Če imate debele nohte na nogah, vam bo morda nerodno pokazati noge. Debele nohte na nogah najpogosteje povzročajo glivice, lahko pa so tudi posledica staranja, poškodb ali osnovnega stanja, kot sta sladkorna bolezen ali luskavica. Na srečo je mogoče zdraviti številne vzroke za debele nohte na nogah.
Koraki
Metoda 1 od 3: Varno obrezovanje debelih nohtov
Korak 1. Noge namočite 10 minut v topli vodi in nato temeljito posušite
Preden poskušate rezati debele nohte na nogah, jih morate zmehčati tako, da jih vsaj 10 minut namočite v topli vodi. Ko končate, popolnoma posušite noge, tudi med prsti.
Korak 2. S ščipalkami za nohte obrežite nohte na nogah
Škarje za nohte običajno povezujemo z obrezovanjem nohtov, vendar običajno niso dovolj močne, da bi prerezale debele nohte na nogah. Namesto tega uporabite ščipalke za nohte. Ščipalke za nohte imajo ročaj, ki je daljši in lažji za oprijem od običajnih ščipalk za nohte, in so zasnovane za rezanje nohtov naravnost čez.
Korak 3. Uporabite majhne reze in pojdite naravnost čez noht
Majhni kosi pomagajo preprečiti drobljenje, kar je lahko problem pri debelih žebljih. Med obrezovanjem prerežite naravnost čez noht. Ne zaokrožajte vogalov, saj lahko to poveča tveganje za vraščene nohte.
Korak 4. Pazite, da se ne porežete, še posebej, če imate slabo prekrvavitev
Stanja, kot je sladkorna bolezen, ki povzročajo odebeljene nohte na nogah, lahko povzročijo tudi slabo cirkulacijo. To lahko povzroči zmanjšanje občutka v nogah, kar pomeni, da morda ne boste opazili takoj, če se porežete. Nezdravljeni kosi lahko povzročijo okužbe in resne zdravstvene zaplete, zato bodite pozorni, ko strižete nohte na nogah.
Korak 5. Robove nohtov na nogah nežno zbrusite z brusno desko ali pilico za nohte
Ko si obrezali nohte na nogah, previdno uporabite brusni list ali pilico za nohte, da zgladite ostre robove, ki bi se lahko ujeli na nogavicah.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje debelih nohtov na nogah
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, da ugotovite vzrok
Vzrok debelih nohtov na nogah je težko ugotoviti le s pogledom na stopala. Če opazite, da vaši nohti postajajo debeli ali spreminjajo barvo, obiščite zdravnika. Zdravnik vam bo verjetno postavil vprašanja o vašem življenjskem slogu in drugih zdravstvenih težavah, ki jih morda imate, in lahko odvzame vzorec, ki ga pošlje v laboratorij na testiranje, da ugotovi, ali imate glivično okužbo.
- Debele nohte na nogah najpogosteje povzroči glivična okužba, znana kot onihomikoza.
- Zgostitev nohta lahko povzroči tudi ponavljajoča se poškodba nohta na nogi. To se pogosto opazi pri športnikih, lahko pa je tudi posledica nošenja neprimerno prilegajočih se čevljev.
- Drugi vzroki za debele nohte na nogah vključujejo staranje in osnovne bolezni, kot so luskavica in sladkorna bolezen.
Korak 2. Uporabite protiglivično zdravilo na recept, če je vzrok glivična okužba
Če imate onihomikozo, vam bo zdravnik predpisal protiglivično zdravljenje. Te so lahko v obliki kreme ali mazila ali peroralnega zdravila. Zdravnik vam bo morda priporočil tudi lasersko zdravljenje za uničenje glivic.
Zdravljenje hudih primerov glivične okužbe lahko zahteva odstranitev nohta, da se v celoti zdravi spodnja nohtna postelja
Korak 3. Noge namočite v kis, da doma odpravite glivice
Raven pH kisa uničuje glivice na nohtih. Napolnite veliko skledo z enakomerno mešanico vroče vode in navadnega kisa. Noge namočite do 30 minut hkrati.
Korak 4. Zdravite izbruhe luskavice s steroidi
Če imate psoriazo, lahko vnetje vpliva na nohte na nogah, zaradi česar se zgostijo. Če imate izbruh, vam lahko zdravnik predpiše steroide, ki pomagajo zmanjšati vnetje, povezano s psoriazo. Morda boste prejeli peroralne steroide, čeprav se topikalne kreme, ki vsebujejo steroide, uporabljajo pogosteje.
Korak 5. Počistite nohte na nogah, če je vzrok zadebelitve posledica starosti
Naši nohti na nogah postajajo vse starejši. Čeprav je to naravni del staranja, lahko pomagate zmanjšati debelino tako, da nohte na nohtih pobarvate z brusno desko. Če želite, lahko to storite v salonu za nohte, ki ponuja pedikuro.
Korak 6. Izogibajte se udarcem ali stiskanju, če so se vam nohti po poškodbi odebelili
Če zaradi poškodbe nohti na nogah postanejo debelejši, poskrbite, da bodo nohti na nogah skrajšani, nosite primerno oblečene čevlje in se izogibajte temu, da bi karkoli prišlo v neposreden stik z vašim nohtom. Če ste športnik, na primer drsalec, nogometaš ali plesalec, se vaše noge redno podvržejo številnim udarcem. Zaščitite svoje nohte na nogah, tako da se izogibate udarcem ali potezam, ki nanje neposredno pritiskajo.
Debele nohte na nogah lahko povzroči tudi pretesni čevlji. Nosite primerne čevlje, še posebej pri napornih dejavnostih
Metoda 3 od 3: Pazite, da nohti na nogah ne postanejo debeli
Korak 1. Po tuširanju ali plavanju si stopala temeljito posušite
Po plavanju ali prhanju si popolnoma posušite noge, da bodo vaša stopala zdrava. Če so vaše noge vlažne, bodo bolj dovzetne za glivično okužbo.
Korak 2. Nosite čevlje, ki se dobro prilegajo in pustite, da noge dihajo
Ker lahko zaradi tesnih čevljev sčasoma odebelite nohte na nogah, se prepričajte, da se vam čevlji dobro prilegajo in ne zamašijo prstov. Poleg tega izberite čevlje, ki omogočajo dihanje nog. To bo pomagalo preprečiti rast gliv.
Korak 3. Vsak dan nosite čiste nogavice
Čiste, sveže nogavice vam bodo pomagale ohraniti noge suhe, zato si vsak dan nadenite svež par. Če se močno potite ali če zmočite noge, boste morda morali pogosteje menjati nogavice.
Korak 4. Nosite japonke v javnih prhah in okoli bazenov
Glivične okužbe imajo raje topla, vlažna mesta, zato jim boste najverjetneje izpostavljeni v javnem tušu ali bazenu. Noge zaščitite tako, da nosite sandale ali čevlje za tuširanje.