Sindrom toksičnega šoka (TSS) je bolezen, ki jo povzroča izpostavljenost eni od dveh vrst bakterij - Staphylococcus aureus (stafilokok) in Streptococcus pyogenes (strep). Čeprav je TSS redek, je resna bolezen in je lahko usodna. Incidenca TSS je najpogosteje povezana z uporabo tamponov, zlasti super vpojnih sort. Moški, ženske in otroci pa lahko TSS dobijo tudi iz drugih razlogov. Da bi preprečili TSS, izvajajte dobro higieno, zlasti pri odprtih ranah, ter pravilno uporabljajte tampone in druge izdelke za menstruacijo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pravilna uporaba menstrualnih izdelkov
Korak 1. Izberite najnižjo vpojnost, ki je potrebna za vaš pretok
TSS je povezan s tamponi s super vpojnostjo. Da bi to preprečili, ne uporabljajte tamponov s super vpojnostjo, razen če so potrebni zaradi velikega pretoka. Tudi takrat lahko poskusite z uporabo nižje vpojnosti, vendar jo pogosteje spreminjate.
Morda boste želeli uporabiti tudi kombinacijo tampona z manjšo vpojnostjo in lahke blazinice ali podloge za hlačne nogavice. Hlačne nogavice lahko pomagajo tudi pri preprečevanju nesreč, medtem ko poskušate najti najmanjšo vpojnost, ki jo potrebujete
Nasvet:
Menstruacija običajno ni konstantna med menstruacijo. V lažjih dneh uporabite nižjo vpojnost, vendar obdržite nekaj tamponov srednje in visoke vpojnosti za težje dni.
Korak 2. Nežno vstavite tampon, da se izognete strganju vaginalnih sten
Ko vstavljate tampon, se premikajte počasi in nežno. Tampona ne potiskajte dlje v nožnico, kot je potrebno. Pri odstranjevanju tampona bodite enako previdni - ne izvlecite ga samo ven.
Pri uporabi aplikacijskih tamponov bodite še posebej previdni, saj se ob vstavitvi bolj verjetno strgajo. Pomaga lahko, če nanesete majhno količino maziva na aplikator, preden ga vstavite
Korak 3. Tampon zamenjajte vsake 4 ure
Tamponi, ki so predolgo v vagini, lahko spodbudijo rast bakterij. To je največji način, da uporaba tamponov poveča tveganje za TSS. Če pa se spomnite, da morate tampon zamenjati vsake 4 ure, naj vas ne skrbi.
- Če je vaš tok zelo lahek, razmislite o prehodu na lahke blazinice ali spodnjice. Suh tampon se lahko prilepi na vaginalne stene in po odstranitvi povzroči odrgnine. Te drobne odrgnine se lahko nato okužijo z bakterijami, ki lahko povzročijo TSS.
- Ker spanje s tamponom pomeni, da ga pustite 7 ur ali več, razmislite o uporabi higienskih vložkov za spanje.
Korak 4. Zamenjajte tampone in higienske vložke
Manj kot uporabljate tampone, manjše je tveganje za nastanek TSS. Včasih se lahko zgodi, da so tamponi bolj priročni, ali pa se počutite nerodno, ko v javnosti nosite blazinico. Če pa med menstruacijo najdete načine za manjšo uporabo tamponov, lahko TSS preprečite.
Na primer, med delom ali šolo lahko nosite tampone, nato pa se zvečer, ko pridete domov, preklopite na blazinice
Korak 5. Izdelke za menstruacijo shranjujte stran od toplote in vlage
Toplota in vlaga spodbujata rast bakterij. Namesto da tampone shranjujete v kopalnici, jih prenesite v omaro ali predal spalnice. Pustite jih v originalni embalaži ali prenesite v zaprto posodo.
Nikoli ne odvijte menstrualnega izdelka katere koli sorte, dokler ga niste pripravljeni uporabiti. Pakirani so tako, da ostanejo sanitarni
Korak 6. Vadite enake navade z vsemi izdelki za menstruacijo
Druge alternative tamponom, vključno z menstrualnimi skodelicami, so bile povezane tudi z rastjo bakterij, ki lahko povzročijo TSS. Da bi se izognili temu tveganju, odstranite vse, kar položite v nožnico vsake 4 ure, in jo pred zamenjavo temeljito očistite.
Tamponi iz organskega bombaža niso varnejši od tamponov iz mešanega bombaža in rajona ali viskoze v smislu preprečevanja TSS. Še vedno morate izbrati najmanjšo potrebno vpojnost in zamenjati tampon vsake 4 ure
Metoda 2 od 3: Ohranjanje dobre higiene
Korak 1. Očistite in previjte kožne rane
Če se razreza, opeklina ali druga kožna rana okuži, lahko razvijete TSS. Očistite rano in previdno nanesite čist povoj, ki pokriva celotno rano. Zavoj zamenjajte vsaj enkrat na dan.
Rano nežno očistite vsakič, ko zamenjate povoj. Preglejte rano glede znakov okužbe, vključno z oteklino in pordelostjo. Če se vam pojavi vročina, takoj pokličite svojega zdravnika
Nasvet:
Pred in po čiščenju in previjanju rane si temeljito umijte roke. Čistega povoja se ne dotikajte več, kot je potrebno, zlasti dela, ki se dotika rane.
Korak 2. Pri uporabi vaginalnih kontraceptivov natančno upoštevajte navodila
Vaginalni kontraceptivi, na primer vaginalna gobica, lahko ogrozijo razvoj TSS. Medtem ko lahko gobo vstavite do 24 ur pred spolnim odnosom, jo poskusite pustiti v čim krajšem času, da preprečite rast bakterij, ki lahko vodijo do TSS.
- Gobo pustite na mestu vsaj 6 ur po spolnem odnosu, nato pa jo čim prej odstranite. Nikoli ga ne puščajte več kot 24 ur po seksu.
- Po uporabi zavrzite vaginalne gobice. Niso varni za ponovno uporabo, tudi če so očiščeni.
Korak 3. Med menstruacijo se dnevno kopajte ali tuširajte
Higiena je še posebej pomembna med menstruacijo, še posebej, če uporabljate tampone. Tudi če se počutite počasno ali imate krče, se poskusite vsaj na kratko tuširati in očistiti stegna in vulvo.
Medtem ko se vaša nožnica "samočisti", zunanja stran vagine in notranja stegna nista. Vsak dan nežno čistite s toplo vodo in milom ali kadjo brez vonja
Korak 4. Umijte si roke pred in po vstavitvi tampona
Umazane roke so najpogostejši vir bakterij. Pred in po vstavitvi tampona si temeljito umijte roke. Tampona ne odvijte, dokler si ne umijete rok.
- Tudi po umivanju rok se tampona dotaknite le toliko, kolikor je potrebno, da ga vstavite.
- Med umivanjem starega tampona in vstavljanjem novega si morate umiti tudi roke.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje znakov in simptomov
Korak 1. Pazite na nenaden pojav simptomov
Pogosti simptomi so vročina, izpuščaj, slabost in utrujenost. Simptomi TSS se običajno pojavijo naenkrat in se ne razvijajo počasi. To je lahko način za razlikovanje TSS od pogostejših bolezni, kjer se vaše stanje postopoma poslabša.
Če se med menstruacijo pojavi vročina in gripi podobni simptomi, nemudoma odstranite tampon in poiščite zdravniško pomoč
Nasvet:
Ker je TSS izredno redek, je veliko bolj verjetno, da imate pogostejšo bolezen. Vendar TSS velja za nujno medicinsko pomoč. Če imate TSS, bi vam takojšnja zdravstvena oskrba lahko rešila življenje.
Korak 2. Izmerite temperaturo, če čutite, da imate vročino
Eden prvih znakov TSS je nenadna visoka vročina, ki znaša 392 ° C ali več. Vročino bodo verjetno spremljali tudi drugi gripi podobni simptomi, na primer glavobol ali bolečine v mišicah.
- Slabost ali driska skupaj z zvišano telesno temperaturo sta lahko tudi znak, da ste zboleli za TSS.
- Ti simptomi so lahko signal številnih bolezni, vključno z osnovnim prehladom ali gripo. Če pa imate visoko vročino, morate ne glede na to takoj poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik bo opravil teste za odpravo drugih možnih vzrokov vaše bolezni.
Korak 3. Poiščite spremembe v obarvanosti kože, ki so lahko videti kot izpuščaj
Izpuščaj, podoben sončnim opeklinam po večini telesa, je znak TSS. Morda boste opazili tudi, da vaše ustnice, jezik in beločnice postanejo svetlo rdeče.
