Prostata je organ velikosti oreha pri moških, ki igra pomembno vlogo pri proizvodnji semena. Do prostate najlažje pridete s kazalcem, ki ga previdno vstavite v danko. Postopki za dostop do prostate kot del zdravniškega pregleda (ki bi ga moral opraviti zdravnik) ali zaradi spolnega užitka so enaki, zato je treba upoštevati enake previdnostne ukrepe. Prav tako morate biti pozorni na znake možnih težav s prostato in se po potrebi obrniti na svojega zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 2: Dotaknite se prostate s prstom
Korak 1. Če želite prostato zdravniško pregledati, se obrnite na usposobljenega strokovnjaka
Zdravstveni delavci ne priporočajo samopregleda prostate. “Neizurjen prst” verjetno ne bo natančno prepoznal znakov težav in obstaja majhno, a ne nepomembno tveganje za poškodbe danke ali prostate.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali morate opraviti DRE (digitalni rektalni pregled) za pregled prostate.
- Preverite prostato, če ste starejši od 40 let, imate veliko tveganje za nastanek raka prostate ali če imate simptome povečane ali okužene prostate.
- Če želite dostopati do prostate zaradi spolnega užitka, upoštevajte vse previdnostne ukrepe, opisane v tem članku, in delajte zelo počasi in nežno.
Korak 2. Tuširajte se in temeljito očistite »med lica«
Uporabite milo, vodo in mehko krpo, da čim bolje očistite območje, nato pa ga temeljito sperite s čisto vodo iz tuša. Čistejše kot se počutite "tam zgoraj", manj verjetno se boste zavedali, ko pride čas, da vstavite prst.
Ne uporabljajte grobe krpe ali krtače, preveč močno drgnite ali poskušajte očistiti globoko v danki. Lahko poškodujete občutljivo tkivo na tem območju. Sprejmite samo, da tega območja ni mogoče 100% očistiti
Korak 3. Obrežite nohte in si nadenite sterilno izpitno rokavico
S ščipalkami za nohte in pilico se prepričajte, da na nohtih ni ostrih ali nazobčanih robov-to je še posebej pomembno za kazalec, ki ga boste uporabljali. Po tem si umijte in posušite roke ter na roko, ki jo boste uporabljali, položite sterilno izpitno rokavico.
- Tudi ko dostopate do lastnega danke, je najbolje, da se igrate varno in nosite rokavice.
- Če nosite prstan na kazalcu, ki ga boste uporabljali, ga odstranite.
Korak 4. Na kazalec nanesite veliko vazelina ali osebnega maziva
Zdravniki običajno uporabljajo vazelin (na primer vazelin) za ta postopek, vendar pa tudi osebni mazivni gel (na primer KY gel) dobro deluje. V vsakem primeru ne bodite sramežljivi, da na mazivo naložite mazivo!
Celoten kazalec mora biti popolnoma prevlečen od konice navzdol do vsaj srednjega členka
Korak 5. Vzemite udoben položaj za dostop do danke in prostate
V kliničnem okolju vas bo zdravnik verjetno položil na bok s koleni, dvignjenimi do prsi. Vendar je morda težko dostopati do lastne prostate s tega položaja. Druga možnost je, da vstanete in se nagnete naprej, tako da se boki upognejo navzven.
Korak 6. Čim bolj sprostite danko
Potrudite se, da ostanete mirni in sproščeni, ker se bo danka ob vstavitvi prsta naravno napela, še posebej, če je to nova izkušnja za vas. Dostop do prostate bo težji in morda neprijeten, če je danka krčena.
Če ste doma, poskusite predvajati sproščujočo glasbo ali narediti nekaj globokih dihalnih vaj
Korak 7. Vstavite konico kazalca v rokavici in namazanega v rektum
Delajte počasi in nežno ter poskušajte ostati mirni in sproščeni. Ustavite se, ko je prvi člen, tisti, ki je najbližji prstu, v danki.
Čeprav obstajajo pripomočki za užitek v spolnosti, namenjeni spodbujanju prostate, prvih nekajkrat uporabite prst, dokler vam postopek ne ustreza
Korak 8. Usmerite prst (ne da bi ga upognili) med popkom in penisom
Namesto, da greste naravnost navzgor po danki, morate prst usmeriti naprej, da dostopate do prostate. Ne upogibajte prstov, raje prilagodite kot celotnega prsta, tako da je usmerjen v pravo smer.
Korak 9. Vstavite prst globlje, dokler ne pridete v stik s prostato
Vaš srednji člen bo verjetno vstopil v vaš dank, preden konica prsta doseže prostato. Ob stiku bi morala biti prostata mehka in gladka, morda pa boste začutili kratek občutek, kot da morate urinirati.
- Med DRE bo zdravnik približno 5-10 sekund nežno otipal vašo prostato in preverjal morebitne izbokline, izrastke ali nenavadne elemente.
- Za spolni užitek s prstom nežno masirajte prostato. Morda bo trajalo nekaj sekund, nekaj minut ali dlje, da boste doživeli prijetne rezultate-vendar jih boste spoznali, ko se bodo zgodili!
- V nekaterih primerih vaš prst morda ni dovolj dolg za dostop do prostate-to se zgodi zdravnikom, ki opravljajo preglede približno 6% časa.
Korak 10. Počasi umaknite prst in zavrzite rokavico
Ko dostopate do prostate, si vzemite čas in drsite s prstom iz danke. Ko pride ven, z drugo roko primite podlago rokavice in jo izvlecite, da se konča navzven. Vrzite rokavico v smeti in si umijte roke.
Metoda 2 od 2: Odkrivanje možnih težav s prostato
Korak 1. Pazite na simptome povečane prostate, povezane z uriniranjem
Mnogi moški, zlasti v starosti 50 let in več, doživijo povečano prostato (stanje, imenovano BPH ali BPE). V večini primerov ni posledica raka in mnogi moški nimajo simptomov. Če pa se pojavijo naslednji simptomi, se obrnite na svojega zdravnika:
- Slab pretok med uriniranjem.
- Občutek, kot da se vaš mehur ni popolnoma izpraznil.
- Težave pri začetku uriniranja.
- Drgnjenje urina po končanem uriniranju.
- Pogostejše uriniranje, zlasti ponoči.
- Nenaden nagon po uriniranju, ki lahko povzroči puščanje, preden pridete do stranišča.
- Poskusite opraviti presejalni test, da ocenite svoje simptome tukaj:
Opozorilo:
Poiščite nujno pomoč, če imate velike težave z uriniranjem ali če ne morete urinirati, saj boste potrebovali takojšen poseg, da odstranite oviro.
Korak 2. Bodite pozorni tudi na dodatne simptome težav s prostato
V nekaterih primerih lahko simptomi, povezani s povečano prostato, kažejo na druge težave s prostato, kot so okužbe, kronični prostatitis (bolečina v prostati) ali rak. Ta stanja so pogosto resnejša kot samo BPH/BPE, zato bodite pozorni na naslednje simptome (poleg simptomov BPH/BPE):
- Kri v urinu ali spermi.
- Pekoč občutek ali bolečina med uriniranjem.
- Boleča ejakulacija.
- Pogoste bolečine ali otrplost v spodnjem delu hrbta, bokih, medeničnem ali rektalnem področju ali v zgornjem delu stegen.
Korak 3. Preizkusite se in se posvetujte s svojim zdravstvenim timom
Če imate težave s prostato in še posebej, če imate možne simptome raka prostate, bo vaš zdravnik ali urolog verjetno opravil digitalni rektalni pregled (DRE), krvni test PSA ali oboje. Od tam lahko za diagnozo priporočijo ultrazvok, CT in/ali biopsijo prostate. Čeprav bi morali biti dejavni udeleženec pri odločitvah o zdravstvenem varstvu, nasvetov strokovnjaka ne jemljite rahlo.
- Nekatere študije kažejo, da DRE ni popoln test za rak prostate, saj je težko doseči sprednjo stran prostate, vendar mnogi strokovnjaki trdijo, da je to še vedno dragocen test.
- V nekaterih primerih, tudi če imate diagnozo raka prostate, vam bo zdravniška ekipa svetovala pristop »pazi in počakaj«. To je zato, ker se nekatere vrste raka prostate širijo zelo počasi in so stranski učinki zdravljenja (na primer težave z uriniranjem in spolnimi funkcijami) precej veliki.
