Bursitis kolka-zdaj bolj znan kot sindrom večje trohanterične bolečine-je vnetje burse ali vrečk, napolnjenih z želejem, ki se nahajajo znotraj kolka. Na vsaki točki kolčne kosti imate burso, ki je znana tudi kot večji trohanter. Ko se bursa vname, se imenuje trohanterični burzitis. Na notranji dimeljski strani vsake strani kolka imate tudi burso, ki povzroča bolečine v dimljah, vendar je to stanje znano kot burzitis kolka. Stanje se lahko pojavi tudi s tendinopatijo ali spremembami tetiv zaradi prekomerne uporabe. Preverite pogoste simptome tako, da bodite pozorni na to, kje in kako se vaša bolečina manifestira. Če menite, da bi lahko imeli bursitis kolka, obiščite zdravnika za diagnozo in zdravljenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje pogostih simptomov in dejavnikov tveganja
Korak 1. Ugotovite, ali vas kolk boli, boli ali je otrpel
Poiščite zelo občutljivo mesto na kostnem delu kolka. Bolečina se lahko včasih pojavi tudi ob zunanjem delu stegna ali celo v dimljah. Bolečina je lahko blaga do zmerna.
- Če čutite hudo bolečino ali če imate ostre, streljajoče bolečine, čim prej pojdite na urgenco najbližje bolnišnice.
- Če opazite bolečino bolj, ko zavrtite nogo v svoje telo in stran od njega, lahko to kaže na težave s sklepi, na primer na artritis.
Korak 2. Preverite, ali se bolečina poveča, ko se premikate
Vstanite in se sprehodite, če že nekaj časa sedite, ali bodite pozorni na to, kako se počuti vaš kolk, ko opravljate običajne dejavnosti. Morda boste opazili, da se bolečina poveča po dolgi hoji, stoji, teku ali kolesarjenju. Čepenje in plezanje po stopnicah sta lahko tudi boleča, če imate bursitis.
Tudi vsakodnevne dejavnosti, kot je hoja po hiši, so lahko težje, če imate burzitis kolka
Korak 3. Nežno pritisnite na bok, da vidite, ali je boleč
S konicami prstov pritisnite koščeno točko kolčne kosti, ki je znana kot večji trohanter. Tu se nahaja bursa, ki je lahko boleča, če nanjo pritisnete. Če je kolk nežen, je to močan pokazatelj burzitisa.
Prav tako lahko pritisnete na notranjo in zunanjo stran stegna, da preverite, ali so na njej občutljivi madeži, vendar je lahko težje preveriti burso na teh področjih
Korak 4. Preglejte kožo nad bokom glede rdečice in otekline
Odstranite oblačila in preglejte boleče območje kolka. Če je videti rdeč ali otekel, je to lahko še en znak burzitisa. Vendar ti znaki morda niso vedno lahko vidni.
Opozorilo: Če je oteklina huda ali če imate izpuščaj ali podplutbe na območju, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Korak 5. Ocenite stopnjo bolečine, ko ponoči ležite v postelji
Leži v postelji ponoči, ko nekateri prvič opazijo burzitis, saj se zdi, da se ponoči poslabša. Včasih lahko opazite, da je bolečina močnejša, na primer, če:
- Vstanite, potem ko sedite na stolu ali v avtomobilu
- Zjutraj vstani iz postelje
- Obrnite se na prizadeto stran
Korak 6. Opredelite načine, na katere ste se morda naložili ali poškodovali
Poškodbe in prekomerna uporaba so najpogostejši vzrok bursitisa. Razmislite, ali ste izvajali kakršno koli obliko vadbe ali ste bili pred kratkim poškodovani, da ugotovite možen vzrok. Nekatere stvari, ki bi lahko povzročile razvoj bursitisa, so:
- Vedno znova delajte isto gibanje, na primer dolgo vožnjo s kolesom ali dolgotrajno vzpenjanje po stopnicah
- Padec na bok
- Udariti s kolkom v nekaj
- Ležite na boku dlje časa
Korak 7. Razmislite, ali imate večje tveganje za bursitis
Starejši odrasli, na primer tisti, starejši od 70 let, imajo večjo verjetnost, da bodo zboleli za burzitisom, vendar lahko vpliva tudi na vas, če ste mlajši. Podobno, če imate delo, ki zahteva ponavljajoče se gibanje s kolki, na primer čepenje, dvigovanje ali plezanje po stopnicah, ste lahko tudi bolj ogroženi. Tveganje za razvoj bursitisa je lahko tudi večje, če imate katerega od naslednjih stanj:
- Kostne ostruge ali usedline kalcija
- Revmatoidni artritis
- Protin
- Bolezni ščitnice
- Luskavica
- Bolezni hrbtenice, kot sta skolioza ali ledveni artritis
- Prejšnje operacije
- Ena noga je daljša od druge
Metoda 2 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Če opazite hude simptome, se nemudoma obrnite na zdravnika
V nekaterih primerih je lahko bolečina v kolku nujna medicinska pomoč in zahteva takojšnje zdravljenje. Pojdite na urgenco vaše lokalne bolnišnice ali pokličite rešilce, če:
- Pri tako veliki bolečini se komaj premikate
- Sklepa ni mogoče premakniti, ker je preveč tog
- Močno oteklo, osip ali modrice
- Občutite ostre ali streljajoče bolečine, zlasti pri vadbi ali naporu
- Vročina
Korak 2. Opravite fizični pregled in povejte svojemu zdravniku o svojih simptomih
Med fizičnim pregledom bo zdravnik vizualno pregledal vaš kolk in z rokami preveril občutljiva področja. Zastavili vam bodo tudi vprašanja o vaših simptomih, na primer, kdaj se je bolečina začela in če kaj olajša ali poslabša bolečino.
Za ta pregled se lahko obrnete na svojega rednega družinskega zdravnika, vendar vas lahko napoti k ortopedu, če ne more postaviti diagnoze
Korak 3. Naredite slikovne teste za potrditev diagnoze, če je potrebno
Rentgensko slikanje, slikanje z magnetno resonanco (MRI) ali druga vrsta slikanja je le redko potrebna, da zdravnik potrdi, da imate bursitis. Lahko pa naročijo enega od teh testov, da potrdijo alternativno diagnozo.
- Vrsta slikovnega testa, ki vam ga naroči zdravnik, je odvisna od tega, kaj preverjajo in koliko podrobnosti je potrebno. Na primer, rentgenski pregled lahko pokaže, ali je kolk zlomljen, medtem ko bi MRI razkril težave z mehkimi tkivi v kolku in okolici.
- Čeprav so preskusi slikanja lahko neprijetni, niso boleči in običajno trajajo le približno 10-15 minut.
Korak 4. V laboratoriju naj analizirajo tekočino burse, da preverijo okužbo
V nekaterih zelo redkih primerih lahko bursitis povzroči okužba tekočine v bursi. Če vaš zdravnik sumi, da je to tisto, kar povzroča bolečino v kolku, bo morda moral posebno ilovaški ortoped ali revmatolog z iglo odvzeti vzorec in ga poslati v laboratorijske preiskave. Vendar se ta test redko izvaja, ker predstavlja veliko tveganje za okužbo sklepov zaradi prodiranja in aspiracije burze.
Nasvet: Odvzem tekočine iz kolčne burze je lahko za trenutek boleč. Če ne ponujajo, prosite svojega zdravnika za lokalno anestezijo, da omrtviči območje, preden vzamejo vzorec.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje kolčnega burzitisa
Korak 1. Počivajte in se izogibajte aktivnostim, ki dražijo vaš kolk, dokler si ne opomorete
Vaš najboljši ukrep, če vam je diagnosticiran bursitis, je počitek vsaj 1 teden ali dlje, če se simptomi nadaljujejo. Ne poskušajte narediti ničesar, kar je fizično zahtevno. Morda si boste celo želeli vzeti nekaj prostih dni od službe, če imate fizično zahtevno službo.
Če niste prepričani, kdaj lahko nadaljujete z običajnimi aktivnostmi, se posvetujte s svojim zdravnikom
Korak 2. Za lajšanje bolečin in vnetja uporabite zdravila proti bolečinam NSAID
Za lajšanje bolečin in vnetja v kolku lahko vzamete zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, na primer ibuprofen. Upoštevajte navodila proizvajalca za odmerjanje ali se posvetujte z zdravnikom.
Če je bolečina huda, vam bo zdravnik namesto tega predpisal lajšanje bolečin na recept, na primer visok odmerek ibuprofena ali opioidno lajšanje bolečin. Vzemite jih natančno po navodilih zdravnika
Korak 3. Vzemite antibiotike, če je bursitis posledica okužbe
Upoštevajte zdravnikova navodila za jemanje antibiotikov. Nekatere antibiotike lahko vzamete s hrano, druge pa na prazen želodec, zato se prepričajte v navodila. Dokončajte tudi celoten potek antibiotikov. Ne prenehajte jih jemati, dokler ne izginejo, tudi če se počutite bolje.
Korak 4. Vzemite steroidno injekcijo za lajšanje bolečin 2 meseca ali dlje
Če je vaš bursitis hud ali kroničen in je okužba izključena, vam bo zdravnik morda priporočil injekcijo steroida za lajšanje bolečin. To bo zmanjšalo vnetje tudi v vaši bursi. Vaš zdravnik lahko daje steroidno injekcijo v svoji pisarni in traja le nekaj minut, da začne delovati.
Učinki steroidnih injekcij lahko trajajo 2 meseca ali dlje, zato je to lahko dobra izbira, če je bursitis stalna težava za vas
Opozorilo: Uporaba injekcij steroidov za obvladovanje bolečine pri bursitisu ni dolgoročna rešitev, saj lahko sčasoma poškoduje okoliška tkiva. Injekcije steroidov predstavljajo tudi veliko tveganje za zaplete, če je oseba okužena z burso, zato jih v teh situacijah ne priporočamo.
Korak 5. Hodite s palico ali berglami, da odstranite pritisk s kolka
Pomožna naprava, kot so palica, bergle ali celo sprehajalka, je lahko v pomoč pri počivanju kolka med vsakodnevnimi aktivnostmi. Z napravo zmanjšajte pritisk na boke med hojo, tako da se nagnete vanjo in se podprete z zgornjim delom telesa.
Če niste prepričani, prosite svojega zdravnika, naj dokaže, kako pravilno uporabljati hojo
Korak 6. Obiščite fizioterapevta, če želite izvedeti več o vajah in raztezanju
Drug način za pomoč pri kroničnem burzitisu je odpravljanje temeljnega vzroka, ki lahko zahteva krepitev in raztezanje mišic okoli kolka. Fizioterapevt vam lahko pokaže varne načine za to, na primer tako, da vas vodi skozi prilagojeno rutino.
Če se želite naučiti vadbe in raztezanja, ki vam lahko pomagajo ublažiti bolečino v kolku in preprečiti njeno ponavljanje, prosite svojega zdravnika za napotnico k fizioterapevtu
Korak 7. Pogovorite se o kirurški odstranitvi burse za kronični bursitis kolka
V hudih primerih kroničnega burzitisa je kirurški poseg za odstranitev burze lahko najboljša možnost za zdravljenje stanja in preprečevanje njegovega ponovnega pojava. O tej možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom skupaj z vsemi možnimi tveganji in koristmi te operacije.
