Okužba sečil se pojavi, ko bakterije (običajno iz presredka) pridejo v mehur skozi sečnico. Okužba se lahko pojavi spontano, vendar spolni odnos, uporaba diafragme in redko uriniranje povečajo tudi tveganje za nastanek UTI pri ženskah. Bakterija povzroča vnetje v sečnici in mehurju, kar lahko povzroči blage ali hude bolečine. Nenaden pojav simptomov lahko vključuje težave pri uriniranju, nujnost, povečano pogostost, težo v spodnjem delu trebuha, moten in včasih krvav urin. Vročina pri UTI ni pogosta, vendar je možna. Lajšalci bolečin in druge tehnike obvladovanja bolečin lahko pomagajo le kratkoročno, zato so metode zdravljenja vaših UTI bolj učinkovite pri obvladovanju bolečin kot preprosta zdravila. Naučite se ublažiti bolečino pri UTI, medtem ko čakate na svojega zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 4: Uporaba tekočin
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Pitje več tekočine vam bo pomagalo odstraniti bakterije iz mehurja in sečnice ter preprečiti poslabšanje okužbe sečil. To lahko pomaga zmanjšati nelagodje ali bolečino med uriniranjem.
- Pijte dovolj tekočine, da bo urin svetlo rumen. Urin morda ni čist, ne glede na to, koliko pijete, lahko pa je moten zaradi okužbe ali rahle krvavitve. Prizadevajte si za svetlo slamnato rumen urin.
- Pitje veliko tekočine bo izpravilo tudi bakterije iz mehurja in pospešilo proces celjenja.
Korak 2. Izogibajte se štirih C
Nekatera živila bodo dražila vaš mehur in povzročila pogostejše uriniranje. Poskusite se izogniti štirim C: kofeinu, gaziranim pijačam, čokoladi in citrusom.
Medtem ko imate UTI, izključite ta živila iz svoje prehrane. Počasi jih vnesite v svojo prehrano, potem ko je bolečina in želja po pogostem uriniranju izginila
Korak 3. Pijte brusnični ali borovničev sok
Brusnice in borovnice so koristne, če imate okužbe sečil, saj vsebujejo elemente, ki pomagajo bakterijam, da se ne držijo sten mehurja ali sečnice. To pomaga zmanjšati vnetje, okužbe in ponavljajoče se okužbe.
- Poskusite dobiti sok brusnice in borovnice s čim večjim odstotkom soka. Na voljo je čisti 100% brusnični sok, zato ga poskusite najti. Poiščite tudi sokove brez dodanega sladkorja ali koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze. Koktajl iz brusničnega soka ima lahko le 5% soka, vendar do 33%, pa tudi umetna ali dodana sladila in ne bo pomagal toliko kot 100% čisti brusnični ali borovničev sok. Poskusite dobiti čim bolj čisto obliko.
- Izvleček brusnice lahko vzamete tudi kot dodatek k tabletam. To je dobra alternativa, če želite zmanjšati količino zaužitega sladkorja. Upoštevajte navodila za dodatek.
- Ne uporabljajte dodatka, če ste alergični na brusnični sok. Preden vzamete dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste noseči, dojite ali načrtujete nosečnost.
- Ne jemljite dodatka iz brusnic in ne pijte brusničnega soka, če jemljete zdravilo za redčenje krvi, na primer varfarin.
- Brusnični sok in ekstrakt se lahko uporablja med okužbo in kot preventivni ukrep.
Korak 4. Pijte ingverjev čaj
Ingverjev čaj lahko pomaga ublažiti vnetje. Prav tako lahko pomaga zmanjšati slabost, ki jo čutite. Lahko vzamete tudi dodatek. Kuhanje z ingverjevo začimbo nima enake učinkovitosti kot čaj ali dodatek, ker ne zagotavlja enake koncentrirane količine.
- Preden vključite ingver v svojo prehrano, se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom, če imate zdravstvene težave ali jemljete zdravila. Lahko sodeluje z nekaterimi zdravili in dodatki.
- Ingver lahko v velikih odmerkih povzroči blago zgago in drisko. Za visok odmerek veljajo več kot dve skodelici čaja na dan ali več kot priporočena količina dodatkov.
- Ne jemljite ingverjevega korena, ingverjevega čaja ali dodatkov, če imate žolčne kamne, boste kmalu operirani, ste noseči, dojite ali nameravate zanositi, ne da bi se o tem pogovorili s svojim zdravnikom. Ne jemljite ingverjeve korenine, čaja ali dodatkov, če imate krvavitev ali jemljete zdravila za redčenje krvi.
Metoda 2 od 4: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Urinirajte, ko čutite potrebo
Čeprav je uriniranje z UTI lahko boleče, se morate znebiti, ko začutite željo. Če pijete veliko tekočine, boste verjetno morali urinirati vsako uro ali dve. Ne držite ga.
Z zadrževanjem urina bakterije ostanejo v mehurju, kar jih spodbuja k razmnoževanju
Korak 2. Uporabite grelno blazinico
Za lajšanje bolečin ali nelagodja v trebuhu in spodnjem delu hrbta nanj položite grelno blazinico. Prepričajte se, da je grelna blazina topla in ne vroča. Ne nanašajte ga neposredno na kožo, ker lahko opeče kožo. Med vrečko in kožo položite brisačo ali drugo krpo.
- Za izdelavo grelne blazinice doma navlažite krpo in jo nato segrejte v mikrovalovni pečici. Ko ga vzamete iz mikrovalovne pečice, dajte krpo v plastično vrečko. Ne postavljajte ga neposredno na kožo.
- Ne uporabljajte več kot 15 minut. Lahko opečete kožo. Če uporabljate višjo nastavitev, uporabite manj časa.
- Če uporabljate grelno blazinico za lajšanje bolečin pri UTI ponoči, jo pred spanjem obvezno izklopite.
Korak 3. Vzemite kopel s sodo bikarbono
Soda bikarbona lahko pomaga zmanjšati bolečino pri UTI. Soda bikarbono dajte v kad in jo napolnite z malo vode. Moral bi biti dovolj, da vam pokrijeta dno in sečnico.
Lahko kupite tudi izdelek, imenovan sedeča kopel, ki je posebej izdelan za namestitev v stranišče. To je uporabno, če se ne želite ali imate čas za kopanje v običajni kadi
Korak 4. Vzemite zdravila brez recepta za spazem mehurja
Zdravila, ki vsebujejo fenazopiridin, lahko pomagajo ublažiti bolečine, povezane s krči mehurja, saj lahko omrtvijo sečnico in mehur, da preprečijo pekoč občutek med uriniranjem. Eno takšnih zdravil je piridij, ki ga lahko vzamete po 200 mg trikrat na dan do dva dni. Drugo zdravilo brez recepta je Uristat. Ta zdravila postanejo urin rdeča ali oranžna.
- Zavedajte se, da vaš zdravnik, če začnete jemati zdravila, ki vsebujejo fenazopiridin, ne bo mogel preveriti urina za UTI z merilno palico, saj bo testni trak obarvan oranžno.
- Za bolečino lahko vzamete tudi ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve); bolečina med uriniranjem pa bo trajala, saj nimajo enakega omrtvičenega učinka kot fenazopiridin.
- Če imate hude bolečine, vam bo zdravnik morda predpisal analgetik na recept. Uporabljajo se za kratek čas in so povezani z antibiotiki, ki bodo hitro odpravili bolečino in potrebo po zdravilih za bolečino, potem ko jih začnete jemati.
Metoda 3 od 4: Preprečevanje okužb sečil
Korak 1. Nosite bombažno spodnje perilo
Nosite bombažno spodnje perilo, da preprečite razvoj okužbe sečil. Najlonsko spodnje perilo zadržuje vlago, kar zagotavlja odlično okolje za rast bakterij. Čeprav se ta rast zgodi zunaj sečnice in mehurja, lahko bakterije potujejo navzgor po sečnici.
Korak 2. Izogibajte se odišavljeni kopeli z mehurčki
Ženske in dekleta se ne smejo kopati z odišavljenim milom za kopel. Parfumirano milo za kopel z mehurčki lahko povzroči vnetje sečnice, kar lahko zagotovi dobro okolje za rast bakterij.
Korak 3. Obrišite, da zmanjšate število bakterij v sečnici
Ženske in dekleta naj se obrišejo od spredaj nazaj, da preprečijo vnos bakterij iz blata in anusa v sečnico. Vaše blato je bogato z bakterijami, ki so potrebne za prebavo hrane, vendar ne sme priti v mehur.
Korak 4. Urinirajte po seksu
Drug način prenosa bakterij v urinarni trakt je spol. Da preprečite kopičenje bakterij, urinirajte takoj po spolnem odnosu. S tem boste izpraznili sečnico iz vseh bakterij, ki so morda vstopile v njo med spolnim odnosom.
Metoda 4 od 4: Razumevanje okužb sečil
Korak 1. Prepoznajte simptome
Obstajajo nekateri simptomi, ki so pogosti za okužbe sečil. Tej vključujejo:
- Močna želja ali želja po pogostem uriniranju
- Pekoč občutek ali pekoča bolečina med uriniranjem
- Pogosto izločanje majhnih količin urina
- Rdeč, roza ali urin v barvi koka-kole, ki kaže na prisotnost krvi v urinu
- Bolečine v medenici v središču trebuha okoli sramne kosti pri ženskah
- Urin z močnim vonjem
Korak 2. Pokličite zdravnika
Da bi zmanjšali možnosti trajne poškodbe, morate vedeti, kdaj se obrniti na zdravnika. Če simptomi ne izginejo v 24 urah po domačem zdravljenju, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika za zdravljenje z antibiotiki. Zmanjšanje bolečine pri UTI ne pomeni, da ste jo ozdravili. Če ne obiščete zdravnika, lahko pride do okužbe ledvic. Večina UTI ne izgine sama.
- Zdravnik vam lahko predpiše antibiotike za uničenje bakterij, ki povzročajo okužbo. Vzemite celo steklenico antibiotikov, čeprav se bolečina in pekoč občutek zmanjšata, ker rast bakterij ni odpravljena.
- Če se simptomi v treh dneh ne izboljšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če ste spolno aktivni, boste morda potrebovali ginekološki pregled.
Korak 3. Ugotovite, ali imate ponavljajoče se okužbe
Nekatere ženske imajo lahko ponavljajoče se okužbe. Tri okužbe sečil ali več so razvrščene kot ponavljajoče se okužbe.
- To je lahko posledica pomanjkanja popolnega praznjenja mehurja pri vsakem uriniranju. Urin, ki ostane v mehurju po uriniranju, lahko znatno poveča tveganje za ponavljajoče se okužbe sečil.
- To je lahko posledica strukturnih nepravilnosti v spodnjem sečnem traktu. Lahko določite ultrazvok ali CT, da preverite nepravilnosti.
Nasveti
- Okužbe sečil so relativno pogoste in lahko povzročijo znatne bolečine in nelagodje. Običajno je za odpravo okužbe in zmanjšanje možnosti zapletov potrebno zdravljenje z antibiotiki.
- UTI je treba pri moških jemati zelo resno (ker niso zelo pogosti in lahko kažejo na druge zdravstvene težave), oceniti pa jih mora vaš zdravstveni delavec.
