Verjetno ne razmišljate veliko o poškodbah prstov na nogah, dokler se vam to ne zgodi. Če pa si zabodeš prst ali kaj spustiš na nogo, je bolečina lahko intenzivna. Na srečo lahko večino poškodb prstov na nogah zdravimo doma. Vendar pa nekatere poškodbe prstov na nogah zahtevajo zdravniško pomoč, da se popolnoma pozdravijo. Ne glede na to, ali greš k zdravniku zaradi poškodbe prsta na nogi, načrtuj, da boš v naslednjih nekaj tednih odstranil težo s stopala, dokler se poškodba ne pozdravi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ocenjevanje stopnje poškodbe
Korak 1. Določite specifično lokacijo poškodbe
Če je vaš prst otekel ali ima modrice, boste morda lahko takoj natančno ugotovili, kje je bil vaš prst poškodovan. Če pa vam je celoten prst otekel, ga boste morda morali premakniti, da ugotovite, kje je vaš prst poškodovan.
- Če je vaš prst ukrivljen, je lahko kost izpahnjena.
- Če ne morete upogniti prsta, lahko pride do poškodbe sklepa. To lahko pomeni bodisi zvin (poškodba vezi, ki obdaja sklep), bodisi zlom kosti.
- Kombinirane poškodbe je lahko težje oceniti. Na primer, če imate odprto rano in tudi zlomljeno kost, morda ne boste mogli takoj razlikovati med obema poškodbama.
Korak 2. Poiščite simptome zlomljenega prsta
Tudi zlomljen prst lahko običajno zdravimo doma, ne da bi potrebovali zdravniško pomoč. Če pa sumite, da ste si zlomili nožni prst, morate čim prej obiskati zdravnika. Naslednji simptomi kažejo, da ste verjetno zlomili prst na nogi:
- Težave pri hoji
- Bolečina in togost
- Modrice ali otekanje prstov
- Modrice na koži okoli prstov
- Upogibanje navzgor ali na stran
Korak 3. Preverite nohte na razpokah ali razpokah
Če ste poškodovali prst na nogi, ste lahko poškodovali tudi noht. Modrice pod nohtom kažejo, da se je tam nabrala kri. Čeprav bo to običajno izginilo, ko noht raste, ga lahko izgubite, če je žebelj razpokan ali razcepljen.
- Ne poskušajte sami odstraniti razpokanega ali razcepljenega nohta. Zdravnik lahko to naredi varno, da ne povzročite dodatnih poškodb ali vnesete okužbe.
- Če se pod nohtom zbere velika količina krvi, lahko povzroči nelagodje. Če vam povzroča preveč bolečin, lahko zdravnika odstranite.
Korak 4. Primerjajte poškodovano nogo z drugo
Če ste poškodovali prste le na eni nogi, vam lahko primerjava s prsti na drugi nogi pomaga ugotoviti, kako poškodovani so. Poglejte velikost in obliko prstov ter smer, kamor kažejo.
Če vaš prst kaže v drugo smer, kot bi morala, je kost izpahnjena in jo bo zdravnik verjetno moral ponastaviti. Ne poskušajte sami postaviti prsta na mesto, saj lahko povzročite dodatne poškodbe
Nasvet:
Obseg gibanja poškodovanega prsta lahko primerjate tudi z gibanjem istega prsta na drugi nogi. To vam lahko pomaga ugotoviti, kako huda je poškodba.
Metoda 2 od 3: Skrb za poškodbo doma
Korak 1. Očistite in razkužite vse manjše ureznine ali praske
Če opazite kakršne koli ureznine ali praske na prstu ali stopalu, si nežno umijte celo stopalo z milom in toplo vodo. Na vse ureznine ali praske nanesite kremo ali gel za prvo pomoč.
- Kose in praske na prstih je težko pokriti, še posebej, če so med prsti. Če je le mogoče, na rez položite lepilni povoj ali kos gaze.
- Če rez še vedno krvavi, pritiskajte enakomerno 5 do 10 minut ali dokler krvavitev ne preneha.
Opozorilo:
Če se vam je prst poškodoval zaradi nečesa umazanega ali zarjavelega in v zadnjih 5 letih niste dobili cepljenja proti tetanusu, v 24 urah pokličite svojega zdravnika.
Korak 2. Uporabite protokol RICE za zmanjšanje vnetja
Protokol RICE (počitek, led, stiskanje, dvig) zagotavlja osnovno zdravljenje poškodbe prsta v 24 urah takoj po poškodbi. Naredite to 20 minut vsake 2 uri, ko ste budni:
- Počitek: Ne postavljajte nobene teže na nogo. Postavite ga tako, da prsti ne pritiskajo na nič.
- Led: Uporabite ledeno vrečko ali vrečko zamrznjene zelenjave. Na nogo položite brisačo ali brisačo, da zaščitite kožo pred mrazom. Nogo lahko potopite tudi v ledeno kopel (mešanica vode in ledu). Ne postavljajte ledu neposredno na kožo dlje časa. Prve dni po poškodbi uporabljajte led, da zmanjšate bolečino in oteklino.
- Stiskanje: Poškodovan prst močno zavijte, vendar ne dovolj, da bi omejili pretok krvi. To bo pomagalo zmanjšati oteklino.
- Višina: Podprite nogo tako, da je višja od srca, da zmanjšate pretok krvi v stopalo in zajezite vnetje.
Korak 3. Izogibajte se nošenju čevljev, ki zožujejo prste
Odvisno od resnosti poškodbe lahko traja nekaj tednov, da se poškodba prsta zaceli. V tem času se izogibajte tesnim ali koničastim čevljem, ki bi lahko pritisnili na poškodovan prst.
- Ne nosite visokih pete, medtem ko se vaš prst zdravi. Neprimerno pritiskajo na vaše prste in lahko poslabšajo poškodbo.
- Na splošno so najboljši čevlji za nošenje odprte sandale ali ohlapne superge. Če imate oteklino, boste morda morali popustiti vezalke, da se bodo vaši čevlji prilegali. Če svojega stopala ne morete udobno namestiti v katerega od čevljev, raje nosite copate za spalnico.
Korak 4. Za bolečino vzemite zdravila brez recepta
Če je poškodba prsta boleča, vam lahko pomagajo zdravila brez recepta, na primer acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil). Ibuprofen ima tudi protivnetne lastnosti.
- Čeprav lahko po potrebi uporabljate zdravila brez recepta, upoštevajte navodila za odmerjanje na steklenički. Če menite, da morate več kot 2 ali 3 dni redno uporabljati zdravila brez recepta, bi morda radi poklicali svojega zdravnika.
- Če se vaša bolečina kljub jemanju zdravil brez recepta poslabša, čim prej pokličite svojega zdravnika. Morda imate hujšo poškodbo ali okužbo.
Korak 5. Odstranite težo s stopala, kolikor je to mogoče
Nožni prst se bo hitreje pozdravil, če ga čim bolj počivate. Izogibajte se hoji in se ne ukvarjajte z vadbo ali športnimi aktivnostmi, dokler se vaš prst ne zaceli.
- Če lahko hodite po peti namesto po prstu, se lahko izognete obremenitvi zlomljenega prsta. Poskusite lahko tudi z berglami ali hodite s palico ali palico.
- Ko morate na prste dati težo, se premikajte počasi in se je čim bolj izogibajte.
Nasvet:
Če imate med hojo težave ali bolečine, boste morda želeli uporabiti čevlje. Zdravnik vam lahko prilega enega. Morda ga boste lahko kupili tudi v lokalni lekarni.
Korak 6. Poskusite s prijateljem posneti prst, da se pravilno zaceli
Če je vaš prst zlomljen ali ukrivljen, mu bo lepljenje na prst poleg njega dalo dodatno oporo in mu omogočilo, da se pravilno zaceli. Med prste, ki jih želite zlepiti, položite kos gaze, nato gazo in ohlapno ovijete okoli obeh prstov.
- Če vas nožni prst začne boleti ali odreveneti, ste ga morda pretesno prilepili.
- Bodite pozorni na to, kako vaši prsti delujejo skupaj. Če opazite novo bolečino ali nelagodje, vam metoda prisluškovanja s prijatelji morda ne bo delovala. Če je mogoče, poskusite tudi pritrditi prst na nepoškodovan prst na drugi strani, da preverite, ali to deluje bolje.
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Poiščite nujno zdravljenje hudih poškodb
Če imate globoko rano ali če kost štrli skozi kožo, je poškodba prsta nujna medicinska pomoč. Pokličite številko za klic v sili na vašem območju ali pojdite neposredno v bolnišnico ali ambulanto za nujno zdravljenje.
Med čakanjem na nujno zdravljenje naj bodo vaša stopala in prsti čim bolj stabilni. Če pride do krvavitve, imejte nogo dvignjeno in pritisnite, da ustavite krvavitev
2. korak Čim prej obiščite zdravnika zaradi drugih poškodb
Večino zlomljenih prstov lahko zdravimo doma in se popolnoma pozdravijo. Če pa se bolečina poslabša ali oteklina ne popusti v enem ali dveh dneh, boste morda želeli, da jo pregleda vaš zdravnik in se prepriča, da ni hujša, kot ste sprva mislili.
- Če dvomite, obiščite zdravnika v 2 ali 3 dneh po poškodbi. Prej kot vam bo zdravnik pogledal prst na nogi, več možnosti bo na voljo za zagotovitev ustreznega celjenja in popolnega okrevanja.
- Zdravniku natančno povejte, kako ste poškodovali prst na nogi, saj vam bo tako pomagal ugotoviti verjetni obseg vaše poškodbe.
Nasvet:
Če sumite na zlomljen nožni prst, naj ga zdravnik pregleda v 24 do 48 urah po poškodbi. Ker ima vaš nožni prst večjo težo in je potreben za ravnotežje, je njegova poškodba na splošno resnejša od poškodbe katerega koli drugega prsta.
Korak 3. Vprašajte o rentgenskem slikanju ali MRI, da ugotovite stopnjo zloma
Če vaš zdravnik ugotovi, da je vaš prst zlomljen ali sumi, da je izpahnjen, vam lahko rentgen ali MRI pomaga natančno ugotoviti, kakšen prelom imate. Zdravnik vam bo nato predpisal potek zdravljenja glede na resnost prekinitve.
- Če je vaš nožni prst zlomljen, boste morda morali nekaj tednov nositi gips. Gib običajno ni potreben za odmore s katerim koli drugim prstom.
- Če je nožni prst izpahnjen, ga bo zdravnik morda moral ponastaviti. To se običajno izvaja z lokalno anestezijo, ker je sicer proces lahko precej boleč.
- Redko boste morda potrebovali operacijo za popravilo prsta. To se običajno zgodi pri drobljivih poškodbah in drugih kompleksnih zlomih.
Korak 4. Če kost prebode kožo, vzemite krog antibiotikov
Izpostavljena kost predstavlja tveganje okužbe, zato vam bo zdravnik verjetno predpisal vrsto antibiotikov. Vzemite celoten predpisani krog, tudi če nikoli ne vidite znakov okužbe.
