Mokrenje v javnosti je veliko pogostejše, kot se ljudje zavedajo, pa naj gre za situacijsko ali medicinsko. To pa lahko še vedno vodi v stres in zadrego. Ni pa treba biti pod stresom! Dogajajo se nesreče. Učinkovito reševanje situacije se morda zdi težko, vendar je vsekakor mogoče.
Koraki
Metoda 1 od 4: Prikrivanje nesreče
Korak 1. Uporabite, kar imate
Poiščite materiale na sebi in okoli sebe, zaradi katerih bo mokro mesto manj vidno. Ne bojte se ustvariti.
- Uporabite pulover, da ga ovijete okoli pasu, ali pa na desno mesto postavite torbico/torbo/klobuk.
- Uporabite svoje telo. Spremenite držo ali zložite/položite roke na najbolj vidna področja.
- Če so okoli druge tekočine (sok, soda itd.), Jih razlijte po mokrem mestu. To bo prikrilo morebiten vonj ali madež in zagotovilo verodostojen izgovor. To metodo uporabite le, če se zavedate, da vam bo izprala oblačila, ali če vam ni mar, da bi oblekli svoja oblačila.
- Namočite celotno dno, če vreme dopušča, da izravnate barvo. Morda je to nekoliko neprijetno, vendar bo manj očitno, da ste se zmočili.
Korak 2. Naredite verodostojen izgovor
Resnica nikoli ni slaba možnost, še posebej, če je očitno, kaj se je zgodilo. Sicer naj bo vaš izgovor preprost in verodostojen.
- Ne drgnite. Bolj kot razložite, bolj vprašljivo se vam bo zdelo.
- Uporabite izgovore, na primer sedeli ste v nečem ali se razlili in poiščite kopalnico, če tega še niste storili.
Korak 3. Ustvarite motnjo
Opozorite na nekaj, kar je stran od vas, in pobegnite.
-
Vprašajte ljudi okoli sebe, kaj mislite, da se dogaja po sobi, ali dajte čudno izjavo, ki bo od njih zahtevala, da pogledajo stran, preden odgovorijo.
- Kakšno hrano postrežejo?
- Zakaj se Anna in Ben objemata? Mislil sem, da sta se ločila.
- Poglejte, novi videospot Jennifer Lopez je na sporedu!
- Ta tip res ne ve igrati košarke.
Metoda 2 od 4: Čiščenje
Korak 1. Poiščite kopalnico
Rahlo poglejte okoli in pojdite v najbližjo kopalnico. Tu boste lahko učinkovito analizirali in se spopadli s situacijo.
Pazite, da ne pritegnete pozornosti nase. Do te lokacije se sprehodite nehote, saj se drugi morda niti ne zavedajo vaših težav
Korak 2. Poiščite nekoga, ki mu zaupate
Vaš zaveznik vam lahko pomaga, da neopaženo pridete do kopalnice. Lahko vam zagotovijo oblačila in / ali druge rešitve, do katerih morda nimate dostopa.
- Po ogledu sobe lahko celo ugotovite, da ste obkroženi s prijatelji, zato je panika neupravičena.
- Če ne najdete drugega, na katerega bi se lahko zanašali, ne pozabite, da ste najboljši zaveznik. Zaupajte v svoje sposobnosti, da lahko situacijo premagate samostojno in uspešno.
Korak 3. Analizirajte mokro mesto
Ugotovite, kako opazno je vaše mokro mesto, in kaj boste potrebovali, da ga popravite. Morda se vam bo zdelo, da ni viden in da ukrepanje ni potrebno. Morda pa se vam bo zdelo tudi hudo.
Vzemi si čas. Če pogledate prehitro, lahko precenite ali podcenite, kako viden je
Korak 4. Osvežite se
Ko ste v kopalnici, čim bolje odpravite nesrečo. Večina kopalnic vključuje milo, vodo in papirnate brisače ali sušilec za roke. To so popolna orodja za odstranjevanje madežev ali vonja iz oblačil.
- Odstranite poškodovan kos oblačila in ga očistite z drgnjenjem materiala skupaj z milom in hladno vodo v umivalniku. Nato vlažite vlago s papirnatimi brisačami ali sušilcem za roke, dokler se material ne posuši.
- Nežno ali agresivno drgnite, odvisno od vrste madežev.
- Če se počutite nelagodno, ko odstranjujete oblačila, izperite urin po svojih najboljših močeh in ga nato posušite s še vedno oblečenimi oblačili. Preprost izgovor "nekaj sem si razlil nase" bi bil tudi razumljiva razlaga.
Korak 5. Umijte se
Kožo, ki je prišla v stik z urinom, očistite z milom in vodo. S tem se izognemo prihodnjemu vonju in širjenju bakterij.
Korak 6. Očistite nered
Če se je vaša nesreča zbrala na tleh/stolu, jo popijte. Lahko bi vas dal ali pa bi kdo zdrsnil, zato ga hitro očistite.
-
Iz kopalnice vzemite dobro pest papirnatih brisač. Nekatere rahlo navlažite z malo mila in vode, ostalo pa naj ostane suho. (Če ni papirnatih brisač, uporabite toaletni papir.) Namočite nered, ga obrišite z mokrimi brisačami in posušite z ostalimi brisačami.
Če želite to narediti subtilno, lahko z nogo obrišete nered. Če kdo opazi, uporabite verodostojen izgovor
- Umazane brisače odvrzite nazaj v smeti v kopalnici in si roke temeljito umijte z milom in vodo.
Metoda 3 od 4: Obravnavanje zadrege
Korak 1. Brez panike
Ne glede na to, kako majhna ali velika je situacija, se lahko znajdete v stresnem načinu panike. To vas bo samo prizadelo in morda celo opozorilo na vašo nesrečo, ki bi lahko ostala neopažena.
- Da preprečite stopnjevanje panike, globoko vdihnite z diafragmo. Odvrnite pozornost z majhnimi igrami, na primer štetjem, koliko prodajnih mest je v sobi, ali kateri predmeti so modre barve.
- Morda je nesrečo najprej povzročil stres. Stresna urinska inkontinenca je resnična, zato si olajšajte.
Korak 2. Imeti smisel za humor
Smej se. Morda se boste znašli v situaciji, ko so vas vsi v sobi opazovali, kako se zmočite, če pa ne dovolite, da vas to moti, ne bo motilo drugih.
- Čustva so nalezljiva. Če izrazite sram, žalost ali stres, se bodo ljudje okoli vas ustrezno odzvali. S smislom za humor boste najverjetneje dobili pozitivno reakcijo.
- Nekatere študije so pokazale, da vas lahko nasmeh osreči. Torej, tudi če se ne počutite srečno, vam nasmeh lahko olajša malo.
Korak 3. Spomnite se drugih neprijetnih zgodb
Prijatelji, družina in sodelavci imajo enega. Delate napake, ste človek. Ta nesreča vas ne opredeljuje.
Korak 4. Ne zadržujte se v preteklosti
Če ostaneš v sedanjosti, boš spoznal, da te ne sme sram. Ne živiš v tem trenutku.
Nehajte se opravičevati. To ohranja vaš um v preteklosti in to je bila preprosto nesreča. Ste v sedanjosti in trenutno se nimate za kaj opravičevati
Metoda 4 od 4: Preprečevanje prihodnjih nesreč
Korak 1. Bodite pozorni na svoje telo
Če morate iti, pojdite!
Tudi če ste sredi pogovora, pojdite. Drugi bodo razumeli in težki situaciji se bo izognil
Korak 2. Spoznajte svoje okolje
Če ste v situaciji, ko bodo kopalnice težko dostopne, uravnajte vnos tekočine.
- Dogodki, kot so opere in igre, vas morda ne bodo pustili zapustiti gledališča.
- Letala, koncerti in športne igre so zloglasne situacije, ki otežujejo dostop do kopalnic.
Korak 3. Uravnajte vnos alkoholnih pijač
Izogibajte se pitju veliko alkohola v kratkem času. Alkohol je diuretik. To lahko v kombinaciji z oslabljeno presojo in sproščenim telesom povzroči nesrečno nesrečo.
- Preden začnete piti, si zapomnite, kje je najbližja kopalnica.
- Prosite prijatelje, da vam povedo, kdaj gredo v kopalnico, in pojdite z njimi. Morda pozabite ali se ne zavedate, kako slabo morate iti.
- S kalkulatorjem alkohola v krvi natančno ugotovite, kako pijani ste. Morda ne boste takoj začutili učinkov pijače in še naprej pili.
Korak 4. Nosite vpojne izdelke
Vlagajte v plenice za odrasle ali higienske vložke. Morda se bo počutil neprijetno ali neprijetno, vendar bo ujel uhajanje urina.
-
Odrasli nosijo plenice in higienske vložke iz različnih razlogov, ki lahko povzročijo težave pri nadzoru mehurja:
- Okužbe sečil
- Povečanje prostate
- Posebne bolezni (Parkinsonova bolezen, artritis, demenca itd.)
- Nosečnost
- Po menopavzi
5. korak Poiščite pomoč svojega zdravnika
Če se to redno dogaja, imate morda zdravstveno stanje, na primer prekomerno aktivni mehur. Vaš zdravstveni delavec vam bo morda pomagal, ki ga potrebujete, in ne boste se morali nenehno spopadati z močenjem.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če nosite temno obarvane hlače, gamaše itd., Mokrota morda ni opazna.
- Če boste nekaj časa sedeli, se tolažite, da se bo posušil po 30 minutah do ene ure, odvisno od velikosti madeža.
- Če so te nesreče pogoste, imate lahko težave z mehurjem, avtonomno ali hrbtenjačo. Za dodatne informacije se obrnite na svojega zdravnika.