3 načini za zdravljenje anksioznosti

Kazalo:

3 načini za zdravljenje anksioznosti
3 načini za zdravljenje anksioznosti

Video: 3 načini za zdravljenje anksioznosti

Video: 3 načini za zdravljenje anksioznosti
Video: 3 TIPA UBICA ŽENA i kako da ih na vreme PREPOZNATE - STOP NASILJU NAD ZENAMA‼ 2024, Marec
Anonim

Če imate tesnobo, se vam zdi iskanje ustreznega zdravljenja zastrašujoča naloga. Ena od možnosti zdravljenja anksioznosti so zdravila, čeprav je lahko iskanje pravega zdravila še bolj zmedeno. Naučite se izbrati zdravilo za tesnobo, da boste lahko dobili ustrezno zdravljenje.

Koraki

Metoda 1 od 3: Poiščite zdravniško pomoč

Pridobite zdravilo za tesnobo 1. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 1. korak

Korak 1. Obiščite svojega zdravnika

Prvi korak pri zdravljenju anksioznosti je obisk zdravnika. Začnite pri svojem primarnem zdravniku, da dobite zdravniško pomoč. Zdravnik bo ugotovil, ali imate vzrok za tesnobo.

  • Ko greste k zdravniku, morate biti iskreni glede svojih simptomov. Povejte svojemu zdravniku o svojih tesnobah in o splošnem razpoloženju v zadnjem času.
  • Ko vam zdravnik postavi diagnozo, lahko začnete razpravljati o zdravilih in drugih možnostih zdravljenja.
Pridobite zdravilo za tesnobo 2. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 2. korak

Korak 2. Pridobite napotnico k strokovnjaku za duševno zdravje

Po obisku zdravnika vas lahko napotijo k psihiatru ali drugemu strokovnjaku za duševno zdravje. To se lahko zgodi, če imate anksiozno motnjo, ki poleg zdravil potrebuje tudi posebno zdravljenje, na primer terapijo.

  • Lahko vas napotijo k psihiatru, kliničnemu psihologu, delovnemu terapevtu ali socialnemu delavcu.
  • Strokovnjak za duševno zdravje se bo z vami pogovarjal o različnih temah, kot so vaše življenje, sistem podpore in prejšnja zdravljenja. Morda postavljajo zelo osebna vprašanja, vendar poskušajte nanje odkrito in iskreno odgovoriti.
Pridobite zdravilo za tesnobo 3. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 3. korak

Korak 3. O zdravilu se pogovorite s svojim zdravnikom

Z zdravnikom se morate pogovoriti o vseh zdravilih, ki jih boste izbrali. Zdravniku morate zastaviti vprašanja o zdravilih in naj vam vse podrobno pojasni.

  • Vprašajte svojega zdravnika, naj podrobno opiše morebitne neželene učinke in koliko časa boste morali jemati zdravila. Poleg tega se lahko vprašate o kakršnih koli dolgoročnih pomanjkljivostih pri dolgotrajni uporabi zdravila.
  • Ugotovite, kako natančno morate jemati zdravilo. Vprašajte o času dneva, ali ga morate vzeti s hrano in kako pogosto ga morate vzeti. Nekatera anksiozna zdravila je treba na primer jemati vsak dan, druga pa po potrebi.

Metoda 2 od 3: Izbira zdravila proti tesnobi

Pridobite zdravilo za tesnobo 4. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 4. korak

Korak 1. Vzemite zdravila proti anksioznosti

Zdravila proti anksioznosti so bolj znana kot benzodiazepini. Te vrste zdravil veljajo za pomirjevala, ker pomagajo upočasniti možgane in telo. Delujejo hitro in jih je mogoče vzeti med napadom tesnobe.

  • Med običajnimi zdravili proti anksioznosti so Xanax, Klonopin, Valium ali Ativan.
  • Zdravila proti tesnobi lahko povzročijo odvisnost, če jih jemljete dlje kot štiri mesece.
  • Ta vrsta zdravil lahko negativno vpliva na alkohol, zdravila proti bolečinam in uspavalne tablete.
  • Posamezniki z visokim tveganjem za jemanje zdravil za anksioznost so ljudje, starejši od 65 let, nosečnice in osebe z anamnezo zlorabe substanc.
  • Nenadno prenehanje jemanja zdravil za anksioznost lahko povzroči umik. To lahko vključuje povečano tesnobo, nespečnost, tresenje, hiter srčni utrip, znojenje in dezorientacijo.
Pridobite zdravilo za tesnobo 5. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 5. korak

Korak 2. Vzemite antidepresivna zdravila

Za zdravljenje anksioznosti se uporabljajo običajna antidepresivna zdravila. Antidepresivi imajo manjše tveganje za odvisnost in zlorabo substanc. Pri uporabi antidepresivov lahko traja več kot mesec dni, da občutimo učinke.

  • Pogosti antidepresivi, ki se uporabljajo za anksioznost, so Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro in Celexa.
  • Prenehanje jemanja antidepresivov lahko povzroči hudo depresijo, utrujenost, razdražljivost, tesnobo, nespečnost in gripi podobne simptome.
Pridobite zdravilo za tesnobo 6. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 6. korak

Korak 3. Poskusite Buspirone

Buspiron je novejše blago pomirjevalno sredstvo, ki se uporablja kot zdravilo proti tesnobi. To zdravilo deluje počasneje kot druga zdravila proti anksioznosti. Učinki lahko začnejo delovati približno dva tedna.

  • Buspiron nima enakih stranskih učinkov kot druga anksiozna zdravila. Ne vodi tako zlahka v odvisnost, obstajajo le manjši odtegnitveni simptomi in ne poslabša tako kognitivnih funkcij.
  • Buspiron se je izkazal za najučinkovitejšega pri generalizirani anksiozni motnji.
  • To je lahko dobra izbira za ljudi, starejše od 65 let, ki imajo v preteklosti zlorabo substanc.
Pridobite zdravilo za tesnobo 7. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 7. korak

Korak 4. Uporabite zaviralce beta ali antihistaminike za tesnobo pri delovanju

Zaviralci beta in antihistaminiki se včasih uporabljajo za lajšanje tesnobe. Večinoma se uporabljajo v povezavi z noradrenalinom in odzivom na boj ali beg. Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta in antihistaminiki lahko pomagajo pri lajšanju telesnih simptomov, povezanih z anksioznostjo, vendar ne naredijo nič za čustvene simptome.

  • Ta zdravila lahko pomagajo pri stvareh, kot so tresenje, omotica in razbijanje srca.
  • Lahko so v pomoč, če imate fobije ali tesnobo pri delu.
Pridobite zdravilo za tesnobo 8. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 8. korak

5. korak Ugotovite stranske učinke različnih zdravil

Vsaka od različnih vrst zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje tesnobe, ima stranske učinke. Ti neželeni učinki se lahko razlikujejo od manjših do hudih. Preden izberete zdravilo, pretehtajte stranske učinke poleg koristi, da se za vas odločite pravilno.

  • Zdravila proti anksioznosti lahko povzročijo zaspanost, počasne reflekse, nejasen govor, dezorientacijo, depresijo, omotico, oslabljeno razmišljanje, izgubo spomina, vznemirjen želodec in zamegljen vid. Nekateri ljudje lahko doživijo nasprotno od pomirjujočih učinkov, doživljajo manijo, bes, agresijo, impulzivno vedenje ali halucinacije.
  • Antidepresivi lahko povzročijo slabost, povečanje telesne mase, zaspanost, glavobole, živčnost, zmanjšan libido, vznemirjen želodec in omotico.
  • Buspiron lahko povzroči želodčne težave, kot so slabost, zaprtje ali driska, glavoboli, zaspanost, suha usta in omotica.
  • Zaviralci beta lahko povzročijo nenormalno počasen utrip, slabost, omotico in zaspanost.
Pridobite zdravilo za anksioznost 9. korak
Pridobite zdravilo za anksioznost 9. korak

Korak 6. Izberite pravo zdravilo za vas

Vsako zdravilo za tesnobo ima lastnosti, ki lahko vplivajo na vašo izbiro. Pomislite, ali potrebujete takojšnje olajšanje za fobijo ali anksioznost/napad panike ali potrebujete nekaj daljšega. Prav tako bi morali razmisliti, ali spadate v rizično skupino za določeno zdravilo, če imate izbiro zdravil ali načina življenja, ki motijo jemanje zdravil, ali pa je odvisnost zaskrbljujoča.

  • Če potrebujete takojšnjo pomoč pri napadih panike ali tesnobe, so lahko zdravila proti anksioznosti, kot so Xanax, Klonopin, Valium ali Ativan, prava izbira za vas.
  • Če želite zdravilo za daljše zdravljenje, poskusite z antidepresivi.
  • Zaviralci beta in antihistaminiki so lahko dobra izbira, če imate zelo specifično fobijo.
  • Če ste v preteklosti uživali droge, lahko antidepresivi ali buspiron dobro delujejo. To dvoje lahko dobro deluje tudi, če ste starejši od 65 let.

Opozorilo strokovnjaka:

Izogibajte se pitju alkohola s katerim koli zdravilom za anksioznost, pa naj bo to dnevno zdravilo ali pa ga jemljete po potrebi. Alkohol lahko moti delovanje vaših zdravil.

Metoda 3 od 3: Odločite se, ali vam zdravilo za anksioznost ustreza

Pridobite zdravilo za tesnobo 10. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 10. korak

Korak 1. Ugotovite, ali je zdravljenje brez zdravil boljše

Zdravila lahko pomagajo obvladovati simptome v slabih časih. Preden vzamete zdravilo, morate raziskati druge možnosti zdravljenja. Mnogi zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje menijo, da so zdravila brez zdravil učinkovitejša od zdravil.

  • Možnosti zdravljenja brez zdravil vključujejo terapijo, vedenjsko terapijo, sprostitvene in dihalne tehnike, kognitivno terapijo, prehrano in vadbo ter delo na samozavesti in samopodobi.
  • Te druge vrste zdravljenja vam lahko pomagajo odpraviti temeljne razloge za vašo tesnobo ter čustvene in psihološke simptome. Prav tako vam lahko pomagajo naučiti spretnosti za obvladovanje tesnobe v vašem vsakdanjem življenju.
Pridobite zdravilo za tesnobo 11. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 11. korak

Korak 2. Vedite, da zdravila niso zdravilo

Zdravila lahko pomagajo ublažiti simptome tesnobe. Vendar pa vas nobena anksiozna zdravila ne bodo rešila vaše tesnobe. Zdravljenje in zdravljenje anksioznosti vključuje različne pristope. Med reševanjem težav naj bi zdravila zagotovila kratkotrajno pomoč. Nekaterim lahko zdravila dolgoročno pomagajo pri kroničnih motnjah.

Preden vzamete zdravilo, se pogovorite s svojim zdravnikom, katera druga zdravila so na voljo za dolgotrajno obvladovanje in zdravljenje vaše posebne anksiozne motnje

Pridobite zdravilo za tesnobo 12. korak
Pridobite zdravilo za tesnobo 12. korak

Korak 3. Bodite potrpežljivi

Iskanje prave kombinacije zdravljenja in zdravil lahko traja nekaj časa. Morda vam prvo zdravilo, ki ga poskusite, ne ustreza, zato bo vaš zdravnik morda moral nekajkrat zamenjati zdravila, preden boste ugotovili, da vam ustreza. Ne pozabite biti potrpežljivi, saj skupaj z zdravnikom poiščete pravo zdravljenje za vas.

  • Zdravnik vam bo morda predlagal nadomestna zdravila. Poskusite uporabiti druge oblike zdravljenja namesto ali skupaj z zdravili.
  • Posvetujte se z zdravnikom in se pogovorite o vseh spremembah, simptomih ali stranskih učinkih, ki jih imate.

Priporočena: