Izcedek iz nosu je lahko dražljiv, moteč in frustrirajoč. Čeprav ga včasih povzročijo sezonske spremembe ali alergije, je izcedek iz nosu lahko tudi simptom globljih bolezni, kot so prehlad, okužba sinusov ali celo gripa. Začnite z zdravljenjem izcedka iz nosu s preprostimi domačimi zdravili in zdravili brez recepta, pri čemer poiščite druge simptome, ki bi lahko kazali na določen vzrok. Če simptomi trajajo ali se poslabšajo, obiščite zdravnika. Z veliko počitka, hidracije in ustreznimi nasveti in zvijačami si lahko očistite nos in ponovno prosto dihate.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odstranjevanje izcedeka iz nosu z medicino
Korak 1. Za odstranjevanje sluzi uporabite izpiranje nosu ali pršilo
Razpršila in razpršila s fiziološko raztopino so na voljo v lekarnah in lahko pomagajo odstraniti sluz v nosu, zaradi katere teče. Izberite nežen, namenjen zamašenim ali izcedenim nosom in ga uporabite 3-4 krat na dan, natančno upoštevajte navodila.
Izogibajte se uporabi pršila za nos več kot 5 dni, saj lahko to povzroči zastoj
Korak 2. Postavite nosni trak pod nos, da olajšate dihanje
V lekarni poiščite nosne trakove, ki vam bodo izpraznili nos in pomagali pri zamašitvi. Poskusite trakove, narejene posebej za prehlad in zastoje, in sledite navodilom na škatli, da trak položite čez nos. Uporabljajte ga tako pogosto, kot je navedeno na embalaži.
Nosni trakovi se običajno uporabljajo ponoči, če pa je vaš izcedek iz nosu še posebej slab, jih lahko uporabite tudi podnevi
Korak 3. Uporabite dekongestiv, ki vam pomaga posušiti nosne poti
Preglejte prehode v lekarni za dekongestivno zdravilo, običajno tablete, ki bodo skrčile in posušile vaše nosne poti. To je lahko v veliko pomoč, ko se poskušate znebiti zamašenega ali izcedenega nosu. Preverite embalažo in preverite, kako pogosto lahko vzamete zdravilo.
Dekongestant uporabljajte le 2-3 dni. Če se prekomerno uporabljajo, lahko dekongestivi povzročijo, da se zastoji vrnejo še huje
Korak 4. Poskusite z antihistaminiki, če mislite, da ste alergični
Če menite, da bi lahko vaš izcedek iz nosu povzročila alergija, v lekarni kupite antihistaminik za lajšanje simptomov. Vzemite ga v skladu z navodili na embalaži in pozorno preberite stranske učinke-nekateri antihistaminiki lahko povzročijo zaspanost.
- Pogosti antihistaminiki vključujejo Benadryl, Zyrtec in Allegra.
- Nosni steroidni sprej, kot sta Flonase ali Nasacort, lahko pomaga tudi pri izcedeku iz nosu zaradi alergij.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje osnovnih vzrokov
Korak 1. Zdravite okužbo sinusov, če imate glavobol ali pritisk otekline
Okužbe sinusov lahko včasih povzročijo izcedek iz nosu, še posebej, če je tekočina gosta in rumena ali zelenkasta. Drugi simptomi vključujejo zastoj, odtekanje tekočine po grlu in bolečino, oteklino ali pritisk okoli oči, lic, nosu ali čela. Za zdravljenje okužbe sinusov poskusite:
- Naredite parno nego doma ali nanesite topel obkladek na obraz.
- Uporaba fizioloških razpršil za nos ali nosnih kortikosteroidov, ki lahko zdravijo vnetje.
- Jemanje dekongestiva brez recepta (OTC) 2-3 dni
- Jemanje zdravil proti bolečinam brez recepta, kot so aspirin, acetaminofen (kot je Tylenol) ali ibuprofen (kot je Advil).
- Obiščite zdravnika, če okužba v enem tednu ne izgine.
Korak 2. Izogibajte se draženju nosu, če ste alergični
Izcedek iz nosu je pogost simptom alergij, ki jih lahko povzročijo številni dražljaji, kot so cvetni prah, prhljaj hišnih živali, pršice ali hrana. Upoštevajte, če vam nos začne teči okoli določenih materialov in se jim izogibajte, kolikor se le da, ali pa jemljite zdravila proti alergijam, da zmanjšate simptome.
- Drugi simptomi alergije vključujejo kihanje, srbenje okoli obraza in rdeče ali otekle oči.
- Izcedek iz alergij se lahko znebite tudi z namakanjem nosu s fiziološko raztopino in zmanjšanjem izpostavljenosti alergenom s pogostim sesanjem in pranjem posteljnine in polnjenih igrač v vroči vodi.
Korak 3. Če imate druge simptome prehlada, vzemite zdravila proti prehladu
Eden najpogostejših vzrokov za izcedek iz nosu je prehlad. Te simptome je relativno enostavno odkriti, vključno z vnetim grlom, kašljem, kihanjem in bolečinami v telesu. Za zdravljenje prehlada poskusite:
- Jemanje zdravil proti bolečinam, kot je acetaminofen (na primer Tylenol).
- Z uporabo dekongestivnih kapljic ali razpršil do 5 dni.
- Jemanje sirupa proti kašlju za lajšanje vnetja grla ali kašlja.
Korak 4. Če imate gripi podobne simptome, obiščite zdravnika
Gripa ima lahko sprva podobne simptome kot prehlad, vključno z izcedekom iz nosu, z razliko, da se bo pojavila veliko bolj nenadoma kot prehlad. Drugi simptomi vključujejo zvišano telesno temperaturo nad 38,0 ° C, bolečine v mišicah, mrzlico in znojenje, glavobole in zastoje. Če menite, da imate gripo, čim prej obiščite zdravnika in pazite, da je ne razširite na druge z umivanjem rok, pokrivanjem ust in nosu med kašljanjem ali kihanjem ter izogibanjem gnečam. Za lajšanje simptomov poskusite:
- Počitek in pitje veliko tekočine.
- Jemanje protivirusnih zdravil, če vam jih je predpisal zdravnik.
- Uporaba zdravil za lajšanje bolečin, kot je acetaminofen (na primer Tylenol) ali ibuprofen (na primer Advil).
Metoda 3 od 3: Uporaba naravnih domačih sredstev
Korak 1. Z rahlim pritiskom zdravite bolečino in zamašen sinus
Če s prsti pritisnete na območje okrog nosu, lahko ublažite zastoje in glavobole, ki nastanejo zaradi izcedka iz nosu. Čeprav nekateri menijo, da ima to lahko pozitiven učinek, pa ni dokazov in raziskav.
Pritisnite 10 -krat na vsakem kotu nosu, z zelo rahlim pritiskom. Enako naredite na območju tik nad očmi. To storite 2-3 krat na dan za lajšanje sinusov
Korak 2. Vdihnite, pogoltnite ali rahlo izpihajte nos, da odstranite tekočino
Odstranjevanje sluzi iz nosu je najboljši način, da preneha teči, zato nežno vpihajte nos v tkiva, kadar je to potrebno. Če je iz nosu izcedek, prepognite robček na polovico, koščke zvijte v 2 majhni kroglici in v vsako nosnico vstavite po eno. Dihajte normalno ali skozi usta.
Če lahko, izpihajte nos z vlažilnimi robčki tako da občutljive kože pod nosom ne izsušite. Če je koža razdražena, si nanesite malo vlažilnega losjona.
Morda boste čutili tudi sluz v grlu, ki je ne morete izpihati v tkivo. Poskusite ga pogoltniti, da se znebite neprijetnega, zamašenega občutka.
Korak 3. Poskusite zdravljenje s paro doma
Če želite olajšati pritisk v nosu in mu pomagati, da preneha teči, si vzemite vročo kopel ali se tuširajte in pustite, da se soba segreje. Brisačo lahko pogrnete tudi na glavo in se naslonite na lonec ali posodo z vročo vodo ali pa vklopite vročo prho in preprosto sedite v kopalnici, ne da bi dejansko vstopili. Naredite to 2-4 krat na dan.
- Za enak učinek lahko uporabite tudi uparjalnik ali vlažilec zraka.
- Za dodaten udarec dodajte olje evkaliptusa, kafrovo žganje ali olje poprove mete. Nalijte malo v posodo z vročo vodo ali pa jo malo vklopite, preden jo vklopite.
Korak 4. Na obraz položite toplo, mokro krpo, da olajšate pritisk v nosu
Krpo potopite v toplo vodo ali jo spustite pod umivalnik, dokler ni nasičena. Iztisnite ga, dokler ni ravno vlažen, nato pa ga položite na obraz za 2-3 minute.
Krpo za pranje lahko tudi namočite, nato pa segrevate v mikrovalovni pečici 30-45 sekund ali dokler se ne segreje
Korak 5. Ko ležite, imejte glavo dvignjeno, da olajšate zastoje
Počitek je pomemben, ko se vaše telo bori proti nadležnim simptomom, kot je izcedek iz nosu. Ko ležete počivati, naslonite glavo na nekaj blazin, da spodbudite naravno odtekanje tekočine v nosu.
Ta položaj vam bo tudi olajšal dihanje
Korak 6. Pijte veliko vode in tople tekočine, da pomagate odtekanju sluzi
Ohranjanje hidriranega telesa spodbuja odtekanje tekočin v nosu, kar bo pomagalo, da nos neha teči. Vsako uro poskusite popiti kozarec vode in vmešajte vroče tekočine, kot je zeliščni čaj ali celo juho, da še bolj pomirite nos.
Korak 7. Naredite si lasten razpršilec za odstranjevanje sluzi
Zmešajte 1 skodelico (240 ml) tople vode, ½ žličke (3 g) soli in ščepec sode bikarbone. Uporabite brizgo, majhno stekleničko s pršilom ali lonec za neti, da razpršilo s fiziološko raztopino nanesete na notranjo stran nosu 3-4 krat na dan.
