Kožni rak je najpogostejša oblika raka, saj je koža največji organ in je vsak dan v neposrednem stiku z okoljem. Zgodnja diagnoza je ključna pri zdravljenju kožnega raka. Delo za preprečevanje kožnega raka je najboljša zgodnja obramba pred kožnim rakom. Vsak mesec lahko pregledate svojo kožo in vprašate svojega dermatologa, če ugotovite nekaj, v kar niste prepričani. Te metode vam bodo pomagale odkriti prve znake kožnega raka.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izvajanje samopreverjanja
Korak 1. Preglejte svoje telo
Najboljši način za zgodnje odkrivanje kožnega raka je, da z mesečnim pregledom celotnega telesa preverite morebitne kožne nepravilnosti. Stojte pred ogledalom v celotni dolžini. Preglejte celoten sprednji del telesa in preglejte vsak del telesa. Obrnite se in poglejte čez ramo, preglejte zadnji del telesa, posebno pozornost pa posvetite zadnjemu delu nog. Nato dvignite roke in preglejte pazduhe, notranji predel roke, komolec, podlakti, zgornje pazduhe in dlani.
- Preverite tudi zgornje in spodnje dele nog.
- Z ročnim ogledalom preverite zadnjico, genitalije, vrat in lasišče.
- Če obstajajo področja, ki jih ne morete doseči, prosite ljubljeno osebo za pomoč.
Korak 2. Spremljajte svoje spremembe na zemljevidu madežev
Ko pregledujete svoje telo, spremljajte svoje madeže na zemljevidu molov. Ta zemljevid mora predstavljati vaše telo s sprednjo in zadnjo stranjo, tako da lahko spremljate, kje so vsi vaši madeži. Vsak mesec natančno določite, kje so vaši madeži, in zapišite njihov splošni videz.
Ameriška akademija za dermatologijo ima vnaprej pripravljen zemljevid, ki ga lahko prenesete vsak mesec med pregledom
Korak 3. Poiščite problematične madeže
Med pregledom morate paziti na problematične madeže. Opaziti morate, da vaši madeži spremenijo obliko, velikost ali barvo, začnejo curiti ali krvaveti in se počutijo srbeče, otekle ali občutljive ali če se madež po odstranitvi vrne. Če želite slediti problematičnim madežem, morate upoštevati pravilo ABCDE. Pravila za opazovanje melanoma so:
- O: Asimetrija, ko imajo madeži različne polovice in je ena stran drugačna od druge.
- B: Meje, ki so ponavadi raztrgane, nepravilne ali okrašene in imajo lahko tudi okrog sebe vidne krvne žile.
- C: Barva, ki je lahko različnih odtenkov rjave, rjave, rdeče ali črne, redki pa postanejo beli.
- D: Premer, ki je običajno večji od 6 mm.
- E: Razvijajo se, kar pomeni, da sčasoma spreminjajo velikost, obliko in barvo ali pa imajo skrčeno središče.
Korak 4. Izpit ponovite enkrat mesečno
Če želite opaziti napredek svojih madežev, morate ta pregled opraviti enkrat na mesec. Tako boste zagotovili, da veste, kako se obnašajo moli, in da boste lahko čim prej ujeli vse spremembe.
Vsak mesec ustvarite nov zemljevid, da boste lahko opazili kakršne koli spremembe
Metoda 2 od 3: Preprečevanje kožnega raka
Korak 1. Uporabite zaščito pred soncem
Kožni rak lahko preprečite z nošenjem SPF. Nanesite kateri koli del telesa, ki bo izpostavljen soncu, z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Vsakič, ko ga nanesete, uporabite približno eno unčo kreme za sončenje.
Na obrazu lahko nosite nekomedogeno vlažilno kremo s kremo za sončenje, da preprečite zamašitev pore
Korak 2. Izogibajte se največjim časom izpostavljenosti soncu
Da bi preprečili kožni rak, se v času, ko je sonce na vrhuncu, izogibajte odhodom ven. To je običajno med 10. in 16. uro. To je zato, ker so sončni žarki v tem času najbolj neposredni.
Če morate biti zunaj, poskusite ostati čim več v senci
Korak 3. Nosite zaščitna oblačila
Ko boste dlje časa preživeli na soncu, morate po telesu nositi zaščitne obloge. To pomeni, da bi morali nositi dolge hlače, srajce z dolgimi rokavi, klobuke in sončna očala.
To bo omejilo neželeno izpostavljenost vaši koži ultravijoličnemu sevanju
Korak 4. Pogovorite se s svojim dermatologom
Če niste prepričani, ali je vaš madež ali kožni rak kožni rak, se naročite pri dermatologu. Če ste v velikem tveganju, morate redno spremljati dermatologa, da to spremljate. Če ste pred kratkim imeli hude sončne opekline, boste morda morali tudi na pregled.
Če vašega dermatologa skrbi madež, boste morda potrebovali biopsijo britja, da preverite tkivo
Metoda 3 od 3: Razumevanje kožnega raka
Korak 1. Prepoznajte kožni rak melanoma
Kožnega raka lahko razdelimo na nemelanomski in melanomski kožni rak. Kožni rak z melanomom je nevarna vrsta. Vaša koža normalno raste in naravno nadomešča celice, ki odmrejo. Pri rakavih celicah pa pride do nenadzorovane rasti celic, ki tvorijo trden tumor. Ti so lahko benigni, ki niso rakavi, ali maligni, ki so rakavi in lahko širijo raka. Različne vrste kožnega raka melanoma vključujejo:
- Atipični moli, znani tudi kot displastični nevusi, ki so večji od normalnih molov (več kot ⅓ palca ali več kot 8 mm), imajo nepravilne ali ne gladke robove in so pogosto temnejši od običajnih rjavih madežev.
- Aktinična (sončna) keratoza, ki je hrapav in luskast del kože, ki je bil pogosto izpostavljen soncu, najpogosteje ga najdemo na obrazu, ušesih, ustnicah, lasišču, vratu, hrbtu rok in podlakti. sčasoma večji.
Korak 2. Opazite nemelanomski kožni rak
Kožni rak brez melanoma je najpogostejša oblika kožnega raka. Skoraj vse te oblike kožnega raka je mogoče ozdraviti, če pa jih opazite zgodaj, se pojavijo večje možnosti za ozdravitev. Različne oblike kožnega raka brez melanoma so:
- Bazalnocelični karcinom (BCC), ki ga običajno najdemo na glavi, obrazu, rokah, vratu in rokah, je videti kot voskasta, dvignjena, majhna, biserna izboklina, raste počasi in se redko širi.
- Ploščatocelični karcinom (SCC), ki ga najdemo na vratu, obrazu, rokah, glavi in rokah, je luskast in hrapav, rdečkaste barve in se redko razširi na druge dele telesa.
- Merklov celični karcinom (MCC), ki je manj pogost in zelo hitro rastoč kožni rak, se kaže kot čvrste, sijoče grudice na koži z rdečkasto, rožnato ali modrikasto barvo in ne bolijo, lahko pa so občutljive na otip.
- Kožni limfom T celic, ki se začne v krvi, se pojavi kot luskasta ali grbasta lisa na koži in zelo počasi raste.
- Kaposijev sarkom, ki je običajno povezan z virusom HIV/aidsom, je vijolično obarvan in se pojavi kot ploska koža ali v ustih, nosu ali grlu.
Korak 3. Odločite se, če ste v nevarnosti
Obstajajo nekatere situacije, zaradi katerih ste bolj ogroženi zaradi kožnega raka. Zaradi tega boste bolj dovzetni za kožni rak, kar pomeni, da morate biti previdnejši s kožo in preizkusiti čim več preventivnih metod. Ta tveganja vključujejo:
- 10 ali več atipičnih molov, kar povzroča večje tveganje za melanom
- Prekomerna izpostavljenost soncu
- Rjavi ali rdeči lasje
- Modre ali zelene oči
- Svetla polt
- Družinska ali osebna zgodovina melanoma
- Prekomerni navadni madeži (več kot 50) ali imajo veliko peg
- Imunosupresivne motnje
- Sončne opekline v zgodnjem otroštvu
- Nezmožnost porjavitve
- Zgodovina uporabe solarija
- Napredna starost
Korak 4. Opazite vzroke raka
Obstaja nekaj vzrokov za kožni rak in nekatere situacije, ko vzrok ni znan. Najpogostejši vzrok je prekomerno izpostavljanje soncu, ki je ultravijolično ali UV -sevanje. V drugih primerih kožnega raka natančen vzrok ni znan, običajno pa je posledica kombinacije dejavnikov, ki lahko vključujejo prehrano, genetske dejavnike, izbiro življenjskega sloga, virusne okužbe in rakotvorne snovi v okolju.
