Ne glede na to, ali gre za simptom prehodne bolezni ali kronične težave, je lahko vztrajen kašelj neprijeten in frustrirajoč. Umirite grlo s kapljicami za kašelj, kovnicami in pastilami. Pij veliko vode. Srkajte topel čaj z medom. Če se ne morete spopasti s kašljem, poskusite uporabiti zdravila brez recepta: dekongestivi, ekspektoransi in sredstva za zatiranje kašlja. Vzemite samo priporočeni odmerek. Konec koncev, vedite, da boste morda morali umiriti grlo in počakati na napad kašlja. Obiščite zdravnika, če kašelj traja dlje kot mesec-morda je postal kroničen.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje nadležnega, kratkotrajnega kašlja
Korak 1. Ostanite hidrirani
Stvari, ki izhajajo iz nosu in tečejo po grlu, ko ste bolni ali se spopadate z alergijami (ljubeče imenovane kap po nosu), lahko dražijo grlo in prispevajo k napadom kašlja. Na srečo lahko veliko tega draženja odpravimo s pitno vodo. To izloča sluz, zaradi česar je grlo bolj obvladljivo.
Na žalost to ne pomeni jajčevca. Voda je, kot vedno, najboljša. Izogibajte se gaziranim pijačam in sokovom z visoko kislostjo-lahko vas še bolj razdražijo
Korak 2. Naj bo vaše grlo zdravo
Čeprav skrb za grlo ne pomeni nujno tudi skrbi za kašelj (kar je pogosto sam po sebi simptom), vam bo pomagal, da se boste bolje počutili in spali.
- Poskusite pastile ali kapljice za kašelj. Pomirjajo ali omrtvijo zadnji del grla in zmanjšajo refleks kašlja.
- Pitje toplega čaja z medom na podoben način pomirja grlo. Pazite, da ni prevroče!
- 1/2 žličke (2,5 ml) mletega ingverja ali jabolčnega kisa z 1/2 žličke (2,5 ml) medu ni neobičajna taktika, vendar je medicinsko neutemeljena.
Korak 3. Vdihnite nekaj vlažnega zraka
Vlažnost lahko pomaga navlažiti nosne prehode, zmanjša kapljanje po nosu in pomiri grlo, kar lahko zmanjša kašelj. Vlažnost lahko povečate z:
- Ogrevanje pod prho. Lahko sprostijo izločke v nosu in olajšajo dihanje.
- Vlaganje v vlažilec zraka. Vračanje vlage v zrak, če je suho, lahko olajša bolečino.
Korak 4. Odstranite dražilne snovi iz svojega okolja
Biti v bližini stvari, ki dražijo vaš nos, pljuča in grlo, lahko povzroči ali poslabša kašelj. Parfumi in dišeči razpršilni razpršilci so zunaj neškodljivi, vendar so nekateri ljudje občutljivi nanje in lahko zaradi izpostavljenosti razvijejo draženje sinusov.
Seveda je največji krivec dim. Če ste v bližini nekoga, ki kadi, se odstranite. Če kadite, je vaš kašelj verjetno kroničen in se šteje le za nadlogo
Korak 5. Poskusite z dekongestivi brez recepta
Ta zdravila delajo čudeže tako, da zmanjšujejo količino sluzi, ki jo proizvajajo vaši sinusi, in krčijo otekla nosna tkiva. Prav tako lahko izsušijo sluz, ki je že prisotna v vaših pljučih, in odprejo dihalne poti. Najdete jih v tabletah, tekočinah in razpršilcih.
- Kot pri vseh zdravilih si pred jemanjem dekongestiva preglejte možne stranske učinke. Nekateri, na primer psevdoefedrin, lahko zvišajo vaš krvni tlak, zato ga ne jemljite, če se borite s hipertenzijo, razen če vam to priporoči zdravnik.
- Otrokom, mlajšim od 4 let, ne dajajte dekongestivov ali drugih zdravil proti kašlju brez recepta, ne da bi se posvetovali s pediatrom.
Korak 6. Za hud kašelj uporabite sredstva za zatiranje kašlja
Ta zdravila delujejo tako, da zmanjšajo refleks kašlja v možganih. Če komaj namignete, ker vas prsi tako močno bolijo, boste morda želeli zatreti zaviralce kašlja, kot so Delsym, DexAlone in Vicks Formula 44. Vedno sledite navodilom na embalaži.
Korak 7. Poiščite ekspektorans za flegmični kašelj
Če je vaš kašelj močan s sluzjo, pomaga vzeti odkašljevalno sredstvo proti kašlju, kot je guaifenesin-najdemo ga v Humibidu, Mucinexu, Robitussinovih zastojih v prsih in Tussinu. Ti redčijo sluz in lep del je, da jo boste lahko izkašljali.
Korak 8. Lajšanje kašlja s pršilom za nos s fiziološko raztopino
Nosne poti navlažite z 2 do 3 kapljicami nosne raztopine vsake 3 do 4 ure. To lahko tudi pomiri vaše grlo in zmanjša kapljanje po nosu, kar lahko povzroči kašelj.
Korak 9. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Preprost kašelj morda ne upravičuje obiska zdravstvenega delavca, če pa traja ali je stranski učinek večje težave, se je najbolje posvetovati z nekom, ki vam lahko pravilno postavi diagnozo.
Ne glede na trajanje kašlja, če kašljate kri ali imate mrzlico ali utrujenost, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Ugotovili bodo lahko vzrok vašega kašlja-astmo, alergije, gripo itd
Metoda 2 od 4: Obvladovanje hudega, dolgotrajnega kašlja
Korak 1. Obiščite zdravnika
Če vaš kašelj traja dlje kot mesec dni, se lahko vaš subakutni kašelj spremeni v kronični. Obiščite svojega zdravnika za kašelj, ki traja več kot nekaj tednov.
- Morda imate okužbo sinusov, astmo ali gastroezofagealno refleksno bolezen (GERB). Poznavanje vzroka kašlja je prvi korak k njegovemu zdravljenju.
- Če imate okužbo sinusov, vam bo zdravnik morda dal antibiotik. Predlagajo lahko tudi pršilo za nos.
- Če imate alergije, vam bodo očitno rekli, naj se čim bolj izogibate tem alergenom. V tem primeru se lahko vaš kašelj zlahka zmanjša.
- Če imate astmo, se izogibajte pogojem, ki povzročajo njeno vnetje. Redno jemljite zdravila proti astmi in se izogibajte vsem dražilcem in alergenom.
- Ko kislina iz želodca pride v grlo, je to GERB. Za lajšanje bolečin vam lahko zdravnik predpiše zdravila. Poleg tega počakajte 3 ali 4 ure po jedi, preden greste spat, in spite z ustrezno dvignjeno glavo, da zmanjšate simptome.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Obstaja veliko programov in virov, ki vam pomagajo odpraviti navado, in zdravnik vam lahko pomaga. Lahko vas napotijo na program ali pa vas izpostavijo novim, učinkovitim metodam.
Če ste v bližini pasivnega kajenja, vedite, da je to lahko razlaga za vaš kašelj. Odstranite se čim pogosteje
Korak 3. Vzemite zdravila, kot vam je priporočil zdravnik
Kašelj je na splošno simptom - zato se zdravila proti kašlju jemljejo le, če dejanska težava ni znana. Če imate kronični kašelj, je to nekoliko druga zgodba. Zdravila jemljite le, če vam zdravnik ne dovoli. Tu so vaše možnosti:
- Antitusivi so zaviralci kašlja na recept. To so na splošno zadnje, kar je priporočljivo, in to le, če nič drugega ne deluje. Znanstveniki ne podpirajo zaviralcev kašlja brez recepta.
- Izkašljevalna sredstva sproščajo sluz, zato jo izkašljete.
- Bronhodilatatorji so zdravila, ki sproščajo dihalne poti.
Korak 4. Povečajte vnos tekočine
Čeprav vzrok vašega kašlja ne bo izginil, se boste počutili bistveno bolje.
- Pijte predvsem vodo. Gazirane ali preveč sladke pijače lahko dražijo grlo.
- Tople juhe ali juha lahko olajšajo tudi bolečino v grlu.
Metoda 3 od 4: Lajšanje kašlja pri otrocih
Korak 1. Izogibajte se nekaterim zdravilom
FDA navaja, da lahko večina zdravil brez recepta povzroči neželene učinke pri otrocih, mlajših od 4 let. Upoštevajte to pri zdravljenju otrokovega kašlja in se posvetujte s pediatrom, preden otroku dajete katerokoli zdravilo.
-
Kapljic za kašelj ne smemo uporabljati za otroke, mlajše od
2. korak.. Nevarni so in pri tej starosti veljajo za zadušitve.
Korak 2. Vadite zdrave grle navade
Olajšanje grla zmanjša neželene učinke prehlada ali gripe vašega otroka. Ukrepite, da zmanjšate njihove simptome.
- Ponudite veliko tekočine. Voda, čaji in sokovi so dobri (materino mleko tudi za dojenčke). Izogibajte se gaziranim in citrusnim napitkom, ki lahko dražijo grlo.
- Naj sedijo v parni kopalnici približno 20 minut in v spalnice postavijo vlažilec zraka. Te metode lahko očistijo nosne poti, zmanjšajo kašelj in olajšajo spanec.
- Dajte grgrati z malo tople slane vode, da zmanjšate draženje grla.
- Uporabite nekaj kapljic fiziološke raztopine, ki so varne za otroke, da zmanjšate kapljanje po nosu, kar lahko sproži kašelj.
Korak 3. Obiščite zdravnika
Če vaš otrok težko diha ali kašelj traja več kot 3 tedne, takoj poiščite zdravnika.
- Če je otrok mlajši od 3 mesecev ali kašelj spremlja zvišana telesna temperatura ali drugi simptomi, je to še posebej pomembno.
- Bodite pozorni, če se kašelj pojavi vsako leto ob približno istem času ali je povzročil kaj posebnega-morda so alergije.
Metoda 4 od 4: Uporaba sredstva za med in smetano
Korak 1. Vzemite ponev, med, smetano in maslo
Nekatere študije kažejo, da je med učinkovito zdravilo za kašelj in draženje grla. Kombinacija medu in toplega mleka ali smetane je lahko čudovito pomirjujoča kombinacija, ko ne morete prenehati kašljati.
- Za ta recept boste potrebovali 1 skodelico (200 ml) polnomastnega mleka, 1 žlico (15 ml) medu in 1 čajno žličko (5 ml) masla ali margarine.
- Nikoli ne dajajte medu otroku, mlajšemu od enega leta, saj lahko to povzroči resno bakterijsko okužbo.
Korak 2. Segrejte smetano, maslo in med
Začnite s segrevanjem smetane na štedilniku v ponvi. Dodajte med in maslo ter na začetku enkrat premešajte.
Sestavine počasi vremo, dokler se maslo ne stopi. Ta na vrhu tvori rumeno plast. Rumena plast je v redu-ne čutite je več potrebe po premešanju
Korak 3. Mešanico nalijte v skodelico in uživajte
Ta pijača premaže grlo in ga omrtviči. Vaš kašelj naj bi se ustavil ali znatno zmanjšal v eni uri po pitju te mešanice. Upoštevajte, da prehlad ali gripa (vzrok kašlja) ne bosta izginila.
- Preden dajete otrokom, pustite, da se zmes nekoliko ohladi.
- Srkajte počasi! Poskrbite tudi, da popijete rumeni del.
- Poskrbite, da vam bo toplo. Hladno telo je bolj nagnjeno k boleznim.
- In če imate suh kašelj, pijte veliko vode!
Nasveti
- Naredite toplo mešanico medu, limone in čaja ter jo počasi srkajte.
- Obstaja na desetine domačih zdravil. Vse, od aloe vere do čebule do česnovega sirupa, naj bi pomagalo pri vnetem grlu. Če je vaš kašelj zgolj žgečkanje, v prostem času eksperimentirajte z domačimi zdravili.
- Če med ležanjem na grlo položite hladno krpo, morate dovolj dolgo kašljati, da boste lahko zaspali.
- Poskusite ostati mirni. Včasih lahko samo, če ste mirni in toplo, zmanjšate kašelj. Vzemite toplo odejo in se ulezite na udobno mesto. Preberite ali gledajte televizijo, da boste mirni - in upam, da vas bodo odvrnili.
- Kurkuma in mleko lahko pomirita kašelj.
- Če ste še mladi, ostanite v postelji in ne hodite v šolo.
