Strokovnjaki se strinjajo, da se lahko protin pojavi nenadoma in običajno povzroči bolečine, otekline, občutljivost in pordelost v sklepih. Pogosto je prvi prizadeti sklep vaš prst na nogi. Protin je pogosta oblika vnetnega artritisa, ki ga povzroča presežek sečne kisline v sklepnih tkivih. Raziskave kažejo, da bi lahko z zdravili in spremembo življenjskega sloga obvladali pojav protina, vendar ni ozdravljiv. Če prepoznate simptome protina, ne skrbite, saj boste pri možnostih zdravljenja morda olajšali.
Koraki
1. del od 4: Diagnosticiranje protina in razumevanje oteževalnih dejavnikov
Korak 1. Razumeti simptome protina
Simptomi protina, ki jih povzroča prekomerno kopičenje sečne kisline, se lahko od bolnika do bolnika znatno razlikujejo, vključno z razvojem kronične protine namesto izoliranih epizod. Na splošno pa simptomi protina vključujejo:
- Toplota, bolečina, pordelost in oteklina v sklepu okončine, običajno velik prst na stopalu, čeprav se pogosto razvije v gležnju ali kolenu.
- Bolečina, ki se začne ponoči in ohranja skoraj neznosno intenzivnost.
- Luščenje ali srbenje v koži okoli prizadetega (-ih) sklepa (-ov).
Korak 2. Spoznajte cilje zdravljenja protina
Protin ima več različnih stranskih učinkov in simptomov. Zdravljenje protina pogosto vključuje razumevanje, kako zdraviti različne možne vidike stanja:
- Odpravite bolečino zaradi akutnih izbruhov.
- Preprečite prihodnje napade.
- Zaustavitev tvorbe tofi (mase kristalov urata, odloženih v mehkih tkivih).
- Prestrezite rast ledvičnih kamnov.
Korak 3. Vedite, kaj povzroča in poslabša protin
Za unčo preventive je vreden kilogram zdravljenja. Protin se lahko sproži in/ali poslabša zaradi številnih različnih dejavnikov:
-
Protin lahko sprožijo:
- Dehidracija
- Težka prehrana
- Prekomerno uživanje alkohola
- Poškodba ali nedavna travma
-
Protin se lahko poslabša:
- Debelost in povečanje telesne mase
- Poraba alkohola
- Visok krvni tlak (hipertenzija)
- Koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze
- Nekatera zdravila
2. del od 4: Zdravljenje napadov protina
Korak 1. Ledite območje 15 minut hkrati
Komplet ledu lahko znova nanesete večkrat na dan, dokler kožo počivate med nanosi. Led zavijte v brisačo ali položite plast tkanine med kožo in led. Led lahko pomaga ublažiti bolečino in oteklino.
Ne polagajte ledu neposredno na kožo, saj lahko poškoduje
Korak 2. Imobilizirajte sklepe okončin, kjer vas moti protin
Če je mogoče, dvignite sklep. To bi moralo zmanjšati bolečino in vnetje sklepov.
- Dajte si čas za počitek in okrevanje.
- Izogibajte se obremenitvi sklepa.
Korak 3. Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila po pogovoru s svojim zdravnikom
Nesteroidna protivnetna zdravila pomenijo nesteroidna protivnetna zdravila in se nanašajo na običajne gospodinjske izdelke in izdelke na recept, kot so ibuprofen, naproksen ali indometacin. Nesteroidna protivnetna zdravila zmanjšujejo bolečino in zmanjšujejo vnetje.
- Ne jemljite nobenih zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
- Sledite vsem navodilom na etiketi.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika, ali je kolhicin pravi za vas
Kolhicin je zdravilo v obliki tablet, ki blokira vnetje, ki ga povzročajo kristali sečne kisline. Kolhicin je lahko koristen tudi pri zmanjševanju bolečin, povezanih s protinom, pri tistih bolnikih, ki ne morejo jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, čeprav ga je mogoče jemati v kombinaciji z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Nekateri dokazi kažejo, da lahko jemanje kolhicina zmanjša možnosti za prihodnje napade protina.
- Kolhicin je najboljši za napade z začetkom, krajšim od 36 ur.
- Ne smete jemati kolhicina, če ste ga v zadnjih 14 dneh že jemali zaradi drugega akutnega napada.
Korak 5. Vzemite kortikosteroide za protin
Kortikosteroidi za protin zmanjšujejo številne simptome, povezane s protinom, vključno z bolečino, pordelostjo in oteklino. Kortikosteroide je treba uporabljati, kadar:
- S protinom se spopadate v enem sklepu
- Imate opravka z napadom protina, ki se ne odziva na nesteroidna protivnetna zdravila
- Vaša zdravstvena anamneza ne dovoljuje jemanja kolhicina ali nesteroidnih protivnetnih zdravil, na primer naksoprena
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika o režimu zdravljenja za vaše napade protina
Če sumite, da se spopadate z rdečico, oteklino in bolečino pri protinu, se posvetujte s svojim zdravnikom o upoštevanju režima, ko vas napad protina onemogoči. Zdravnik bo imel seznam dejavnosti, ki jim lahko sledite, in zdravila, ki jih lahko jemljete.
3. del od 4: Obvladovanje dolgoročnih zapletov
Korak 1. Začnite jemati zdravilo, ki znižuje ravni sečne kisline v krvi
Posvetujte se z zdravnikom o zmanjšanju sečne kisline z jemanjem določenih zdravil. Ta zdravila lahko vključujejo:
- Sredstva za zniževanje urata. Sredstva za zniževanje urata so lahko febuksostat, alopurinol ali probenecid. Ta zdravila so običajno predpisana za pomoč pri protinu.
- Urikozurična sredstva. Urikozurična sredstva v bistvu napolnijo ledvice, kar pa pomaga odstraniti odvečno sečno kislino. Urikozurična zdravila imajo ustrezne rezultate pri približno 75% bolnikov. Urikozurična zdravila imajo ustrezne rezultate pri približno 75% bolnikov.
- Zaviralci ksantin oksidaze. Te vrste zdravil v bistvu preprečujejo nastanek kemikalije, imenovane ksantin oksidaza. Ksantin oksidaza pomaga pri nastajanju sečne kisline.
Korak 2. Pazite na svojo težo in se več gibajte
Vaja vam bo pomagala izgubiti težo in se spopasti z bolečino, ki jo prinaša artritis. 30 minut na dan je dovolj, da se izboljša. Lahka hoja, aerobna vadba ali trening moči vam lahko pomagajo pri dolgotrajni oskrbi protina.
Korak 3. Pazite, kaj pijete
Alkohol, predvsem pa pivo, blokira sproščanje sečne kisline v urin, zaradi česar pride do ozkih grl v telesu. Še posebej pivo vsebuje veliko purinov, ki se sčasoma razgradijo v sečno kislino.
Korak 4. Vsak dan pijte vsaj 3 litre tekočine
Najbolje je, da se držite vode. Za malo arome dodajte v vodo rezine pomaranč, limon ali kumar. Pijete lahko tudi čaj ali kavo. Druga možnost je uživanje vodene hrane, kot so juhe, sadje in zelenjava.
Kava dejansko pomaga znižati raven sečne kisline, zato je lahko odlična možnost za obvladovanje protina
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih trenutno jemljete
Nekatera zdravila, ki jih trenutno jemljete, lahko vplivajo na zdravila, ki jih uporabljate za zdravljenje protina, poleg tega pa vplivajo na količino sečne kisline, ki jo proizvaja vaše telo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o morebitnih neželenih farmakoloških interakcijah.
Korak 6. Zaščitite sklepe
Izogibajte se poškodbam sklepov in ponavljajočim se gibom, ki lahko poslabšajo prizadete sklepe. Namesto po betonu hodite ali tecite po mehkejših površinah (na primer na umetni stezi ali pesku).
4. del 4: Uporaba prehrane za zdravljenje protina
Korak 1. Izogibajte se problematični hrani z visokim tveganjem, ki je povezana s protinom
Živila, pri katerih obstaja veliko tveganje za poslabšanje protina, vsebujejo purine. Purini zvišajo raven sečne kisline v telesu in povzročijo boleče vnetje sklepov. Živila, ki imajo še posebej veliko purinov, vključujejo:
- Živalski organi, kot so jetra, ledvice, sladkarije in možgani
- Meso, zlasti rdeče meso, kot so slanina, govedina, jagnjetina in drugo divjačino
- Inčuni, sardele, pokrovače, skuše in sled
- Gravy
- Pivo
2. korak Omejite vnos hrane z zmerno količino purinov
Živila, ki jih je treba jemati previdno in zmerno, vključujejo:
- Morski sadeži in ribe (razen visoko purinskih morskih sadežev)
- Ovsena kaša
Korak 3. Uživajte živila, ki imajo še posebej malo purinov
Naslednja živila lahko jeste, ne da bi skrbeli za njihov vpliv na kopičenje sečne kisline:
- Zelena, listnata zelenjava
- Sadje in sadni sokovi
- Predelan (ne polnovreden) kruh in žita
- Čokolada in kakav
- Maslo, pinjenec, jajca in sir
- Pijače, kot so kava, čaj in gazirane gazirane pijače
- Orehi in različna orehova masla
Korak 4. Razmislite o uživanju živil, ki naj bi pomagala pri protinu
Živila z nizko vsebnostjo purinov ne pomagajo nujno pri protinu. (Prav tako ne škodijo.) Naslednja živila vam lahko dejansko pomagajo pri iskanju simptomov:
- Nemastno ali nemastno mleko
- Jogurt z nizko vsebnostjo maščob
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalija lahko zmanjša simptome protina med napadom.
- Izogibajte se jemanju aspirina, če imate protin. Namesto tega vzemite majhne odmerke zdravil brez recepta, na primer ibuprofen ali naproksen natrij.
- Za koristne informacije se obrnite na Fundacijo za artritis:
Opozorila
- Protin je povezan s povečanim tveganjem za nastanek ledvičnih kamnov.
- Ponavljajoči se napadi akutnega protina lahko vodijo v degenerativno obliko artritisa, imenovano protinski artritis.
