Morda imate ali verjamete, da imate trimetilaminurijo (TMAU), ki je redka motnja, zaradi katere telo nenehno oddaja neprijeten vonj, ki ga ni mogoče ustaviti z vzdrževanjem dobre osebne higiene. Vendar pa je mogoče z različnimi ukrepi zmanjšati neprijeten vonj. Vse te metode niso delovale pri bolnikih s TMAU, saj je vsaka oseba drugačna, nekatere pa so vsaj zmanjšale simptome.
Koraki
Korak 1. Spremenite svojo prehrano
Odstranite živila z visoko vsebnostjo holina, kot so jajca, rdeče meso, stročnice. S tem seznamom živil lahko ugotovite raven holina v hrani v holinu.
Korak 2. Vzemite probiotike
Spreminjanje črevesne kulture, ki ima zdrave in koristne bakterije, velja za dober način za izboljšanje prebavnih encimov in razstrupljanje trimetilamina v sistemu.
Korak 3. Vzemite dodatke
Uspeh pri zmanjševanju simptomov TMAU je bil z jemanjem vitamina B2, cinka, tablet alg ali bakrovega klorofilina.
Korak 4. Izogibajte se alkoholu in kofeinu
Poročali so, da kava in pivo povečata težave z vonjem tistih, ki imajo TMAU.
Korak 5. Operite z milom z nizko kislostjo
Poiščite mila za telo, ki imajo raven pH med 5,5-6,5, kar naj bi pomagalo razgraditi ali sprati trimetilamin na površini telesa. Za pranje oblačil uporabite tudi detergente iste ravni.
Korak 6. Poskusite se izogniti stresnim stvarem in potenju
Prekomerno potenje ne pomaga. Tudi mirovanje je dobra ideja.
Korak 7. Poskusite ostati v formi
Ljudje s prekomerno telesno težo imajo lahko dodaten stres na telesu, kar lahko oteži njegovo učinkovito delovanje. Na primer, maščobna jetra otežujejo odstranjevanje odpadkov/toksinov iz sistema. Lažja oseba, ki sledi dobri prehrani, ima običajno tudi boljši prebavni sistem in veliko več koristnih bakterij.
Korak 8. Bodite potrpežljivi
Ko se odločate o spremembi zdravega načina življenja, bo morda trajalo nekaj časa, da bo vplival na vaše telo. Pri nekaterih ljudeh, ki ukrepajo za zmanjšanje svojega sistema, lahko opazimo pomembne spremembe šele čez 6 mesecev.
Korak 9. Ugotovite, ali imate občutljivost na hrano
Telo vsakega posameznika reagira drugače glede na to, kaj jedo. Nekateri ljudje imajo lahko več neželenih učinkov na mlečne izdelke, pšenico, fižol, morske sadeže itd. Poskusite odpraviti tisto, zaradi česar v želodcu ropota in se telo bolj znoji.
