Anemija je stanje, pri katerem tkiva in organi v telesu primanjkuje kisika, ker je število rdečih krvnih celic prenizko ali rdeče krvne celice ne delujejo pravilno. Obstaja več kot 400 različnih vrst anemije, ki spadajo v tri splošne kategorije: prehransko, zgodnje pridobljeno ali genetsko. Čeprav so simptomi anemije v osnovi enaki, se zdravljenje razlikuje glede na vrsto.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odkrivanje splošnih simptomov anemije
Korak 1. Preglejte svojo stopnjo utrujenosti
To je eden najpogostejših simptomov anemije. Če želite ugotoviti, ali je vaša utrujenost lahko povezana z anemijo, namesto da bi bila posledica nekaj noči s premalo spanja, razmislite o naslednjih vprašanjih. Če je vaš odgovor pritrdilen, imate morda anemijo.
- Ali se počutite utrujeni, ko se zjutraj zbudite in ves preostanek dneva?
- Ali imate težave s koncentracijo in se dobro počutite v službi ali šoli, ker ste tako utrujeni?
- Ali vam primanjkuje energije za opravljanje osnovnih nalog in opravkov ali se zdi, da vas opravljanje teh dejavnosti izbriše?
Korak 2. Ugotovite, ali se počutite šibke ali omotične
Utrujenost je lahko povezana z veliko različnimi stanji, toda ko pride skupaj s šibkostjo in omotico, je vsekakor treba upoštevati anemijo. Če morate pogosto sedeti, ker ste prešibki ali omotični, da bi stali, se morate testirati na anemijo.
Korak 3. Če imate hude simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom
Če se ne zdravi, lahko anemija povzroči življenjsko nevarna stanja. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, če opazite katerega od teh manj pogostih simptomov:
- Odmrlost ali mrzlica v nogah
- Bleda koža
- Hiter ali nepravilen srčni utrip
- Zasoplost
- Bolečina v prsnem košu
- Zelo hladni okončine ne glede na temperaturo
Metoda 2 od 3: Vedeti, kaj lahko pričakujete v zdravniški ordinaciji
Korak 1. Zdravniku razložite svojo anamnezo
Ker ima anemija simptome z mnogimi drugimi stanji, bo zdravnik morda moral zastaviti veliko vprašanj, da ugotovi, kaj naj naredijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o simptomih, ki jih doživljate, in mu povejte o svoji prehrani, življenjskem slogu in zdravstveni anamnezi družine.
Korak 2. Naredite krvni test CBC
Ko bo zdravnik ugotovil, da imate anemijo, bo opravljen ta test za določitev oblike in števila vaših rdečih krvnih celic.
- Če so laboratorijski rezultati pozitivni na anemijo, bodo zdravniku povedali tudi, katero vrsto anemije imate.
- Zdravnik bo skupaj z vami predpisal zdravljenje, ki se razlikuje glede na vrsto anemije, ki jo imate.
- Zdravljenje prehranske anemije je sprememba prehrane, vitamina in železa ter dodatkov ali injekcij vitamina B-12. Zgodnja pridobljena ali genetska anemija lahko zahteva transfuzijo rdečih krvnih celic ali injekcije hormonov.
Metoda 3 od 3: Razumevanje različnih vrst anemije
Korak 1. Preverite simptome anemije zaradi pomanjkanja železa (IDA)
To je najpogostejša vrsta anemije, ki jo je včasih mogoče popraviti s povečanjem vnosa železa. Morda imate IDA, če ste doživeli naslednje:
- Močan menstrualni tok (železo se izgubi zaradi menstrualne krvi).
- Huda poškodba, med katero ste izgubili veliko krvi.
- Operacija, ki je privedla do izgube krvi.
- Razjede ali rak debelega črevesa.
- Prehrana z nizko vsebnostjo železa.
Korak 2. Ugotovite, ali imate anemijo zaradi pomanjkanja vitaminov
Ta vrsta anemije je posledica pomanjkanja vitamina B12 v telesu. B12 je potreben, da telo proizvaja nove krvne celice in ohranja živčni sistem zdrav. Morda imate to vrsto anemije, če je res:
- Imate avtoimunsko motnjo ali črevesne težave, zaradi katerih ne morete učinkovito absorbirati vitamina B12.
- V vaši prehrani ni dovolj vitamina B12. Ker je ta vitamin visoko koncentriran v živilih, ki prihajajo iz živali, imajo lahko vegetarijanci in vegani težave pri pridobivanju dovolj B12.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o anemiji, ki jo povzročajo bolezni krvi
V nekaterih primerih anemijo povzroči osnovna bolezen, ki vpliva na sposobnost telesa, da ustvari dovolj rdečih krvnih celic, da ohrani telo zdravo. Če želite ugotoviti, ali je temu tako, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in opravite ustrezne teste.
- Bolezni, ki prizadenejo ledvice, lahko zmanjšajo sposobnost telesa, da ustvari rdeče krvne celice.
- Anemije, ki jih povzročajo dedne krvne bolezni, med drugim vključujejo srpastocelično anemijo in talasemijo ter plastično anemijo. Nekateri ljudje imajo nagnjenost k tem anemijam, če je imel to bolezen eden ali oba starša.
- Pridobljena anemija je posledica izpostavljenosti toksinom, virusom, kemikalijam ali zdravilom, ki telesu preprečujejo tvorbo zdravih rdečih krvnih celic.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Lahko preizkusite, ali imate doma anemijo. Povlecite spodnjo veko, da vidite, kako izgleda spodaj. Če je svetlo rdeča, niste anemični. Če je svetlejša ali bela, se posvetujte z zdravnikom.
- Nosečnost povečuje možnosti ženske za anemijo, ker njene potrebe povečujejo potrebo po folni kislini in železu. Zadrževanje tekočine lahko tudi zmanjša število rdečih krvnih celic. Nosečnice morajo svojo prehrano vedno dopolnjevati z vitamini in dodatki, ki jih predpisuje prehrana.
- Čeprav se lahko anemija pojavi pri kateri koli starosti in pri obeh spolih, so največje tveganje majhni otroci in ženske pred menopavzo. Ženske po menopavzi ter odrasli in mladostniki imajo najmanjše tveganje.
- Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi prehranske anemije, se pritožujejo nad tem, da jih vedno zebe. Železo ima veliko vlogo pri tem, da našemu telesu pomaga uravnavati temperaturo. Izogibajte se prehranski anemiji tako, da dnevno uživate hrano, ki vsebuje veliko železa.
- Anemija se lahko pojavi zaradi veganske ali vegetarijanske prehrane z nezadostnimi viri železa, saj večina Američanov večino svojega železa dobiva iz mesa in/ali rib. Če imate zgoraj navedene simptome in ste vegani/vegetarijanci, imate večjo verjetnost, da boste anemični, in boste morda potrebovali dodatke železa, če se ne odločite jesti mesa.
- Kronična ali resna stanja, ki povzročajo krvavitev ali oteklino, povečajo tveganje za anemijo.
- Žvečenje ali hrepenenje po ledu (ki ga zdravniki imenujejo tudi pica) je pogosto povezano z anemijo zaradi pomanjkanja železa ali drugim pomanjkanjem vitaminov. Če se tega zavedate, lahko ugotovite, ali ste anemični.
