Kako hitro pomagati nohtu pri rasti: 15 korakov (s slikami)

Kazalo:

Kako hitro pomagati nohtu pri rasti: 15 korakov (s slikami)
Kako hitro pomagati nohtu pri rasti: 15 korakov (s slikami)

Video: Kako hitro pomagati nohtu pri rasti: 15 korakov (s slikami)

Video: Kako hitro pomagati nohtu pri rasti: 15 korakov (s slikami)
Video: KAKO: se znebiti ogrcev na preprost način | Domač recept 2024, Marec
Anonim

Če ste izgubili noht na nogi, si verjetno želite, da bi čim hitreje zrasel. Čeprav lahko storite le toliko, da pospešite postopek, obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da bi pomagali, da se vaši nohti ponovno razrastejo. Ko se vaš noht zaceli, boste morali zaščititi izpostavljeno nohtno posteljo tako, da bo čista in navlažena. Nohte lahko namočite tudi v raztopino slane vode, da navlažite območje in preprečite okužbo. Obstaja nekaj dokazov, da lahko biotinski dodatki in nekateri drugi vitamini spodbudijo (ali stabilizirajo) rast las in nohtov, zato se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi dodatkov za podporo procesa zdravljenja.

Koraki

Metoda 1 od 2: Zaščita in čiščenje izgubljenega ali poškodovanega nohta

Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 1. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 1. korak

Korak 1. Odrežite ostre robove, če vam je noht raztrgan

Če vam del nohta odtrga, s škarjami za nohte previdno odrežite ločeni del in obrežite vse nazobčane robove. To bo pomagalo preprečiti, da bi ostanki nohta zataknili stvari, kar bi lahko povzročilo dodatne bolečine in poškodbe.

Ko si noht odrežete, ga 20 minut sperite v hladni vodi. Območje previdno posušite s čisto brisačo in dodajte malo vazelina, nato poškodovan noht pokrijte s povojem

Opozorilo:

Če je vaš noht resno poškodovan ali sam iz kakršnega koli razloga odlepi, obiščite zdravnika. Lahko ocenijo težavo in jo ustrezno obravnavajo, da preprečijo nadaljnjo škodo.

Pomagajte, da nohti hitro rastejo 2. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 2. korak

Korak 2. Upoštevajte zdravnikova navodila za nego doma, če ste odstranili žebelj

Če vam je zdravnik kirurško odstranil noht, vam bo po operaciji verjetno dal posebna navodila za nego nohta. Vprašajte za pisni list o oskrbi, ki ga lahko vzamete domov, in ne oklevajte in postavljajte vprašanja, če ne razumete zdravnikovih navodil.

  • Na primer, zdravnik vam bo morda dal navodila, kako zamenjati povoje in spremljati nohtno posteljo glede znakov okužbe.
  • Lahko vam tudi predpišejo ali priporočijo zdravila, ki vam bodo pomagala obvladati vse bolečine zaradi odstranitve nohta.
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 3. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 3. korak

Korak 3. Prve 3 dni po izgubi nohta držite poškodovan prst na nogi

Po izgubi nohta boste verjetno imeli oteklino in vnetje v poškodovani nohtni postelji. Da bi zmanjšali te simptome in pospešili hitrejše celjenje, v prvih dneh po poškodbi naj bo stopalo čim bolj podprto. Prst poskušajte držati nad nivojem srca.

  • Na primer, lahko ležite na kavču z nogo, naslonjeno na roko, ali pa ležite v postelji z nogo na nekaj blazinah.
  • Čim bolj počivajte prst na nogi. Izogibajte se hoji ali obremenitvi prstov, če si lahko pomagate.
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 4. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 4. korak

Korak 4. Prvih 1-2 dni po izgubi nohta ne močite prstov na nogah

Prvih 24-48 ur po izgubi nohta naj bo območje čim bolj suho. Če se morate tuširati, položite plastično vrečko na nogo, da se ne zmoči.

  • To je še posebej pomembno, če imate poškodovane nohtne postelje.
  • Če imate povoj na prstu, ga spremenite, če se zmoči.
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 5. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 5. korak

Korak 5. Po prvih 2 dneh umijte poškodovan prst s čisto vodo

Ko ima vaš prst na nogi 24-48 ur za počitek in zdravljenje, lahko območje sperite s čisto, toplo vodo. Nežno umijte območje dvakrat na dan. To bo pomagalo sprati bakterije, umazanijo in vlakna z oblačil ali povojev.

Območje lahko operete tudi z blagim milom, vendar pazite, da ne uporabljate ničesar z ostrimi parfumi ali barvili, ki bi se lahko izsušila in dražila rano

Pomagajte, da nohti hitro rastejo 6. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 6. korak

Korak 6. Nanesite malo vazelina, da zaščitite in navlažite nohtno posteljo

Vazelin lahko spodbudi hitrejše celjenje, saj ohranja rano vlažno in preprečuje luščenje. Preden previjete poškodovan prst na nohtu, nežno nanesite tanko plast vazelina.

Zdravnik vam bo morda priporočil tudi uporabo mazila z antibiotiki na poškodovanem nohtu

Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 7. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 7. korak

Korak 7. Zaščitite noht z zavojem, ko zraste

Če je koža pod nohtom izpostavljena, si nanesite nelepljiv povoj. Povoj lahko pomaga preprečiti okužbo in lahko prepreči, da bi se občutljiva koža nohtne postelje boleče drgnila ob nogavice in čevlje.

  • Povoj zamenjajte vsak dan ali kadar koli se zmoči ali umaže. Vsakič, ko zamenjate povoj, si umijte prste in nanesite novo plast vazelina.
  • Nosite povoj, dokler vaš novi žebelj ne zraste toliko, da večinoma pokrije nohtno posteljo.
  • Medtem ko je poškodba sveža, se izogibajte lepilnim povojem ali povojem iz vlaknatih materialov, ki se lahko prilepijo na rano (na primer gazo). Ena dobra možnost je, da uporabite svileni povoj in ga držite na mestu z nogavico za prste.
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 8. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 8. korak

Korak 8. Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo, da se izognete nadaljnjim poškodbam

Če nosite premajhne čevlje (še posebej visoke pete), lahko preprosto poškodujete nohte na nogah in poslabšate poškodovano nohtno posteljo. Vaši prsti bodo imeli le majhen prostor za premikanje v daljšem časovnem obdobju, kar lahko upočasni proces ponovne rasti nohta.

  • Prav tako se vzdržite nenadnih postankov. Ko na primer končate s tekom, vztrajno počasi hodite, da se ne pomaknete naprej in prsti ne zadenejo konic čevljev.
  • Namesto nogavic ali hlačnih nogavic nosite dihalne bombažne nogavice.
  • Zdravnik vam bo morda priporočil, da nekaj časa nosite ortopedski čevelj, da zaščitite prst in mu omogočite, da se zaceli.
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 9. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 9. korak

Korak 9. Bodite potrpežljivi, ko noht raste

Morda boste lahko nekoliko pospešili rast nohtov z namakanjem in vitamini, vendar boste še vedno morali počakati, da se noht obnovi. Običajno traja 12-18 mesecev, da manjkajoči noht raste, zato ne skrbite, če se vam zdi napredek počasen.

Medtem ko noht raste, ga ne motite in ga ne razrežite. Morda vas mika, da bi odtrgali nepotrebne koščke nohta, vendar se z njim ne smete zapletati, razen če gre za obešen noht ali vraščen noht

Metoda 2 od 2: Uporaba namakov in dodatkov za spodbujanje rasti

Pomagajte, da nohti hitro rastejo 10. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 10. korak

Korak 1. Nohte namočite v toplo slano vodo 2-3 krat na dan, da preprečite okužbo

Namakanje v slani vodi lahko pomaga očistiti vaš prst, ubiti bakterije in spodbuditi celjenje. Naredite raztopino 1 čajne žličke (približno 5 g) soli in 4 skodelice (0,95 L) tople vode in jo položite v veliko skledo ali plitvo kad. Prst namočite v raztopini 20 minut, 2-3 krat na dan.

  • To zdravljenje je najučinkovitejše v prvih dneh po izgubi nohta na nogi. Morda boste morali po začetni poškodbi počakati 24-48 ur, preden lahko varno namakate, zato za navodila prosite svojega zdravnika.
  • Epsomovo sol lahko namočite tudi z 2 žličkama (10 g) soli Epsom z 2 ameriškimi kvarti (1,9 L) tople vode.
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 11. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 11. korak

Korak 2. Nohte obdelajte z mazilom z vitaminom E, da spodbudite rast

Študije kažejo, da lahko lokalne rešitve vitamina E izboljšajo zdravje vaših nohtov in jim pomagajo hitreje rasti. Ko začne vaš noht rasti, vsak dan dodajte tanko plast olja ali mazila vitamina E na prizadeto območje.

  • Če uporabljate olje vitamina E namesto kreme ali mazila, ga zmešajte z malo vazelina ali nežnega vlažilca, da preprečite draženje in pomagate hidrirati območje.
  • Nosite čevlje z odprtimi prsti (ali brez čevljev) eno uro po nanosu ali dokler se olje ne vpije v kožo. Učinek bo močnejši, če boste dali koži čas, da absorbira vlago.
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 12. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 12. korak

Korak 3. Poskusite vzeti dodatek biotina

Lasje in nohti lahko hitreje rastejo, če jemljete biotin kot prehransko dopolnilo. Dejansko so šibki in počasi rastoči nohti pogosto povezani s pomanjkanjem biotina. Pogovorite se s svojim zdravnikom o uporabi dodatka biotina, ki bo vašemu nohtu omogočil, da postane močan in zdrav.

Preden začnete uporabljati katero koli novo prehransko dopolnilo, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom. Povejte jim o vseh drugih dodatkih ali zdravilih, ki jih trenutno jemljete

Nasvet:

Čeprav ni jasno, ali biotin dejansko pospešuje rast nohtov, lahko verjetno okrepi vaše nohte in prepreči njihovo krhkost.

Pomagajte, da nohti hitro rastejo 13. korak
Pomagajte, da nohti hitro rastejo 13. korak

Korak 4. Za boljšo rast nohtov jejte prehrano, bogato s kalcijem in beljakovinami

Čeprav verjetno ne bo veliko vplivalo na to, kako hitro rastejo, lahko uživanje hranljive prehrane pomaga ohranjati vaše nohte močne in zdrave. Če želite, da se vaš manjkajoči noht čim bolje zaceli, poskusite jesti veliko naslednjega:

  • Živila, bogata s kalcijem, kot so mleko, sir, jogurt, ribe v pločevinkah s kostmi (na primer sardele), fižol in leča, mandlji in listnata zelenjava.
  • Zdravi viri beljakovin, kot so perutninske prsi, ribe, oreški in mlečni izdelki.
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 14. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 14. korak

Korak 5. Naredite masažo za spodbujanje boljše cirkulacije v stopalih

Včasih lahko slaba prekrvavitev v nogah zavira zdravo rast nohtov in oslabi nohte. Razmislite o tem, da greste k masažnemu terapevtu ali si z rokami ali valjčkom za noge stopite doma.

Masaža stopal je lahko še posebej koristna, če imate sladkorno bolezen, ki moti prekrvavitev v nogah

Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 15. korak
Pomagajte, da nohti na nogah hitro rastejo 15. korak

Korak 6. Obvladajte vsa zdravstvena stanja, ki bi lahko vplivala na rast vaših nohtov

Če imate kakršne koli osnovne razmere, ki bi lahko otežile pravilno rast vaših nohtov, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da se zdravijo pravilno. Obstaja veliko pogojev, ki lahko oslabijo ali poškodujejo vaše nohte, med drugim:

  • Sladkorna bolezen
  • Luskavica
  • Glivice na nohtih
  • Ponavljajoče se poškodbe prstov (na primer pri teku ali športu)

Nasveti

Manjkajoči nohti na koncu običajno zrastejo nazaj, vendar lahko vaš noht izgleda drugače, ko zraste. Na primer, vaš noht je lahko videti debelejši kot prej ali pa je drugačne oblike. Če imate pomisleke glede rasti nohtov, se posvetujte z zdravnikom

Priporočena: