4 načini za povečanje pretoka urina

Kazalo:

4 načini za povečanje pretoka urina
4 načini za povečanje pretoka urina

Video: 4 načini za povečanje pretoka urina

Video: 4 načini za povečanje pretoka urina
Video: Феномен Бруно Грёнинг – документальный фильм — ЧАСТЬ 2 2024, Marec
Anonim

Nizek pretok urina je lahko frustrirajoč in neprijeten. Imate šibek tok urina? Je težko začeti urinirati? Se vam nikoli ne zdi, da ste popolnoma izpraznili mehur? Pri moških te težave najpogosteje povzroča povečana prostata. Vendar pa so težave z uriniranjem lahko tudi posledica številnih zdravstvenih težav tako pri moških kot pri ženskah. Zdravljenje, zdravila in nekatera domača sredstva vam lahko pomagajo izboljšati pretok.

Koraki

Metoda 1 od 4: Zdravljenje povečane prostate

Povečajte pretok urina 1. korak
Povečajte pretok urina 1. korak

Korak 1. Po 50. letu obiščite zdravnika za pregled prostate

Pri moških je šibek pretok urina pogosto posledica povečane prostate. Prostata je žleza pri moških, ki sedi nizko v trebuhu, in ko se poveča, stisne sečnico. To povzroča počasen tok, težave pri začetku uriniranja, kapljanje in šibek tok. Zelo pogosto je, da moški po 60. letu starosti dobijo povečano prostato. To stanje se imenuje benigna hiperplazija prostate ali BPH, ki je nekancerozna širitev prostate. Če imate težave z uriniranjem, se posvetujte z zdravnikom, da preveri BPH.

BPH je zelo pogost, vendar lahko rak prostate - čeprav veliko manj pogost - poveča tudi prostato in povzroči urinarne simptome. Pomembno je, da redno spremljate prostato pri starosti 50 let (ali prej, če je sorodnik imel raka na prostati)

Povečajte pretok urina 13. korak
Povečajte pretok urina 13. korak

Korak 2. Prilagodite kopalniške navade

V kopalniških navadah lahko spremenite nekaj preprostih sprememb, da zmanjšate simptome. Nekatere stvari, ki jih morate poskusiti, vključujejo:

  • Pojdi dvakrat. Vsakič, ko greste v kopalnico, poskusite dvakrat izprazniti mehur.
  • Sprostite se in si vzemite čas. Poskusite globoko vdihniti, medtem ko čakate, da urin začne teči. Dajte si dovolj časa in ne skrbite, če traja nekaj časa. Med čakanjem poskusite prebrati revijo ali knjigo.
  • Sedite, da urinirate. Če običajno urinirate stoje, vam lahko sedenje pomaga sprostiti in olajšati uriniranje.
  • Odprite pipo. Zvok tekoče vode vam lahko pomaga tudi pri odhodu. Če to ni možnost, si poskusite predstavljati zvok tekoče vode.
  • Ostanite hidrirani. Morda ste razočarani zaradi nizkega pretoka urina in se želite čim bolj izogibati uriniranju, vendar lahko pomanjkanje vode poslabša stanje. Pijte vodo ves dan in se ji izogibajte pozno zvečer, da vam ponoči ne bo treba toliko vstajati.
  • Izogibajte se dehidracijskim snovem. Vse, kar lahko vodi do dehidracije, vam lahko oteži uriniranje. Izogibajte se alkoholu in drugim zdravilom, ki vas lahko dehidrirajo ali otežijo uriniranje. Vprašajte svojega zdravnika, če niste prepričani, katera zdravila vam lahko povzročijo težave.
Povečajte pretok urina 2. korak
Povečajte pretok urina 2. korak

Korak 3. Vzemite izvleček palmetto žage

Kupite izvleček palme kot dodatek v lekarni ali trgovini z zdravo hrano. Saw palmetto je palmi podobna rastlina, ki se v medicini uporablja že desetletja. Nekateri moški menijo, da ta dodatek izboljšuje simptome BPH, čeprav znanstveno ni dokazano, da pomaga. O uporabi kakršnih koli zdravil ali dodatkov se predhodno pogovorite s svojim zdravnikom.

Kupite ekstrakt palmetto v 160 mg kapsulah in ga vzemite dvakrat na dan, razen če vam zdravnik ne naroči drugače. Previdno preglejte nalepko in se prepričajte, da dobite izdelek, ki vsebuje "85-95% maščobnih kislin in sterolov"

Povečajte pretok urina 3. korak
Povečajte pretok urina 3. korak

Korak 4. Za blage simptome vzemite zdravila na recept

Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila za sprostitev prostate in okrepitev pretoka urina. Zaviralci alfa so najpogosteje predpisani za moške z rahlo bolečimi simptomi. Te lahko povzročijo nizek krvni tlak in omotico pri prehodu iz sedečega v stoječi položaj, zato bodite previdni, ko začnete jemati ta zdravila. Vključujejo tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doksazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) in silodosin (Rapaflo).

  • Zdravnik vam lahko predpiše tudi zaviralec alfa-reduktaze (vrsto anti-androgena), kot sta finasterid (Proscar) ali dutasterid (Avodart) za večje prostate.
  • Če jemljete Viagro ali drugo zdravilo za erektilno disfunkcijo, ne jemljite terazosina ali doksazosina, razen če vam to naroči zdravnik.
Povečajte pretok urina 4. korak
Povečajte pretok urina 4. korak

5. korak Za zmerne do hude simptome opravite operacijo

Obstaja več minimalno invazivnih medicinskih postopkov, ki odstranijo ali uničijo del prostate, tako da gredo skozi sečnico. Vzeli boste pomirjevala ali anestezirali, tako da med posegom ne boste čutili bolečin, lahko pa boste čez noč ostali v bolnišnici ali pa boste šli isti dan domov. Vi in vaš zdravnik se boste odločili, kateri od teh postopkov je za vas najboljši:

  • TURP ali transuretralna resekcija prostate: odstranijo se deli prostate, da se izboljša pretok; to lahko povzroči spolne stranske učinke, kot so težave pri ejakulaciji.
  • Ablacija prostate: deli prostate sežgejo s toploto ali svetlobo; to je bolje za moške z zdravstvenimi težavami, saj povzroča manj krvavitev kot TURP.
  • Nekateri minimalno invazivni postopki imajo manj stranskih učinkov in jih je mogoče izvesti v enem dnevu, čeprav se lahko kasneje pojavijo težave z uriniranjem: razširitev sečnice z zarezo v prostati, radiofrekvenčna ablacija, mikrovalovna termoterapija ali dvig prostate.
Povečajte pretok urina 5. korak
Povečajte pretok urina 5. korak

Korak 6. Odstranite prostato kirurško

Če ste na splošno zdravi in imate prostato zelo veliko, več kot 100 g ali povzroča zelo hude urinarne simptome, ki vplivajo na kakovost vašega življenja, lahko odstranite prostato s kirurškim posegom.

Morda boste potrebovali operacijo, če imate pogosto kri v urinu, ponavljajoče se okužbe sečil, kamne v mehurju, težave z ledvicami ali nezmožnost uriniranja

Metoda 2 od 4: Fizično zdravljenje medenice in mehurja

Povečajte pretok urina 6. korak
Povečajte pretok urina 6. korak

Korak 1. Naredite krepilne Keglove vaje

Keglove vaje, ki krepijo medenično dno ter izboljšajo kontinenco in pretok urina, lahko koristijo tako ženskam kot moškim. Kegels lahko delate kjer koli, preprosto sledite tem navodilom:

  • Med uriniranjem stisnite mišice, ki ustavijo vaš pretok sredi toka - to so mišice, ki jih želite izolirati. Vajo lahko izvajate v katerem koli položaju.
  • Zategnite te mišice, držite 5 sekund, nato se sprostite. To ponovite večkrat zapored.
  • Postopoma se držite krčenja 10 sekund, nato počivajte 10 sekund. Vsak dan poskusite narediti tri sklope po deset ponovitev.
  • Ne stiskajte drugih mišic, kot so trebuh, noge ali zadnjica. Osredotočite se na upogibanje le mišic medeničnega dna.

Korak 2. Poskusite izprazniti mehurček, če ste ženska

Pri ženskah lahko oslabljen mehur včasih povzroči zmanjšan pretok urina. V tem primeru boste morda lažje izpraznili, če se nagnete naprej, skrčite trebušne mišice in med uriniranjem pritisnete na mehur.

Tudi če to pomaga, se še vedno pogovorite z urologom, da ugotovite vzrok za zmanjšan pretok urina

Povečajte pretok urina 7. korak
Povečajte pretok urina 7. korak

Korak 3. Pridobite fizično podporo za mehur

Včasih lahko vaginalni porod ali močan kašelj ali napetost oslabijo mišice, ki držijo vaš mehur na mestu, kar povzroči, da se mehur spusti v nožnico, znano tudi kot prolapsirani mehur. To lahko vpliva na to, kako dobro lahko urinirate, in je lahko vaša težava, če imate občutek polnosti ali pritiska v vagini ali medenici, slabše se počutite, ko se napnete ali se počutite, čutite, da vaš mehur po tem ni popolnoma prazen urinirate, puščate urin med spolnim odnosom ali vidite ali čutite izboklino tkiva v vagini.

  • Vprašajte svojega zdravnika, da dobite pesar - podporo za vaš mehur, ki sedi v vagini.
  • V hujših primerih lahko opravite operacijo za okrepitev medeničnih mišic in vezi.
Povečajte pretok urina 8. korak
Povečajte pretok urina 8. korak

Korak 4. Uporabite kremo z estrogenom

Večina žensk s puščajočim ali šibkim curkom ima težave po menopavzi - z zmanjšanjem estrogena se koža in tkiva tanjšajo in oslabijo. Uporaba estrogenske kreme za vašo nožnico lahko pomaga okrepiti okoliško kožo in tkiva. Vprašajte svojega zdravnika ali ginekologa, ali bi lahko pomagali pri težavah z uriniranjem z "lokalnim" estrogenom.

Povečajte pretok urina 9. korak
Povečajte pretok urina 9. korak

Korak 5. Uporabite toplotne obloge na spodnjem delu trebuha

Na spodnji del trebuha položite vročo vodo ali grelno vrečko med popkom in sramno kostjo. Tako kot pri drugih mišicah lahko toplota sprosti vaš mehur in vam pomaga pri bolj svobodnem uriniranju.

Poskusite se lahko tudi z vročo prho ali namakanjem v topli kopeli

Povečajte pretok urina 10. korak
Povečajte pretok urina 10. korak

Korak 6. O holinergičnih zdravilih se pogovorite s svojim zdravnikom

Holinergična zdravila povečajo močno krčenje mehurja, kar vam bo pomagalo pri uriniranju, če je vaš šibek pretok posledica težav z živci. Običajno je predpisan Bethanechol hidroklorid (ureholin), vendar ima lahko številne stranske učinke, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je pravi za vas.

Zdravniku postavite vprašanja o vašem stanju, na primer: "Kaj povzroča moje težave z uriniranjem?" in "Kakšno zdravilo bo pomagalo? Kakšni so možni stranski učinki?"

Metoda 3 od 4: Zdravljenje medicinskih vzrokov težav s pretokom

Povečajte pretok urina 11. korak
Povečajte pretok urina 11. korak

Korak 1. Poiščite zdravniško pomoč pri šibkem pretoku z bolečinami v dimljah

Prostatitis, vnetje prostate zaradi okužbe, je vzrok za počasen ali šibek pretok urina pri moških. Običajno imate tudi bolečine v dimljah ali medenici in morda mrzlico ali zvišano telesno temperaturo. Če imate te simptome, povezane s težavami pri uriniranju, se posvetujte z zdravnikom.

Prostatitis zdravimo z antibiotiki, če ga povzroči bakterijska okužba

Povečajte pretok urina 12. korak
Povečajte pretok urina 12. korak

Korak 2. Zdravite se, če pri lužitvi opeče

Okužbe sečil ali UTI so pri ženskah veliko pogostejše kot pri moških. UTI lahko povzročijo vnetje ali oteklino, ki blokira pretok urina. Obiščite svojega zdravnika za zdravljenje, če imate simptome okužbe sečil, kot so:

  • Močna želja po uriniranju
  • Pekoč občutek ali bolečina pri uriniranju
  • Pogosto urinirate v majhnih količinah ali imate šibek pretok
  • Urin, ki je videti moten, roza, rdeč ali rjav
  • Bolečine v sredini medenice
  • Močan vonj po urinu
Sprejmite prehrano na tešče 5. korak
Sprejmite prehrano na tešče 5. korak

Korak 3. Zdravite zaprtje

Včasih, če imate zaprtje, utrjeno blato lahko pritisne na vašo sečnico ali mehur in prepreči, da bi urin zapustil vaše telo. Če ne morete urinirati ali imate šibek tok in imate tudi zaprtje, poskusite ublažiti zaprtje, nato pa preverite, ali lahko prosto urinirate.

  • Pijte dodatno vodo, jejte slive in se izogibajte mlečnim izdelkom, da bi poskušali ublažiti zaprtje.
  • Vzemite odvajalo brez recepta, kot sta Miralax ali Colace, ali poskusite s klistirjem Fleet. Za nasvete povprašajte farmacevta.
Povečajte pretok urina Korak 14
Povečajte pretok urina Korak 14

Korak 4. Preglejte brazgotinsko tkivo

Če ste v preteklosti že imeli operacije na spodnjem delu trebuha, je morda nastalo brazgotinsko tkivo. Posvetujte se z zdravnikom in se pogovorite o vseh boleznih, operacijah ali zdravstvenih težavah, ki ste jih imeli z mehurjem, ledvicami, sečnico, nožnico ali prostato. Brazgotinsko tkivo je včasih mogoče odstraniti z manjšo operacijo, kar bo omogočilo več prostora za pretok urina.

Poškodovana območja lahko odprete tudi z dilatatorji, ki območje raztegnejo in tako omogočijo boljši pretok urina. Te postopke je pogosto treba ponavljati skozi čas

Povečajte pretok urina 15. korak
Povečajte pretok urina 15. korak

Korak 5. Ustavite zdravila, ki zmanjšujejo uriniranje

Izogibajte se antihistaminikom, kot je Benadryl, in dekongestivom, kot je psevdoefedrin, ki ga najdemo v številnih zdravilih za prehlad. Sestavine v njih otežujejo uriniranje.

Metoda 4 od 4: Obvladovanje hidracije

Povečajte pretok urina Korak 16
Povečajte pretok urina Korak 16

Korak 1. Ostanite hidrirani

Če imate nizek pretok, ste morda samo dehidrirani. Moški bi morali dnevno popiti približno 13 skodelic vode in drugih tekočin (približno 3 litre), ženske pa 9 skodelic (2,2 litra). Pijte več, če se veliko potite, delate ali živite v vročem podnebju. Voda, sok in čaj se štejejo za vaše tekočine.

Če je vaš urin redek in temen, ste morda dehidrirani

Povečajte pretok urina Korak 17
Povečajte pretok urina Korak 17

Korak 2. Zmanjšajte količino soli v svoji prehrani

Prehrana z visoko vsebnostjo soli lahko povzroči zadrževanje vode, kar omejuje količino uriniranja. Zmanjšajte količino soli v svoji prehrani, tako da se izogibate hitri hrani in predelani hrani, kot so čips in drugi prigrizki. Okusite svoje jedi z zelišči in začimbami namesto s kuhinjsko soljo.

Povečajte pretok urina Korak 18
Povečajte pretok urina Korak 18

Korak 3. Vzemite diuretik

Če imate zdravstveno stanje, zaradi katerega vaše telo zadrži dodatno vodo, na primer srčno popuščanje, vam bo zdravnik morda predpisal diuretik. To je zdravilo, ki poveča količino uriniranja. Diuretike je treba uporabljati le za določena stanja, zato se o svojih težavah z uriniranjem pogovorite s svojim zdravnikom in vprašajte, ali je diuretik pravi za vas.

Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom

Nasveti

Diete z visoko vsebnostjo maščob prispevajo k BPH v poznejših letih, zato uživajte zdravo prehrano z nizko vsebnostjo maščob, polno zelenjave in celih zrn

Opozorila

  • Zdravila jemljite le po navodilih in se z zdravnikom predhodno pogovorite o uporabi zdravil ali dodatkov.
  • Vse operacije imajo tveganje. O tveganjih in koristih različnih postopkov se pogovorite s svojim zdravnikom.

Priporočena: