Kako ugotoviti, ali imate vonj po telesu: 11 korakov (s slikami)

Kazalo:

Kako ugotoviti, ali imate vonj po telesu: 11 korakov (s slikami)
Kako ugotoviti, ali imate vonj po telesu: 11 korakov (s slikami)

Video: Kako ugotoviti, ali imate vonj po telesu: 11 korakov (s slikami)

Video: Kako ugotoviti, ali imate vonj po telesu: 11 korakov (s slikami)
Video: NAJLAKSI NACIN CISCENJA DLAKA OD KUCNIH LJUBIMACA 2024, Marec
Anonim

Vonj telesa je lahko vir zadrege, še posebej, ko postane opazen za tiste okoli vas. Medtem ko se večina ljudi dobro drži osebne higiene, se lahko zgodi, da ste oddajali kisel vonj, ne da bi se tega takoj zavedali. Če sumite, da imate težave z vonjem, lahko to ugotovite na več načinov. Začnite tako, da se diskretno vonjate-če to ne deluje, lahko prosite nekoga drugega za iskreno mnenje ali uporabite odzive drugih kot pokazatelj.

Koraki

1. del od 3: Preverjanje neprijetnih vonjav

Povejte, če imate vonj po telesu 1. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 1. korak

Korak 1. Diši po sebi

Vaša prva obrambna linija pred motečim telesnim vonjem je oster vonj. Vzemite si pridih potencialnih problematičnih področij, vključno s pazduhami, stopali in genitalijami. Čeprav je vonj po telesu običajno težko razlikovati, ga boste morda lahko zaznali, če je dovolj močan.

  • Preverite, ali lahko zaznate slane, zabuhle ali ostre note.
  • Najboljši čas za to je po tem, ko so učinki kopanja izginili, saj bodo takrat vonji najbolj izraziti.
Povejte, če imate vonj po telesu 2. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 2. korak

Korak 2. Preverite dih

Ostro izdihnite skozi usta in v dlan, tako da se sunek preusmeri v nos. Zavohajte svoj dih, ko se odbije nazaj proti vam. Običajno vam lahko to pomaga ugotoviti, ali je vaša ustna higiena lahko vir neprijetnega telesnega vonja.

  • Med obroki izvajajte rutinske preglede dihanja, da boste lahko izključili določeno vrsto hrane kot vzrok.
  • Za osvežitev slabega zadaha imejte pri roki paket žvečilnih gumijev brez sladkorja ali kovnic.
Povejte, če imate vonj po telesu 3. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 3. korak

Korak 3. Dajte oblačilom vonj

Konec dneva pobrskajte po zavrženih oblačilih in jih preizkusite po vonju. Ko vaše telo izloča znoj, umazanijo in naravna olja, se lahko absorbirajo v oblačila oblačil, zaradi česar smrdijo. Na ta način so lahko vaša oblačila odgovorna za zadrževanje telesnega vonja in ga poslabšajo.

  • Osredotočite svojo pozornost na pazduhe srajc in mednožje hlač in spodnjega perila.
  • Preverite, ali so oblačila, ki jih preverite, delovna ali priložnostna. Oblačila za vadbo bodo veliko bolj verjetno že zadišala zaradi tega, koliko se v njem potite.
Povejte, če imate vonj po telesu 4. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 4. korak

Korak 4. Ocenite svoj znoj

Večino telesnega vonja povzroča znojenje, način vonja znoja pa vam lahko veliko pove o tem, kaj se dogaja v vašem telesu. Ni redkost, da se vonj po telesu v poletnih mesecih ali po naporni vadbi poslabša. Če ugotovite, da vaš znoj diši nenavadno nenavadno ali intenzivno, je to lahko posledica spremembe načina življenja, ki ste jo nedavno naredili.

  • Bolje boste občutili, kako diši vaše znojenje, če se povohate v prostoru s slabim prezračevanjem, na primer v zaprti tuš kabini ali v vratu srajce.
  • Nova zdravila, naravne hormonske spremembe, kronični stres in stanja, kot je sladkorna bolezen, so potencialni vzroki trdovratnega telesnega vonja.

2. del 3: Pridobivanje drugega mnenja

Povejte, če imate vonj po telesu 5. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 5. korak

Korak 1. Vprašajte nekoga, ki mu zaupate

Prosite bližnjega prijatelja ali ljubljeno osebo, da pove iskreno mnenje o tem, kako dišite. Vztrajajte, da bodo z vami neposredni, saj vam bo njihovo priznanje na koncu naredilo uslugo. Veliko bolje je izvedeti od nekoga, ki mu je mar za vaša čustva, kot od tujca.

  • Pridobite več koristnih informacij tako, da postavite nekaj nadaljnjih vprašanj, na primer, ko so prvič opazili vonj in kako očiten je.
  • Če vas nekdo drug vonja, je na splošno najboljši način, da ugotovite, da imate težave z vonjem po telesu.
Povejte, če imate vonj po telesu 6. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 6. korak

Korak 2. Opazujte vedenje drugih ljudi do vas

Upoštevajte, kako se ljudje v vaši bližini odzivajo, ko ste v neposredni bližini. Na primer, če nekdo sedi dlje od vas kot običajno ali odmakne obraz, ko hodite mimo, bi to lahko pomenilo, da se mu vaš vonj odmika.

Da bi bili vljudni, večina ljudi ne bo oddajala svojega gnusa. Bodite pozorni na subtilne znake, kot je boleč nasmeh, pretirano utripanje ali navidezna želja po ustvarjanju prostora

Povejte, če imate vonj po telesu Korak 7
Povejte, če imate vonj po telesu Korak 7

Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom

Če so vaše skrbi dosegle točko, da se počutite zavedne, se lahko vprašate svojega zdravnika ali zdravstvenega delavca, ali imate telesne vonjave. Ti ljudje so tam, da vam pomagajo, zato vam ne bodo radi odgovorili iskreno. Morda vam bodo lahko dali tudi strokovne nasvete, kako premagati telesni vonj ali ga narediti manj opaznega.

  • Dermatologi, zobozdravniki in splošni zdravniki so usposobljeni za obveščanje o vzrokih in zdravljenju telesnega vonja.
  • Vaš zdravnik bo morda lahko izsledil vaš telesni vonj po določeni navadi, stanju ali izbiri prehrane in vam pomagal najti trajno rešitev.

3. del 3: Obravnavanje vonja po telesu

Povejte, če imate vonj po telesu, 8. korak
Povejte, če imate vonj po telesu, 8. korak

Korak 1. Nosite antiperspirant

Preden zjutraj zapustite hišo, si na pazduhe nanesite močan antiperspirant. Ta predlog se morda zdi očiten, vendar dejstvo je, da večina težav z vonjem po telesu izvira iz pazduhe. Poskusite si navaditi, da vsak dan uporabljate antiperspirant, da se zaščitite pred presenetljivimi izbruhi B. O.

  • Antiperspirant in dezodorant nista ista stvar. Dezodoranti pomagajo v boju proti vonju pod pazduho, vendar ne ščitijo tudi pred znojem, ki je vodilni vzrok telesnega vonja.
  • Dezodoranti s klinično močjo so tudi možnost, ki lahko pomaga obdržati obstojen vonj.
  • Ponovno nanesite antiperspirant čez dan, da boste korak pred strašnimi dišavami.
Povejte, če imate vonj po telesu 9. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 9. korak

Korak 2. Vadite dobro ustno higieno

Slab zadah je glavni dejavnik splošnega vonja po telesu. Iz tega razloga je pomembno, da si zobe umivate vsaj enkrat na dan (zaželeno je dvakrat), poleg tega pa se držite doslednega režima uporabe zobne nitke in uporabe antiseptičnih vod za izpiranje ust. Čistejša so vaša usta, manj se boste morali bati, da bi prestrašili druge, ko se jim približate.

  • Ščetkajte približno dve minuti in udarite po vseh glavnih površinah zob in po vrhu jezika.
  • Poleg rednega ščetkanja se morate dvakrat letno dogovoriti za sestanek za čiščenje zob pri zobozdravniku.
Povejte, če imate vonj po telesu, korak 10
Povejte, če imate vonj po telesu, korak 10

Korak 3. Pogosto perite oblačila

Perilo perite vsaj enkrat na teden ali več, če ste telesno aktivni ali imate zmanjšano garderobo. V večini primerov je najbolje, da istega oblačila ne nosite več kot en dan zapored. Ker vaša oblačila vpijejo vse snovi, ki povzročajo neprijeten vonj, ki jih vaše telo odlaga, se lahko hitro povečajo.

  • Spodnje perilo, kot so nedrčki, nogavice in spodnje perilo, potrebujejo pogostejšo pozornost, ker se nosijo neposredno na pekočih problematičnih področjih.
  • Pralnemu stroju dodajte merico sode bikarbone za dodaten vonj in moč proti madežem.
Povejte, če imate vonj po telesu 11. korak
Povejte, če imate vonj po telesu 11. korak

Korak 4. Spremenite svojo prehrano

Stari pregovor pravi, da ste tisto, kar jeste. Izberite živila, bogata z vlakninami ter bistvenimi vitamini in minerali. Izogibajte se sladkarijam in mastnim ali aromatičnim živilom, kot so česen, čebula in curry, saj vsebujejo kemične spojine, ki so popoln recept za smrdljiv znoj.

  • Prehranska vlakna pomagajo pri prebavi in pomagajo preprečiti in odpraviti neprijetne vonjave.
  • Prepričajte se tudi, da ste ustrezno hidrirani. Voda ima pomembno vlogo pri uravnavanju zdravih telesnih funkcij.

Nasveti

  • Umivanje z antibakterijskim milom lahko zmanjša intenzivnost intenzivnega telesnega vonja z brisanjem mikroorganizmov, ki povzročajo vonj.
  • Poskrbite, da bodo vaši lasje, koža in oblačila suhi. Dolgotrajna vlaga je včasih lahko krivec skrivnostnih vonjav.
  • Uporabite eterična olja, kot sta olje poprove mete in olje čajevca, da prikrijete in se borite proti telesnemu vonju na mestih, kot so pazduhe, stopala in dimlje.
  • Preklopite na bolj dihajoča oblačila, ki omogočajo boljše zračenje telesa.
  • Odvrzite stare čevlje in spodnje perilo, ki so predaleč za obnovo.
  • Poskusite vonjati svojo pripadnost ali bivalne prostore po daljši odsotnosti. Znanost lahko pogosto povzroči, da postanete "slepi za vonj".

Priporočena: