Po napornem tednu lahko vaša nega nohtov preprosto pade na rob. Za ohranjanje nohtov v odličnem stanju je pomembno, da ohranite zdrave navade, na primer redno uporabo ščipalk za nohte. Nohte lahko naredite tudi odlične, če jeste živila, bogata z biotinom, kot so omega-3 maščobne kisline, beljakovine, vitamin B9 in cink. Če želite, da bi bili vaši nohti videti zabavni in barviti, preizkusite različne stile manikure!
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za nohte
Korak 1. Nohte strižite enkrat na teden
Poskusite si ne ugrizniti nohtov, ko postanejo dolgi. Namesto tega vzdržujte niz lepih nohtov tako, da jih redno obrezujete. Čeprav jih lahko raste, vas nohti želijo obdržati obvladljivo dolžino. Uporabite par razkuženih ščipalk za nohte, da ustvarite enakomerno in enakomerno obrezovanje.
- Nohtov vam ni treba nenehno strizati. Če si skrajšate nohte, lahko tvegate, da bi poškodovali nohtno posteljo.
- V idealnem primeru bi morali biti nohti striženi naravnost, z rahlo krivino okoli vogalov.
Korak 2. S ščipalkami za nohte si ostrižite obeske
Ne odtrgajte ročajev z roko-to vam lahko odtrga kožo okoli prstov. Da preprečite okužbo, z uporabo ščipalk odrežite obese pri korenu. Poleg tega se poskusite izogniti grizljanju in grizljanju obešenj, saj bo to naredilo več škode kot koristi.
Poskrbite za obese takoj, ko jih opazite
Korak 3. Nanesite olje za obnohtno kožico enkrat na dan
Naj bodo vaši nohti sveži in hidrirani, tako da jih vsak dan nasičite z oljem. S čopičem nanesite obilno plast olja okoli povrhnjice. Razen če vam olje kaplja s prstov, ne skrbite, da ga odstranite.
- Če pri roki nimate olja za obnohtno kožico, ga lahko vedno naredite sami, tako da zmešate eterična olja ali kombinacijo vitamina E, kokosovega, mandljevega in oljčnega olja.
- Nahranjena obnohtna kožica bo vaše nohte naredila bolj zdrave in močne.
Korak 4. Pustite kožico pri miru, da preprečite okužbo
Izogibajte se skušnjavi, da bi se pobrskali po nohtih ali jih grizli. Čeprav se lahko včasih zdijo nadležni, potrebujete zdravo in nepoškodovano obnohtno kožico, da preprečite, da bi slabe bakterije prišle iz nohtov. Če vas res motijo, jih potisnite navzdol po nohtu s potiskalnikom za obnohtno kožico.
Če se vaša kožica okuži, bodo vaši nohti videti vneti
Korak 5. Poiščite izdelke za nohte, ki ne vsebujejo acetona
Izogibajte se izdelkom s sestavinami, ki lahko poškodujejo vaše nohte, kot je aceton. Namesto tega poiščite alternativna sredstva za odstranjevanje laka za nohte, na primer vodikov peroksid ali zobno pasto. Preizkusite različne metode, dokler ne najdete tistega, ki dobro vpliva na vaše nohte!
Ostre kemikalije lahko po dolgotrajni uporabi poškodujejo vaše nohte, zaradi česar so vizualno neprivlačne
Korak 6. Ne kopajte pod nohtom z ostrim predmetom
Izogibajte se pobiranju umazanije in drugih drobtin z nohtov s čim koničnim, na primer kovinskim orodjem. Če to počnete redno, se lahko nohtna plošča loči od nohtne postelje. Namesto tega si umijte roke po potrebi in z nežnimi gibi drgnite pod nohte.
Ne umivajte si rok preveč močno. Če veliko drgnete pod nohte, lahko še vedno poškodujete nohtne postelje
Korak 7. Naj bodo nohti gladki s pilico za nohte
Ne paničarite, če žebelj zlomite ali strgate na grobo površino. Namesto da grizite ali žvečite noht, uporabite gladko pilico, da odstranite oster rob. Med vložitvijo uporabljajte gladke in hitre gibe, pri čemer orodje delate v eno smer. V nujnih primerih poskušajte ves čas imeti pri sebi osebo za nohte.
Če vaši nohti zahtevajo veliko vsakodnevnega vzdrževanja, razmislite o shranjevanju pilice za nohte v torbici, pa tudi doma
Metoda 2 od 3: Podpiranje rasti nohtov z zdravo prehrano
Korak 1. Jejte živila, ki vsebujejo veliko biotina, da bodo vaši nohti debelejši
V svojo prehrano dodajte sveža živila, bogata z biotinom, kot so cvetača, jajca, fižol, banane, leča, losos in arašidi. Več tednov spremljajte svoje nohte, da vidite, ali so močnejši in debelejši. Če iščete bolj neposreden način dodajanja biotina v svojo prehrano, raje uporabite dodatke.
- Ko dodajate novo prehrano svoji prehrani, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom in preberite etiketo, da se prepričate, ali jemljete pravilen odmerek.
- Kot bonus biotin pomaga tudi pri krepitvi las.
- Vitamin H je drugo ime za biotin.
- Prav tako lahko vzamete dodatek biotina.
Korak 2. Prigriznite živila, ki vsebujejo veliko beljakovin za krepitev nohtov
Če jeste meso in druge živalske izdelke, poskusite v svojo prehrano dodati piščanca, pusto rdeče meso, mlečne izdelke in jajca. Poleg tega se lahko odločite za cela zrna, sojo in oreščke, ne glede na vaše prehranske preference. Ko naredite te majhne spremembe v prehrani, pazite na nohte, da vidite, ali postajajo močnejši in polnejši.
- Beljakovine so bistvene v vsaki prehrani, tudi če so vaši nohti že v odličnem stanju!
- Če imate možnost, izberite živila in pijače z najnižjo vsebnostjo maščob. Na primer, posneto ali 2% mleko ima veliko manj maščob kot polnomastno mleko.
Korak 3. Vzemite dodatke B9 kot naravno krepitev za vaše nohte
V lokalni lekarni ali trgovini z vitamini poiščite dodatke B9, znane tudi kot folna kislina. Preberite etiketo, da vidite, koliko kapsul morate vzeti vsak dan, in začnite dodajati dodatke k svojemu vsakodnevnemu zdravju.
- Pred časom se posvetujte s svojim zdravnikom, ali so dodatki vitamina B9 za vas dobra izbira, odvisno od trenutnih zdravil.
- Če se vaši nohti luščijo, je vitamin B9 naravna rešitev.
Korak 4. Izogibajte se hrani z veliko predelanih sestavin, da bodo vaši nohti zdravi
Poskusite jesti svežo, naravno hrano ali pripravljeno hrano z malo sestavinami. Ko se odločite, se raje odločite za pridelke in drugo svežo hrano, namesto pakiranih prigrizkov in obrokov. Če se držite bolj ekološke prehrane, bodo vaši nohti bolj verjetno rasli in se izboljšali.
Predelana živila ne škodijo posebej vašim nohtom; vendar pa so vaši nohti (in preostali del telesa) veliko bolje, če se v svoji prehrani odločite za bolj zdravo
5. korak Preprečite krhke nohte z uživanjem veliko cinka
Odločite se za indijske orehe, ostrige, jastoge, pusto goveje meso, sojo in fižol kot zdravilo za šibke nohte. Če želite bolj koncentriran odmerek cinka, pojdite v lokalno lekarno in vzemite steklenico dodatkov.
Če redno uživate veliko hrane, bogate s cinkom, vam ni treba skrbeti za jemanje dodatkov
Metoda 3 od 3: Zabavna manikura
Korak 1. Pobarvajte nohte z nekaj potezami barvnega laka
Izberite svojo najljubšo barvo laka in jo gladko nanesite na površino nohta. Za nanašanje izdelka ne uporabljajte veliko ščetkanja; namesto tega nanesite lak na sredino, desno in levo od nohta za nemoten videz. Pred nanosom drugega pustite, da se prvi sloj laka popolnoma posuši.
- Preverite navodila na steklenici, da vidite, kako dolgo se lak posuši.
- Za dolgotrajnejšo manikuro pred nanosom barvnega laka na nohte nanesite podlago. Poleg tega razmislite o nanosu zgornjega premaza na barvit lak, da dodate dodatno plast zaščite.
Korak 2. Odločite se za gel, šelak ali akrilno manikuro, če želite umetne nohte
Privoščite si zabavno manikuro, kjer si lahko privoščite daljše, ponarejene nohte. Izberite akrilno manikuro, če želite za nohte pudrasto podlago. Če imate raje tršo, dolgotrajnejšo manikuro, se raje odločite za gel postopek. Če imate raje mešanico gela in običajnega laka za nohte, v salonu izberite manikuro s šelakom.
- Vsi ti postopki trajajo bistveno dlje kot običajna manikura in za sušenje izdelka potrebujejo UV svetlobo.
- Ta manikura je še posebej odlična, če načrtujete posebno priložnost, na primer poroko ali ples.
Korak 3. Izberite francosko manikuro, če želite definirane nasvete za nohte
Nohte pobarvajte v rožnato roza odtenek ali goli ton, ki ustreza naravni barvi vaših nohtov. Videz zaključite tako, da okoli konice nohta dodate zaobljen obris belega laka. Če želite, da so vaši nohti še posebej elegantni, pojdite v salon.
Obratna francoska manikura je tudi odlična možnost, da vaši nohti izgledajo lepo. Namesto da na konico nohta narišemo obris, obris gre vzdolž podlage nohta
Korak 4. Nohtom dodajte nekaj šimra s potopno manikuro
Odločite se za lepo manikuro, ki ne potrebuje vzdrževanja, tako da ob naslednjem obisku salona zahtevate manikuro v prahu. Za razliko od gela in akrilne manikure vam ni treba počivati namočenih nohtov pod UV -svetlobo.
Žeblje v prahu je veliko lažje odstraniti kot običajne nohte
Nasvet:
Nail art je odličen način, da nohtom dodate barvo ali teksturo. Če želite svojim nohtom dodati sijaj, poskusite dodati nekaj okrasnih.
Vinili za nohte so odličen način za dodajanje gladkih, elegantnih vzorcev na površino poliranih nohtov.