Srčne bolezni so vzrok smrti Američanov številka 1. Srčni napadi so ena najbolj nenavadnih in smrtonosnih vrst bolezni srca. Najpogosteje se pojavljajo pri starejših ljudeh z resnimi srčno -žilnimi težavami, vendar lahko prizadenejo vsakogar. Tudi če ne verjamete, da ste verjeten kandidat za srčni napad, morate poiskati pomoč, ko začnete kazati simptome.
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje simptomov srčnega napada
Korak 1. Pazite na nelagodje v prsih
Glavni znak srčnega napada je neprijeten občutek v prsih. Lahko se vam zdi, da pritiskate na prsni koš, da ga stiskate ali da je še posebej poln. Morda bo izginilo in se kmalu zatem vrnilo.
- Medtem ko si predstavljamo, da se srčni infarkt pojavi kot takojšnja, intenzivna bolečina, je pogosto bolj topa bolečina, ki počasi preraste v občutek nelagodja bolj kot bolečina.
- Včasih se morda počutite zelo malo. To je še posebej pogosto pri ljudeh s sladkorno boleznijo, lahko pa se pojavi tudi pri drugih bolnikih.
Korak 2. Bodite pozorni na odrevenelost v roki
Srčni napad pogosto spremlja otrplost, bolečina ali mravljinčenje v roki. Najpogosteje se to pojavi na levi roki, lahko pa tudi na desni.
Korak 3. Vedno bodite pozorni na težko dihanje
Pomanjkanje dobrega dihanja je tudi zelo pogost simptom srčnega napada. Včasih bodo žrtve srčnega infarkta celo občutile zasoplost brez odrevenelosti ali nelagodja v prsih.
Korak 4. Pazite na druge simptome
Srčni napadi so veliki dogodki, ki motijo številne biološke procese. To pomeni, da obstaja vrsta simptomov, od katerih so nekateri skupni z pogostejšimi boleznimi. Ne mislite, da se vašemu telesu, ker se vam zdi, da imate gripo, ne dogaja kaj hujšega. Drugi simptomi vključujejo:
- Hladno znojenje
- Slabost
- Nenavadno bleda polt
- Bruhanje
- Omotica
- Anksioznost
- Slaba prebava
- Vrtoglavica
- Omedlevica
- Bolečine v hrbtu, rami, rokah, vratu ali čeljusti
- Občutek strahu
- Nenadna utrujenost (zlasti pri ženskah in starejših moških)
Korak 5. Če bolečina ne preneha, takoj ukrepajte
Težko je razlikovati med zgago in srčnim infarktom. Če bolečina traja vsaj tri minute ali jo spremljajo nekateri drugi našteti neželeni učinki, predpostavimo, da imate srčni napad. Bolje je biti varen in ukrepati.
2. del 3: Odziv na srčni napad
Korak 1. Opozori druge
Ljudje pogosto ne želijo skrbeti za svoje ljubljene, vendar je nujno, da vedo, kaj se dogaja, če sumite, da imate srčni napad. Razmere se lahko poslabšajo do te mere, da se ne boste mogli učinkovito odzvati. Obvestite jih ob prvih znakih srčnega napada, da bodo lahko začeli skrbeti za vas.
Če niste v bližini prijateljev ali družine, o svojem stanju obvestite koga drugega v bližini. Pomembno je, da nekdo ve, kaj se vam dogaja
Korak 2. Žvečite aspirin
Aspirin je razredčilec krvi in lahko pomaga pri srčnem napadu. Namesto da bi ga pogoltnili, ga morate žvečiti, saj bo zaradi žvečenja hitreje dosegel vaš krvni obtok. Aspirina ne smete nadomestiti z drugim protibolečinskim zdravilom.
- Standardni odmerek približno 325 mg bi moral zadostovati.
- Dokazi kažejo, da je obložen enterični aspirin, ki omogoča počasno absorpcijo zdravila, še vedno koristen za tiste, ki trpijo zaradi srčnega napada. Obstaja razlog za sum, da je neobložen aspirin verjetno učinkovitejši.
- Ne jemljite aspirina, če ste alergični nanj, imate razjede na želodcu, nedavno krvavitev ali operacijo ali iz drugega razloga, zaradi katerega vam je zdravnik povedal, da ne jemljite aspirina.
- Druga zdravila proti bolečinam, kot so ibuprofen, opioidi in acetaminofen, nimajo enakih lastnosti in jih ne smemo dajati v primeru srčnega napada.
Korak 3. Pokličite 911
Če želite povečati možnosti za preživetje, pokličite 911 v 5 minutah po prvih simptomih. Tri minute celo rahle bolečine v prsih so dober pokazatelj, da je to, kar doživljate, v resnici srčni napad in da morate poiskati nujno zdravniško pomoč. Če imate tudi težave z dihanjem, odrevenelost ali hudo bolečino, takoj pokličite. Čim prej pokličete, tem bolje.
Korak 4. Izogibajte se vožnji
Če ste za volanom, pojdite s ceste. Lahko bi izgubili zavest in ogrozili življenja drugih. Če so okoli vas drugi ljudje, jih ne prosite, naj vas odpeljejo v bolnišnico. Najbolje je, da jih vzamejo EMT.
- Odzivne skupine vas lahko hitreje pripeljejo v bolnišnico kot vaša družina. V reševalnem vozilu imajo tudi opremo, ki jim bo omogočila zdravljenje, preden pridete v bolnišnico.
- Edini primer, ko se morate odpeljati v bolnišnico, je, ko ne morete doseči nujne pomoči prek 911.
Korak 5. Vzemite nitroglicerin
Če so vam predpisali nitroglicerin, ga vzemite, ko začutite simptome srčnega napada. Odprla bo krvne žile in zmanjšala bolečine v prsih.
Korak 6. Lezite in se sprostite
Anksioznost bo povečala količino kisika, ki jo potrebuje vaše srce. To bo povečalo verjetnost, da boste imeli hude zaplete. Lezite in poskusite počivati.
- Globoko vdihnite, da izboljšate pretok kisika in se pomirite. Ne vzemite kratkih, hitrih vdihov ali hiperventilirajte. Počasi in udobno vdihnite.
- Spomnite se, da je pomoč na poti.
- V glavi ponavljajte pomirjujoče stavke, kot je »Pomoč je na poti« ali »Vse bo v redu«.
- Sprostite tesna ali omejujoča oblačila.
Korak 7. Prosite nekoga, naj opravi CPR
CPR je nujen, če izgubite utrip. Vprašajte za nekoga, ki je pripravljen izvajati CPR. Če tega nihče ne ve, poiščite nekoga, ki je pripravljen, da ga trenira operater 911.
- Če oseba, ki vam daje CPR, ne pozna ustrezne oblike, je na splošno najbolje, da se vzdrži dajanja ust na usta. Morali bi se držati stiskanja prsnega koša in pritiskati na prsni koš s hitrostjo približno 100 stiskov na minuto.
- Ni dokazov, da je CPR, ki si ga sami dajemo med srčnim infarktom, učinkovit. Ko je CPR nujen, boste že nezavestni.
3. del od 3: Zaščita pred srčnim infarktom
Korak 1. Vaja
Vaja je odličen način za znižanje slabega holesterola in izboljšanje zdravja srca. Osredotočite se na kardiovaskularne vaje, kot so tek, kolesarjenje in kolesarjenje.
- Prizadevati si morate za 30 minut zmerne aerobne vadbe 5 -krat na teden.
- Druga možnost je, da tri dni na teden izvajate 25 minut intenzivne aerobne vadbe z dvema dodatnima dnevoma treninga moči.
Korak 2. Jejte zdravo hrano
Oljčno olje, oreški in ribe so vir dobrega holesterola, ki bo pomagal zaščititi vaše srce. Druga možnost je, da se izogibate živilom z visoko vsebnostjo nasičenih in transmaščob. Predelana živila so glavni vir transmaščob.
Korak 3. Prenehajte kaditi
Kajenje tobaka obremeni vaše srce in poveča tveganje za srčni napad. Če imate težave s srcem, bi morali popolnoma opustiti kajenje.
Korak 4. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Zdaj obstajajo različna zdravila, ki lahko pomagajo pri obvladovanju slabega holesterola in zaščitijo vaše srce. Redno preverjajte holesterol in se, če ste v nevarnosti, vprašajte o zdravilih, ki vas lahko zaščitijo.
Obstaja več vrst zdravil, ki pomagajo pri zdravju srca. Ti vključujejo niacin, fibrate in statine
Korak 5. Vzemite dnevni aspirin
Če ste doživeli srčni napad, vam bo zdravnik običajno priporočil, da vzamete dnevni odmerek aspirina. Zdravnik vam bo morda priporočil odmerek od 81 mg do 325 mg, čeprav so lahko učinkoviti manjši odmerki. Pomembno je, da natančno upoštevate priporočila zdravnika.
