Nenavadno tanka kri je lahko nevarna med operacijo, saj se morda ne strdi pravilno, kar vodi do prekomerne krvavitve in izgube krvi. Če je vaša kri preredka, jo boste morda lahko zgostili tako, da skrbno spremenite svojo prehrano, življenjski slog in zdravila.
Koraki
1. del 2: Prvi del: Prehrana in življenjski slog
Korak 1. Spremenite svojo prehrano en do dva tedna vnaprej
Lahko traja nekaj dni ali tednov, da se debelina krvi spremeni samo zaradi prehranjevalnih in življenjskih navad. Začnite s temi spremembami čim prej, da povečate potencialni vpliv, ki ga imajo na vašo kri.
- Preden spremenite prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam bodo dali posebna navodila o vseh prehranskih spremembah, ki jih morate narediti pred operacijo.
- Predoperativna navodila zdravnika lahko vključujejo neuporabo česna, kajenskega semena, lanenih semen, zelenega čaja, paradižnika, jajčevcev in krompirja. Ta živila lahko vplivajo na anestezijo in gostoto krvi.
- Morda boste morali tudi izogibati živila, za katera je znano, da povzročajo alergije, kot so oreški, jajca, mleko, ribe, pšenica in soja.
Korak 2. Jejte dobro uravnoteženo prehrano, da boste dobili dovolj vitamina K
Vitamin K ima pomembno vlogo pri vzdrževanju normalne gostote krvi. Dokler uživate uravnoteženo prehrano, bi morali dobiti dovolj vitamina K. Poskrbite, da bo vaša prehrana vključevala živila, kot so:
- Listnato zelenje
- Meso
- Mlečni
Korak 3. Nehajte piti alkohol
Alkohol redči kri in povzroča več krvavitev, zato se morate vsaj teden dni pred operacijo čim bolj izogibati uživanju alkohola.
Občasen kozarec vina ali kakšne druge alkoholne pijače, ki ima relativno malo dokazov, ne more nujno povzročiti velikih težav nekomu, ki ima normalno konsistenco, a tudi to lahko povzroči škodljive učinke za nekoga, katerega kri je tanjša od povprečja. Vaša najvarnejša možnost je, da se popolnoma izognete alkoholu do konca operacije
Korak 4. Poskrbite za ustrezno hidracijo
Pravilna hidracija je bistvena sestavina zdrave krvi. Če ste dehidrirani, se lahko količina krvi, ki črpa skozi vaš obtočni sistem, zmanjša, zaradi česar se redči in ima težave pri strjevanju.
- Prekomerna hidracija pa lahko povzroči tudi, da vaša kri postane preredka. Ko pijete več, v vašo kri vstopi več tekočine, ki jo razredči.
- Najbolje je, da pred operacijo ohranite standardno in zdravo raven hidracije, da se izognete zapletom. Poskusite zaužiti osem 250-mililitrskih kozarcev tekočine vsak dan.
Korak 5. Izogibajte se salicilatom
Salicilati blokirajo sposobnost vašega telesa, da absorbira vitamin K in tako prepreči zgostitev krvi. Morda bi bilo najbolje, da se izognete hrani z veliko salicilatov, da bo vaša kri učinkoviteje uživala vitamin K, ki ga zaužijete.
- Zdravnik vam bo morda predpisal, da prenehate jemati aspirin 1 teden pred operacijo.
- Številna zelišča in začimbe imajo naravno veliko salicilatov. Nekateri najbolj opazni so ingver, cimet, koper, origano, kurkuma, sladki koren in poprova meta.
- Določeno sadje vsebuje tudi veliko salicilatov. Morda bi bilo najbolje, da se izogibate rozin, češenj, brusnic, grozdja, mandarin in pomaranč.
- Druga živila, bogata s salicilati, vključujejo žvečilni gumi, med, poprove mete, kis in jabolčnik.
- Nekatere začimbe in živila z visoko vsebnostjo salicilatov vsebujejo tudi veliko vitamina K, obe snovi pa se lahko uravnovesita. Primeri vključujejo curry v prahu, kajenski poper, papriko, timijan, borovnice, suhe slive in jagode.
Korak 6. Nadzirajte svoj vitamin E
Vitamin E je še ena snov, ki moti telesno sposobnost absorpcije vitamina K, vendar so učinki običajno manj izraziti kot pri salicilatih, zato se vam vitamina E ni treba popolnoma izogibati.
- Boljša možnost bi bila, da se med pripravami na operacijo preprosto izognete presežku vitamina E. Ne jemljite dodatkov vitamina E in v svojo rutino ne dodajajte novih virov vitamina E.
- Nekateri aktualni izdelki za zdravje in lepoto, na primer nekatera razkužila za roke, uporabljajo vitamin E kot konzervans. Preverite sestavine in razmislite o začasnem prehodu na blagovno znamko, ki ne vsebuje vitamina E.
- Večina živil z visoko vsebnostjo vitamina E vsebuje ravno toliko, če ne celo več, vitamina K. Špinača in brokoli sta dva primera. Tako običajno ne redčijo krvi in jih ni treba izključiti iz vaše prehrane.
Korak 7. Izogibajte se omega-3 maščobnih kislin
Omega-3 maščobne kisline lahko razredčijo kri in preprečijo strjevanje. Normalne odmerke omega-3 maščobnih kislin bo varno zaužiti pred operacijo, če imate običajno zdravo, dovolj gosto kri, vendar se je treba izogibati presežku omega-3.
- Morda se boste želeli izogniti tudi omega-3 maščobnim kislinam, če je vaša kri redkejša kot običajno.
- Maščobne ribe vsebujejo nekaj največjih odmerkov omega-3, zato se izogibajte lososu, postrvi, tuni, inčunom, skuši in sledu.
- Med pripravami na operacijo je treba kapsule ribjega olja v celoti preskočiti, saj vsebujejo koncentrirane odmerke omega-3.
Korak 8. Izogibajte se jemanju dodatkov, razen če jih odobri zdravnik
Številni običajni dodatki lahko povzročijo redčenje krvi. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katere dodatke je v redu še naprej jemati pred operacijo. Nekateri dodatki, ki se jim morate izogibati, vključujejo:
- Ginko biloba
- Koencim Q-10
- Šentjanževka
- Ribje olje
- Glukozamin
- Hondroitin
- Vitamin C in E
- Česen
- Ingver
Korak 9. Omejite svojo vadbo
Lahka do zmerna vadba je še vedno lahko koristna pred operacijo, vendar se izogibajte intenzivnim napadom intenzivne vadbe vsaj en teden vnaprej.
- Intenzivna vadba lahko poveča krvavitev, zniža raven vitamina K in razredči kri.
- Po drugi strani pa je lahko tudi to, da miruješ, slabo. Ljudje, ki vodijo stacionaren življenjski slog, tvegajo, da bodo preveč zgostili kri in razvili krvne strdke.
- Najboljša možnost je, da se med tednom večkrat ukvarjate z lahkotno vadbo. Na primer, lahko poskusite hoditi ali teči 30 minut, tri do pet dni na teden.
2. del 2: Drugi del: Zdravstveni vidiki
Korak 1. Pred kakršnimi koli spremembami se posvetujte s svojim zdravnikom
Ko se pripravljate na operacijo, se o vseh spremembah, ki jih nameravate narediti, predhodno pogovorite s svojim zdravnikom ali kirurgom. To vključuje spremembe v vaši prehrani, zdravila brez recepta in zdravila na recept.
- Pripeljite vsa vaša trenutna rutinska zdravila k usmeritvi operacije. Zdravnik vam mora povedati, ali je treba katero koli od teh zdravil prekiniti ali zmanjšati pred operacijo.
- Upoštevajte, da je lahko kri preveč gosta ali preredka, nobena od možnosti pa ni posebej varna, zlasti pri operaciji. Tanka kri se ne strdi pravilno, kar lahko povzroči pretirano krvavitev med operacijo. Debela kri lahko povzroči nastanek krvnih strdkov, ki lahko blokirajo arterije ali povzročijo s tem povezane zaplete.
Korak 2. Ne jemljite razredčil krvi brez recepta
Nekatera zdravila brez recepta ali zeliščna zdravila lahko delujejo kot antikoagulanti. Z drugimi besedami, povzročijo, da se vaša kri redči. Vsaj en teden pred operacijo morate prenehati jemati ta zdravila, da preprečite redčenje krvi.
- Aspirin in nesteroidna protivnetna zdravila (na primer ibuprofen in naproksen) so največji krivci brez recepta.
- Zeliščna zdravila, ki imajo podoben učinek, vključujejo dodatke vitamina E, dodatke česna, ingverje in ginko bilobo.
Korak 3. Začasno ustavite vsa zdravila za redčenje krvi na recept
Če trenutno jemljete antikoagulante na recept (zdravila za redčenje krvi), vam bo zdravnik morda priporočil prenehanje uporabe teh zdravil nekaj dni pred operacijo. To je lahko ne glede na to, ali so bila ta zdravila prvotno predpisana za redčenje krvi ali ne.
- Natančen čas se bo razlikoval glede na vaše posebne okoliščine, zato se morate pred prenehanjem receptov posvetovati z zdravnikom.
- Zdravila za redčenje krvi na recept vključujejo varfarin, enoksaparin, klopidogrel, tiklopidin, dipiridamol in alendronat. Vključeni so tudi odmerki aspirina in nesteroidnih protivnetnih zdravil na recept.
