Raziskave kažejo, da skodle povzroča virus, znan kot varicella zoster, ki se na koži pojavi v obliki mehurjastega izpuščaja. Medtem ko se lahko izpuščaj pojavi kjer koli na telesu, se pogosto ovije okoli desne ali leve strani trupa in lahko povzroči srbenje, odrevenelost, mravljinčenje ali bolečino. Čeprav za skodle ni zdravila, študije kažejo, da ga je mogoče zdraviti z zdravili in redno nego zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje izbruha
Korak 1. Prepoznajte simptome
Skodle se začnejo z bolečino, srbenjem, pekočino, odrevenelostjo in/ali mravljinčenjem 1 do 5 dni. Potem se pojavi izpuščaj. Pri ljudeh z normalnim imunskim sistemom se izpuščaj običajno pojavi kot en sam, ločen trak na eni strani telesa ali na obrazu. Nekateri ljudje s šibkim imunskim sistemom imajo lahko izpuščaj po vsem telesu.
- Drugi simptomi vključujejo zvišano telesno temperaturo, glavobol, mrzlico, občutljivost na svetlobo, občutljivost na dotik, utrujenost in razdražen želodec.
- Izpuščaj bo oblikoval mehurčke, ki bodo skorjili v 7 do 10 dneh. Skodle trajajo od 2 do 6 tednov.
Korak 2. Takoj poiščite zdravniško pomoč
Takoj, ko se pojavi izpuščaj, morate k zdravniku. Najbolje je, če pridete k zdravniku v 3 dneh (prej, če je izpuščaj na obrazu). Zdravnik vam lahko postavi diagnozo in pripravi načrt zdravljenja. Zgodnje zdravljenje lahko pomaga, da se mehurčki hitreje posušijo in zmanjšajo bolečino.
- Skodle lahko zdravimo doma. Verjetno vam ne bo treba ostati v bolnišnici.
- Večina ljudi enkrat dobi skodle, vendar jo je mogoče dobiti še 2 ali 3 -krat.
Korak 3. Poskusite domača sredstva
Med izbruhom morate nositi ohlapna oblačila iz naravnih tkanin, veliko počivati in jesti zdravo. Lahko tudi poskusite v kopeli z ovsenimi kosmiči ali uporabite kalaminski losjon za pomiritev kože.
- Namesto volnenih ali akrilnih oblačil poskusite nositi svilene ali bombažne tkanine.
- V kopel lahko dodate peščico mletih ali koloidnih ovsenih kosmičev, da pomirite kožo. Prav tako lahko kupite izdelke za kopanje z ovsenimi kosmiči, ki jih lahko dodate v svojo kopel.
- Po kopanju in še vedno vlažni koži nanesite losjon kalamin.
Korak 4. Zmanjšajte stres
Stres lahko naredi vaše skodle bolj boleče. poskušajte delati stvari, ki vas ne motijo, in sicer tako, da počnete stvari, v katerih uživate, na primer branje, poslušanje glasbe ali pogovor s prijatelji ali družino. Stres lahko sproži tudi izbruh, zato se mu izognite.
- Tehnike meditacije in globokega dihanja vam lahko pomagajo pri lajšanju stresa zaradi izbruha skodle in lahko pomagajo zmanjšati bolečino.
- Meditirate lahko tako, da tiho ponavljate pomirjujočo misel ali besedo, da vas misli ne motijo.
- Poskusite lahko tudi z vodeno meditacijo, kjer se osredotočite na miselno podobo ali kraj, ki se vam zdi sproščujoč. Ko si vizualizirate to mesto, poskusite vključiti vonjave, znamenitosti in zvoke. Koristno je, če vas bo kdo drug vodil skozi postopek vizualizacije.
- Tai chi in joga sta tudi druga načina za zmanjšanje stresa. Oboje združuje posebne položaje in vaje za globoko dihanje.
Korak 5. Vzemite protivirusno zdravilo
Zdravnik vam bo za zdravljenje skodle verjetno predpisal valaciklovir (Valtrex), aciklovir (Zovirax), famciklovir (Famvir) ali podobno zdravilo. Zdravila jemljite po navodilih zdravnika in farmacevta in se z njimi pogovorite o morebitnih neželenih učinkih ali reakcijah na druga zdravila, ki jih jemljete.
Ta zdravila morate vzeti čim prej, da bodo učinkovita. Zato morate takoj, ko se pojavi izpuščaj, k zdravniku
Korak 6. Vzemite zdravilo proti bolečinam
Bolečina, ki jo čutite med izbruhom skodle, mora biti kratka, lahko pa tudi intenzivna. Odvisno od stopnje bolečine in vaše anamneze vam bo zdravnik morda predpisal nekaj s kodeinom ali zdravilo, ki bo obvladovalo dolgotrajno bolečino, na primer antikonvulzivo.
- Zdravnik vam lahko predpiše tudi zdravila za omrtvičenje, kot je lidokain. Lahko se nanese kot krema, gel, razpršilo ali obliž za kožo.
- Zdravnik vam lahko za lajšanje bolečin injicira tudi kortikosteroide ali lokalne anestetike.
- Kapsaicin krema na recept, ki vsebuje zdravilno učinkovino v čili papriki, lahko pomaga tudi pri obvladovanju bolečine, ko jo nanesete na izpuščaj.
Korak 7. Naj bo vaša koža čista in hladna
Med izbruhom skodle si privoščite hladne kopeli ali držite hladen obkladek nad mehurčki in ranicami. Poskrbite, da bodo čisti s hladno vodo in blagim milom, da preprečite nadaljnje draženje ali okužbo.
- Kopajte se z nežnim milom, kot so golobica, olje olaja ali osnova.
- V 1 liter hladne vode lahko zmešate 2 žlički soli in raztopino nanesete na mehurčke ali izpuščaj. To bo pomagalo pri vsakem srbenju, ki ga imate.
Metoda 2 od 2: Obvladovanje zapletov skodle
Korak 1. Prepoznajte PHN
Eden od petih ljudi s skodlami bo razvil postherpetično nevralgijo (PHN). Morda imate PHN, če imate hude bolečine na istem območju, kjer ste imeli izpuščaj skodle. PHN lahko traja tedne ali mesece. Nekateri ljudje lahko simptome doživljajo več let.
- Starejši ste, večja je verjetnost, da boste razvili PHN.
- Če občutite bolečino, ko se stvari dotaknejo vaše kože (na primer oblačila, veter, ljudje), imate morda PHN.
- Če predolgo čakate na zdravljenje, je verjetnost za razvoj PHN večja.
Korak 2. Pazite na zaplete
Medtem ko je PHN najpogostejši zaplet, obstajajo še drugi zapleti, kot so pljučnica, težave s sluhom, slepota, vnetje možganov (encefalitis) ali smrt. Možni zapleti so tudi brazgotinjenje, bakterijska okužba kože in lokalna mišična oslabelost.
Korak 3. Poiščite zdravniško pomoč
Če menite, da imate PHN ali druge zaplete s skodlami, pojdite k zdravniku. Zdravnik bo lahko razvil načrt zdravljenja za obvladovanje vaših zapletov. Vaš načrt zdravljenja bo osredotočen na obvladovanje kronične bolečine.
- Vaš načrt zdravljenja lahko vključuje lokalna zdravila, kot je lidokain, analgetike, kot je oksikodon, antikonvulzive, kot so gabapentin (nevrontin) ali pregabalin (Lyrica), ali psihosocialne posege.
- Mnogi ljudje se lahko soočajo s depresijo ali drugimi težavami v duševnem zdravju, ko se spopadajo s kronično bolečino. Zdravnik vam bo morda predpisal antidepresive ali vam priporočil, da sprejmete kognitivno vedenjsko terapijo. Vaša kognitivno vedenjska terapija lahko vključuje sprostitvene tehnike ali hipnozo. Obe tehniki sta učinkoviti pri obvladovanju kronične bolečine.
Korak 4. Pridobite cepivo za skodle
Če ste stari 60 let ali več, bi morali dobiti cepivo za skodle. Čeprav ste že imeli skodle, morate še vedno dobiti cepivo. Cepivo lahko dobite v zdravniški ordinaciji ali v lekarni.
- Vaše cepivo za skodle bo zajeto v načrtih Medicare Part D ali v vašem zasebnem zdravstvenem zavarovanju.
- Pred cepljenjem morate počakati, da izpuščaj izgine. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se odločite, kdaj je najboljši čas za cepljenje.
Korak 5. Poskrbite za svoje splošno zdravje
Življenje s skodlami pomeni, da lahko karkoli sproži izbruh, vključno s stresom, znižanim imunskim sistemom, slabo prehrano in izčrpanostjo. Medtem ko je cepljenje edini način za preprečevanje skodle, vam lahko dobro splošno zdravje pomaga pri izogibanju novemu izbruhu in boljšem okrevanju od skodle.
- Uživajte uravnoteženo prehrano in uživajte veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov.
- Redno telovadite in veliko počivajte.
Nasveti
- Poiščite podporo med drugimi ljudmi, ki živijo s skodlami. Po ocenah Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) približno 1 milijon ljudi vsako leto razvije skodle. Skoraj 50 odstotkov teh primerov prizadene ljudi, stare vsaj 60 let. Preverite sezname skupnosti ali na spletu skupine za podporo na vašem območju.
- Med izbruhom ne praskajte pretisnih omotov ali kože. To bo samo poslabšalo vašo bolečino in resnost skodle.
- Izogibajte se ljudem, ki niso bili okuženi z noricami ali niso imeli cepiva proti noricam. Skodle niso nalezljive, toda med izbruhom lahko otrokom in odraslim, ki niso bili izpostavljeni virusu noric ali jih cepili, dajte norice.
