S starostjo prihajajo modrost … in modrostni zobje, zadnja vrsta molarjev, ki se običajno pojavi v poznih najstniških letih. Pri nekaterih ljudeh modrostni zobje ne povzročajo večjih težav in jih je mogoče obdržati, vendar jih mnogi odstranijo zaradi težav, kot so bolečina, okužbe, nepravilno poravnava in/ali nepopolno pojavljanje zob. Ne glede na to, ali so vaši modrostni zobje predvideni za odstranitev, je pomembno, da jih čistite s pravilnim ščetkanjem in drugimi metodami nege zob. Prav tako morate opraviti redne zobozdravstvene preglede in čiščenje ter takoj obiskati zobozdravnika, če čutite bolečino okoli modrostnih zob.
Koraki
Metoda 1 od 4: Učinkovito ščetkanje modrostnih zob
Korak 1. Izberite ozko zobno ščetko z dolgim vratom in stožčasto glavo
Ker so tako daleč v vaših ustih, je z modro zobjo zelo težko doseči modrostne zobe. Svoje možnosti lahko izboljšate tako, da izberete čopič s tankim, dolgim vratom in ozko glavo čopiča.
- Nekateri proizvajalci izdelujejo ščetke z zoženimi glavami, ki se zožijo proti vrhu, kar lahko še izboljša dostop do zadnjega dela ust.
- Izberite krtačo, ki jo odobri priznana zobozdravstvena ustanova, kjer živite, na primer Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA).
Korak 2. Poskusite ščetko z kotnim vratom, da bolje dosežete zadnje zobe
Morda boste lahko dostopali do svojih modrostnih zob s ščetko z ravnim vratom ali pa se vam bo zdelo, da je prostor pretesen, da bi tja spravil glavo ščetke. V tem primeru poskusite s čopičem z vratom, ki je rahlo nagnjen v smeri konic ščetin.
Želite, da konice ščetin pokrivajo celoten vrh vsakega zoba, ko ga ščetkate, in nagnjeni vrat lahko to olajša
Korak 3. Uporabite električno zobno ščetko, da se izognete zahtevnemu ščetkanju
Morda boste imeli težave pri obvladovanju krožnega ščetkanja v ozkih prostorih na zadnji strani ust, lahko pa tudi sproži vaš refleks gage. Če je tako, poskusite z električno zobno ščetko z vrtljivo glavo ščetke-na ta način morate držati samo glavo ščetke ob vseh površinah vsakega zoba.
- Izberite električne zobne ščetke, odobrene s strani ADA (ali podobno), tako kot pri ročnih.
- Z nekaj iskanja lahko najdete tudi električne zobne ščetke s stožčastimi glavami in nagnjenimi vratovi.
- Vaš zobozdravnik vam lahko priporoči uporabo električne zobne ščetke ne glede na modrost.
Korak 4. Potisnite spodnjo čeljust iz poravnave, da izboljšate dostop do modrostnih zob
Ko si umivate zgornji desni in spodnji desni modrostni zob, potisnite spodnjo čeljust v smeri levega ušesa. Med umivanjem zob na levi strani premaknite čeljust proti desnemu ušesu. Odprite usta do polovice, da dosežete največji učinek tega manevra.
Če iz spodnje čeljusti poravnate poravnavo, imate večji dostop do vsakega modrostnega zoba, še posebej do vrhov vsakega
Korak 5. Umijte si vse svoje modrostne zobe vsaj dvakrat na dan
Očistite svoje modrostne zobe kot del svoje splošne rutine ščetkanja: na krtačo nanesite količino zobne paste v velikosti graha; vstavite krtačo pod kotom 45 stopinj vzdolž dlesni; ščetkajte s krožnimi gibi vzdolž dlesni, s poudarkom na 2-3 zobeh hkrati; z enakimi krožnimi gibi umijte notranje strani zob; ščetkajte vrhove molarjev (vključno z modrostnimi zobmi), spet s krožnimi gibi; sperite in pljunite s čisto vodo.
- Če uporabljate električno zobno ščetko, jo držite na vseh površinah vsakega zoba. Ne glede na to, ali uporabljate ročno ali električno ščetko, bo trajalo 2-3 minute, da očistite vse zobe.
- Če so vaši modrostni zobje le delno nastali, očistite izpostavljene dele in, če je mogoče, območja, ki so dostopna pod loputo kože, ki jih pokriva. Kljub temu ne odstranjujte dlesni z bolečinami ali krvavitvami.
Metoda 2 od 4: Zagotavljanje dodatnega čiščenja in nege
Korak 1. Vsaj enkrat dnevno očistite popolnoma izražene modrostne zobe
Zobno nitko ovijte okoli kazalcev in jo potisnite v režo med dvema zobma. Znotraj vsake vrzeli nagnite nitko proti zadnjemu zobu, tako da z nitjo ustvarite obliko črke C, nato pa jo drgnite naprej in nazaj, ko jo dvignete navzgor, nato pa nazaj navzdol. Postopek ponovite tako, da zobno nitko položite proti sprednjemu zobu v isti reži, nato pa ponovite z vsemi drugimi vrzeli med zobmi.
- Če imate težave pri doseganju svojih modrostnih zob z nitjo, ovito okoli prstov, poskusite uporabiti držala za nitke za enkratno uporabo. Izgledajo kot drobne praćke, med nosilci v obliki črke Y pa je nanizana kratka nit nitke. Izberite držala za nitke z dolgim in ozkim vratom, da boste lažje dosegli svoje modrostne zobe.
- Če so vaši modrostni zobje le delno izraženi, med njimi morda ne bo nobenih vrzeli. Vsaj enkrat na dan pa ne pozabite umiti drugih zob.
Korak 2. Uporabite antibakterijsko vodico za usta po ščetkanju ali uporabi zobne nitke
Uporabite približno 20 ml (0,68 fl oz) antibakterijske ustne vode in jo drgnite okoli ust 30 sekund do 1 minute. Ne pogoltnite ustne vode-izpljunite jo. Ustno vodo uporabite enkrat ali dvakrat na dan, najbolje po ščetkanju ali uporabi zobne nitke.
- Namesto kozmetične vodice za usta, namenjene samo osvežitvi diha, izberite ustno vodico, označeno kot antibakterijsko.
- Antibakterijska ustna voda lahko pomaga ubiti bakterije na težko dostopnih mestih na in okoli vaših modrostnih zob. Uporaba ustne vode pa ni primeren nadomestek za pogosto, temeljito ščetkanje in uporabo zobne nitke.
Korak 3. Vsaj dvakrat na leto obiščite zobozdravnika za preglede in čiščenje
Ne glede na to, kako dobro si ščetkate, nitkate in negujete svoje modrostne zobe, bodo za njihovo vzdrževanje potrebovali redno strokovno čiščenje. Poleg tega redni obiski vašemu zobozdravniku omogočajo, da natančno preveri vaše modrostne zobe glede morebitnih težav, kot so gniloba, okužba, gneča ali napačna poravnava.
Na splošno je priporočljivo, da dvakrat letno obiščete zobozdravnika. Toda upoštevajte nasvete zobozdravnika
Metoda 3 od 4: Odločanje o odstranitvi
Korak 1. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom, če vam modrostni zob povzroča bolečino
Tudi če vaši modrostni zobje pridejo s pravilno poravnavo in veliko prostora, boste kljub temu opazili nekaj nelagodja, ko se pojavijo v zadnjem delu ust. Če pa čutite bolečino, obiščite zobozdravnika za pregled. Boleči modrostni zobje lahko kažejo na težave, kot so:
- Razvoj votline, ki je pogosto posledica ujete hrane, ki je niste mogli doseči.
- Utrjenost ali neusklajenost, ki povzroča pritisk na čeljust in druge zobe.
- Okužbe zaradi ujetih bakterij, še posebej, če so vam modrostni zobje le delno nastali.
- Ciste na prizadetem modrostnem zobu ali blizu njega, ki lahko poškodujejo vašo čeljust ali korenine drugih zob.
Korak 2. Pogovorite se o razlogih, zakaj bi morali odstraniti modrostne zobe
Če bolečino povzročajo votline, okužbe ali ciste, vam bo zobozdravnik najverjetneje svetoval odstranitev modrostnih zob. Podobno vam zobozdravnik verjetno priporoča odstranitev, če so vaši modrostni zobje ukrivljeni ali pa so preveliki, da bi se pravilno pojavili.
Odstranitev modrosti je zelo pogost in običajno zelo varen kirurški poseg. Da bi izboljšali proces okrevanja od bolečine in otekline, natančno upoštevajte navodila zobozdravnika ali ustnega kirurga
Korak 3. Bodite previdni in previdni, če obdržite svoje modrostne zobe
Če vam zobozdravnik svetuje, da lahko obdržite svoje modrostne zobe, vendar se odločite, da jih boste obdržali, boste morali ostati zelo predani, da bodo čisti in zdravi. Ker je njihovo čiščenje pravi izziv, bodo vaši modrostni zobje magnet za potencialno zobno gnilobo in okužbe, dokler jih imate.
Nekateri se odločijo, da jim odstranijo modrostne zobe, tudi če jim ni nujno, da so samo na varnem. O svojih možnostih se pogovorite s svojim zobozdravnikom
Metoda 4 od 4: Vzdrževanje vtičnic po odstranitvi
Korak 1. Redno grgrajte slano vodo po navodilih zobozdravnika
5 g (1 čajne žličke) kuhinjske soli vmešajte v 240 ml (8,1 fl oz) mlačne vode. Za 30 sekund grgrajte majhen usta, izpljunite in ponavljajte, dokler ne popijete celotne količine vode. Po potrebi ponovite čez dan, pogosto enkrat na uro.
- Sledite natančnim navodilom svojega zobozdravnika za grgranje slane vode-morda bodo želeli, da to počnete bolj ali manj pogosto, uporabite več ali manj soli ali pa zelo nežno zamahnite namesto grgranja prvi dan ali dva po operaciji.
- Morska voda ima antibakterijske lastnosti, z vrtenjem pa lahko odstranite tudi delce hrane ali druge ostanke, ki bi se lahko ujeli v vtičnicah, kjer so bili nekoč vaši modrostni zobje.
- Ne pogoltnite slane vode. Medtem ko pitje preveč slane vode lahko povzroči dehidracijo, je glavna težava v tem, da ima grozen okus!
2. korak Očistite druge zobe kot običajno, le nekoliko bolj previdno
Po navodilih zobozdravnika počakajte 1-2 dni po operaciji, nato začnite s ščetkanjem in čiščenjem drugih zob kot običajno. Vseeno pazite, da zobno ščetko in zobno nitko ne držite pred zaprtimi ranami na zadnji strani ust in pri izpiranju rahlo sperite vodo v ustih.
- Vaš zobozdravnik vam bo morda priporočil, da 1-2 krat na dan grgrate (ali pač nežno potegnete) antibakterijsko izpiranje ust.
- Ta bolj nežen režim zobozdravstvene oskrbe boste morda morali držati 1-2 tedna ali več na podlagi navodil zobozdravnika in vašega procesa zdravljenja.
Korak 3. Ne vzemite delcev hrane iz vtičnic
V mnogih primerih ljudje verjamejo, da se jim je v vdolbino modrostnih zob zataknila hrana, kadar je ni. Namesto tega vidijo in/ali čutijo šive, strjeno kri ali kraste, ki nastanejo na tem območju. Ščetkanje, pokanje ali pobiranje na tem območju lahko znova odprejo rano, kar bo povzročilo veliko bolečin in povečalo tveganje za okužbo.
