Ne glede na to, ali imate določena zdravstvena stanja, kot so sindrom kronične utrujenosti, fibromialgija ali ste samo dehidrirani, boste morda morali povečati volumen krvi. Volumen krvi je pomemben, saj je ustrezen volumen bistven za vzdrževanje in uravnavanje srčno -žilnega sistema ter oskrbo s kisikom in hranili v drugih glavnih organih. Vendar pa je za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami morda težko trajnostno povečati volumen krvi. Če se posvetujete z zdravnikom, pogledate naravne možnosti in razmislite o zdravilih ali dodatkih, boste morda lahko povečali volumen krvi.
Koraki
1. del od 2: Posvetovanje z zdravnikom
Korak 1. Če sumite, da imate nizek volumen krvi, se posvetujte z zdravnikom
Nizek volumen krvi (hipovolemija) je lahko posledica resnega zdravstvenega stanja, ki zahteva zdravljenje, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, preden poskusite narediti kaj drugega. Simptomi, ki lahko kažejo na hipovolemijo, so suha sluznica, izguba elastičnosti kože, zmanjšano izločanje urina in povečan srčni utrip.
Če majhnega krvnega obtoka ne odpravimo v zgodnjih fazah, lahko to povzroči hipovolemični šok, ki je nujna medicinska pomoč
Korak 2. Sodelujte s svojim zdravnikom
Pomembno je, da sodelujete s svojim zdravnikom pri diagnosticiranju in zdravljenju osnovnih zdravstvenih stanj. Preden ukrepate za povečanje volumna krvi, se posvetujte s svojim zdravnikom o vseh pogojih, ki to zahtevajo. Brez pogovora s svojim zdravnikom morda ne boste razumeli zapletenosti vašega stanja ali vedeli o možnih nevarnostih, ki so povezane z zdravljenjem. Zdravnik bo upošteval:
- Če imate presnovno motnjo ali bolezen, kot je sladkorna bolezen. V nasprotnem primeru se morda ne boste mogli zanesti na določena zdravljenja, na primer na dodatke ali raztopine, ki vključujejo glukozo.
- Če imate nizek volumen krvi, bo zdravnik ukrepal za diagnosticiranje stanj, kot so sindrom kronične utrujenosti, fibromialgija, anemija, srčno popuščanje ali notranja krvavitev.
Korak 3. Upoštevajte zdravnikova navodila
Ko poskušate povečati količino krvi, morate natančno upoštevati navodila zdravnika. Če delate sami, brez vodstva strokovnjaka, lahko ogrozite svoje zdravje.
- Ne poskušajte sami povečati količine krvi, če imate kakršno koli presnovno ali krvno motnjo.
- Če je potrebno, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila na recept, ki vam bodo pomagala povečati volumen krvi.
- Preden ukrepate za povečanje volumna krvi, obvestite svojega zdravnika.
Korak 4. Redno spremljajte količino krvi
Ko poskušate povečati volumen krvi, morate spremljati krvni tlak in druge vitalne statistike. Čeprav ti statistični podatki ne bodo natančno odražali vaše količine krvi, vam bodo morda pokazali, ali so vaša prizadevanja uspešna. Pazi na svoje:
- Srčni utrip
- Utrip
- Krvni pritisk
- Krvni sladkor, če imate sladkorno bolezen
Korak 5. Posvetujte se z zdravnikom o začetku programa vzdržljivosti
Nedavne študije povezujejo vzdržljivostni trening s povečanjem volumna krvi skozi čas. Tako je zavezovanje vadbi vzdržljivosti eden najpreprostejših načinov za naravno povečanje volumna krvi. Povečanje volumna krvi, ki ga povzroči vadba, izboljša telesno zmogljivost in kardiovaskularno kondicijo. Vsekakor pa se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
- Redno se ukvarjajte s kardio vadbo. Na primer, tecite, hodite, plavajte ali kolesarite 3 do 5 krat na teden od 30 minut do 1 ure - ali celo dlje.
- Vaš kardio program bi moral trajati mesece in ne tedne, prav tako pa ga je treba vzdrževati, da ohranite povečan volumen krvi. Študije so pokazale, da se volumen rdečih krvnih celic poveča po približno 2 do 4 tednih. Tako boste po 1 do 2 mesecih kardio vadbe verjetno videli najboljše rezultate.
2. del 2: Povečanje krvnega volumna z zdravstvenimi posegi
Korak 1. Prenesite kri
Zdravnik vam bo morda naročil transfuzijo krvi, ki bo nadomestila kri, izgubljeno zaradi operacije, večje poškodbe ali zdravstvenega stanja. To bo povečalo vašo količino krvi z vnosom več krvi neposredno v telo.
Korak 2. Pridobite IV tekočinsko terapijo
Terapijo s tekočino IV lahko izvaja usposobljen zdravnik, če zdravnik meni, da je to potrebno. IV tekočinska terapija je znana tudi kot volumski ekspander, ki vključuje fiziološko raztopino in se uporablja za zdravljenje izgube tekočine, povezane z izgubo krvi.
- Solno raztopino boste prejeli pod vodstvom zdravnika, če ste dehidrirani ali imate druga zdravstvena stanja.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o fiziološki raztopini, če menite, da vam lahko pomaga pri povečanju volumna krvi.
Korak 3. O dodatkih železa se pogovorite s svojim zdravnikom
Dodatek železa poveča proizvodnjo rdečih krvnih celic, kar telesu pomaga prenašati kisik po telesu. Vendar ne začnite jemati dodatkov železa, razen če vam je tako naročil zdravnik.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o rastnih faktorjih za povečanje volumna krvi
Rastni dejavniki povzročajo, da kostni mozeg naredi več krvnih celic. En primer te vrste zdravila je eritropoetin (EPO).
