Če se borite z vrečastimi očmi, niste sami. Vstopite v katero koli lekarno ali trgovino z lepotnimi izdelki in našli boste na ducate krem in napitkov, ki obljubljajo zmanjšanje in prikrivanje vrečastih oči. Oseba lahko povzroči utrujenost, starost ali slabo počutje. Preden zapravite veliko denarja za domiselne serume ali vlažilce, preizkusite te pristope. Z nekaj različnimi metodami lahko delate na tem, da dejansko ozdravite svoje vrečaste oči, tako da odpravite temeljne vzroke.
Koraki
1. del 3: Spremembe v prehrani
Korak 1. Zmanjšajte vnos soli
Če ste velik porabnik slane hrane, bi to lahko prispevalo k nastanku vrečk pod očmi. Začimbe povzročajo zadrževanje tekočine, občutljiva koža okoli oči pa je zelo ranljiva. Če zaužijete veliko soli, lahko vaše oči izgledajo otekle in otekle.
Bodite pozorni, kdaj so vrečke pod očmi najhujše. Kaj ste jedli dan prej? Če ste z večerjo polirali veliko slanega krompirčka in se zbudili z otečenimi očmi, ste morda našli krivca
Korak 2. Zmanjšajte količino alkohola
Ko pijete alkohol, se motite s hormonom, ki telesu pomaga pravilno absorbirati vodo. Morda ste to opazili, če ste se kdaj po noči pitja zbudili z velikimi zabuhlimi očmi. Ko se voda v vašem telesu ne absorbira kot običajno, se lahko nabira v občutljivi koži okoli oči, zaradi česar nabreknejo.
Če se boste vživeli, izberite nekaj, kar vsebuje manj sladkorja, na primer suho rdeče vino. Izogibajte se pitju likerjev z okusom, napolnjenih s sladkorjem, kot sta irska smetana in jabolčni šnaps
Korak 3. Pijte več vode
Glavni razlog za vrečkaste oči je dehidracija. Pomislite na to tako: ko se vaše telo počuti, kot da ne dobiva dovolj vode, se bo oklepalo vode, ki jo ima. Eno mesto, kjer se bo vaše telo zbiralo in zadrževalo v vodi, so vaše oči. Začnite piti več vode in lahko zmanjšate zadrževanje tekočine v telesu.
- Priporočeni dnevni vnos vode je približno 13 skodelic (tri litre) za moške in devet skodelic (2,2 litra) za ženske.
- Če imate težave s pitjem toliko vode, poskusite z aromatizirano vodo ali nesladkanim čajem ali kavo.
2. del 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Več spite.
Ko imate velike oči pod očmi, je pomanjkanje spanja običajno prvi osumljenec in to z dobrim razlogom. Ko telesu ne boste dali dovolj počitka, bo začelo delovati. Utrujenost lahko povzroči vnetje in kot ste izvedeli, so vaše oči lahka tarča. Krvne žile okoli oči se razširijo, koža pa izgleda otekla in zabuhla.
- Najstniki naj bi spali 8-10 ur na noč, odrasli potrebujejo 7-9 ur, starejši pa 7-8 ur.
- Če eno noč ne spite dovolj, vam lahko tudi 20 -minutni spanec pomaga, da se počutite in izgledate bolj spočiti.
Korak 2. Prenehajte kaditi
Vaše oči so le en del telesa, na katerega lahko kajenje škodljivo vpliva. Ne samo, da cigarete oslabijo in dehidrirajo kožo okoli oči, ampak lahko tudi zmanjšajo kakovost spanja ponoči. Obe stvari povečata vaše možnosti, da bi dobili vrečke pod očmi. Odstranite navado in vaše oči (ter pljuča in denarnica) se vam bodo zahvalile.
Korak 3. Pred spanjem odstranite ličila
Morda vas mika, da bi po dolgem dnevu preskočili umivanje obraza in se zlezli v posteljo. Vendar lahko spanje v ličilih prispeva k zabuhlosti okoli oči. Ostanki ličil lahko zamašijo pore, povzročijo draženje in povzročijo vneto kožo okoli oči. Uporabite nežen odstranjevalec ličil in si umijte obraz pred spanjem, da zmanjšate to težavo.
3. del 3: Upoštevanje drugih dejavnikov
Korak 1. Zdravite svoje alergije
Če imate alergije, se lahko soočite s številnimi očesnimi težavami, od prekomernega zalivanja, srbenja in pordelosti. Alergije lahko povzročijo vrečaste oči zaradi dražilca in posledičnega drgnjenja. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, da dobite recept za svoje alergije, ali poskusite zdravilo brez recepta, ki bo pomagalo v boju proti vašim simptomom.
Korak 2. Izogibajte se joku pred spanjem
Če ste zaspali jokajoči po posebej depresivnem filmu ali prepiru s pomembnim partnerjem, veste, da lahko zaradi tega naslednji dan vaše oči izgledajo zabuhle in razdražene. Če lahko, se izogibajte nočnim solzam! Shranite svoj žalosten film za drugič ali pa se potrudite zadržati. Če jokate, si pred spanjem sperite oči s hladno vodo, da pomirite vnetje.
Korak 3. Zaščitite oči pred poškodbami sonca
Ko sonce poškoduje kožo, izgubi elastičnost. Zato ljudje pogosto opozarjajo, da lahko prekomerno sonce povzroči prezgodnje gube. Ko vaša krhka koža okoli oči izgubi elastičnost, lahko nabira tekočino in napihne. Ko nanesete kremo za sončenje na obraz, ne zanemarjajte svojega občutljivega področja okoli oči. Pomemben je tudi nakup sončnih očal z visoko UV zaščito.
Korak 4. Med spanjem dvignite glavo, da spodbudite odtekanje tekočine
Spanje na hrbtu lahko povzroči nabiranje tekočine okoli vašega očesa, kar lahko povzroči, da vaše oči zjutraj izgledajo otekle. Poskusite dvigniti glavo z nekaj blazinami, klinasto blazino ali nastavljivo posteljo.
Korak 5. Ukvarjajte se z genetiko
Včasih so vrečke pod očmi preprosto dedne. Če uporabite te nasvete in zvijače in imate še vedno vrečaste oči, je to lahko naraven del procesa staranja. To pa ne pomeni, da ste z njimi za vedno. Vsako jutro si umijte obraz s hladno vodo, da zmanjšate dodatno vnetje, nato pa vzemite odličen korektor, ki bo pomagal zmanjšati videz teh vrečk.
