Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica v vodoravnem kanalu ali HC-BPPV je pogosto stanje pri starejših. Običajno se pojavi, ko se tekočina nabira v vodoravnem polkrožnem kanalu v vašem notranjem ušesu, lahko pa so tudi posledica nevroloških ali srčnih težav. Ko imate HC-BPPV, se lahko pri obračanju, nagibanju ali dvigovanju glave v določene položaje počutite huda omotica ali vrtoglavica. Čeprav se ti občutki lahko počutijo strašljive ali neprijetne, je dobra novica, da je HC-BPPV neškodljiv in ga je običajno enostavno zdraviti. Za pravilno diagnozo in testiranje se boste morali obrniti na svojega zdravnika, saj je pravo zdravljenje odvisno od vrste HC-BPPV, ki ga imate.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pridobitev medicinske diagnoze
Korak 1. Ob vrtenju glave obiščite zdravnika, če imate vrtoglavico
HC-BPPV povzroči glavobol ali vrtoglavico, če premaknete glavo. Morda boste to opazili, ko se obrnete v postelji, sedite, ležite ali pogledate gor ali dol. Če opazite te simptome, pokličite svojega zdravnika, da se dogovorite za sestanek.
- Vrtoglavica se lahko počuti kot val vrtoglavice ali pa se vam zdi, da se soba vrti okoli vas. Pri BPPV te epizode običajno trajajo manj kot minuto.
- Simptomi BPPV so pogosto slabši zgodaj zjutraj.
2. korak Zdravniku podrobno opišite svoje simptome
Dajte svojemu zdravniku čim več informacij, da jim pomaga ugotoviti, kaj bi lahko povzročilo vašo vrtoglavico. BPPV je najpogostejši vzrok omotice in vrtoglavice, vendar bo zdravnik želel izključiti druge možnosti. Dajte jim podatke, kot so:
- Kakšni so vaši simptomi
- Ne glede na to, ali imate poleg omotice ali vrtoglavice še kakšne druge simptome, kot sta glavobol ali slabost
- Kdaj so se simptomi prvič pojavili in kako pogosto se pojavijo
- Morebitna druga zdravstvena stanja ali poškodbe
- Če ste opazili sprožilce za svoje simptome, na primer posebne gibe
- Celoten seznam vseh zdravil ali dodatkov, ki jih trenutno jemljete, vključno z zdravili brez recepta
Korak 3. Zdravniku dovolite, da opravi Dix-Hallpikeov test, da izključi BPPV zadnjega kanala
Če vaš zdravnik sumi, da imate BPPV, bo verjetno začel z Dix-Hallpikeovim testom. Sedite na izpitno mizo ali mizo in dovolite, da zdravnik obrne glavo na eno stran. Nato vas bodo hitro premaknili v ležeči položaj na boku na postelji, z glavo, ki visi čez konec postelje, vrat pa rahlo upognjen na stran. Zdravnik bo opazoval vaše oči zaradi hitrih neprostovoljnih gibov, imenovanih nistagmus.
- Morda boste morali nositi posebna očala, da bodo gibi oči bolj vidni.
- Ta test lahko povzroči slabost ali bruhanje, zato se predhodno posvetujte s svojim zdravnikom o jemanju zdravil proti slabosti.
- Če test pokaže negativen rezultat, čeprav imate simptome BPPV, je to lahko znak, da imate BPPV horizontalnega kanala in ne pogostejšega BPPV zadnjega kanala. V tem primeru bo zdravnik opravil test ležanja na hrbtu.
Korak 4. Naredite preizkus zvijanja v ležečem položaju, da ugotovite, ali gre za BPPV vodoravnega kanala
Če vaš zdravnik sumi na HC-BPPV po testu Dix-Hallpike, bo opravil drugi test posebej za odkrivanje HC-BPPV. Za ta test boste ležali na hrbtu na izpitni postelji. Zdravnik vam lahko nato z roko ali blazino nekoliko dvigne glavo in brado nagne naprej. Nato bodo obrnili glavo na eno ali obe strani in opazovali vaše oči zaradi neprostovoljnih gibov.
Obstajata dve vrsti HC-BPPV, geotropna in apogeotropna. Zdravnik bo na podlagi smeri nehotenih gibov oči med preskusom ugotovil, kakšno obliko imate. Vrsta HC-BPPV, ki jo imate, je odvisna od tega, kje se v vašem vodoravnem kanalu nahaja težava
Metoda 2 od 3: Izvajanje Gufonijevega manevra
Korak 1. Pokonci sedite na izpitni mizi v zdravniški pisarni
Gufonijev manever je vrsta gibov, namenjenih odstranjevanju naplavin iz vodoravnega polkrožnega kanala vašega ušesa in lajšanju simptomov. Zdravnik vas bo varno vodil skozi ta manever. Za začetek sedite pokonci na postelji ali izpitni mizi, obrnjeni navzven.
Večina bolnikov po tem preprostem zdravljenju takoj olajša simptome
2. korak Dovolite zdravniku, da vas hitro nagne na eno stran
Zdravnik vas bo prijel za zgornji del telesa in vas hitro nagnil na stran pod kotom 45 °. Po približno 15 sekundah vas bodo hitro spustili do konca poti, tako da boste ležali na boku na postelji.
Če imate geotropni HC-BPPV, vas bodo položili na stran z zdravim ušesom. Če imate apogeotropno obliko, boste morali ležati na strani s prizadetim ušesom. Zelo pomembno je, da imate pravilno diagnozo vaše vrste HC-BPPV, da bo zdravljenje delovalo
Korak 3. Naj obrnejo glavo navzdol proti izpitni mizi
Ko ležite, bo zdravnik obrnil glavo pod kotom 45 °, tako da bo vaš obraz nagnjen navzdol proti izpitni mizi ali postelji. Glavo boste morali držati v tem položaju 2-3 minute, da boste delcem v ušesu dali čas, da se usedejo.
Različica:
Če imate apogeotropni HC-BPPV, lahko zdravnik izvede drugačen manever. Ko vas premaknejo v ležeči položaj, bodo počakali 3 minute, preden glavo obrnete za 90 °, tako da gleda proti stropu. Po nadaljnjih 3 minutah bodo glavo obrnili za 90 ° proti prizadeti strani. Nazadnje bodo za nekaj minut rahlo nagnili glavo, preden vam pomagajo, da se vrnete v pokončni položaj.
Korak 4. Počasi sedejte ob pomoči zdravnika
Ko je manever končan, naj vam zdravnik pomaga nazaj v začetni položaj. Premikajte se počasi in obvestite svojega zdravnika, če se počutite omedlevi, omotični ali slabo.
Zdravnik vas bo po posegu morda spremljal ali vas prosil, da pokličete, če se simptomi povrnejo
Metoda 3 od 3: Obvladovanje simptomov doma
Korak 1. Počasi vstanite, da se izognete epizodam vrtoglavice
Nenadni gibi lahko sprožijo epizodo vrtoglavice, če imate BPPV. Da bi se izognili vrtoglavicam, počasi vstanite, ko vstanete iz postelje ali vstanete iz sedečega položaja. Izogibajte se tudi drugim nenadnim premikom glave, kot je hiter pogled navzgor, navzdol ali na stran.
Ko ste v postelji, se izogibajte hitrem prevračanju
Korak 2. Izogibajte se dejavnostim, ki zahtevajo, da med simptomi opazujete pogled
Nagibanje glave lahko sproži epizodo vrtoglavice. Bodite previdni pri dejavnostih, kot je slikanje ali obešanje okraskov na steno ali gledanje navzgor, da bi našli predmete na visoki polici. Ko ste uspešno zdravili BPPV, se lahko vrnete k tem aktivnostim.
Izogibajte se dejavnostim, pri katerih bi lahko izgubili ravnotežje in se poškodovali, na primer, če se povzpnete po lestvi, da zamenjate žarnico
Korak 3. Sedite ali ležite, če doživite epizodo vrtoglavice
Če vas med sedenjem zadene val vrtoglavice, počasi lezite. Če stojite, počasi sedite. Zaprite oči in ostanite mirni, dokler epizoda ne mine.
Morda vam bo v pomoč, če se nekaj minut uležete v zatemnjeni sobi, dokler se ne počutite bolje
Korak 4. Za obvladovanje slabosti vzemite antihistaminike brez recepta
Če imate zaradi vrtoglavice bruhanje ali slabost v želodcu, vam lahko pomagajo zdravila proti slabosti. Poskusite z zdravilom, kot je meklizin ali dimenhidrinat (dramamin), ali prosite svojega zdravnika, da ga priporoči.
Antihistaminiki lahko povzročijo zaspanost, zato bodite previdni, če morate voziti ali upravljati težke stroje. Na žalost nespečni antihistaminiki ne delujejo tako dobro pri zdravljenju slabosti
Korak 5. Vadite tehnike odpravljanja stresa
Stres lahko poslabša vašo vrtoglavico, zato si vzemite nekaj minut za sprostitev, ko začutite, da prihajajo simptomi. Globoko vdihnite, preberite knjigo, se raztezajte ali meditirajte, da se umirite. Poskusite lahko tudi s slikanjem, dremanjem ali pisanjem dnevnika, da boste ostali mirni.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika, da vam priporoči dober položaj za spanje
Odvisno od vrste HC-BPPV, ki jo imate, bi vam lahko koristilo, če ponoči spite na eni ali drugi strani. Vprašajte svojega zdravnika, če priporoča stranski spanec, in če je tako, na kateri strani bi morali spati.
- Če imate geotropni HC-BPPV, vam lahko priporočijo, da ležite na hrbtu 1 minuto, nato pa se z zdravim ušesom prevrnite na stran. Če je mogoče, ostanite na tej strani celo noč.
- Za apogeotropni HC-BPPV bi storili enako, vendar spali na prizadeti strani in ne na zdravi strani.
- Poskusite postaviti glavo tako, da bo dvignjena nad preostali del telesa, da preprečite vrtoglavico.
Korak 7. Če se simptomi ne izboljšajo z zdravljenjem, obiščite zdravnika
Če vaša vrtoglavica ne mine z nego na domu ali z zdravljenjem, pokličite svojega zdravnika. Morda bodo morali opraviti dodatne teste, da ugotovijo, ali obstaja kak drug vzrok za vaše simptome.
Vaš zdravnik vas bo lahko naučil tudi vaj, ki jih lahko izvajate doma za lajšanje vrtoglavice
Nasveti
- Nekateri zdravstveni delavci uporabljajo alternativo Gufonijevemu manevru, imenovano zvitek BBQ. Za to zdravljenje vas bo zdravnik položil na hrbet z rahlo nagnjeno glavo naprej, nato pa glavo ali celo telo obrnili za 90 ° v eno smer, nazaj v osrednji položaj in nato 90 ° v drugo smer. Nazadnje vas bodo prevrnili na trebuh, nato pa spet na hrbet z glavo obrnjeno na stran.
- Ohranite hranljivo prehrano, bogato z antioksidanti, kalijem in vitamini B in C, da boste telesu pomagali pri okrevanju.
- Poskusite izključiti kofein iz svoje prehrane, ker lahko pomaga izboljšati vašo vrtoglavico.
Opozorila
- Povejte svojemu zdravniku, če ste imeli poškodbo vratu ali hrbta, saj lahko to vpliva na to, ali lahko te teste in zdravljenje opravijo varno.
- Poiščite nujno oskrbo, če imate vrtoglavico ali omotico s hudimi simptomi, kot so nenaden ali hud glavobol, bolečina ali pritisk v prsih, težave z dihanjem, odrevenelost ali ohromelost v rokah ali nogah, spremembe vida (na primer zamegljen ali dvojni vid), zmedenost ali omedlevica.