Vsi vemo, kako sonce škoduje naši koži, toda koliko nas je "zdrsnilo" in pozabilo nanesti kremo za sončenje? Morda ste to sami naredili večkrat. Prekomerno ultravijolično sevanje (UVR) lahko neposredno poškoduje vašo DNK. Čeprav lahko manj intenzivna izpostavljenost soncu za kratek čas daje prijeten porjavelost (povečana pigmentacija kože za zaščito pred ultravijoličnim sevanjem), je vsaka vrsta daljše izpostavljenosti UV-žarkom škodljiva za vsak tip kože, zato se je treba izogibati prekomerni izpostavljenosti za preprečevanje kožnega raka. Čeprav so sončne opekline lahko boleče, se večina opeklin šteje za površinske opekline prve stopnje - najlažja klasifikacija opeklin. Če ste že bili izpostavljeni soncu in imate neprijetne sončne opekline, trenutne poškodbe kože ne morete obrniti, lahko pa olajšate bolečino in ji omogočite, da se pozdravi. Na srečo je skoraj vse sončne opekline mogoče zdraviti doma.
Koraki
1. del od 3: Zdravljenje sončnih opeklin
Korak 1. Ožgano površino temeljito operite
Uporabite blago milo in mlačno/hladno vodo.
- Lahko uporabite hladno, vlažno brisačo, naneseno na prizadeto območje, vendar se izogibajte drgnjenju, ki bi lahko dražilo kožo. Brisačo nežno položite na kožo. Prepričajte se, da temperatura vode ni prenizka, saj lahko to povzroči negativne učinke na kožo takoj po opeklini (prehladno opečena koža s prekomernim mrazom upočasni celjenje in poveča možnost ozeblin na vrhu opeklina).
- Če opekline še naprej povzročajo draženje, jih lahko olajšate tako, da se pogosto tuširate ali kopate v hladni (rahlo hladni) vodi.
- Ne posušite se popolnoma pred tušem, ampak pustite, da ostane malo vlage, da olajšate zdravljenje.
Korak 2. Če imate opekline, se posvetujte z zdravnikom
Če je vaša opeklina zelo huda, lahko naletite na mehurje in iz njih izteče gnoj. Pomembno je, da območje čistite tako, da ga operete s tekočo vodo in blagim milom. Mehurji na koži pomenijo opekline druge stopnje in okužba postane zaskrbljujoča. Pomembno je, da obiščete zdravnika, če pri opeklini nastanejo mehurčki in pušča gnoj. Zdravnik se lahko odloči za predpisovanje antibiotikov in po potrebi popije mehurje.
- Srebrni sulfadiazin (1% smetana, Thermazene) se lahko uporablja za zdravljenje sončnih opeklin. Ta deluje kot antibiotik za preprečevanje okužbe okoli področij prizadete in poškodovane kože. Tega zdravila ne uporabljajte na obrazu.
- Čeprav vas bo morda zamikalo, da bi mehurčke sami raztrgali, obstaja veliko tveganje za okužbo. Ker je koža že poškodovana, se ne bori učinkovito proti bakterijskim okužbam. Najbolje je, da zdravnik pustite zdraviti mehurje, saj lahko zagotovi sterilno okolje in orodja.
Korak 3. Nanesite hladen obkladek
Če nimate vnaprej pripravljenega obkladka, potopite brisačo v ledeno mrzlo vodo in nanesite na območje, opečeno s soncem.
Pokriti hladni obkladek uporabljajte 10 - 15 minut večkrat na dan
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na prizadeto območje
Aloe vera gel ali vlažilna krema na osnovi soje so najboljša izbira, saj bodo ohladili opekline. Predhodne študije so pokazale, da aloe vera pomaga pri hitrejšem celjenju opeklin. V pregledu razpoložljive znanstvene literature so bolniki, zdravljeni z aloe vero, ozdraveli skoraj devet dni prej (v povprečju) kot tisti, ki so šli brez aloe vere.
- Na splošno zdravniki priporočajo, da je alojo najbolje uporabiti pri manjših opeklinah in draženju kože in je nikoli ne smete nanašati na odprto rano.
- Za vlažilce na osnovi soje poiščite organske in naravne sestavine na etiketi. Dober primer je blagovna znamka Aveeno, ki jo pogosto najdemo v večini trgovin. Soja je rastlina z naravnimi vlažilnimi lastnostmi, ki pomaga vaši poškodovani koži ohranjati vlago in se zdraviti.
- Izogibajte se losjonom ali kremam, ki vsebujejo benzokain ali lidokain. Čeprav so se v preteklosti pogosto uporabljali, lahko povzročijo draženje in alergijske reakcije. Izogibajte se uporabi naftnega olja (znanega tudi pod imenom vazelin). Nafta lahko zamaši pore in zadrži toploto v koži, kar preprečuje pravilno celjenje vaše kože.
Korak 5. Naj bo vaša opeklina čista in navlažena
Poskusite se izogniti ostrim losjonom s parfumi, saj bi to lahko povzročilo več draženja.
- Še naprej uporabljajte aloe vero, sojino vlažilno kremo ali blag losjon z ovsenimi kosmiči. Te izdelke trenutno priporočajo številni zdravniki in pomagali bodo ohraniti kožo navlaženo z minimalnim draženjem, da se bo vaše telo naravno pozdravilo.
- Če še vedno čutite pekočino, nadaljujte s hladnimi prhami ali kopelmi ves dan. Lahko si vzamete več prh ali kopeli, da pomagate koži ostati navlažena.
Korak 6. Izogibajte se soncu, medtem ko se vaša koža zdravi
Nadaljnja izpostavljenost soncu lahko povzroči dodatne škode, ki lahko zahtevajo zdravniško pomoč. Vaša koža potrebuje zaščito, zato jo pokrijte, ko je izpostavljena soncu ali kakšnemu drugemu pretiranemu ultravijoličnemu sevanju.
- Na sončne opekline nosite tkanine, ki ne bodo dražile vaše kože (izogibajte se zlasti volni in kašmirju).
- Ni "najboljše" tkanine, vendar bo ohlapna, udobna in zračna tkanina (na primer bombaž) poskrbela za udobje in bo morda dodatno zaščitila pred soncem.
- Nosite klobuk, ki bo zaščitil vaš obraz pred škodljivimi UV žarki sonca. Koža na obrazu je še posebej občutljiva in dobra zaščita pred soncem s klobukom.
- Ko razmišljate o zaščitnih tkaninah in oblačilih, je dober test, da tkanino držite pri močni svetlobi. Najbolj zaščitna oblačila bodo imela zelo malo prodiranja svetlobe.
- Izogibajte se zunaj med 10. in 16. uro. To so največje ure sončnih opeklin.
Korak 7. Bodite potrpežljivi
Sončne opekline se bodo same pozdravile. Večina sončnih opeklin se bo pozdravila sama v nekaj dneh do nekaj tednih. Pričakujete lahko daljši časovni okvir, če imate opekline druge stopnje z mehurji, ki so bližje 3 tednom celjenja. Ustrezno zdravljenje z zdravniško oskrbo pri opeklinah druge stopnje bo povzročilo najhitrejši čas okrevanja. Sončne opekline se običajno lahko popolnoma zacelijo z majhnimi ali minimalnimi dokazi o brazgotinah (če sploh obstajajo).
2. del 3: Obvladovanje bolečine
Korak 1. Po potrebi vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta
Upoštevajte vsa navodila proizvajalca glede odmerjanja.
- Ibuprofen-To je zdravilo brez recepta, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje, pordelost in bolečino. Ibuprofen za sončne opekline odrasli običajno jemljejo v odmerkih 400 mg vsakih 6 ur za kratek čas. Sledite navodilom zdravnika ali nalepki proizvajalca. Otroci, mlajši od 6 mesecev, ne smejo jemati ibuprofena. Sledite navodilom na steklenički.
-
Naproxen - Zdravnik vam lahko alternativno predpiše to zdravilo, če vam ibuprofen ni pomagal. Prednost je, da bodo protivnetni in lajšalni učinki trajali dlje, ko se bodo začeli. Naproksen lahko najdemo v zdravilih brez recepta, kot je Aleve.
Naproksen je nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) in kot tak lahko povzroči nekaj želodčnega nelagodja
Korak 2. Uporabite kis, da odstranite bolečino
Ocetna kislina v kisu blaži bolečino, srbenje in vnetje. V mlačno kopalno vodo nalijte skodelico belega jabolčnega kisa in namočite. Druga možnost je, da z kisom namočeno bombažno palčko nanesete na najbolj boleče dele sončnih opeklin. Dab, ne briši. Zunaj opekline ne želite dodati nobenega trenja.
Korak 3. Na sončne opekline nanesite nekaj lešnikov
S tem protivnetnim adstrigentom navlažite krpo ali bombažno gazo in nanesite na kožo tri ali štirikrat na dan 20 minut, da zmanjšate bolečino in srbenje.
Stranskih učinkov čarovnice je zelo malo in je popolnoma varna za uporabo pri otrocih
3. del 3: Razumevanje nevarnosti sončnih opeklin
Korak 1. Če menite, da ste zastrupljeni s soncem, obiščite zdravnika
Zastrupitev s soncem je izraz, ki opisuje hude sončne opekline in reakcije na UV žarke (fotodermatitis). Če se na koži pojavijo mehurji, če je opeklina zelo boleča ali jo spremlja zvišana telesna temperatura in velika žeja ali utrujenost, takoj poiščite zdravniško pomoč. To so lahko znaki resnejšega zdravstvenega stanja. To lahko povzroči genetska občutljivost. Poleg tega so presnovni vzroki lahko posledica pomanjkanja niacina ali vitamina B3. Tipični simptomi in zdravljenje so opisani v tem članku, vendar najhujši simptomi, ki zahtevajo zdravniško pomoč, vključujejo:
- Pretisni omoti - lahko doživite srbenje in dvignjena področja kože, kjer ste bili preveč izpostavljeni sončni svetlobi
- Izpuščaji - skupaj z mehurji ali izboklinami je običajno videti izpuščaje, ki lahko srbijo ali pa tudi ne. ti izpuščaji so lahko podobni ekcemu
- Oteklina - lahko pride do bolečine in pordelosti na območjih pretirane izpostavljenosti sončni svetlobi
- Slabost, zvišana telesna temperatura, glavobol in mrzlica - ti simptomi se lahko pojavijo kot posledica kombinacije fotoobčutljivosti in izpostavljenosti toploti
- Če opazite te simptome, je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč za nadaljnjo oceno resnosti sončnih opeklin.
Korak 2. Pazite se kožnega raka
Dve najpogostejši obliki kožnega raka - bazocelularni in ploščatocelični karcinom - sta neposredno povezani z izpostavljenostjo soncu. Ti raki nastanejo predvsem na obrazu, ušesih in rokah. Tveganje za melanom - najhujšo obliko kožnega raka - se podvoji, če je imel pet ali več sončnih opeklin. Še pomembneje pa je, da če imate hude sončne opekline, obstaja večje tveganje za nastanek melanoma.
Korak 3. Pazite na toplotni udar
Toplotni udar se pojavi, ko telo ne uravnava lastne temperature in telesna temperatura še naprej narašča. Ker lahko izpostavljenost soncu povzroči tako ekstremne sončne opekline kot toplotni udar, veliko ljudi, ki doživijo hude sončne opekline, tvega tudi toplotni udar. Glavni znaki toplotnega udara so:
- Vroča, rdeča, suha koža
- Hiter, močan utrip
- Ekstremne telesne temperature
- Slabost ali bruhanje
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Izogibajte se neposredni sončni svetlobi na opečenem območju, dokler se ne zaceli.
- Ostanite hladni. Namestite klimatsko napravo. Če nimate klimatske naprave, uporabite več ventilatorjev.
- Včasih traja do 48 ur, da se pojavijo celotne opekline.
- Ne uporabljajte ledu za zdravljenje opeklin, saj občutljivo kožo poškoduje. Za zaustavitev gorenja vedno uporabite hladno tekočo vodo.
- Vedno nosite kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali višjo. Ne pozabite ponovno nanesti, še posebej po potenju ali vstopu v vodo.
- Za blage sončne opekline lahko rdečico skrijete z ličili ali pa jih prekrijete z oblačili.
