3 preprosti načini za znižanje kalcija v krvi

Kazalo:

3 preprosti načini za znižanje kalcija v krvi
3 preprosti načini za znižanje kalcija v krvi

Video: 3 preprosti načini za znižanje kalcija v krvi

Video: 3 preprosti načini za znižanje kalcija v krvi
Video: How To Lower High Cholesterol Naturally - Master Health 2024, Marec
Anonim

Visoke ravni kalcija v krvi ali hiperkalcemija lahko povzročijo resne zaplete, vključno s težavami s kostmi, ledvicami, možgani in srcem. Če je vaše število visoko, se izogibajte antacidom in dodatkom, ki vsebujejo kalcij, omejite v prehrani živila, bogata s kalcijem, in pijte več vode. Običajno so visoke ravni kalcija povezane s prekomerno aktivnimi obščitničnimi žlezami. Na srečo večina ljudi uspešno obvladuje hiperkalcemijo in obščitnične težave s spremembo življenjskega sloga, zdravili in v nekaterih primerih tudi s kirurškim posegom.

Koraki

Metoda 1 od 3: Koristne spremembe življenjskega sloga

Nižji kalcij v krvi 1. korak
Nižji kalcij v krvi 1. korak

Korak 1. Izogibajte se jemanju dodatkov in antacidov, ki vsebujejo kalcij

Če je raven kalcija v krvi visoka, vam bo zdravnik verjetno naročil, da omejite količino porabljenega kalcija. Prvi korak je, da prenehate jemati kakršne koli dodatke, antacide ali druge izdelke brez recepta, ki vsebujejo kalcij.

  • Če dnevno jemljete multivitamine, prosite zdravnika, naj vam priporoči tistega, ki ne vsebuje kalcija.
  • Če imate težave z želodcem, vzemite zdravilo, ki ne vsebuje kalcija, na primer bizmut subsalicilat (bolj znan kot blagovni znamki, kot sta Pepto-Bismol in Kaopectate). Preverite le sestavine, saj nekateri izdelki iz bizmutovega subalicilata vsebujejo dodani kalcij.
  • Preverite tudi zdravila na recept, ki jih jemljete. Tiazidni diuretiki za zdravljenje krvnega tlaka in zdravljenje z litijevim karbonatom lahko zvišajo raven kalcija.

Opozorilo:

Tudi če ste popolnoma zdravi, lahko prevelika količina kalcijevih dodatkov ali antacidov povzroči resne zdravstvene težave. Vedno uporabljajte kakršna koli dopolnila ali zdravila po navodilih.

Nižji kalcij v krvi 2. korak
Nižji kalcij v krvi 2. korak

Korak 2. Pijte najmanj 8 do 10 skodelic (1,9 do 2,4 L) tekočine na dan, da preprečite nastanek ledvičnih kamnov

Ledvični kamni nastajajo iz nakopičenega kalcija v telesu. Povečajte količino vode, ki jo pijete, in se izogibajte ali omejite uživanje pijač, ki vsebujejo kalcij, na primer mleka. Pitje 8 do 10 skodelic (1,9 do 2,4 L) tekočine na dan je dobro splošno priporočilo, vendar upoštevajte posebne nasvete svojega zdravstvenega delavca.

  • Preverite urin in se prepričajte, da ostajate hidrirani. Biti mora svetle barve. Če je temno rumena, morate piti več tekočine.
  • Nikoli ne čakajte, da pijete, dokler niste žejni, saj žeja kaže, da ste že v prvih fazah dehidracije.
Nižji kalcij v krvi Korak 3
Nižji kalcij v krvi Korak 3

Korak 3. Jejte manj hrane, bogate s kalcijem, če vam svetuje zdravnik

Morda boste morali v svoji prehrani omejiti kalcij ali se mu izogniti, vsaj kratkoročno. Mlečni izdelki so najbogatejši s kalcijem, zato po navodilih zdravnika omejite ali se jim izogibajte, kot so mleko, sir in jogurt.

  • Omejite se na manj kot 1000 mg kalcija na dan.
  • Drugi viri kalcija so listnata zelenjava in žita, obogatena s kalcijem, ter mleko brez mleka. Za večino ljudi je kalcij pomemben del zdrave prehrane, zato se pred spremembo prehrane posvetujte s svojim zdravnikom.
Nižji kalcij v krvi Korak 4
Nižji kalcij v krvi Korak 4

Korak 4. Vadite 30 minut na dan ali kolikor je mogoče

Včasih je hiperkalcemija povezana z nizko stopnjo aktivnosti. Če lahko, poskusite narediti vsaj 30 minut vadbe z nizko do zmerno intenzivnostjo na dan. Dobri načini za ohranjanje aktivnosti so hitra hoja, plezanje po stopnicah in kolesarjenje.

  • Če niste vajeni telesne dejavnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate zdravstveno stanje.
  • Če imate zdravstvene težave, ki omejujejo vašo mobilnost, vprašajte svojega zdravstvenega delavca za nasvete, kako ostati kljub svojemu stanju aktivni.

Metoda 2 od 3: Odkrivanje osnovnega vzroka

Nižji kalcij v krvi Korak 5
Nižji kalcij v krvi Korak 5

Korak 1. Povejte svojemu zdravniku o svoji prehrani, družinski anamnezi in simptomih

Visoke ravni kalcija se običajno diagnosticirajo z rutinskimi preiskavami krvi. Če so rezultati testa nenormalni, se pogovorite s svojim zdravnikom o vaši prehrani in morebitnih dodatkih ali zdravilih, ki jih jemljete. Povejte jim, če ste imeli kakšne nenavadne simptome in če ima kdo v vaši družini v preteklosti hiperkalcemijo, težave s ščitnico ali rak.

Simptomi hiperkalcemije:

Medtem ko večina ljudi ne čuti simptomov, znaki hiperkalcemije vključujejo slabost, bruhanje, izgubo apetita, povečano žejo, šibkost mišic, bolečine v kosteh, krhke kosti, utrujenost in zmedenost.

Nižji kalcij v krvi Korak 6
Nižji kalcij v krvi Korak 6

Korak 2. Vprašajte zdravnika za preiskave krvi in urina s kalcijem

Raven kalcija se običajno preverja med rutinskim krvnim testom, imenovanim osnovni presnovni panel. Če so bili vaši začetni rezultati nenormalni, vam bo zdravnik morda naročil še en krvni test za kalcij in test urina, da potrdi rezultate.

  • Ker je to povezano z absorpcijo kalcija, vam bo zdravnik morda naročil tudi krvni test za vitamin D.
  • Ti testi so neinvazivni, zato vam ni treba biti živčen. Ne razlikujejo se od preiskav krvi in urina, ki bi jih dobili pri rutinskem pregledu.
Nižji kalcij v krvi Korak 7
Nižji kalcij v krvi Korak 7

Korak 3. Naredite krvni test za obščitnični hormon (PTH)

Če so vaše ravni kalcija visoke, vam bo zdravnik najverjetneje naročil test PTH za preverjanje delovanja obščitnic. Preizkus preprosto vključuje odvzem vzorca krvi in običajno ni treba postiti ali se drugače pripravljati vnaprej.

Obščitnične žleze so majhne, ki se nahajajo v vratu in pomagajo uravnavati raven vitaminov in mineralov v krvi. Približno 90% primerov kronične hiperkalcemije je posledica hiperparatiroidizma ali prekomerno aktivnih obščitničnih žlez

Nižji kalcij v krvi Korak 8
Nižji kalcij v krvi Korak 8

Korak 4. Opravite slikovne teste, kot vam je priporočil zdravnik

Če je vaše število PTH visoko, vam bo zdravnik morda naročil posebno slikovno preiskavo, da preveri, ali je katera od 4 obščitničnih žlez povečana. Druga možnost je, če je vaše število PTH normalno ali nizko, lahko naročijo teste za iskanje nekaterih vrst raka, na primer raka pljuč in dojk.

Visoke ravni kalcija, povezane z rakom, so redke, zato ne skrbite. Če so vaše ravni visoke, bi morali stanje obvladati s spremembami življenjskega sloga, rutinskimi pregledi in zdravili

Metoda 3 od 3: Obvladovanje visokega kalcija z zdravljenjem

Nižji kalcij v krvi Korak 9
Nižji kalcij v krvi Korak 9

Korak 1. Če imate hude, akutne simptome, takoj poiščite zdravniško pomoč

Prekomerno visoke ravni kalcija lahko poškodujejo ledvice, možgane in srce. Zdravljenje akutne hiperkalcemije običajno vključuje IV (intravenske) tekočine in diuretike, ki so zdravila za povečanje uriniranja. Morda boste potrebovali tudi dializo, če je povišan kalcij v krvi povzročil odpoved ledvic.

  • Nenadno, hudo hiperkalcemijo lahko povzroči osnovno zdravstveno stanje ali zaužitje preveč kalcijevih dodatkov ali antacidov.
  • Simptomi lahko vključujejo bruhanje, drisko, bolečine v trebuhu, omotico, slabo ravnovesje in zmedenost. Ti simptomi so lahko povezani z različnimi zdravstvenimi težavami, zato za natančno diagnozo obiščite zdravnika.
Nižji kalcij v krvi Korak 10
Nižji kalcij v krvi Korak 10

Korak 2. Če je vaše stanje blago, obiščite zdravnika za rutinske preglede

Za mnoge ljudi obvladovanje kronične hiperkalcemije vključuje spreminjanje življenjskega sloga in spremljanje ravni kalcija v krvi. Če so vaše ravni le rahlo povišane in ne opazite simptomov, vam bo zdravnik verjetno priporočil le redno preiskavo krvi.

Zdravnik vam bo povedal, kako pogosto morate preverjati raven kalcija. Morda boste morali načrtovati preglede vsakih 3 do 6 mesecev

Nižji kalcij v krvi Korak 11
Nižji kalcij v krvi Korak 11

Korak 3. Vzemite zdravilo na recept, ki nadzoruje raven kalcija po navodilih

Za zmerno ali hudo hiperkalcemijo boste morda morali jemati kratkotrajna ali dolgotrajna zdravila. Ustrezno zdravilo je odvisno od vaših specifičnih simptomov in stanja. Bodite prepričani, da vzamete katero koli zdravilo natančno tako, kot je predpisano.

  • Za uravnavanje ravni kalcija in preprečevanje izgube kosti vam bo zdravnik morda predpisal kalcitonin. Razpršite v 1 nosnico dnevno in jo izmenično pršite v levo in desno nosnico. Neželeni učinki lahko vključujejo slabost, izcedek iz nosu in krvavitve iz nosu.
  • Če je vaše število PTH visoko, vam bo zdravnik morda predpisal kalcimimetik, na primer cinakalcet. Običajno ga jemljemo s hrano enkrat na dan, vsak dan ob približno istem času. Neželeni učinki lahko vključujejo razdražen želodec, omotico in šibkost.
  • Če imate hiperkalcemijo, povezano z rakom, vam bo specialist lahko predpisal bisfosfonat. Ta zdravila so na voljo v obliki tablet ali mesečnih intravenskih kapljic. Neželeni učinki lahko vključujejo slabost, zgago in gripi podobne simptome.
  • Zdravnik lahko uporabi tudi tekočine za IV za hidracijo in povečanje volumna.
Nižji kalcij v krvi Korak 12
Nižji kalcij v krvi Korak 12

Korak 4. Po potrebi zamenjajte diuretike ali zdravila za krvni tlak

Če jemljete tiazidni diuretik ali zdravila za krvni tlak, vas bo zdravnik preusmeril na ne-tiazidno alternativo. Druga zdravila, na primer litij, lahko povzročijo tudi hiperkalcemijo, zato obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete brez recepta ali na recept.

Opozorilo:

Ne prenehajte jemati zdravil na recept, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.

Nižji kalcij v krvi Korak 13
Nižji kalcij v krvi Korak 13

Korak 5. Z operacijo zdravite resne simptome, povezane s hiperparatiroidizmom

Običajno je prizadeta le 1 od 4 obščitničnih žlez, operacija pa je običajno minimalno invazivna. Medtem ko lahko ostanete čez noč, lahko veliko bolnikov odide domov še isti dan po operaciji.

  • Nekaj dni vas bo bolelo grlo in se morate držati tekoče in poltrde hrane. Večina bolnikov jemlje zdravila proti bolečinam na recept 2 do 3 dni po operaciji.
  • Odvisno od obsega operacije bi morali v manj kot enem tednu nadaljevati z običajnimi aktivnostmi.
  • Običajno vam bodo priporočili operacijo, če imate kalcij nad zgornjo mejo normalne vrednosti večjo od 1, osteoporozo, zlom vretenc, kronično ledvično bolezen, visok kalcij v urinu, ledvice, kamne ali če ste starejši od 50 let.

Nasveti

  • Če želite ostati na varnem, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli dopolnilo ali zdravilo brez recepta, še posebej, če imate kakršna koli zdravstvena stanja.
  • Kalcij je ključnega pomena za zdravje zob in kosti, zato ga ne smete prenehati jemati brez posvetovanja z zdravnikom.
  • Če uporabljate tobak, ukrepajte, da prenehate. Kajenje lahko moti absorpcijo kalcija in povzroči različne zdravstvene težave.

Priporočena: