Herpes je izbruh bolečih, srbečih mehurčkov, ki jih povzroča virusna okužba. Čeprav za herpes ni zdravila, lahko protivirusna zdravila ublažijo simptome in skrajšajo trajanje izbruha. Obstajajo tudi koraki, ki jih lahko naredite sami, da olajšate nelagodje. Da bi zmanjšali tveganje za nadaljnje izbruhe, vzdržujte zdravo prehrano, spite 7 do 9 ur na noč in poskušajte obdržati raven stresa.
Koraki
1. del od 3: Uporaba protivirusnih zdravil
Korak 1. Od zdravnika dobite natančno diagnozo
Herpes mehurčki so majhni, rdeči in napolnjeni z rumenkasto tekočino. Majhni mehurčki se lahko združijo in prerastejo v večji mehurček. Za izključitev drugih vzrokov naj zdravnik pregleda mehurje in po potrebi vzame virusno kulturo.
- Virus herpesa tipa 1 običajno povzroči mehurje okoli ust, virus herpesa tipa 2 pa običajno povzroči izbruhe genitalij. Pretisni omoti so pogosto boleči, pečejo ali srbijo. Lahko se pojavijo tudi zmerno povečane bezgavke. Tik pred izbruhom lahko na prizadetem območju občutite mravljinčenje ali bolečino.
- Pogosto se pojavijo vročina, otekle žleze, gripi podobni simptomi in zmanjšan apetit, zlasti med prvim izbruhom.
- Pomembno je, da zdravnik opravi temeljit pregled, saj obstajajo tudi drugi pogoji, ki lahko povzročijo podobne izbokline okoli genitalij, anusa ali perianalnega območja. Ti vključujejo sifilis, šankroid, karcinom, travmo ali luskavico.
Korak 2. Upravljajte svoj prvi izbruh s protivirusnim zdravilom na recept
Prvi izbruh je običajno hujši in traja dlje kot naslednji izbruhi. Zaradi tega zdravniki običajno predpisujejo peroralna protivirusna zdravila za obvladovanje začetne okužbe. Zdravilo se lahko daje epizodično ali neprekinjeno s supresivno terapijo, odvisno od tega, kaj vam je predpisal zdravnik.
- Zdravila za oralni in genitalni herpes vključujejo aciklovir (bolj znan po blagovni znamki Zovirax), valaciklovir (bolj znan kot Valtrex) in famciklovir (bolj znan kot Famvir).
- Ta zdravila ne zdravijo herpesa, vendar pomagajo ublažiti simptome in skrajšajo trajanje izbruha. Zdravljenje je najučinkovitejše, če se začne v enem dnevu od začetka izbruha.
- Če zdravnik predpiše epizodno zdravljenje, mora bolnik dobiti zdravilo ali veljaven recept, da ga lahko da ob prvem znaku novega izbruha.
- V 12 mesecih po prvem izbruhu približno 90% bolnikov poroča o vsaj enem ponovitvi.
Korak 3. Vzemite zdravilo po navodilih zdravnika
Vzemite zdravilo, kot je predpisano, in ga ne prenehajte predčasno, tudi če se simptomi izboljšajo. Odvisno od tega, katero zdravilo vam je predpisano, boste 7 do 10 dni jemali 1 do 5 tablet na dan s kozarcem vode.
Neželeni učinki se običajno ne pojavijo, lahko pa vključujejo utrujenost, glavobol, slabost in bruhanje. Jemanje tablete s hrano lahko pomaga preprečiti želodčne težave
Korak 4. Nanesite protivirusno kremo, če vam jo predpiše zdravnik
Zdravnik vam bo morda namesto ali poleg peroralnih zdravil predpisal protivirusno mazilo. Nanesite mazilo na recept po navodilih. Da preprečite širjenje izbruha, nanesite mazilo z bombažno palčko, po umivanju prizadetega območja pa si umijte roke.
- Po stiku z vašo kožo se bris ne dotika. Če morate nanesti več mazila, namesto, da bi uporabljenemu brisu dodali več zdravil, vzemite nov bris. Takoj po nanosu mazila vrzite bris.
- Mazila se običajno priporočajo le za oralni herpes. Če imate oralni in genitalni herpes, ne uporabljajte zdravil za oralni herpes na genitalijah.
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika, če priporoča zdravila za ponavljajoče se izbruhe
Večina ljudi doživi več izbruhov herpesa, ki se lahko pojavijo tedne ali mesece po prvem izbruhu. Naknadni izbruhi so običajno blagi in veliko ljudi ne išče zdravniške oskrbe. Če pa boleči, srbeči mehurji prizadenejo večje kožne madeže ali če imate zvišano telesno temperaturo ali simptome, podobne gripi, se morate posvetovati z zdravnikom.
Če vam zdravnik predpiše protivirusno zdravilo, ga vzemite po navodilih
Korak 6. Če imate pogoste izbruhe, vzemite dnevno zdravilo
Ljudje, ki doživijo 6 ali več izbruhov na leto, bi morali vsak dan jemati aciklovir, valaciklovir ali famciklovir. Odvisno od vrste predpisanega zdravila boste dnevno vzeli 1 do 2 tableti s kozarcem vode.
- Dnevna supresivna terapija lahko zmanjša število izbruhov za 70 do 80%.
- Če imate partnerja, ki nima herpesa, lahko tudi vsakodnevno jemanje zdravil zmanjša tveganje za njegovo širjenje.
Korak 7. Poskusite z epizodno terapijo, če ne želite jemati zdravil vsak dan
Epizodična terapija vključuje jemanje protivirusnih zdravil takoj, ko začutite mravljinčenje in pekoč občutek, ki so prvi znaki izbruha. Za najboljše rezultate boste morali prvi odmerek vzeti v 24 urah po pojavu opozorilnih znakov izbruha. Nato boste še naprej jemali zdravila 5-7 dni.
Epizodična terapija je morda vaša najboljša možnost, če ne marate jemanja tablet ali če jemanje dnevnih zaviralnih zdravil ni dostopno
2. del 3: Lajšanje simptomov
Korak 1. Lajšanje srbenja in bolečine z mazilom brez recepta
V lokalni lekarni poiščite mazilo z zdravili, ki vsebuje lidokain, benzokain ali L-lizin. Ti izdelki lahko lajšajo bolečino, srbenje in pekoč občutek ter lahko skrajšajo trajanje izbruha. Pozorno preberite navodila vašega izdelka in jih uporabite po navodilih.
- Za lajšanje simptomov na/v ustih: grgrajte (ne pogoltnite) vodikov peroksid (previdno, da lahko obarva oblačila), pustite, da se razprši tudi po izboklinah na ustnicah približno 30 sekund. Izperite z vodo, posušite in dodajte Neosporin ustnicam (kot je paličica).
- Ne uporabljajte mazila za rane genitalnega herpesa brez posvetovanja z zdravnikom. Izbruhi herpesa lahko prizadenejo občutljive sluznice v in okoli genitalij. Uporaba zdravilnih mazil na teh področjih brez dovoljenja zdravnika je lahko škodljiva.
Korak 2. Vzemite lajšanje bolečin brez recepta
Ibuprofen ali acetaminofen lahko pomagata pri lajšanju bolečin, oteklin in nelagodja, ki jih povzroča izbruh herpesa. Vzemite katero koli zdravilo brez recepta v skladu z navodili na etiketi.
Med jemanjem acetaminofena se izogibajte pitju alkohola. V kombinaciji lahko alkohol in acetaminofen povzročita poškodbe jeter
Korak 3. Nanesite hladen ali topel obkladek za lajšanje bolečin
Poskusite uporabiti tople in hladne obkladke na prizadeto območje in poglejte, kaj je bolje za lajšanje simptomov. Led ali vrečko ledu zavijte v krpo in jo držite na tem območju 20 minut. Če želite ogrevati 20 minut, v mikrovalovni pečici vlažno krpo 30 sekund ali kupite topel obkladek v lokalni lekarni.
- Vsake 3 ure uporabite vroč ali hladen obkladek za lajšanje bolečin, srbenja in otekline. Če imate pekoč občutek, namesto toplote pojdite na led.
- Krpo, ki ste jo uporabili v ciklu tople vode, nemudoma operite v stroju, da preprečite širjenje okužbe.
Korak 4. Med izbruhi genitalnega herpesa nosite ohlapna bombažna oblačila
Izogibajte se nošenju tesnega spodnjega perila, hlačnih nogavic in ozkih hlač. Namesto tega nosite ohlapna oblačila, da zagotovite izpostavljenost zraka prizadetemu območju in zmanjšate draženje.
- Zrak lahko pomaga pospešiti celjenje. Iz tega razloga se tudi izogibajte previjanju območja.
- Bombaž bolj diha kot sintetična vlakna, na primer najlon ali poliester.
Korak 5. Vzemite kopel v Epsomu ali namočite območje v raztopini soli
Prizadeto območje namočite za 10 do 20 minut v mešanici 2 žličk Epsom soli in 2 skodelic (470 ml) tople vode. Če se raje kopate, v kad dodajte 1 skodelico (240 ml) soli Epsom.
Namakanje soli Epsom lahko očisti območje in ublaži bolečino in srbenje
3. del 3: Preprečevanje prihodnjih izbruhov
Korak 1. Umijte si roke, potem ko se posvetite prizadetemu območju
Nanesite mazila na recept in brez recepta z bombažnimi palčkami in se ne dotikajte območja, razen če ga čistite ali negujete. Po nanosu si roke umijte z antiseptičnim milom in vročo vodo vsaj 20 sekund.
- Nikoli ne nabirajte rak in jih ne poskušajte udariti. Poslabšali boste srbenje in bolečino ter tvegali širjenje okužbe.
- Izvajanje zdrave higiene rok je nujno. Med izbruhom je enostavno razširiti herpes na druge ljudi ali druge dele telesa.
Korak 2. Ohranite uravnoteženo, hranljivo prehrano
Jejte dnevno priporočene porcije zelenjave, sadja, žitaric, beljakovin in mlečnih izdelkov. Če želite povečati vnos hranil, v svojo prehrano vključite različne zelenjave, na primer listnato zelenjavo, koreninsko zelenjavo in stročnice. Sadje in vitki viri beljakovin, na primer perutnina in ribe, so prav tako pomembni za vaše imunsko zdravje.
- Zdrava prehrana lahko pomaga pri ohranjanju imunskega sistema in zmanjša tveganje za prihodnje izbruhe.
- Več o vaših dnevnih priporočenih vrednostih preberite na
Korak 3. Vsako noč spite 7 do 9 ur
Poskusite iti spat in se vsak dan zbuditi ob istem času. Spat pojdite dovolj zgodaj, da boste lahko dovolj spali in se izogibajte pitju kofeina ali uživanju težkih obrokov v 4 do 6 urah pred spanjem.
Ustrezen počitek bo okrepil vaš imunski sistem
Korak 4. Poskusite obdržati raven stresa
Stres lahko oslabi imunski sistem in sproži izbruhe, zato delajte na obvladovanju ravni stresa. Globoko vdihnite in se poskusite sprostiti, ko se odgovornosti začnejo kopičiti ali ko se počutite preobremenjeni.
- Ko ste pod stresom, počasi vdihnite in izdihnite, zaprite oči in si predstavljajte, da ste na sproščenem in udobnem mestu. Nadzirajte dihanje in vizualizirajte umirjeno pokrajino 1 do 2 minuti ali dokler se ne počutite bolj sproščeno.
- Ko se počutite preobremenjeni, razdelite velike težave na manjše korake, ki jih je mogoče izvesti. Ne bojte se zavrniti dodatnih obveznosti, če imate veliko svojega krožnika.
- Če potrebujete pomoč pri opravljanju nalog, se pogovorite s prijatelji, sorodniki ali sodelavci. Na primer, prosite nekoga, da vam pomaga pri projektu na delovnem mestu, ali preverite, ali lahko prijatelj opazuje vaše otroke, medtem ko opravljate naloge.
Korak 5. Nosite kremo za sončenje, da preprečite izbruhe ustnega herpesa
Sončne opekline lahko sprožijo in poslabšajo izbruhe ustnega herpesa. Kadar koli greste ven, nosite vlažilni balzam za ustnice SPF 30 in nanesite kremo za sončenje okoli ust (ali povsod, kjer običajno izbruhnete).
Ohranjanje vlažnosti kože lahko tudi zmanjša draženje in zmanjša tveganje za prihodnje izbruhe
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Izogibajte se kakršni koli obliki seksa med izbruhi genitalnega herpesa in se izogibajte oralnemu seksu, poljubljanju ter deljenju hrane in pijače med izbruhi ustnega herpesa.
- Nošenje kondoma lahko pomaga preprečiti širjenje herpesa, vendar ne pozabite, da kondom ni 100% učinkovit. Kondom ščiti samo kožo, ki jo pokriva, zato so druga področja kože nagnjena k okužbi ali širjenju virusa.
- Okužbo je najlažje razširiti med izbruhom, vendar je herpes med izbruhi še vedno nalezljiv.
- Takoj, ko izvete, da imate herpes, obvestite svoje sedanje in nedavne spolne partnerje. Povejte svojim partnerjem tudi v prihodnje. Pogovor je lahko težak, vendar poskusite biti pogumni. Osredotočite se na dejstva in se spomnite, da je to prava stvar.
- Ne pozabite, da se lahko nekdo okuži, tudi če nima simptomov, zato je pomembno, da vsi vaši prejšnji in sedanji spolni partnerji vedo za vašo okužbo. Morali bi opraviti serološke teste, značilne za tip, da ugotovijo, ali so ogroženi.
Opozorila
- Povejte svojemu zdravniku, če ste noseči ali nameravate zanositi. Herpes je treba obvladovati agresivno, da se prepreči širjenje okužbe na novorojenčka.
- Izbruhi herpesa v očesu ali okoli njega so resni, zato takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate v bližini oči nenavadne mehurje.
