkrivanju sprememb. Na BSE nikoli ne smemo gledati kot na način, da nadomesti klinični pregled dojk, ki ga opravi zdravnik.
Korak 2. Naredite vizualno BSE
To lahko storite, kadar koli želite, čeprav je dobro, da to storite po menstruaciji, ko so vaše prsi manj občutljive in otekle. Poskusite to narediti vsak mesec ob približno istem času. Pred ogledalom sedite ali stojte brez srajce ali modrca. Dvignite in spustite roke. Poiščite kakršne koli spremembe velikosti, oblike, občutljivosti in videza tkiva dojk ter okolice, zlasti pod pazduho ali pazduho. Te spremembe lahko vključujejo:
- Zatemnjena in nagubana koža, kot koža pomaranče (znana kot peau d'orange).
- Nova pordelost ali luskast izpuščaj.
- Nenavadno otekanje ali občutljivost dojk.
- Spremembe bradavic, kot so umikanje, srbenje ali pordelost.
- Izcedek iz bradavic, ki je lahko krvav, bister ali rumen.
Korak 3. Naredite BSE ročno
Idealen čas za BSE, če imate še menstruacijo, je, ko so vaše prsi najmanj občutljive, zato običajno nekaj dni po koncu menstruacije. Pregled lahko opravite v ležečem položaju, kjer je tkivo dojk bolj razpršeno in zato tanjše in lažje otipljivo, ali pod tušem, kjer lahko milo in voda pomagata prstom, da se bolj gladko premikajo po koži dojk. Sledite tem korakom:
- Lezite naravnost in desno roko položite za glavo. S prvimi tremi prsti leve roke otipajte (otipajte) tkivo dojke na desni dojki. Bodite prepričani, da uporabljate blazinice prstov, ne le samih konic.
- Uporabite tri različne ravni pritiska, da začutite tkivo na vrhu pod kožo, na sredini dojke in globlji pritisk, da začutite tkivo blizu prsne stene. Preden nadaljujete, uporabite vsako raven tlaka za vsako območje.
- Začnite pri namišljeni črti, ki je potegnjena navzdol od vaše pazduhe in se premikajte po vzorcu navzgor in navzdol. Začnite pri ključni kosti in se premikajte navzdol, dokler ne dosežete reber. Premaknite se do sredine telesa, dokler ne začutite samo prsnice (prsnice). Pomembno je, da pregledate celotno dojko, zato poskusite biti nekoliko metodični pri svojem BSE.
- Nato obrnite ta postopek in levo roko položite pod glavo ter opravite isti pregled na levi dojki.
- Ne pozabite, da se tkivo dojk razteza na območje v bližini pazduhe. To področje dojk se pogosto imenuje rep in lahko razvije tudi grudice ali rak.
Korak 4. Sprostite se z dojkami
Vedite, kako izgledajo in se počutijo. Ugotovite, da ste seznanjeni z njimi in njihovo teksturo, obrisi, velikostjo itd. O spremembah boste lažje komunicirali s svojim zdravnikom.
Svetujte svojemu partnerju, naj sporoči vse spremembe, ki jih morda opazi. Vaš partner bo morda opazil razlike v tkivu dojk, ki ste jih morda spregledali, saj lahko vidijo vaše telo z drugega zornega kota
Korak 5. Spoznajte svoje dejavnike tveganja
Nekateri ljudje imajo večje možnosti za razvoj raka dojke kot drugi. Zavedajte pa se, da samo zato, ker spadate v eno ali več teh kategorij, niste obsojeni na raka dojke; vendar to pomeni, da se morate bolj zavedati svojih dojk in redno opravljati klinične preglede dojk in mamografijo. Nekateri dejavniki, ki kažejo na večje tveganje, vključujejo:
- Spol: Ženske pogosteje zbolijo za rakom dojk kot moški.
- Starost: S starostjo se tveganje povečuje. Večina ljudi z rakom dojke je starejših od 45 let.
- Menstruacija: Če ste menstruacijo začeli pred 12. letom ali ste v menopavzo nastopili, ko ste bili starejši od 55 let, se tveganje nekoliko poveča.
- Nosečnost in dojenje: zgodnja nosečnost ali večplodna nosečnost lahko zmanjšata tveganje, prav tako dojenje. Če nimate otrok ali zanosite po 30. letu, povečate tveganje za nastanek raka dojke.
- Dejavniki življenjskega sloga: Debelost, kajenje in uživanje alkohola so vsi dejavniki tveganja za raka dojke.
- Nadomestno hormonsko zdravljenje (HRT): Trenutna ali prejšnja uporaba lahko poveča tveganje za nastanek raka dojke. Vendar se o tem še vedno razpravlja s študijami, ki redno izhajajo za in proti, zato je najbolje, da se s svojim zdravnikom odkrito pogovorite o osebnih tveganjih, drugih možnostih in spremljanju.
Korak 6. Poznajte svojo osebno in družinsko anamnezo
Obstajajo tudi dejavniki tveganja, povezani posebej z vami, vašo družinsko anamnezo in vašo genetiko, vključno z:
- Osebna anamneza: Če ste imeli predhodno diagnozo raka dojke, obstaja tveganje, da se rak ponovno pojavi v isti ali nasprotni dojki.
- Družinska anamneza: Večja je verjetnost, da boste zboleli za rakom dojke, če je eden ali več družinskih članov imelo raka dojke, jajčnikov, maternice ali debelega črevesa. Vaše tveganje se podvoji, če imate sorodnika prve stopnje (sestro, mamo, hčerko) z boleznijo.
- Geni: Genetske okvare, ugotovljene na BRCA1 in BRCA 2, lahko dramatično povečajo tveganje za nastanek raka dojke. Če želite ugotoviti, ali imate te gene, se lahko odločite tako, da se obrnete na storitev za kartiranje genoma. Na splošno je približno 5-10% primerov povezanih z dednostjo.
2. del 3: Prepoznavanje posebnih simptomov
Korak 1. Pazite na spremembe velikosti ali oblike prsi
Oteklina zaradi tumorja ali okužbe lahko izkrivi obliko in velikost tkiva dojk. Ta sprememba se pogosto pojavi le na eni dojki, vendar se lahko zdi, da je na obeh straneh.
Korak 2. Zabeležite kakršen koli nenavaden izcedek iz bradavice
Če trenutno ne dojite, iz bradavice ne sme priti izcedek. Če pride do izcedka, še posebej brez stiskanja bradavice ali tkiva dojk, poiščite zdravniško pomoč za nadaljnje testiranje.
Korak 3. Poiščite oteklino
Zlasti poiščite otekline okoli dojk, ključnice ali pazduhe. Obstajajo agresivne in invazivne vrste raka dojke, ki lahko na teh območjih povzročijo otekanje, preden začutite grudo v tkivu dojk.
Korak 4. Opazujte, ali je v prsih prišlo do brazgotin ali bradavic
Tumorji ali izrastki v dojkah blizu površine kože ali bradavice lahko povzročijo spremembo oblike tkiva.
V nekaterih primerih se bo bradavica obrnila ali pa boste opazili, da se v koži na tkivu dojk pojavi madež
Korak 5. Poročite odebelitev kože, pordelost, toploto ali srbenje
Vnetni rak dojke, čeprav redek, je še posebej invazivna in agresivna vrsta raka. Lahko se pojavi s simptomi, podobnimi okužbi v dojki, na primer v vročem, srbečem ali rdečem tkivu. Če antibiotiki ne odpravijo težave hitro, morate nemudoma poiskati pomoč pri kirurgu dojk.
Korak 6. Zavedajte se, da bolečina ni normalna
Če občutite bolečino v tkivu dojk ali na predelu bradavic, ki ne mine hitro, morate poiskati zdravniško pomoč. Prsno tkivo običajno ni boleče in bolečina lahko kaže na okužbo, rast ali izboklino ali tumor. Vendar bolečine v prsih običajno niso znak raka.
Ne pozabite, da lahko zaradi nihanja hormonov, če imate še menstruacijo ali ste noseči, začasno začutite bolečino v prsih, nelagodje in občutljivost. Če pa čutite bolečino, ki je trajna in ni povezana z vašim menstrualnim ciklusom, se morate vseeno posvetovati z zdravnikom
Korak 7. Prepoznajte znake napredovalega raka dojke
Ne pozabite, da pojav teh znakov ne pomeni nujno, da imate raka dojke. Vsi so dobri razlogi za obisk zdravnika za nadaljnjo preiskavo. Takšni simptomi vključujejo:
- Izguba teže.
- Bolečine v kosteh.
- Zasoplost.
- Razjeda na dojki, kar pomeni obstoj ranic, ki so lahko rdeče, srbeče, boleče in iz nje teče gnoj ali bistra tekočina.
3. del od 3: Zdravniški pregled za raka dojke
Korak 1. Opravite klinični pregled dojk
Ko greste na letni fizični ali medenični pregled, prosite svojega zdravnika, naj ročno pregleda vaše dojke glede morebitnih sumljivih izboklin ali drugih sprememb. Zdravniki so usposobljeni za pregled dojk in bodo vedeli, kaj iskati. Zato tega izpita, čeprav včasih neprijetnega in nerodnega, nikoli ne poskušajte zamenjati z lastnim samopregledovanjem.
- Zdravnik bo najprej preveril videz vaših dojk. Od vas bo zahtevano, da dvignete roke nad glavo in jih nato obesite ob bok, medtem ko zdravnik pregleda velikost in obliko vaših prsi. Nato boste opravili fizični pregled. Medtem ko se uležete na mizo za pregled, bo zdravnik z blazinicami prstov pregledal celotno področje dojk, vključno z pazduhami in ključnicami. Izpit naj traja le nekaj minut.
- Če se počutite nelagodno, lahko prosite, naj bo v sobi za izpit prisotna medicinska sestra ali družinski član. Če ste bolnica pri zdravniku, je to v večini primerov standardni postopek. Če čutite tesnobo, globoko vdihnite in se spomnite, da je to nujen del za spremljanje vašega zdravja.
Korak 2. Naredite presejalni mamograf
Mamograf je rentgenski pregled z nizkim obsevanjem, ki se uporablja za pregled tkiva dojk in pogosto lahko zazna grudice, preden jih občutite. Nacionalna fundacija za boj proti raku dojk priporoča pregled mamografa vsake dve do dve leti za ženske, stare 40 let in več. Ženske, mlajše od 40 let, vendar imajo dejavnike tveganja za nastanek raka na dojki, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom o tem, kako pogosto naj opravijo mamografijo. Tudi če nimate znanih dejavnikov tveganja ali simptomov, priporočamo redne mamografije vsakih nekaj let kot del telesne dejavnosti.
- Pri mamografu je vaša dojka postavljena na ploščad in stisnjena z lopatico, da se izravna tkivo dojk, med rentgenskim slikanjem zadrži tkivo in omogoči uporabo rentgenskih žarkov z nižjo energijo. Občutili boste pritisk in morda doživeli nekaj nelagodja, vendar je to le začasno. Volja bo narejena na obeh dojkah, tako da bo radiolog lahko primerjal obe strani.
- Čeprav lahko zdravnik z mamografijo išče potencialno rakavo rast, lahko test odkrije tudi kalcifikacije, fibroadenome in ciste.
Korak 3. Če opazite grudice ali druge sumljive spremembe, opravite dodatno testiranje
Če vi ali vaš zdravnik opazite grudico ali karkoli drugega, kar sproži alarm, na primer izcedek iz bradavic ali luščenje kože, boste morda morali opraviti dodatne teste, da ugotovite vzrok in ali imate raka dojke. Ti testi lahko vključujejo
- Diagnostični mamograf: rentgenski pregled dojk za oceno grudice. To lahko traja dlje kot presejalna mamografija, ker bo potrebno več slik.
- Ultrazvok: Ultrazvočni valovi se uporabljajo za izdelavo slike dojk. Trenutni dokazi poročajo, da je ta test najbolje uporabiti skupaj z mamografijo. Čeprav je ultrazvok neinvaziven in preprost, bo imel veliko lažno pozitivnih in lažno negativnih rezultatov. Vendar se ta slikovna študija pogosto uporablja z odličnimi rezultati za vodenje biopsije suma na tumor.
- Slikanje z magnetno resonanco (MRI): Ta test uporablja magnetna polja za ustvarjanje slik dojk. Lahko opravite MRI, če diagnostični mamograf ne izključuje tumorja ali rasti. Ta slikarska tehnika se pogosto priporoča tudi ženskam, pri katerih obstaja veliko tveganje za nastanek raka dojke, na primer ženskam z družinsko anamnezo ali genetsko nagnjenostjo.
Korak 4. Vzemite biopsijo
Če mamograf in MRI odkrijeta tumor ali rast, vam bo zdravnik morda priporočil biopsijo z iglo, ki jo vodi ultrazvok, da določi tako vrsto rasti celic kot kirurški poseg ali kemoterapijo, potrebno za zdravljenje raka. Pri biopsiji se iz sumljivega področja dojke odstrani zelo majhen košček tkiva in analizira. Ta postopek se običajno izvaja z večjo iglo skozi otrplo kožo. Večina biopsij tkiva dojk je ambulantnih postopkov in vam ne bo treba ostati čez noč v bolnišnici. Le v primeru kirurške biopsije (znane tudi kot lumpektomija) boste dali v lokalno anestezijo.
- Pred odločitvijo o možnostih zdravljenja je potrebna biopsija tkiva, da se ugotovi narava raka. Čeprav se zdi, da je biopsija res strašljiva, je pomembno vedeti, ali so celice v tkivu dojk rakave, in se nato odločiti za potek zdravljenja. Prej ko se odkrije rak dojke, večja je stopnja preživetja.
- Pomembno je (in spodbudno!) Omeniti, da 80% žensk z biopsijo dojke Nima raka na dojki.
Korak 5. Počakajte na rezultate
Čakanje na rezultate biopsije in skeniranja je lahko stresno in tesnobno. Ljudje se spopadajo na različne načine. Nekateri se radi zamotijo z zabavnimi aktivnostmi in ostanejo zaposleni. Drugim se zdi koristno prebrati o raku dojk in poskusiti izvedeti o vseh možnostih, ki so na voljo, če je diagnoza pozitivna. Nekateri uporabljajo tudi čakalni čas, da razmislijo o svojem življenju in (ponovno) ocenijo svoje prioritete in odnose.
- Veliko se gibajte in jejte zdravo, da ohranite svojo energijo in razpoloženje. Poiščite socialno podporo od prijateljev, sodelavcev ali družinskih članov, ki so doživeli podobne situacije in bi lahko ponudili vpogled in predloge za učinkovito spopadanje.
- Če se znajdete obsedeni, se počutite preobremenjeni ali depresivni do te mere, da je vaše duševno in fizično počutje ogroženo, morate o tem obvestiti svojega zdravstvenega delavca. Koristno je, da stopite v stik s strokovnjakom za duševno zdravje ali svetovalcem, da se pogovorite o tem, kaj čutite, ko čakate na diagnozo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Udobno se pogovorite o svojem zdravju z zdravnikom in družino. To je nekaj, kar boste morali storiti vedno več, zlasti s starostjo. Če ste pozorni na dobro splošno zdravje z dobro prehrano, redno aktivnostjo in obvladovanjem stresa, lahko zmanjšate tveganje za številne bolezni, vključno z rakom.
- Ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase, če ste zaskrbljeni zaradi raka dojke, je, da se bolje zavedate, kaj je normalno v vašem tkivu dojk. Tako boste bolje ugotovili, kdaj nekaj ni čisto "v redu".
Opozorila
- Za diagnozo se obrnite na svojega zdravnika. Doma ne morete diagnosticirati raka dojke. Torej, preden postanete preveč zaskrbljeni ali zaskrbljeni, dobite odgovore, ki jih potrebujete za pravilne odločitve.
- Če niste zadovoljni z odgovori, ki jih dobite od svojega zdravnika, poiščite drugo mnenje. To je tvoje telo in tvoje življenje. Dobra praksa je, da poslušate svoj notranji glas o svojem zdravju in pridobite drugo mnenje o tej zadevi.
