Socialno anksiozno motnjo, imenovano tudi socialna fobija, pri otrocih pogosto zamenjujejo kot preprosto sramežljivost ali druge motnje. Socialna anksiozna motnja je več kot le sramežljivost - lahko onesposobi. Močan strah in izogibanje družabnim situacijam in aktivnostim je značilnost in je lahko dovolj hud, da bistveno moti otrokovo dnevno rutino, šolo in odnose. Socialna anksiozna motnja se pogosto pojavlja pri najstnikih in odraslih, vendar se pogosto pojavi pri otrocih in lahko ostane neopažena več let. Če boste prepoznali fizične, čustvene in vedenjske simptome te motnje, boste lažje pomagali svojemu otroku zgodaj.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje vedenjskih simptomov
Korak 1. Pogovorite se z učitelji svojega otroka
Otroci s socialno anksiozno motnjo se pogosto trudijo sodelovati pri pouku in komunicirati z vrstniki. Ker ne morete opazovati, kako se vaši otroci obnašajo v šoli, je lahko razprava o vedenju vašega otroka v šoli s svojimi učitelji dragocena. Socialna tesnoba je lahko problem za vašega otroka, če:
- Pri pouku ne sodelujejo tako, da postavljajo ali odgovarjajo na vprašanja, glasno berejo ali pišejo na tablo.
- Branje ali klicanje jim povzroča stisko, ki je lahko videti kot zardevanje, jok, izbruhi, zavrnitev ali slaba uspešnost kljub sposobnosti.
- Pogosto sedijo sami v kavarni ali knjižnici in so v šoli odmaknjeni od vrstnikov.
Korak 2. Poslušajte otrokova osnovna sporočila
Otroci s socialno fobijo se na splošno zelo bojijo kritik in so preveč zaskrbljeni zaradi ponižanja ali zadrege. Majhni otroci verjetno ne morejo prepoznati in vam povedati, da imajo strašne misli, vendar upoštevajte te izjave kot možne znake socialne tesnobe:
- "Kaj pa, če rečem narobe?"
- "Povedal bom nekaj neumnosti."
- "Ne bodo mi všeč."
- "Jaz sem idiot."
- "Ljudje pravijo, da sem zaskrbljen."
Korak 3. Opazujte, kako se vaš otrok družbeno vključuje
Otroci vseh starosti družbeno dozorevajo. Strah ali zavrnitev druženja bi lahko nakazoval, da je vaš otrok zaskrbljen, ker je v bližini drugih, govori z drugimi ali je v javnem okolju. Povabite prijatelje ali peljite svojega otroka na zmenke in opazujte, kako se družijo z drugimi. Socialna anksioznost pri otrocih se lahko pojavi na naslednji način:
- Noče iti na zmenek, če starša ni, ali prositi starša, da je vedno na voljo.
- Biti zelo prijazen do vas, ko ste v bližini drugih.
- Noče začeti pogovorov, povabiti prijatelje na klepet ali poklicati, poslati SMS ali e-pošto z drugimi v njihovi starostni skupini.
- Starejši otroci lahko ob vikendih ostanejo doma, namesto da bi se družili s prijatelji.
Korak 4. Opazujte, kako vaš otrok govori z drugimi
Vaš otrok se lahko počuti tako zaskrbljeno, ko govori z drugimi, da ne more nadaljevati pogovora. Ko to storijo, lahko govorijo zelo tiho ali mrmrajo. Socialno zaskrbljeni otroci se pogosto izogibajo očesnemu stiku z odraslimi ali vrstniki.
Vedenje se lahko pojavi pri ljudeh, ki jih vaš otrok pozna, ali pri tujcih
Korak 5. Pazite na stres zaradi uspešnosti
Vrsta uspešnosti socialne anksiozne motnje je močan strah in tesnoba zaradi govora ali nastopa v javnosti. To se lahko zgodi v šoli, na primer predložitev poročila razredu; med glasbenim recitalom; ali celo ukvarjanje s športom.
- Včasih so otroci tako zaskrbljeni zaradi nastopov, da celo jedo pred drugimi ljudmi ali naroči hrano v restavraciji povzroči stres.
- Uporaba javne kopalnice lahko pri nekaterih otrocih sproži tesnobo.
Korak 6. Ocenite otrokove bolniške dni
”Socialna anksioznost pri otrocih se običajno kaže kot zavrnitev šole - vaš otrok je tako zaskrbljen zaradi obiskovanja šole, da išče izgovore, da ostane doma. To se lahko pojavi kot ponarejena bolezen ali celo fizični simptomi tesnobe, ki se prikrijejo kot bolezen.
Korak 7. Upoštevajte, ali bo vaš otrok poskusil nove dejavnosti
Začetek novih dejavnosti je lahko eden izmed najbolj zahtevnih dogodkov za socialno zaskrbljenega otroka, kjer bi bili prisiljeni srečati novo skupino vrstnikov in se udeležiti spretnosti, ki jim ni všeč. Zavračanje poskusov novih dejavnosti se pogosto pojavlja pri socialno zaskrbljenih otrocih.
Korak 8. V tantrumih poiščite pomen
Za majhne otroke, ki ne znajo verbalno izraziti svojih čustev, so lahko izbruhi najpogostejši izraz tesnobe. Otrokov strah se lahko kaže kot hud, dolgotrajen jok ali izbruhi. Če je to pogost pojav v vašem domu, še posebej pozorno poiščite druge znake socialne anksiozne motnje.
Tantrume, povezane z anksioznostjo, je mogoče napačno razumeti kot nasprotovanje ali biti "težak otrok"
Metoda 2 od 3: Vrednotenje fizičnih simptomov
Korak 1. Pazite na objektivne znake tesnobe
Anksioznost je resna motnja, ki zelo pogosto povzroča telesne simptome. Ob uspešnosti ali družbeni interakciji lahko vaš otrok pokaže fizične manifestacije svojega strahu. Lahko postanejo fizično imobilizirani (dobesedno paralizirani od strahu), imajo težave pri zadihanju dihanja in utripajočega srca.
2. korak. Upoštevajte, če je vznemirjen želodec posledica tesnobe
Ni redkost, da otrok postane tako zaskrbljen, da ima drisko, slabost ali celo bruha. Če ima vaš otrok pogoste želodčne težave, začnite beležiti, kdaj se ti napadi pojavijo; če je pogosto odziv na opravljanje ali razmišljanje o družabni dejavnosti ali dejavnosti uspešnosti, je to nasvet socialne anksiozne motnje.
Korak 3. Vprašajte svojega otroka o njegovih subjektivnih izkušnjah
Vrtoglavica, omotica, zmedenost, občutek zunaj telesa in mišična napetost so drugi pogosti fizični simptomi tesnobe. Otrok jih lahko težko prepozna. Otroku postavite vprašanja, s katerimi boste pridobili informacije o njegovih subjektivnih izkušnjah s tesnobo. Poskusite z vprašanji, kot so:
- "Se vam zdi, da se soba vrti ali da bi padli?"
- "Se počutite boleče ali rane povsod?"
- "Kje smo zdaj? Kateri dan v tednu je? " Nezmožnost odgovora na preprosta vprašanja lahko kaže na zmedo ali paniko.
Korak 4. Opazujte otrokov obraz, medtem ko komunicira z drugimi
Če pogosto rdeči, se znoji ali trese v družbenem okolju, lahko to kaže na socialno tesnobo.
Metoda 3 od 3: Razumevanje motnje
Korak 1. Ocenite, ali ima vaš otrok dejavnike tveganja
Vsakdo lahko razvije socialno anksiozno motnjo, vendar lahko nekateri dejavniki prispevajo k verjetnosti, da se ta pojavi pri otrocih že zgodaj. Lahko se razvije nenadoma po stresni ali neprijetni izkušnji ali počasi skozi čas. Ocenite, ali kateri od teh dejavnikov tveganja velja za vašega zaskrbljenega otroka:
- Vaš otrok ima večjo verjetnost, da bo razvil socialno anksiozno motnjo, če imajo to bolezen njihovi starši ali bratje in sestre.
- Poškodbe, kot so zloraba, družinski razdor, na primer ločitev ali smrt ljubljene osebe, ali izkušnje z draženjem, ustrahovanjem ali zavrnitvijo, lahko povečajo tveganje.
- Socialna anksiozna motnja je več kot le sramežljivost, vendar so otroci, ki so sramežljivi, plašni ali na splošno umaknjeni, lahko bolj ogroženi.
- Začetek nove dejavnosti ali prvič v središču pozornosti lahko sproži simptome socialne tesnobe, ki jih prej ni bilo.
- Jecljanje, debelost, invalidnost, tiki ali druge motnje lahko povečajo samozavest in prispevajo k socialni anksioznosti.
Korak 2. Preglejte merila za diagnozo
Za diagnozo socialne anksiozne motnje so potrebna tri glavna merila. Imejte to v mislih, da boste lažje razlikovali motnjo od preproste sramežljive faze in drugih motenj. To so posebna merila, ki jih določijo zdravniki:
- Strah ali tesnoba morata biti nesorazmerna z dejanskim stanjem. Normalno je, da je otrok nervozen zaradi nastopa na violinskem recitalu ali spoznavanja novih sošolcev, če pa je tako živčen, da bruha ali ima izrazit čustveni odziv, je to več kot le sramežljivost. Resnost je lahko pogosta ali trajajoča - ekstremnejša ali traja dlje, kot je značilno.
- Ti simptomi morajo trajati šest mesecev ali dlje. V nasprotnem primeru je lahko faza sramežljivosti.
- Simptomi morajo povzročiti znatno stisko ali motenje običajne rutine vašega otroka v vsakodnevnih dejavnostih ali šoli, na primer poslabšanje uspešnosti in obiskovanja vašega otroka v šoli ter zmožnosti druženja in razvijanja odnosov.
Korak 3. Pomislite »faza proti motnji
Razlika med fazo in anksiozno motnjo je v tem, da je faza kratkotrajna in na splošno neškodljiva. Anksiozne motnje pogosto postanejo kronične in povzročajo motnje v vsakodnevnem delovanju. Za razliko od začasne faze, na primer tiste, ki bi se zgodila, če bi imel vaš otrok dva meseca nočne more o pošasti pod posteljo, tolažilna prisotnost ni dovolj, da bi otroku pomagali pri spopadanju z anksiozno motnjo.
Korak 4. Poiščite razloge za tesnobo
Zaskrbljenost vašega otroka glede družbene interakcije ali uspešnosti se lahko pojavi veliko pred dejanskim dogodkom. To lahko oteži povezovanje simptomov vašega otroka s povezanim dogodkom. Zavedajte se, da jih lahko skrbi za prihodnje tedne ali mesece in si lahko predstavljajo najslabše scenarije oskrbe ter v tem času pojavijo simptome.
5. korak Socialno anksioznost obravnavajte kot pravo motnjo
Socialna tesnoba je lahko izčrpavajoča motnja, ki zahteva zdravljenje, pogosto s strokovno pomočjo, včasih pa tudi z zdravili. Motnja se pogosto pojavlja z drugimi težavami v duševnem zdravju in lahko povzroči naslednje:
- Nizka samopodoba in negativni samogovor.
- Težave s trdnostjo.
- Slabe socialne sposobnosti, osamljenost in težki družbeni odnosi.
- Preobčutljivost za kritiko.
- Nizek akademski uspeh.
- Uporaba drog in alkohola pri starejših otrocih.
- Samomor ali poskusi samomora.
Korak 6. Ločite socialno anksioznost od drugih motenj
Strokovnjak za duševno zdravje bo postavil veliko vprašanj, da bi ugotovil, ali je težava socialna anksiozna motnja ali drugačna motnja duševnega zdravja. Obstaja veliko simptomov, ki so pogosti pri socialni anksiozni motnji, ki obstajajo tudi pri drugih anksioznih motnjah, pa tudi pri drugih duševnih motnjah in celo zdravstvenih težavah. Delite čim več informacij s strokovnjaki za duševno zdravje, da jim pomaga postaviti natančno diagnozo. Izvedete lahko tudi več o tem, kaj socialno anksioznost razlikuje od drugih motenj, da najbolje veste, kako pomagati svojemu otroku.
- Splošna anksiozna motnja ima številne iste simptome kot socialna anksioznost, vendar se pojavlja neizzvano in redno, ne le v povezavi s socialnimi situacijami ali situacijami uspešnosti. Ne pozabite pa, da lahko socialni strah pride pred dogodkom, ki povzroča tesnobo.
- Pri panični motnji otrok doživi več kot en nepojasnjen napad panike ali tesnobe, prav tako pa občuti tesnobo ob ideji, da bi imel še en napad panike.
- Strah pred prisotnostjo v veliki skupini ali okolju, ki mu je težko ubežati, kaže na agorafobijo.
- Ločitvena tesnoba se kaže kot skrajni strah pred oddaljenostjo od staršev ali skrbnikov. Ekstremno držanje socialne tesnobe je lahko zelo podobno tesnobi zaradi ločitve.
- Strah pred zaznanimi fizičnimi napakami, ki so v javnosti preveč kritizirane, je lahko simptom telesne dismorfične motnje.
- Socialne in/ali govorne zamude in ponavljajoče se vedenje so lahko znaki avtizma.
- Zavrnitev govora ali druženja, napadi, napadi in kršenje pravil lahko kažejo na nasprotno-kljubovalno motnjo. To je posledica želje po kljubovanju in ne strahu pred dogodkom.
Korak 7. Pogovorite se s pediatrom svojega otroka ali s strokovnjakom za duševno zdravje
Socialna tesnoba je ozdravljivo stanje. Strokovnjak lahko oceni resnost anksioznosti, po potrebi predpiše zdravljenje in vam svetuje, kako otroku pomagati pri obvladovanju tesnobe. Izkazalo se je, da je oblika terapije, imenovana kognitivno vedenjska terapija, koristna za mnoge otroke s socialno anksiozno motnjo.
