Krvavitev dlesni je prvi znak, da je bolezen dlesni - vključno z gingivitisom in hujšim parodontitisom - na poti. Čeprav tri četrtine prebivalstva v življenju doživi bolezen dlesni, je običajno ozdravljiva, če izvajate odlično zobno higieno.
Koraki
1. del od 3: Razumevanje problema
Korak 1. Ugotovite, zakaj krvavijo dlesni
Krvavitev dlesni ni vedno simptom bolezni dlesni, čeprav je to najpogostejši razlog. Krvavitev dlesni je lahko simptom drugih zdravstvenih težav, ki nimajo nobene zveze z vašo zobno higieno. Če sumite, da so vaše krvaveče dlesni povezane z nečim drugim, razen s slabimi navadami ščetkanja in nitkanja, se posvetujte z zdravnikom, da se pogovorite o načinih za odpravo težave. Krvavitev dlesni je lahko povezana z naslednjimi pogoji:
- Hormonske spremembe.
- Sladkorna bolezen.
- Srčna bolezen.
- Motnje strjevanja krvi.
- Rak, kot je levkemija.
- AIDS.
- Skorbut.
- Zdravila za redčenje krvi.
- Genetski dejavniki/genetski sindromi.
- Kontracepcijske tablete.
Korak 2. Vedite, zakaj je pomembno ustaviti bolezen dlesni
Bolezen dlesni, ki nastane zaradi kopičenja zobnih oblog na dlesni in zobeh, je zelo pogosta pri odraslih, starejših od 35 let. Začne se z gingivitisom, ki je vnetje in otekanje dlesni, ki povzroči krvavitev in bolečino. Če se ne zdravi, se gingivitis lahko spremeni v hujši parodontitis, zaradi česar dlesni in ustne kosti oslabijo in lahko povzročijo izgubo zob. Ta proces je lahko počasen več let ali hiter, če so vpletene agresivne bakterije in se parodontitis hitro in postopoma razvija.
Bolezen dlesni je povezana tudi z drugimi hudimi zdravstvenimi stanji, kot so bolezni srca, kap in ledvice, ker nenehno shranjujejo bakterije, ki lahko zlahka vstopijo v krvni obtok
Korak 3. Pojdite k zobozdravniku
Najboljši način za boj proti bolezni dlesni je, da začnete tako, da greste k zobozdravniku na globinsko čiščenje. Vaš zobozdravnik vam bo pomagal ugotoviti, zakaj krvavijo dlesni. Vaš zobozdravnik lahko pokaže pravilen način ščetkanja in uporabe zobne nitke, odstrani nakopičene zobne obloge in vam pove, ali se morate zdraviti zaradi parodontitisa.
- Redni obiski zobozdravnika - vsaj enkrat na šest mesecev - so pomemben način za boj proti bolezni dlesni. Vsakega koščka zobne obloge, preden se spremeni v trden zobni kamen, ni mogoče očistiti in odstraniti z zobno nitko, razen če je uporabljena ščetka natančna in omogoča majhne premike gor/dol, in ko postane zobni kamen, je ne morete odstraniti sami. Vaš zobozdravnik ima prava orodja, da se znebi zobnega kamna, ki vodi do krvavitve dlesni.
- Zobozdravnik vam lahko z rentgenskimi žarki pokaže, ali je pod dlesni nastal nevaren zobni kamen. To vrsto zobnega kamna je težko odstraniti le z redno zobno higieno. Morda boste potrebovali operacijo, vendar bo to dolgo časa rešilo vaše zobe.
-
Kmalu poiščite zdravniško pomoč, če poleg krvavitve dlesni opazite tudi naslednje simptome:
- Žepi med zobmi in dlesni.
- Ohlapni zobje.
- Sprememba načina, kako se vaši zobje prilegajo skupaj.
- Odmikanje dlesni, ki pušča občutljive zobe in temne trikotnike med zobmi.
- Otekle, rdeče in občutljive dlesni ali celo absces dlesni, kjer je viden gnoj.
- Dlesni, ki močno krvavijo, ko si umivate zobe.
2. del od 3: Uporaba metod, ki jih je odobril zobozdravnik, za zaustavitev krvavitve in bolezni
Korak 1. Spremenite način ščetkanja
Če ste v taboru in mislite, da bolj ko si ščetkate, čistejši bodo zobje, so lahko tukaj krive vaše ščetkajoče navade. Dlesni so sestavljene iz mehkega, krhkega tkiva, ki ga za čiščenje ni treba trljati. Izberite krtačo z mehkimi, tupimi ščetinami - nikoli ne imejte oznake "srednje" ali "trde". Ščetkajte dvakrat na dan s pravo tehniko - mehko, krožno gibanje na vseh straneh zob in dlesni skupaj z navpičnimi gibi, ki vključujejo ščetkanje dlesni za spodbujanje krvnega pretoka za boljšo zaščito.
- Razmislite o nakupu električne zobne ščetke. Električne zobne ščetke so nežne do vaših zob in zelo učinkovito segajo nazaj, da odstranijo zobne obloge. Izberite krtačo, ki jo je odobrilo Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA).
- Če obstaja en poseben del ust, ki je občutljiv ali se zdi, da krvavi pogosteje, porabite več časa za nežno ščetkanje tega področja. Točko z zobno ščetko nežno masirajte 3 minute. To bo pomagalo odstraniti zobne obloge, ki prizadenejo območje.
Korak 2. Zobno nitko, ne da bi pri tem poškodovali dlesni
Zobna nitka enkrat na dan je ključnega pomena za preprečevanje krvavitve dlesni. Ni drugega načina, da pridete do delcev hrane in zobnih oblog, ki se nabirajo med zobmi in pod gingivalnim robom, imenovanim sulcus. Obstaja pa pravi način in napačen način za odstranjevanje zobne nitke, pri pravilnem ravnanju pa je lahko pomembno, da se ustavi krvavitev dlesni.
- Zobne nitke ne pritiskajte močno med zobe. S tem niso čistejši; samo boli tvoje krhke dlesni.
- Zobno nitko nežno potegnite med zobe in povlecite z dlesni. Očistite sprednje zobe tako, da zobno nitko držite v obliki črke U na vrhu vsakega zoba in nežno povlečete navzdol. Pojdite čim dlje in z nitjo odstranite obe površini papile, kar pomeni, da morate zob spredaj in zob zadaj.
Korak 3. Poskusite namakati dlesni
Mnogi ugotavljajo, da uporaba naprave za namakanje dlesni, imenovane water pik, pomaga ublažiti krvavitev dlesni z nežnim temeljitejšim čiščenjem. Namakalne naprave za namakanje dlesni se pritrdijo na vodovodni sistem umivalnika in jih je treba uporabiti po ščetkanju za temeljito čiščenje dlesni.
Obstaja tudi električna naprava, ki brizga vodo, podobno tušu, skozi majhno konico, imenovano oralni namakalnik. Prednost je, da lahko za večjo protibakterijsko zaščito dodate ustne vode
Korak 4. Uporabite brezalkoholno vodico za usta
Ustne vodice na osnovi alkohola lahko izsušijo dlesni in povzročijo več draženja in krvavitve. Bolje je uporabiti brezalkoholno tekočino za usta na osnovi peroksida. Izpiranje ust lahko naredite tudi sami, tako da preprosto sperite s slano vodo.
Korak 5. Razmislite o profesionalnem zdravljenju
Če dlesni ne prenehajo krvaveti in se ne zdi, kot da dobra higiena vpliva, vam bo zobozdravnik morda priporočil zdravljenje, namenjeno odstranjevanju zobnih oblog in omogočanju okrevanja dlesni. Tu so možnosti:
- Luščenje in skobljanje korenin. Zobozdravnik daje lokalni anestetik in odstrani zobni kamen ter zgladi neravnine. Običajno se to zgodi, ko se pod črto dlesni nabere zobni kamen in nastopi začetna stopnja parodontitisa.
- Operacija lopute in zmanjšanje žepa. Če imate napredovalo bolezen dlesni, se lahko vaš zobozdravnik odloči, da je operacija najboljša možnost. Operacija lopute zmanjša prostor med dlesni in zobom, tako da se pod njimi ne more tako zlahka oblikovati plak. To pomaga kosti okrevati in odpravlja anaerobne bakterije, ki so glavni vzrok parodontitisa. Operacija lopute ima dolgoročno boljši rezultat kot katera koli druga vrsta zdravljenja.
- Presadki tkiva ali kosti. Če je parodontitis povzročil umik dlesni in poslabšanje kosti, lahko tkivo in kost presadimo iz drugih delov ust na prizadeto območje. Vaš parodontist se lahko odloči tudi za cepljenje umetne kosti, ki je lahko hidroksiapatitna ali goveja.
3. del od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Jejte zdravo prehrano
Dlesni, tako kot preostala telesna tkiva, vplivajo na vitamine in hranila, ki jih zaužijete. Če zaužijete veliko sladkorja in moke in ne veliko sadja, zelenjave in hranilno goste hrane, bodo dlesni trpele zaradi to. Za izboljšanje ustnega zdravja poskusite naslednje:
- Zmanjšajte sladkor. Če zaužijete veliko sladkorja, se zobni kamen hitro nabira - hitreje, kot ga lahko počistite ali odstranite z nitko. Zmanjšanje naj bi pripomoglo k hitremu celjenju dlesni.
- Jejte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vitamina C, kot so ohrovt, mango, brokoli in grenivka.
- Jejte živila z visoko vsebnostjo kalcija, kot so špinača in mlečni izdelki.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Kajenje je zelo škodljivo za zdravje ust. Toksini v cigaretah in drugih tobačnih izdelkih lahko povzročijo vnetje dlesni in bolezni. Pravzaprav je pri kadilcih šestkrat večja verjetnost za razvoj resne bolezni dlesni kot pri nekadilcih.
- Kajenje zavira prekrvavitev dlesni, zaradi česar so dlesni veliko bolj nagnjene k bolezni, saj ima kri veliko dejavnikov za boj proti bakterijam, zmanjšanje cirkulacije pa zmanjšuje tudi zaščito.
- Kajenje dejansko zmanjšuje uspešnost zdravljenja bolezni dlesni.
Korak 3. Pijte veliko vode
Če čez dan popijete vsaj 8 kozarcev vode, lahko dlesni in usta ostanejo zdravi. Pitna voda izpira bakterije iz vaših zob in preprečuje kopičenje zobnih oblog. Sladkorne pijače, kavo in čaj čim bolj zamenjajte z vodo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Vsak večer pred spanjem si sperite usta s slano vodo pri sobni temperaturi in dlesni bi se morale v nekaj tednih izboljšati.
- Kot del vsakodnevne ustne higiene vedno čistite jezik. Statistični podatki pravijo, da približno 70% bakterij v ustih prebiva na zadnjem delu jezika. Ti mikroorganizmi prispevajo k bolezni dlesni in kariesu ter so tudi glavni vzrok za slab zadah.
- Ko si ponoči umivate zobe, uporabite ustni namakalnik. Presenetite se, koliko delcev hrane ostane tudi po ščetkanju zob, v nekaterih primerih pa tudi po uporabi zobne nitke.
- Vedno porabite nekaj časa za čiščenje dlesni.
- Nekateri ljudje so ugotovili, da koloidna raztopina srebra dobro deluje.
- Po čiščenju ust uporabite peroksidno vodo, vendar ne več kot tri tedne zapored, da se izognete občutljivosti zob.
- Zobna nitka je koristna, v idealnem primeru pa jo je treba narediti enkrat na dan. Izogibajte se prevelikemu pritisku na dlesni.
Opozorila
- Ne pozabite tudi, da je nitkanje pomemben del celotnega programa nege zob na domu!
- Raztopina koloidnega srebra lahko kožo obarva sivkasto ali modrikasto, zato pazite, da je ne razlijete.
- Za preprečevanje bolezni dlesni in drugih oblik ustne bolezni obiščite zobozdravnika vsaj enkrat letno. Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan, namakalnik pa uporabljajte vsaj dvakrat na dan in po obroku.
