Bolečine v žolčniku, ki se pojavijo v desnem zgornjem delu trebuha, so lahko blage do hude. Čeprav so žolčni kamni pogost vzrok, se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite druga vprašanja. Za blage bolečine lahko zdravila proti bolečinam brez recepta ponudijo takojšnje olajšanje. Dolgoročno lahko prehranske spremembe zmanjšajo tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Za hude bolečine ali bolečine, ki jih spremlja vročina ali zlatenica, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Koraki
1. del 3: Kako hitro olajšati bolečino
Korak 1. Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta po navodilih
Lajšanje bolečin brez recepta, na primer acetaminofen, je običajno najboljši, najhitrejši način za nadzor bolečine. Acetaminofen lahko povzroči poškodbe jeter, zato se pred uporabo prepričajte, da vaša bolečina ni povezana z jetri.
- Nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta aspirin ali ibuprofen, jemljite le po posvetovanju z zdravnikom. Ta zdravila lahko razdražijo želodec, kar lahko poslabša bolečino v žolčniku.
- Če zdravila brez recepta niso učinkovita, vam bo zdravnik morda predpisal antispazmodično zdravilo, ki sprošča žolčnik.
- Vzemite katero koli zdravilo po navodilih zdravnika ali v skladu z navodili na etiketi.
Korak 2. Na prizadeto območje nanesite topel obkladek
Za takojšnje olajšanje zavijte steklenico s toplo vodo, grelno blazinico ali topel obkladek, kupljen v trgovini, v krpo. Nanesite ga na zgornji desni del trebuha in ga držite 20 do 30 minut.
Vstanite in poskusite hoditi naokoli po uporabi toplega obkladka. Nanesite ga vsake 2 do 3 ure med vnetjem
Korak 3. Poskusite uporabiti topel obkladek iz ricinusovega olja
Za pripravo ricinusovega olja namočite čisto krpo v čisto ricinusovo olje, jo nanesite na prizadeto območje, nato pa pokrijte s plastično folijo. Topel obkladek držite nad plastiko 30 minut, da olajšate bolečino in vnetje.
Nanesite toplo ricinusovo olje enkrat na dan 3 dni
Korak 4. Pripravite čaj iz kurkume
Kosec korenine kurkume lahko narežete na 2,1 cm (5,1 cm) in rezine skuhate v loncu vode, da skuhate čaj. Druga možnost je, da dnevno vzamete 1000 do 2500 mg tablete kurkume. Med drugimi zdravstvenimi stanji se kurkuma uporablja za lajšanje težav z žolčnikom.
- Čeprav je na splošno varno, se morate vseeno posvetovati z zdravnikom, preden poskusite čaj iz kurkume ali dodatek kurkume v obliki tablet.
- Kurkuma in druga zelišča lahko hitro izpraznijo žolčnik. Čeprav lahko ta povečan pretok žolča pomaga pri lajšanju bolečin, lahko povzroči blokado žolčnih kanalov ali druge zaplete. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ostanete na varni strani.
5. korak Preden poskusite z zelišči, dodatki in čistili, se posvetujte s svojim zdravnikom
Za bolečino v žolčniku obstajajo številna domača zdravila, vendar večina ni podprta z znanstvenimi dokazi. Poleg tega lahko nekatera zelišča in dodatki poslabšajo bolezen žolčnika, poslabšajo druga zdravstvena stanja in vplivajo na zdravila.
- Mlečni badelj, poprova meta, radič in druga zelišča naj bi lajšali bolečine, povezane z žolčnimi kamni. Lahko pa povzročijo tudi blokado žolčnih kanalov in druge zaplete.
- Morda ste že slišali, da čiščenje jabolčnega kisa in oljčnega olja koristi žolčniku, vendar te trditve niso podprte. Poleg tega lahko zamenjava trdnih obrokov s tekočim čiščenjem dejansko poslabša žolčne kamne.
- Nekateri ljudje pijejo slano vodo za čiščenje prebavnega sistema, vendar to ni varno in se mu je treba izogniti.
Korak 6. Odpravite s tem povezane prebavne težave z betain hidrokloridom
Medtem ko dodaten hidroklorid ne vpliva neposredno na žolčnik, lahko pomaga izboljšati prebavo in lajša s tem povezane simptome, kot so napihnjenost, bruhanje in slabost. Standardni odmerek je najmanj 600 mg betain hidroklorida z vsakim obrokom.
- Betain hidroklorid brez recepta lahko najdete na spletu ali v lokalni lekarni.
- Vprašajte svojega zdravnika, ali je dodaten hidroklorid pravi za vas. Ne jemljite ga, če imate v preteklosti zgago, refluks kisline, gastritis ali želodčne razjede. Če čutite pekoč občutek v želodcu, ga prenehajte uporabljati.
2. del 3: Spremembe v prehrani
Korak 1. Pijte vsaj 8 skodelic (1,9 l) vode na dan
Voda je odlična za vaše splošno zdravje in lahko telesu pomaga razgraditi snovi, ki tvorijo žolčne kamne. Če imate drisko, povezano s težavami z žolčnikom, je še posebej pomembno, da ostanete hidrirani.
Medtem ko je 8 skodelic (1,9 L) splošno vodilo, boste morali v vročem vremenu ali med vadbo piti več. Če se močno znojite ali delate na prostem v vročini, poskusite piti 16 do 32 fl oz (470 do 950 ml) na uro
2. korak Jejte več hrane z veliko vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice
Vlaknine pomagajo znižati vsebnost holesterola v žolču, kar lahko prepreči nastanek žolčnih kamnov. Dobri viri vlaknin so surovo sadje in zelenjava (zlasti listnata zelenjava), leča, rjavi riž in polnozrnate testenine, kruh in žita.
Če ste pred kratkim imeli operacijo žolčnika ali ste na posebni dieti, se posvetujte s svojim zdravnikom, koliko vlaknin je varno zaužiti
Korak 3. Povečajte vnos citrusov in drugih virov vitamina C
Vitamin C lahko olajša raztapljanje holesterola v telesu, kar lahko prepreči nastanek žolčnih kamnov. Vzemite vsaj 75 do 90 mg vitamina C na dan. To je približna količina, ki jo vsebuje kozarec pomarančnega soka ali srednje velike pomaranče, zato je preprosto zadovoljiti vaše dnevne potrebe.
- Viri vitamina C vključujejo druge agrume, na primer grenivko, pa tudi kivi, jagode ter rdečo in zeleno papriko.
- Zdravnika lahko vprašate tudi o dnevnem dodatku vitamina C. Ne pozabite, da vaše telo bolje absorbira hranila iz živil kot dodatki.
Korak 4. Omejite porabo rafiniranih ogljikovih hidratov in dodanih sladkorjev
Rafinirani ogljikovi hidrati vključujejo polnozrnate izdelke, kot so beli kruh, beli riž in bela moka. Medtem ko so naravni sladkorji v sadju in zelenjavi v redu, se morate izogibati izdelkom z dodanim sladkorjem, kot so sladkarije, pecivo in brezalkoholne pijače.
Rafinirani ogljikovi hidrati in dodani sladkorji so povezani s povečanim tveganjem za nastanek žolčnih kamnov
Korak 5. Zmerno uživajte zdrave maščobe in olja
Omega-3 maščobne kisline in nenasičene maščobe so bolj zdrave možnosti kot hidrogenirana olja in trans maščobe. Viri zdravih maščob in olj vključujejo lososovo, postrv, avokado in rastlinska olja, kot so oljčno in olje oljne repice. Maščobe in olja naj bi obsegali približno 20% vaših dnevnih kalorij ali približno 44 g za prehrano 2000 kalorij.
- Zdrave maščobe so pomembne, saj lahko izločanje maščob iz vaše prehrane dejansko poveča tveganje za nastanek žolčnih kamnov.
- Čeprav so zdrave maščobe pomembne, se je treba izogibati tudi slabim maščobam, kot so nasičene in transmaščobe, saj lahko stimulirajo žolčnik in povečajo bolečino, ki jo že občutite. Izogibati se je treba ocvrti hrani, hrani z margarino, maščobnim kosom govejega in svinjskega mesa, piščančje kože, masti in drugim slabim maščobam.
- Poleg tega na etiketah preverite vsebnost holesterola v hrani. Večina odraslih ne bi smela zaužiti več kot 300 mg prehranskega holesterola na dan. V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda priporočil dnevno vrednost 100 mg ali manj.
Korak 6. Izogibajte se preskakovanju obrokov ali hitri dieti
Ključnega pomena je redno uživanje obrokov. Ko vaše telo dlje časa ostane brez hrane, vaša jetra sproščajo dodaten holesterol v žolč, kar lahko povzroči nastanek žolčnih kamnov.
Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, lahko postopno hujšanje koristi vašemu žolčniku. Prizadevajte si izgubiti največ 5 do 10% začetne teže v obdobju 6 mesecev
3. del 3: Iskanje zdravstvene oskrbe
Korak 1. Za trajne ali hude simptome obiščite zdravnika
Če blage bolečine v zgornjem desnem delu trebuha trajajo več kot nekaj dni, se dogovorite za sestanek z zdravnikom. Za resne simptome poiščite nujno zdravniško pomoč.
- Resni simptomi vključujejo bolečino, ki je tako huda, da ne morete sedeti ali premakniti želodca, zvišano telesno temperaturo, mrzlico in porumenelost kože ali oči.
- Če sumite, da imate težave z žolčnikom, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga poskusite sami zdraviti.
2. korak S svojim zdravnikom sestavite pravi načrt zdravljenja
Povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih, zgodovini zdravstvenih težav in zdravilih, ki jih jemljete. Dovolite jim, da opravijo teste, kot so krvne preiskave in slikanje. Ti testi bodo zdravniku pomagali postaviti natančno diagnozo in izbrati najboljši potek zdravljenja.
- Medtem ko so žolčni kamni pogost vzrok za bolečine v zgornjem desnem delu trebuha, so lahko vaši simptomi povezani z okužbo, blokado žolčnih kanalov ali drugimi težavami.
- Možnosti zdravljenja žolčnih kamnov in žolčnih blokad vključujejo kirurško odstranitev žolčnika, endoskopsko (nekirurško) odstranjevanje kamnov, zdravila, ki raztapljajo kamne, in terapijo z zvočnimi valovi, ki kamne razbije.
- Če imate okužbo žolčnika, vam bo zdravnik predpisal antibiotike. Za hudo okužbo bo morda treba odstraniti žolčnik.
Korak 3. Upoštevajte zdravnikova navodila po oskrbi
Če ste potrebovali operacijo, boste morali po navodilih zdravnika skrbeti za mesto operacije. Čeprav lahko v bolnišnici preživite do en teden, veliko ljudi odpusti v enem dnevu po operaciji.
- Po operaciji vam bo zdravnik morda dal tekočo dieto, da bo pomagal pri počitku žolčnika. Pri kirurškem in nekirurškem zdravljenju se boste verjetno morali za nedoločen čas držati diete z nizkim holesterolom in žolčniku prijazne prehrane.
- Po operaciji žolčnika se lahko pojavijo pogostejše gibanje črevesja in driska. Spremembe gibanja črevesja so običajno začasne.
Živila, zelišča in dodatki k prehrani in se jim izogibajte
Živila za lajšanje bolečin v žolčniku
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Živila, ki se jim je treba izogniti za lajšanje bolečin v žolčniku
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Zelišča in dodatki za lajšanje bolečin v žolčniku
Podprite wikiHow in odklenite vse vzorce.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Med drugimi zdravstvenimi koristmi lahko opustitev kajenja in omejitev uživanja alkohola zmanjšata tveganje za nastanek žolčnih kamnov in bolezni žolčnika.
- Če imate v preteklosti bolečine v žolčniku, se izogibajte prehrani in telesni vadbi, ki spodbuja hitro hujšanje, saj to povečuje tveganje za nastanek kamnov v žolčniku.
Opozorila
- Če vaša bolečina traja več kot 6 ur naenkrat, povzroči zvišano telesno temperaturo ali bruhanje ali je tako huda, da ovira normalne funkcije, takoj poiščite nujno zdravniško pomoč.
- Posvetujte se z zdravnikom, preden poskušate sami odpraviti bolečine v žolčniku. Žolčni kamni, okužba ali blokada žolčnih kanalov lahko zahtevajo nujno zdravniško pomoč.
