3 načini, kako ustaviti možgansko kap

Kazalo:

3 načini, kako ustaviti možgansko kap
3 načini, kako ustaviti možgansko kap

Video: 3 načini, kako ustaviti možgansko kap

Video: 3 načini, kako ustaviti možgansko kap
Video: CS50 2014 — неделя 7, продолжение 2024, Marec
Anonim

"Zapiranje možganov" so včasih opisani kot sunki električne energije, utripi bele svetlobe ali prasketanje v glavi. Kakorkoli jih opišete, so možganski zapi zelo resni odtegnitveni simptomi pri opuščanju ali preskakovanju odmerkov nekaterih zdravil, vključno z antidepresivi, kot so Cymbalta, Effexor, Zoloft, Celexa in Prozac (redko). Zapiranje možganov običajno izgine v enem mesecu ali največ 3 mesecih. Če želite obvladati ali celo odpraviti možgansko kap, je vaša najboljša možnost, da zdravila počasi zmanjšate pod zdravniškim vodstvom. Poskusite lahko tudi s preprostimi spremembami življenjskega sloga in jemanjem nedokazanih (vendar običajno neškodljivih) dodatkov.

Koraki

Metoda 1 od 3: Počasi zmanjševanje zdravil

Stop Brain Zaps 1. korak
Stop Brain Zaps 1. korak

Korak 1. Ne prenehajte z jemanjem »hladnega purana«

Kljub negotovosti v zvezi z vzroki možganskih zastojev je dobro sprejeto, da je nenaden opustitev nekaterih zdravil pogost sprožilec. Antidepresivi SSRI in SSNRI so najpogosteje povezani z možgansko kapjo, zato je pomembno, da ne zapustite antidepresiva naenkrat.

  • Prenehanje "hladnega purana" z antidepresivom lahko povzroči tudi druge hude fizične in čustvene odtegnitvene simptome. Ne zapustite antidepresiva brez zdravnikovega vodstva.
  • Proces opuščanja drugih zdravil je včasih povezan tudi z možganskimi zapi, vključno z benzodiazepini (za tesnobo ali sprostitev mišic) in zdravilom ADHD Adderall. Prenehanje uporabe prepovedane droge MDMA (ecstasy) lahko sproži tudi možgansko kap. Tako kot pri antidepresivih prenehajte pod zdravniškim vodstvom.
  • Še posebej pomembno je sodelovati z zdravnikom in zmanjšati uporabo benzodiazepinov. Nenadna prekinitev teh zdravil je lahko nevarna in lahko celo povzroči epileptične napade, če ste jih jemali vsak dan.
Stop Brain Zaps 2. korak
Stop Brain Zaps 2. korak

2. korak Previdno upoštevajte zdravnikova navodila za zoženje

Namesto, da bi nenadoma prenehali z jemanjem zdravila, morate v nekaj tednih počasi zmanjšati odmerek na nekaj mesecev. Čim počasneje se premikate, manj verjetno je, da boste doživeli možgansko kap, čeprav jih nekateri ljudje dobijo, ne glede na to, kako počasi se zmanjšujejo.

  • Na primer, dnevni odmerek zdravila Prozac lahko zmanjšate v korakih po 1 do 3 tedne po naslednjem urniku: 60 mg; 40 mg; 30 mg; 20 mg; 10 mg (dejansko 20 mg vsak drugi dan).
  • Nekateri zdravniki celo priporočajo tako imenovano titriranje antidepresiva, ki vključuje odpiranje vsake kapsule in odstranjevanje vse večje količine "kroglic" v notranjosti. Vendar tega ne poskušajte brez zdravnikovega nasveta.
Stop Brain Zaps 3. korak
Stop Brain Zaps 3. korak

Korak 3. Poskrbite, da ne boste zamudili odmerkov med zožitvijo (ali kadar koli drugič)

Nekateri ljudje doživijo možganski zaps skoraj kot "budilko", ki jih opozori na zamujen odmerek zdravil. Da bi se temu izognili, nastavite manj neprijetne opomnike, da jemljete zdravila po doslednem urniku.

  • V telefonu na primer nastavite opomnik, da boste vsak dan jemali zdravila ob istem času.
  • Med postopnim zmanjševanjem odmerka običajno zmanjšate odmerek tablete, ne pa spremenite časa ali pogostosti jemanja.
  • S svojim zdravnikom pojasnite, kaj morate storiti, če zamudite odmerek. Ne poskušajte nadoknaditi ali podvojiti odmerka, razen če vam je tako naročil zdravnik.
Stop Brain Zaps 4. korak
Stop Brain Zaps 4. korak

Korak 4. Prehod na drugo "premostitveno" zdravilo, če potrebujete pomoč pri zmanjševanju prvega

Možno je, da bo čas, ko antidepresiv ostane aktiven v vašem telesu (včasih imenovan tudi njegov "razpolovni čas"), vplival na vaše odtegnitvene simptome, vključno z možgansko kapjo. Začasni prehod na zdravila "most" z daljšo "razpolovno dobo", kot je Prozac, lahko pomaga zmanjšati ali odpraviti možgansko kap.

  • Na primer, če zmanjšate uporabo zdravila Cymbalta, vam bo zdravnik morda predpisal povečanje odmerkov zdravila Prozac, ko zmanjšate odmerke zdravila Cymbalta. Potem, ko boste odšli iz Cymbalte, boste zmanjšali Prozac.
  • Ne poskušajte tega brez navodil zdravnika.
Stop Brain Zaps 5. korak
Stop Brain Zaps 5. korak

Korak 5. Pojdite nazaj na zdravila le, če vas umik izčrpa

S potrpežljivostjo, vztrajnostjo in podporo lahko večina ljudi zdrži mimo možganskih zapiranj in drugih odtegnitvenih simptomov. Če so vaši simptomi nevzdržni, pa je vaša edina možnost, da začasno nadaljujete z jemanjem zdravila in poskusite znova ukiniti kdaj drugič.

  • Pogovorite se s svojim zdravnikom o prednostih in slabostih ponovnega uživanja zdravila, ki ga poskušate zmanjšati.
  • Ni določenega časovnega okvira, kako dolgo morate čakati med poskusi zmanjševanja zdravila. Sodelujte s svojim zdravnikom, da določite najboljši čas za vas.
  • Naslednjič morda ne boste imeli nujno enakih odtegnitvenih simptomov. Odtegnitveni simptomi se lahko spremenijo zaradi neznanih dejavnikov ali ker se zmanjšujete na drugačen način (na primer počasi).

Metoda 2 od 3: Izvajanje vedenjskih prilagoditev

Stop Brain Zaps Korak 6
Stop Brain Zaps Korak 6

Korak 1. Uporabite pomirjujoče dejavnosti za zmanjšanje ravni stresa

Prehajanje z antidepresivi je stresno, spopadanje z možgansko kapjo pa le poslabša. Nekateri poročajo, da so njihovi možganski zastoji pogostejši in/ali hujši, ko je njihova raven stresa povišana, zato poskusite z različnimi pomirjevalnimi aktivnostmi za lajšanje stresa.

  • Pri tem lahko pomagajo dejavnosti, kot so joga, globoko dihanje, meditacija, topla kopel ali poslušanje pomirjujoče glasbe.
  • Lahka vadba (na primer hoja ali enostavno kolesarjenje) vas lahko pomirja, v nekaterih primerih pa lahko povzroči tudi možgansko kap.
  • Nekateri bolniki z zaprtjem možganov menijo, da so pomirjujoči učinki aromaterapije še posebej koristni. Na primer, lahko dajanje kapljic sivke, bergamotke ali vrtnice v difuzor koristno.
Stop Brain Zaps 7. korak
Stop Brain Zaps 7. korak

Korak 2. Izogibajte se bočnim gibom oči ali podobnim sprožilcem

Hitro premikanje oči od strani do strani je pogost sprožilec možganskih zastojev. Nekateri poročajo, da ima premikanje celotne glave na stran ali navzgor in navzdol enak učinek. Če v vašem primeru ugotovite podoben sprožilec, se izogibajte tej dejavnosti.

Na primer, če je za vas sprožilo bočno gibanje oči, ne poskušajte slediti žogi, medtem ko prijatelji igrajo namizni tenis

Stop Brain Zaps 8. korak
Stop Brain Zaps 8. korak

Korak 3. Spomnite se, da zaps niso škodljivi in se bodo sčasoma ustavili

Možganski zapi so resnični, frustrirajoči, dezorientirani in včasih celo boleči. Vendar ni dokazov, da povzročajo kakršno koli kratkotrajno ali dolgoročno škodo. Čeprav lahko trajajo tedni, meseci ali redko celo leta, se skoraj vedno končajo.

  • Nenehno si govorite, da lahko to prebrodite, in se za pomoč zanašajte na podporo, prijatelje, družino in zdravstveno ekipo.
  • Ena od teorij možganskih zapov je, da so povezane s padcem "pomirjujoče kemikalije" v možganih, znane kot GABA. Prenehanje uporabe antidepresiva ali nekaterih drugih zdravil (na primer benzodiazepinov in Adderalla) lahko povzroči začasen padec ravni GABA. V obdobju tednov do mesecev bi se morala raven GABA normalizirati.

Metoda 3 od 3: Poskusite nedokazana sredstva

Stop Brain Zaps 9. korak
Stop Brain Zaps 9. korak

Korak 1. Povečajte količino vode, ki jo pijete

Če so nekateri strokovnjaki prepričani, da so zapiranje možganov povezano s padcem "pomirjujoče kemične" GABA v možganih, potem pitje več vode ne bi smelo neposredno pomagati. Vendar pa tako kot nekatera druga nedokazana zdravila tudi nekateri bolniki z zaprtjem možganov prisegajo na njegove blagodejne učinke.

  • Na srečo je pitje več vode praktično za vsakogar in izredno težko je piti toliko vode, da postane škodljiva.
  • Če ostanete ustrezno hidrirani, se lahko počutite bolje fizično in čustveno, zaradi česar so možganski zapi manj opazni.
Stop Brain Zaps 10. korak
Stop Brain Zaps 10. korak

Korak 2. Jejte hrano, bogato s hranili

Tako kot pri pitni vodi ni neposrednih znanstvenih dokazov, ki bi vašo prehrano povezali z možgansko kapjo. Vendar pa je zdrava prehrana, polna živil, bogatih s hranili, zagotovo dobra za vaše splošno telesno in duševno počutje.

  • Vsak dan jejte raznoliko sadje in zelenjavo, da dobite široko paleto hranil. Dopolnite to s polnovrednimi žitaricami, pustimi beljakovinami in zdravimi maščobami.
  • Zmanjšajte vnos hrane s pomanjkanjem hranil, kot so sladke pijače in pakirani prigrizki.
Stop Brain Zaps Korak 11
Stop Brain Zaps Korak 11

Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju zdravila Benadryl za zmanjšanje možganskih zastojev

Benadryl je najpogostejša blagovna znamka za antihistaminik difenhidramin, nekateri bolniki z zaprtjem možganov pa trdijo, da olajša. Ni jasno, zakaj bi Benadryl pomagal, vendar je vredno razmisliti o možnosti s svojim zdravnikom.

Benadryl in druge oblike difenhidramina je mogoče kupiti brez recepta, vendar se morate vseeno pogovoriti s svojim zdravnikom, preden ga poskusite. Benadryl lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili in v nekaterih primerih povzroči pomembne stranske učinke

Stop Brain Zaps 12. korak
Stop Brain Zaps 12. korak

Korak 4. Poskusite z različnimi dodatki, če se vaš zdravnik strinja

Ni dokazov, da bi kateri koli dodatek olajšal možgansko kap. Najboljša možnost je, da poskusite enega kandidata za nekaj dni do tedna, nato pa preidite na drugega, če se simptomi zaprtja možganov ne izboljšajo.

  • Nekateri najpogosteje omenjeni dodatki za možgansko kap so omega-3, B12, spirulina in huperzin.
  • Preden poskusite kateri koli nov dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom zaradi tveganja medsebojnega delovanja zdravil ali stranskih učinkov.

Priporočena: