Seneni nahod, znan tudi kot alergijski rinitis, je vrsta alergije, ki jo povzročajo zunanji ali notranji alergeni, kot so prah, plesen, prhljaj hišnih ljubljenčkov in cvetni prah. Ti alergeni povzročajo prehlad podobne simptome, kot so izcedek iz nosu, srbeče oči, kihanje, pritisk v sinusih in zamašen nos. Seneni nahod ne povzroča virus in ni nalezljiv. Čeprav ni zdravila, lahko sledite nekaterim korakom, s katerimi lahko nadzorujete seneni nahod in se počutite bolje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznajte in se izognite sprožilcem senene mrzlice
Korak 1. Spremljajte število cvetnega prahu
Ker je cvetni prah eden glavnih vzrokov za seneni nahod, morate vsak dan spremljati število cvetnega prahu, zlasti v sezoni cvetnega prahu. Poskusite ostati v zaprtih prostorih, ko je število cvetnega prahu na vrhuncu. Za dostop do števila cvetnega prahu lahko obiščete več spletnih virov in vsak dan spremljate, koliko je cvetnega prahu.
- Večina vremenskih napovedi lokalne televizije vključuje tudi število cvetnega prahu. Poročila običajno navajajo, ali je število cvetnega prahu majhno, zmerno, srednje ali visoko. Izogibajte se izhodom, če je število veliko.
- Če ste izjemno občutljivi in zelo alergični na cvetni prah, razmislite o bivanju v zaprtih prostorih, tudi če je število zmerno.
- O svoji dovzetnosti za cvetni prah se lahko pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 2. Nosite masko s cvetnim prahom
Če nameravate opravljati dvoriščna dela, uporabite masko s cvetnim prahom, na primer filtrirno masko z oceno NIOSH 95. To vključuje dejavnosti, kot so košnja trate, grabljenje listja ali vrtnarjenje. Te vrste mask lahko kupite na spletu ali v lokalni lekarni.
- Če maske N95 ni na voljo, lahko uporabite običajno kirurško masko ali robček. Ti ne bodo tako filtrirali zraka kot maska N95, vendar bodo preprečili, da bi se del cvetnega prahu vdihnil in pristal na nosu.
- Če je vaša alergija huda, razmislite o tem, da bi vaš travnik pokosil nekdo drug.
- Prav tako lahko nosite očala ali sončna očala, da preprečite vstop alergenov v oči. Vaša običajna očala ali sončna očala bi morala zadoščati, lahko pa jih kupite tudi v trgovini s strojno opremo ali na spletu.
- Ko vstopite od zunaj, se stuširajte in operite oblačila. Če tega ne morete storiti takoj, si umijte obraz in se preoblecite, dokler ni mogoče.
Korak 3. Sperite sinuse
Poceni način za lajšanje simptomov senenega nahoda je dvig nosnih prehodov z uporabo neti lonca ali slanice. Izpiranje s fiziološko raztopino je lažje uporabiti, saj zahteva le pršenje vsake nosnice s fiziološko raztopino. Neti lonci pa zahtevajo, da zmešate svojo fiziološko raztopino.
- Če se odločite za to metodo, lahko sami pripravite fiziološko raztopino, tako da zmešate 3 žličke soli brez joda in 1 čajno žličko sode bikarbone. Nato dodajte 1 čajno žličko te mešanice v 1 skodelico ali 8 unč mlačne destilirane ali ustekleničene vode. Ne uporabljajte vode iz pipe, če ni zavrela.
- Namakalno napravo po vsaki uporabi sperite z destilirano ali ustekleničeno vodo in pustite, da se posuši na zraku. To pomaga preprečiti rast bakterij.
Korak 4. Omejite alergene v svojem domu
Če želite zunaj alergenov ostati zunaj svojega doma, zaprite okna in vklopite klimatsko napravo v hiši in avtomobilu, zlasti pri visokem številu cvetnega prahu. Prepričajte se, da so enote za izmenični tok očiščene pred uporabo, in kupite filtre HEPA, posebej zasnovane za enoto, ki jo imate.
- Kateri filter uporabite, si oglejte navodila proizvajalca ali trgovino, kjer ste napravo kupili.
- Če je mogoče, uporabite tudi sesalnike s filtri HEPA. HEPA filtri lovijo alergene, ko vakuum sesa zrak in okoliške prašne delce. Upoštevajte navodila proizvajalca, kdaj jih je treba zamenjati, čeprav se običajno zamenjajo po nekaj uporabah.
Korak 5. Ohranite vlažnost med 30-50 odstotki
V svojem domu morate vzdrževati raven vlažnosti med 30-50%, da omejite izpostavljenost plesni. Za merjenje vlažnosti v vsaki sobi morate dobiti higrometer. Napravo preprosto postavite v sobo in odčita nivo vlažnosti v prostoru, podobno kot termometer odčita temperaturo.
To napravo lahko kupite na spletu ali v trgovinah. Pred uporabo preberite navodila proizvajalca za pravilno uporabo
Korak 6. Nakup zaščitnih premazov proti pršicam
Če želite zmanjšati število alergenov v tkaninah in na pohištvu, morate kupiti prevleke za blazine, žimnice, odeje in odeje, odporne proti pršicam. To bo pomagalo zmanjšati prenos pršic in alergenov na tkanine, kar bo preprečilo seneni nahod.
- Posteljnino in prevleke morate pogosto prati v vroči vodi.
- Morda boste želeli zmanjšati količino blazin, odej ali polnjenih živali v svoji sobi ali otrokovem prostoru.
Korak 7. Izogibajte se nekaterim obdelavam oken
Obstajajo določene vrste okenskih sredstev, ki lahko potegnejo cvetni prah in plesen v vašo hišo ter nabirajo prah. Težke zavese in samo kemično čisti materiali pritegnejo več prahu in alergenov v primerjavi z lahkimi sesalniki ali pralnimi zavesami. Uporabite lahko tudi sintetične žaluzije, ker jih je enostavno obrisati in očistiti.
Oblačil ne obešajte zunaj, da se posušijo, ker bi se na oblačilih zbrali alergeni
Korak 8. Pogosto čistite kopalnice in kuhinjo
Plesen je še en pomemben sprožilec senenega nahoda. Če želite zmanjšati kopičenje plesni v vašem domu, morate pogosto čistiti kopalnice in kuhinjo, da tam ne rastejo plesni ali plesni. Čistilne raztopine lahko uporabite z belilom, ker bodo uničile plesen in druge alergene na teh območjih.
Raztopino belila lahko pripravite tudi sami, tako da 1/2 skodelice belila zmešate z 1 galono (3,8 l) vode
Korak 9. Uporabite orodja za vlažno čiščenje
Ko čistite hišo, uporabite vlažna orodja, da zajamete največ alergenov in prašnih delcev v vašem domu. Ko čistite svoj dom, morate navlažiti krpe za prah, krpo in metlo.
To je veliko bolj učinkovito za preprečevanje širjenja prahu v primerjavi s suhim prašenjem in pometanjem
Korak 10. Izogibajte se rastlinam in cvetju
Ker je cvetni prah sprožilec senenega nahoda, se izogibajte, da bi bile v vašem domu žive rastline. Namesto tega kupite ponarejeno cvetje ali zelene rastline, da oživite svoje bivalne prostore. Ti bodo pomagali popestriti vaše bivalne prostore, ne da bi v vašo hišo prispevali cvetni prah.
Čeprav obstaja nekaj umetnih rastlin, ki so videti ponarejene, lahko najdete nekatere, ki izgledajo resnično. Poskusite pridobiti čim bolj resnične rastline, da ne bodo pritegnile preveč pozornosti, da so ponarejene
Korak 11. Izogibajte se sprožilcem hišnih ljubljenčkov
Obstaja veliko načinov, kako se izogniti sprožilcem hišnih ljubljenčkov. Če veste, da ste alergični na določeno vrsto živali, se izogibajte pridobivanju ene od teh živali kot hišnega ljubljenčka. Če ste alergični na vse dlake hišnih ljubljenčkov, pustite svoje hišne ljubljenčke zunaj namesto v hiši. Če to ni mogoče, jih poskusite obdržati v svoji spalnici, da vam ponoči ne bo treba vdihavati prhljaja. Prav tako morate kupiti čistilnik zraka s HEPA filtrom in ga namestiti na območja, kjer hišni ljubljenček preživi večino svojega časa.
- Če pridete v stik z hišnim ljubljenčkom, si nato umijte roke, da odstranite prhljaj.
- Če je mogoče, odstranite preprogo od stene do stene, ker preproga drži v prhljaju hišnega ljubljenčka. Če to ni mogoče, pogosto sesajte, da preprečite kopičenje prhljaja ali dlake hišnega ljubljenčka. Številni sesalniki so opremljeni s posebnimi nastavki ali filtri za zmanjšanje dlake in prhljaja hišnih ljubljenčkov.
- Hranite in kopajte svoje hišne ljubljenčke vsaj enkrat na teden, da preprečite prekomerno luščenje. Najbolje je, če pustite drugemu, da kopa žival, da se ne odzovete na ves prhljaj in dlako.
- Znano je, da so nekateri psi ali mačke "hipoalergeni", kar pomeni, da je manj verjetno, da bodo povzročili alergije. To so lahko dobra izbira za vas, če resnično želite hišnega ljubljenčka.
Metoda 2 od 3: Obisk alergologa za ugotavljanje sprožilcev senene mrzlice
Korak 1. Preizkusite praske
Če ste v življenju poskušali odpraviti vse dejavnike, ki bi lahko vsebovali sprožilce, kot so cvetni prah, plesen in prah, vendar imate še vedno težave, se morate obrniti na alergologa. Lahko opravi teste, da ugotovi vzrok vaše senene mrzlice. Eden izmed najbolj priljubljenih testov je kožni test, imenovan test praskanja ali vbodanja. Ta test traja 10 do 20 minut in vključuje dajanje drobnih kapljic vzorcev možnih alergenov na nabodeno ali opraskano kožo. Medicinska sestra bo opazovala mesta za reakcije na koži.
- Nekatere reakcije so takojšnje. Če pride do alergijske reakcije, se koža, na katero je bil nanesen določen alergen, dvigne in bo videti kot ugriz komarja.
- Medicinska sestra bo izmerila in zabeležila reakcijo, zdravnik pa bo interpretiral rezultate.
Korak 2. Naredite intradermalni test
Vaš alergolog lahko opravi tudi kožni test, imenovan intradermalni test. Namesto da alergen nanese na opraskano ali nabodeno kožo, vam zdravnik s tanko iglo pod kožo injicira alergene. Ta test je običajno bolj občutljiv od testa praskanja.
Ta test traja približno 20 minut
Korak 3. Naredite krvni test
Za dodatno utrditev rezultatov kožnega testa lahko vaš alergolog opravi tudi krvni test, imenovan radioallergosorbentni test (RAST). RAST meri količino protiteles, ki povzročajo alergije v vašem krvnem obtoku, znanih kot protitelesa proti imunoglobulinu E (IgE). To pove zdravniku, na katere alergene se vaše telo odzove z razgradnjo protiteles v krvi.
Običajno traja nekaj dni, da se rezultati tega testa vrnejo, saj se vzorec krvi pošlje v laboratorij za obdelavo
Metoda 3 od 3: Jemanje zdravil za boj proti seneni vročini
Korak 1. Vzemite nazalne kortikosteroide
Če se izogibanju sprožilcem ni mogoče izogniti simptomom, je naslednja najboljša stvar v boju proti seneni nahodu. Lahko vzamete nosne kortikosteroide. Preprečujejo in zdravijo vnetje nosu, srbenje v nosu in izcedek iz nosu, ki jih povzroča seneni nahod. Za večino ljudi so to običajno varne možnosti dolgotrajnega zdravljenja. Neželeni učinki lahko vključujejo neprijeten vonj ali okus in draženje nosu, vendar so učinki redki.
- Nekatera od teh zdravil mora predpisati zdravnik, nekaj pa jih je zdaj na voljo v prosti prodaji. Običajno najbolje delujejo, če jih jemljete vsak dan, vsaj v letnih časih ali časih, ko obstaja verjetnost, da boste imeli simptome alergije. Posvetujte se s svojim zdravnikom ali farmacevtom, da ugotovite, katera je za vas dobra izbira.
- Priljubljene blagovne znamke vključujejo Flonase, Nasacort AQ, Nasonex in Rhinocort.
Korak 2. Uporabite antihistaminike
Za lajšanje simptomov senenega nahoda lahko vzamete tudi antihistaminike. To zdravilo je lahko v obliki tablet, peroralnih, tekočih, žvečilnih, topljenih, pršila za nos in kapljic za oči. Pomagajo pri srbenju, kihanju in izcedeku iz nosu z blokiranjem histamina, kemikalije, ki jo sprošča vaš imunski sistem in povzroča tudi znake in simptome senenega nahoda. Tablete in pršila za nos lahko lajšajo simptome v nosu, kapljice za oko pa lajšajo srbenje in draženje oči zaradi senenega nahoda.
- Primeri peroralnih antihistaminikov vključujejo Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra in Benadryl. Lahko dobite tudi antihistaminske pršila za nos na recept, kot so Astelin, Astepro in Patanase.
- Med jemanjem antihistaminikov ne uživajte alkohola in pomirjeval.
- Ne uporabljajte ali kombinirajte več antihistaminikov, razen če vam jih predpiše zdravnik ali alergolog.
- Izogibajte se uporabi težkih strojev in pri uporabi antihistaminikov bodite previdni pri vožnji. Izogibajte se jemanju sedativnih antihistaminikov, če vozite. Večina ljudi lahko varno vozi, če jemljejo antihistaminike brez ali s sedacijo, na primer Zyrtec, Allegra in Claritin.
Korak 3. Razmislite o dekongestantih
Dekongestante lahko dobite kot zdravila brez recepta, kot sta Sudafed in Drixoral. Dobite jih lahko tudi kot tekočine na recept, tablete ali pršila za nos. Obstaja veliko receptov za ustni dekongestiv, ki jih lahko dobite, vendar bodite pozorni, da lahko povzročijo povišan krvni tlak, nespečnost, razdražljivost in glavobol.
- Dekongestante je treba uporabljati le začasno in ne vsak dan.
- Dekongestivna pršila za nos vključujejo neo-sinefrin in afrin. Teh ne smete uporabljati več kot dva ali tri dni hkrati, ker lahko dejansko poslabšajo zastoje.
Korak 4. Vprašajte svojega alergologa o modifikatorjih levkotriena
Modifikator levkotriena, znan tudi kot Singulair, je kontrolno zdravilo in ga je treba vzeti, preden se pojavijo simptomi. Lahko tudi zmanjša simptome astme. Pogost stranski učinek je glavobol, v redkih primerih pa je bil povezan s psihološkimi reakcijami, kot so vznemirjenost, agresija, halucinacije, depresija in samomorilno razmišljanje.
- To zdravilo je v obliki tablet.
- Pomembno je, da takoj poiščete zdravniško pomoč za vsako nenavadno psihološko reakcijo, ki jo opazite med jemanjem tega zdravila.
Korak 5. Poskusite Atrovent
Atrovent, imenovan tudi nosni ipratropij, je pršilo za nos na recept, ki pomaga pri lajšanju hudega izcedka iz nosu. Nekateri neželeni učinki vključujejo suhost v nosu, krvavitev iz nosu in vneto grlo. Vendar pa redki neželeni učinki vključujejo zamegljen vid, omotico in oteženo uriniranje.
Ljudje z glavkomom in povečano prostato ne smejo uporabljati tega zdravila
Korak 6. Uporabite peroralni kortikosteroid
To zdravilo, znano tudi kot prednizon, se včasih uporablja za lajšanje hudih simptomov alergije. Pri uporabi tega zdravila morate biti previdni, saj lahko dolgotrajna uporaba povzroči resne stranske učinke, kot so katarakta, osteoporoza in mišična oslabelost.
To zdravilo je predpisano le za kratek čas in lahko zahteva zmanjšanje odmerkov
Korak 7. Naredite alergijsko injekcijo
Če se alergijske reakcije na seneni nahod ne odzivajo na druga zdravila in se ne morete izogniti izpostavljenosti alergenom, vam bo zdravnik morda priporočil alergijske injekcije, znane tudi kot imunoterapija. Namesto boja proti alergijskim reakcijam posnetki namesto tega spremenijo imunski sistem, da preneha reagirati na alergene. Posnetki so sestavljeni iz razredčenega alergijskega izvlečka, ki se pogosto daje v vedno večjih odmerkih, dokler se ne odkrije odmerek, ki vam pomaga ohraniti alergije. Te so nato podane z večjimi časovnimi obdobji vmes. Serija posnetkov poteka v obdobju treh do petih let.
- Cilj tega zdravila je, da se vaše telo navadi na alergene, ki povzročajo alergijske reakcije, zato se nanje ne boste več odzvali.
- Alergijski posnetki so varni z zelo majhnimi stranskimi učinki. Najpogostejša je pordelost ali oteklina na mestu injiciranja, ki se lahko pojavi takoj ali v prvih nekaj urah. Ti naj bi izginili v 24 urah po injiciranju. Lahko se pojavijo tudi blage alergijske reakcije, podobne tistim, za katere običajno trpite zaradi senene mrzlice.
- V redkih primerih lahko pride do hude alergijske reakcije ob prvem cepljenju in spet pri kasnejših odmerkih. Bolnike vedno spremlja, ko dobijo alergijske injekcije. Simptomi hude reakcije, znane kot anafilaksa, vključujejo piskanje ali težave z dihanjem, koprivnico ali otekanje obraza ali telesa, nepravilen ali hiter srčni utrip, stiskanje v grlu ali prsnem košu, omotico, izgubo zavesti in v izjemno hudih primerih smrt.
- Če opazite katero od teh hudih reakcij, pokličite 911 in nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Nasveti
- Ta zdravila hranite izven dosega otrok.
- Preden vzamete katerokoli zdravilo, povejte svojemu zdravniku, če ste noseči ali nameravate zanositi, dojite, imate glavkom ali povečano prostato, ste bolni, imate druge zdravstvene težave, alergije na zdravila ali jemljete druga zdravila.
- Nikoli ne jemljite zdravil drugih.
- Če vas oči srbijo in so otekle, na vsako oko položite vlažno, hladno tkivo ali krpo. To bo pomagalo ublažiti srbenje.
- Ne glede na to, kako srbeče so vaše oči, ne praskajte, saj samo poslabša in oteži srbenje.
- Izogibajte se kajenju ali pasivnemu kajenju, če ste alergični.
