S starostjo se raven testosterona zmanjšuje. V večini primerov znižana raven testosterona ne povzroča težav in ne zahteva zdravljenja; lahko pa bodo potrebne nenormalno nizke ravni ali hudi simptomi. Preden poskusite z zdravljenjem, se s svojim zdravnikom prepričajte, da je zdravljenje s testosteronom primerno za vas. Ko je potrjeno, lahko zdravite nizek testosteron z nadomestno terapijo s testosteronom (TRT), ki vključuje gele, obliže ali injekcije, ali s spremembami življenjskega sloga, kot sta prehrana in vadba.
Koraki
Metoda 1 od 3: Medicinsko zdravljenje nizkega testosterona
Korak 1. Uporabite gel za kožo
Transdermalni geli za testosteron so običajna zdravila. Geli se nanesejo na telo in vpijejo skozi kožo. Po prhanju lahko gel nanesete na ramena, nadlakti, prsni koš ali trebuh. Ena vrsta testosteronskega gela se nanese v nos.
- Testosteronski gel je lahko drag.
- Po ravnanju z gelom si umijte roke.
- Preden pridete v stik z ženskami, zlasti nosečnicami ali otroki, se prepričajte, da je koža suha. Gel testosterona lahko prenesete, če se še ni posušil.
Korak 2. Nanesite kožne obliže
Transdermalni obliži testosterona so še eno lokalno zdravljenje. Obliži se nanesejo na hrbet, stegna, trebuh ali nadlakti. Mesto, kjer je nameščen obliž, ne sme biti mastno, dlakavo ali nagnjeno k močnemu znojenju. Vsako noč morate obliž postaviti na novo mesto in počakati teden dni, preden ga znova namestite na isto mesto.
- Prav tako ne smete namestiti obliža, na katerega boste pritisnili, kot je sedenje ali ležanje, niti ga ne namestite na kost.
- Obliž se namesti vsak dan ob istem času, običajno med 8. uro. in polnoči.
- Obližev ne smete namestiti na mošnjo ali kožo, ki je razdražena ali ima odprte rane.
- Ko odstranite obliž, pazite, da nihče drug ne pride v stik s testosteronom. Obliž takoj zavrzite.
- Stroški transdermalnega obliža so lahko visoki.
Korak 3. Preizkusite testosteronske peroralne obliže
Bukalni testosteron se jemlje peroralno skozi obliž, podoben pasti. Obliž je nameščen ob dlesni. Obliž se bo raztopil v ustih. Ne boste je žvečili ali pogoltnili. Običajno se jemlje dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Ta pristop je učinkovit način za zdravljenje nizkega testosterona pri moških.
- Umijte si roke pred in po ravnanju z obližem.
- Zdravnik bo določil pravilen odmerek za vas. Na splošno so obliži okoli 30 mg.
- Obliži imajo lahko grenak okus in lahko povzročijo draženje ust.
Korak 4. Vzemite injekcijo testosterona
Na voljo so intramuskularne injekcije testosterona (IM). Injekcije se lahko dajejo vsaka dva, tri ali štiri tedne. Testosteron se običajno injicira v stegensko mišico. Injekcije se običajno dajejo v zdravniški ordinaciji; vendar je pogosto možno samoinjiciranje, odvisno od zdravnika.
- Ta pristop je lahko najcenejši. Injekcijo morate dobiti vsakih nekaj tednov in nekateri zdravniki bodo poleg injekcije zaračunali tudi obisk v pisarni.
- Odmerek je običajno bolj koncentriran in se giblje od 100 do 400 miligramov.
- Ta metoda povzroči učinek roller coasterja. Včasih je lahko raven testosterona takoj po injiciranju višja od običajne. Med injekcijami je lahko vaša raven testosterona nižja od običajne.
Korak 5. Vzemite implantat na pelete
Druga možnost za terapijo s testosteronom je implantat na pelete. Ti majhni peleti vsebujejo testosteron. Kirurško jih implantirajo v kožo dva do štirikrat letno.
Ugotovljeno je bilo, da peleti vsak dan zagotavljajo doslednejšo raven testosterona, namesto da bi vplivali na raven testosterona
Metoda 2 od 3: Iskanje alternativnih načinov zdravljenja
Korak 1. Ne razmišljajte o nobenem zdravljenju
Nizek testosteron se pogosto ne zdravi. Mnogi moški z nizko stopnjo testosterona imajo blage simptome, s katerimi je enostavno živeti, ali pa sploh nimajo simptomov. Zdravnik vam pogosto ne predlaga zdravljenja, razen če imate zelo nizko raven testosterona ali če imate hude simptome.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali morate zdraviti nizek testosteron
Korak 2. Spremenite prehrano
Prekomerna telesna teža ali debelost lahko povzroči nizke ravni testosterona, še posebej, če imate visok ITM. Premajhna teža lahko povzroči tudi nizke ravni. Če želite povečati raven testosterona, se potrudite, da se vaša telesna teža dvigne na zdravo raven. Začnite z načrtom zdrave prehrane.
- Izključite predelane sladkorje, rafinirane ogljikove hidrate in transmaščobe. Namesto tega jejte polnovredna živila, na primer zelenjavo in sadje, polnozrnate izdelke, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in pusto, kakovostno meso.
- Razmislite o povečanju kalcija in vitamina D, da zmanjšate tveganje za osteoporozo.
Korak 3. Več telovadite
Če ostanete telesno aktivni, ne samo, da izgubite težo, ampak lahko povečate tudi proizvodnjo testosterona v telesu. Začnite z lahkim kardio vadbo, na primer hojo, plavanjem ali vožnjo s kolesom. Trening moči vam lahko pomaga tudi pri zvišanju ravni testosterona.
- Preden začnete, se posvetujte s trenerjem, ki vam bo pomagal pri treningu moči. Pravilna oblika vam omogoča, da zgradite mišice in se izognete poškodbam.
- Preveč vzdržljivostnih vaj lahko zniža vaš testosteron. Vključite zmerno raven testosterona.
Metoda 3 od 3: Odločite se, ali vam zdravljenje s testosteronom ustreza
Korak 1. O simptomih se pogovorite s svojim zdravnikom
Simptome, kot so utrujenost, nizka energija, težave z erekcijo, slab libido in zmanjšana mišična moč, lahko povzroči nizek testosteron; obstajajo pa še druge motnje, ki lahko povzročijo vsako od teh težav. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, kaj se dogaja, in kakšni testi bi lahko bili v pomoč.
Korak 2. Preden se odločite, večkrat preizkusite svoje ravni
Preden se odločite za zdravljenje s testosteronom, morate vsaj dvakrat preveriti svojo raven. Zdravniki se na splošno ne bodo zanašali na en sam rezultat testa, da bi odločili, da moški bolnik potrebuje terapijo s testosteronom. Ravni testosterona se med dnevom in iz dneva v dan zelo razlikujejo.
- Testirajte se zjutraj. Najboljši čas za odvzem krvi za testiranje testosterona je lahko jutro, zlasti pri mlajših moških. Mnogi laboratoriji dejansko sprejmejo laboratorije na ravni testosterona le pred 10. uro zjutraj.
- Naredite sestanek s svojim zdravnikom, da preveri vaše ravni. Če so vaše ravni vsakič, ko se testirajo, normalne, verjetno ne potrebujete zdravljenja s testosteronom.
Korak 3. O rezultatih testa se pogovorite s svojim zdravnikom
Če so vaše ravni vsakič, ko se testirajo, normalne, verjetno ne potrebujete zdravljenja s testosteronom. Če so vaše ravni nizke, vendar nimate simptomov, vam zdravnik verjetno ne bo priporočil zdravljenja. Večina zdravnikov bo zdravila le tiste, ki imajo nizko raven testosterona in pomembne simptome, ki so verjetno posledica nizkega testosterona.
Korak 4. Obravnavajte vsa osnovna stanja
Nekatera zdravstvena stanja so lahko vzrok za nizek testosteron ali imajo podobne simptome. Težave s ščitnico in apneja v spanju lahko prispevajo k nizki ravni testosterona. Depresija ali prekomerno uživanje alkohola lahko tudi znižata raven.
Na splošno zdravljenje osnovnega stanja vodi do izboljšanja ravni testosterona
5. korak. O neželenih učinkih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom
Nekatera zdravila lahko povzročijo nizko raven testosterona. Če jemljete zdravila in jih imate nizko, se posvetujte z zdravnikom. Pogovorite se, ali je vaše zdravilo lahko vzrok in ali lahko kaj pomagate.
Opioidna zdravila, glukokortikoidi in anabolični steroidi lahko vodijo do nizke ravni testosterona
Korak 6. Razmislite o tveganjih zdravljenja s testosteronom
Zdravljenje s testosteronom lahko poveča tveganje za določena stanja. Pred začetkom zdravljenja se morate vedno pogovoriti s svojim zdravnikom in se pogovoriti o možnih dejavnikih tveganja. Vaša zdravstvena anamneza vas lahko pri določenih pogojih bolj ogroža kot druga. Pri zdravljenju s testosteronom obstaja tveganje za razvoj:
- Akne
- Zadržana tekočina ali otečeni gležnji
- Boleče ali povečano tkivo dojke
- Poslabšanje apneje pri spanju
- Zamašitev v globokih žilah
- Krčenje testisov
- Zmanjšana proizvodnja sperme
Korak 7. Zavedajte se, da je TRT sporen
Obstajajo mešani dokazi o tem, ali lahko nadomestno zdravljenje s testosteronom povzroči srčni infarkt, kap ali rak prostate. Nekateri raziskovalci so trdili, da TRT sploh nima koristi.