Raziskave kažejo, da lahko vlaga v notranjosti nosu prepreči krvavitev iz nosu, zlasti pozimi, ko je zrak suh. Medtem ko krvavitve iz nosu običajno niso resne, so lahko nadležne in morda neprijetne. Strokovnjaki pravijo, da bi morali ob rednih krvavitvah iz nosu obiskati zdravnika, da bi ugotovili osnovni vzrok, vendar jih lahko pogosto zdravite doma.
Koraki
Metoda 1 od 3: Povečanje vlažnosti
Korak 1. Uporabite vlažilec zraka
Uporabite lahko vlažilec hladne vode ali uparjalnik. Ko je zrak zelo suh, bo vsako povečanje vlažnosti preprečilo krvavitev iz nosu. Z nočnim vlaženjem zraka boste lažje dihali in spali.
Če nimate komercialnega vlažilnika zraka, ga lahko naredite tako, da pozimi na radiator/ogrevanje postavite lonec z vodo. Voda bo sčasoma počasi izhlapela in povečala vlažnost v zraku
Korak 2. Poskusite s parno obdelavo kuhalne plošče
Zavremo lonec z vodo, nato pa ga postavimo na kuhinjsko mizo z debelim podstavkom za posodo iz plute ali držalom za posodo, da mizo zaščitimo pred vročino. Nagnite se nad lonec in pazite, da se ne opečete, in vdihnite paro. Lahko uporabite tudi brisačo, da naredite šotor nad loncem in nosom. To bo povečalo količino pare, ki jo vdihnete.
Paro lahko dobite tudi iz vroče prhe ali kopeli, vendar lahko topla voda tudi dehidrira, kar je kontraproduktivno. Potopite se pod vročo prho in se hitro umijte, da se vam koža ne izsuši, nato pa stopite iz toka vode ali celo iz kopeli in vdihnite paro
Korak 3. Popijte skodelico toplega čaja
Pijte počasi in vdihnite paro. To vas bo pomirjalo in sproščalo, pomagalo pa bo tudi pri vlaženju nosnih poti.
- Deloval bo z vsemi vrstami čaja, juh in toplih napitkov. Izberite nekaj, kar vam je všeč, da bo čim bolj prijetno.
- Pitje čaja, juh in drugih tekočin vam bo pomagalo ostati hidriran.
- Če imate dostop do kuhinje v službi ali šoli, lahko to metodo uporabite stran od doma.
Korak 4. Izogibajte se dehidraciji
Če ostanete hidrirani, boste telesu pomagali ohraniti kožo voljno in vlažno. Pozimi, ko je hladno, je enostavno pozabiti piti dovolj vode. Toda tudi suh mraz dehidrira. Količina vode, ki jo potrebujete, se bo razlikovala glede na vašo aktivnost in podnebje, v katerem živite. Če imate ogrevalni sistem, ki proizvaja suho toploto, boste pozimi morda potrebovali dodatno vodo. Bodite pozorni na te simptome dehidracije:
- Glavoboli
- Suha koža
- Občutek omotičnosti
- Redko uriniranje ali uriniranje temnega ali motnega urina
Metoda 2 od 3: Pomirjujoče suhe membrane
Korak 1. Navlažite sluznico s pršilom za nos
Aktivne sestavine so preproste: samo sol in voda. Lahko ga kupite brez recepta brez recepta. Nato, če je vaš nos suh, ga hitro poškropite. Vsake 2–4 ure dajte 1-2 kapljici razpršila v vsako nosnico, da ne izgubite vlage.
- Če sta samo sol in voda, je varna, ne draži sluznice in ne sme povzročiti stranskih učinkov. To je odlično pozimi v času gripe. S seboj lahko prinesete majhno steklenico razpršila s fiziološko raztopino, ki jo boste uporabljali v službi in v avtu. Po potrebi ga lahko uporabite trikrat na dan.
- Nekateri komercialni razpršilci s fiziološko raztopino vsebujejo konzervanse, ki lahko dražijo vaše membrane; konzervansi pa preprečujejo tudi rast bakterij in drugih onesnaževal. Preverite sestavine na embalaži. Če vsebuje konzervanse ali sestavine, ki niso sol in voda, bodite zelo previdni, da ga ne uporabljate pogosteje, kot vam priporoča zdravnik ali navodila proizvajalca.
- Če želite uporabiti fiziološko raztopino brez konzervansov, poiščite takšno, ki uporablja metodo brez povratnega toka ali ima bolj kisli pH za zmanjšanje bakterij.
- Lahko naredite domačo slano raztopino, vendar je težko doseči ustrezno ravnovesje soli v vodi, kar lahko vodi do suhih sinusov. Če pa nimate druge izbire, lahko poskusite sami pripraviti fiziološko raztopino. V liter vode dodajte žličko soli. Nato kuhajte 20 minut, da se sterilizira.
Korak 2. Nanesite slani gel
Čeprav je morda mamljivo uporabiti mazilo z antibiotiki, kot je Neosporin, se morate izogibati prekomerni uporabi antibiotikov. Večino prehladov in gripe povzročajo virusi, ne bakterije, zato antibiotiki ne bodo imeli učinka. Namesto tega razpršite tanko plast gela na osnovi fiziološke raztopine v notranjost nosu, da ostane vlažna.
Za nanašanje mazila uporabite čisto bombažno palčko. Q-tip rahlo premažite z mazilom in ga nato nanesite na notranjo stran nosnic. Ne uporabljajte ga toliko, da vam daje občutek zamašenega nosu
Korak 3. Pomirite razdražene membrane z gelom aloe vere
Ta metoda je odlična, če imate po prehladu občutljive membrane. Aloe vera vsebuje vitamine, ki bodo pomagali zdraviti in nahraniti kožo. Za nanašanje uporabite čisto bombažno palčko. Aloe vero lahko dobite na dva načina:
- Nakup komercialne mešanice brez recepta. To je mogoče uporabiti tudi v službi ali šoli.
- Odrežite list rastline aloe, ki jo imate morda v hiši. Če ste se odločili za to metodo, list dolgo odprite in z bombažno palčko nanesite gnojni gel, ki ga najdete v listu.
Korak 4. Poskusite navlažiti nosnice z oljem Nasya
Olje Nasya je vrsta vlažilca, ki se uporablja za ohranjanje vlažnosti in čistosti nosnih poti. Nagnite glavo nazaj ali ležite, tako da gledate v strop. Držite kapalko olja 1⁄2 palca (1,3 cm) čez nosnice in na koncu stisnite žarnico. V vsak nos vnesite 2–5 kapljic olja in globoko vdihnite, da olje potuje skozi nos.
- Olje Nasya lahko kupite na spletu ali v trgovinah za zdravje in dobro počutje.
- S prsti se dotaknite stranskih nosnic, da olje olajšate.
5. korak Ne nanašajte vazelina, mineralnega olja ali drugih izdelkov na osnovi maščob (na primer kokosovega olja) v notranjost nosu
Če ga vdihnete v majhnih količinah v pljuča, lahko povzroči pljučnico.
- Če uporabljate izdelek na osnovi maščob, tega ne storite pred spanjem. Po nekaj urah ostanite pokonci. Ne razmažite ga več kot 1/4 palca v nosu.
- Izdelkov na osnovi maščob ne nanašajte na nosne membrane otrok. Še posebej so občutljivi na pljučnico.
Metoda 3 od 3: Skrb za krvavitev iz nosu
Korak 1. S preprostimi ukrepi ustavite krvavitev
Večina krvavitev iz nosu ni nevarna in se ustavi v nekaj minutah. To lahko storite hitreje:
- Pritisk na krvavitev nosnice. Zaprite nosnico in dihajte skozi usta. Tlak bo pripomogel k strjevanju krvi in ustavil krvavitev. Morda boste morali to narediti 10 minut ali več. V nosnico lahko pritisnete robček, ki pomaga absorbirati kri.
- Sedite, da imate glavo nad srcem. Ne ležite in ne nagnite glave nazaj, ker bo to povzročilo kapljanje krvi po grlu. Če pogoltnete preveč krvi, se lahko pojavi želodec.
- Na nos nanesite hladen obkladek, da se krčne žile zožijo. Če nimate pripravljenega paketa ledu, lahko uporabite paket zamrznjene zelenjave in jih zavijete v brisačo.
- Hkrati lahko na vrat nanesete hladen obkladek, ki bo pomagal zožiti žile, ki gredo do glave.
Korak 2. Pojdite na urgenco, če je krvavitev iz nosu lahko simptom nečesa resnega
Morda je tako, če:
- Nedavno ste bili poškodovani ali v nesreči.
- Izgubljate veliko krvi.
- Ne morete dihati.
- Po 30 minutah pritiska nanj ne preneha.
- Oseba, ki krvavi, je mlajša od 2 let.
- Večkrat na teden krvavite iz nosu.
Korak 3. Pridobite izpit
Najpogostejša vzroka krvavitve iz nosu sta suhost in nabiranje nosu. Če nič od naštetega ne velja za vas, bo zdravnik morda poiskal osnovni zdravstveni razlog. Obstaja veliko različnih možnih virov, na primer:
- Sinusitis
- Alergije
- Jemanje aspirina ali razredčil krvi
- Zdravstvena stanja, ki preprečujejo strjevanje krvi
- Izpostavljenost kemikalijam
- Kokain
- Prehlad
- Odklonjeni septum
- Prekomerna uporaba pršil za nos
- Predmet, ki vam je v nosu
- Rinitis
- Poškodba
- Pitje alkohola
- Polipi ali tumorji v nosu
- Operacija
- Nosečnost
Nasveti
- Pijte veliko vode, da ohranite hidracijo.
- Izogibajte se dihanju z usti. Bolj ko lahko dihate skozi nos, zgornje dihalne poti ostanejo vlažnejše.
- Ko ste na mrazu, nosite šal čez nos in dihajte skozi nos, ne skozi usta.
- Izogibajte se prepočasnemu vdihavanju nosu. Lahko izsuši nos in povzroči krvavitev iz nosu.
