Žolčni kamni so koncentrirani snopi holesterola ali drugih sestavin, ki jih najdemo v žolču. Če imate boleče in ponavljajoče se žolčne kamne, je pomembno, da opravite zdravniško diagnozo, da boste lahko dobili specializirano zdravljenje. Lahko poskusite z naravnimi zdravili za obvladovanje bolečine doma, medtem ko čakate na zdravniško pomoč. Zdravnik vam bo morda priporočil operacijo, zdravila ali terapijo z udarnimi valovi, da se znebite žolčnih kamnov.
Koraki
Metoda 1 od 3: Lajšanje simptomov
Korak 1. Pijte 3 žlice (44 ml) olivnega olja, zmešanega v limonin sok 2x dnevno
Uporabite sok iz 1 limone. Ta mešanica bo pripomogla k premikanju žolčnih kamnov skozi vaš sistem, če jo vzamete dvakrat na dan. To mešanico je najbolje piti po zbujanju in pred spanjem.
Korak 2. Jejte hrano z veliko vlakninami
Vlaknine ohranjajo vaš prebavni sistem tekoč in zmanjšujejo tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Jejte veliko sadja in zelenjave, vključno z artičokami, peso in regratovo zelenico.
Če ste odrasla ženska, bi morali zaužiti vsaj 25 gramov (0,88 oz) vlaknin na dan, medtem ko odrasli moški potrebuje 35 gramov (1,2 oz) vlaknin na dan
Korak 3. Izogibajte se predelani, ocvrti in začinjeni hrani
Odpravite ali omejite predelano hrano, zlasti enostavne ogljikove hidrate in sladkorje. Poleg tega se izogibajte mastnemu mesu, ocvrti hrani in začinjeni hrani, ki lahko poslabšajo ali povzročijo nastanek žolčnih kamnov. Pred sodo izberite pomirjujočo vodo ali čaj, ki sta slaba za žolčne kamne.
Kava je zapletena pijača. Čeprav vas lahko draži, ko imate žolčne kamne, pa lahko pomaga tudi pri preprečevanju žolčnih kamnov
Korak 4. Hujšajte počasi, če morate zmanjšati težo
Dieta ob nesreči poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Namesto tega varno shujšajte tako, da se držite cilja izgube 0,25 do 0,91 kg na teden. Morda bo trajalo dlje, vendar bo vaše telo bolj zdravo!
Korak 5. Jejte samo zdrave maščobe
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob lahko povzroči nastanek žolčnih kamnov, vendar so običajno krive nezdrave maščobe. Držite se mononenasičenih in polinenasičenih maščob. Poleg tega naj bo poraba maščob nizka.
V svojih receptih na primer uporabite oljčno olje
Korak 6. Pijte 2 do 4 skodelice zeliščnega čaja na dan
Pripravite čaj z zelišči, ki ohranjajo zdravje jeter in žolčnika. 1 čajno žličko (4 g) posušenega zelišča dajte v majhen čajnik. V lonec nalijte 1 skodelico (240 ml) vrele vode in zaprite pokrov. Čaj namočite 5 do 10 minut, če uporabljate zeliščne liste ali rože. Če uporabljate korenine, jih strmite 10 do 20 minut.
- Mlečni badelj lahko lajša bolečine in zmanjšuje velikost žolčnih kamnov.
- Regratovi listi stimulirajo jetra in žolčnik, kar jim lahko pomaga pri prebijanju žolčnih kamnov.
- Kurkuma lahko naredi žolč bolj topen, zato lažje prehaja žolčne kamne.
- Artičoka Globe bo ohranila zdravje žolčnika in jeter, lahko pa poveča proizvodnjo žolča. Ne kuhajte čaja iz artičoke, če imate žolčne kamne, ki blokirajo kanale.
Korak 7. Uporabite pakiranje ricinusovega olja in grelno blazinico, da zmanjšate oteklino
Ricinusovo olje namažite na mehko krpo in ga položite na trebuh. Nato krpo prekrijemo s plastično folijo in nanjo položimo vročo vodo ali električno grelno blazinico. Držite jih na mestu 30 do 60 minut na dan. Ricinusovo olje je protivnetno in antioksidativno olje, ki bo izboljšalo cirkulacijo v žolčniku.
To zdravljenje lahko uporabljate največ 3 dni zapored
Korak 8. Vzemite fosfatidilholin 1 do 2 -krat na dan, da raztopite žolčne kamne
Fosfatidilholin je vrsta lipidov (maščob), ki lahko pomagajo razbiti in raztapljati žolčne kamne. Ker se odmerki razlikujejo, sledite navodilom na embalaži. Standardni odmerek je 840 mg do 2 -krat na dan.
- Fosfatidilholin lahko kupite v večini lekarn ali lekarn.
- Poiščite fosfatidilholin, ki ga je preizkusila tretja oseba in vsebuje nekaj polnilnih sestavin.
Korak 9. Poskusite z akupunkturo za lajšanje bolečin in izboljšanje delovanja žolčnika
Naročite sestanek s pooblaščenim akupunkturistom. Redne akupunkturne seje lahko ublažijo bolečine v trebuhu in izboljšajo pretok žolča.
Preden začutite koristi, boste morda potrebovali nekaj tednov akupunkturnega zdravljenja
Metoda 2 od 3: Zdravljenje
Korak 1. Če imate bolečine v trebuhu ali zlatenico, opravite zdravniški pregled
Mnogi žolčni kamni bodo minili, ne da bi kdaj povzročili bolečino ali zaplete. Če pa čutite ostre ali dolgotrajne bolečine v zgornjem delu trebuha ali se vam pojavi zlatenica (porumenelost kože), opravite zdravniški pregled.
Zdravnik bo opravil zdravniški pregled in zbral anamnezo. Za potrditev diagnoze bodo morda morali opraviti krvne preiskave ali ultrazvok
Korak 2. Blage simptome žolčnika zdravite z zdravili proti bolečinam in spremembo prehrane
Če vam žolčni kamni ne povzročajo hude bolečine in se napadi ne pojavljajo pogosto, vam bo zdravnik morda priporočil jemanje zdravil za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali acetaminofen. Prehod na prehrano z nizko vsebnostjo maščob lahko prepreči tudi boleče izbruhe.
Čakanje, da žolčni kamni minejo sami, je za večino ljudi pogosto učinkovito, vendar obvestite svojega zdravnika, če imate več bolečine ali pogostejše vnetje
Korak 3. Vzemite tablete žolčne kisline za raztapljanje žolčnih kamnov
Zdravnik vam lahko predpiše ursodiol, peroralno žolčno kislino, ki lahko raztopi žolčne kamne na osnovi holesterola. Upoštevajte zdravnikova navodila za odmerjanje in jemljite tablete več mesecev, da se žolčni kamni raztopijo.
Upoštevajte, da ursodiol in druge žolčne kisline delujejo samo proti kamnom na osnovi holesterola in ne raztapljajo kamnov iz žolčnih pigmentov
Korak 4. Za raztapljanje žolčnih kamnov opravite kontaktno raztapljanje
Če imate 1 žolčni kamen na osnovi holesterola, lahko zdravnik poskusi to poskusno zdravljenje. Kirurg vstavi kateter skozi trebuh in vbrizga posebno zdravilo neposredno v žolčnik.
Ko pride to zdravilo v vaš žolčnik, bo takoj začelo raztapljati žolčni kamen v notranjosti. Žolčni kamen mora izginiti v nekaj urah po zdravljenju
Korak 5. Vprašajte o terapiji z udarnimi valovi
To je lahko učinkovito, če niste kandidat za operacijo. Če imate manj kot 3 kamne, vam bo zdravnik morda priporočil terapijo z udarnimi valovi. Posebna naprava bo visokofrekvenčne zvočne valove usmerila v žolčne kamne in ti zvočni valovi lahko razbijejo kamne na drobce.
- Ker terapija z udarnimi valovi le razgradi žolčni kamen in ga ne raztopi, boste morda morali kasneje vzeti ursodiol ali podobno žolčno sol, da se znebite razdrobljenih kosov.
- Ker lahko terapija z udarnimi valovi povzroči poškodbe jeter ali trebušne slinavke in se lahko spet razvijejo žolčni kamni, nekateri zdravniki tega morda ne priporočajo.
Korak 6. Kirurško odstranite žolčnik, če imate ponavljajoče se žolčne kamne
Če ste se z žolčnimi kamni spopadali večkrat ali je bolečina močna, vam bo zdravnik verjetno priporočil holecistektomijo ali kirurško odstranitev žolčnika.
- Ker bo žolč tekel neposredno iz jeter v tanko črevo, je odstranjevanje žolčnika običajen način zdravljenja žolčnih kamnov. Driska je stranski učinek.
- Odvisno od vrste holecistektomije, ki jo izvaja kirurg, boste morda morali preživeti 1 do 3 dni v bolnišnici, preden si nekaj tednov opomorete doma.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje žolčnih kamnov
Korak 1. Dodajte dnevni vitaminski dodatek, da preprečite nastanek žolčnih kamnov
Poiščite dnevno vitaminsko dopolnilo, ki vsebuje antioksidativne vitamine. Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje vitamina C prispeva k nastanku žolčnih kamnov. Izberite vitaminsko dopolnilo, ki vsebuje:
- Antioksidativni vitamini: A, C, E
- Vitamini B-kompleksa
- Minerali v sledovih: magnezij, kalcij, cink, selen
Korak 2. Jejte uravnoteženo prehrano, da preprečite nastanek žolčnih kamnov
Vključite 5 obrokov sadja in zelenjave na dan. Prav tako morate jesti pusto meso, kot so piščanec brez kože, pusto goveje meso, pa tudi fižol in oreščki. Poskusite jesti polnozrnato hrano in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
- Dobra izbira polnozrnate hrane vključuje rjavi riž, polnozrnat kruh in polnozrnate testenine.
- Možnosti mleka z nizko vsebnostjo maščob vključujejo jogurt z nizko vsebnostjo maščob, skuto z nizko vsebnostjo maščob in mleko z nizko vsebnostjo maščob.
Korak 3. Ohranite zdravo telesno težo
Če imate prekomerno telesno težo, se pogovorite s svojim zdravnikom o stvareh, ki jih lahko naredite, da dosežete zdravo težo. Poleg izboljšanja prehrane boste morali ves teden telovaditi. Študije kažejo, da debelost vodi v nastanek žolčnih kamnov, zato bo zmanjšanje telesne teže zmanjšalo tveganje.
- Spremenite zdrav način življenja, ki se ga boste verjetno držali. Na primer, namesto hitrih diet in ekstremnih vadb začnite z nežnim fitnesom in se odločite za bolj zdrav obrok.
- Ne shujšajte prehitro, saj lahko hitro hujšanje povzroči nastanek žolčnih kamnov.
Korak 4. Preklopite na dieto z nizko vsebnostjo maščob, da olajšate simptome in preprečite nastanek žolčnih kamnov
Ker lahko prehrana z veliko maščob prispeva k nastanku žolčnih kamnov, bo zmanjšanje predelane hrane in maščob zmanjšalo simptome in preprečilo nastanek več žolčnih kamnov. Poleg uživanja celih zrn, sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob omejite ali se jim izognite:
- Maslo, olje, ghee
- Polnomastno mleko, smetana, polnomastni jogurt, trdi sir
- Pecivo, kot so pite, torte, krofi
- Orehi, krekerji, čips
- Pudingi in omake, kot so krema, prelivi, sladoled
- Rdeče in predelano meso, kot so klobase, slanina, goveje meso
