Ali so vaši lasje krhki in trdi? Barvanje, beljenje, ravnanje ali izpihavanje las lahko sčasoma močno poškoduje. Ti postopki izsušijo vaše lase in jih pustijo nagnjene k lomljenju in razcepljenim konicam. Ko so vaši lasje poškodovani, jih je najbolje obnoviti tako, da jim damo čas, da ponovno zrastejo zdravi in močni. Uporabite globinske tretmaje, ki vam bodo povrnili sijaj, in bodite zdravi od znotraj navzven, da spodbudite rast novih zdravih las.
Koraki
1. del od 3: Pomagajte pri obnovi las
Korak 1. Zmerno uporabljajte ostre tretmaje
Številni priljubljeni tretmaji za lase odstranijo lase iz naravnih olj in poškodujejo lasno gred. Ko boste pripravljeni obnoviti lase, bo to zelo težko, če ne ustavite vseh tretmajev in pustite, da se lasje vrnejo v naravno stanje. Če ste navajeni, da se zanesete na tretmaje, da bodo vaši lasje videti tako, kot si želite, boste morda želeli izbrati nekaj tretmajev, ki so za vas najpomembnejši, in prenehati uporabljati vse ostale. Tukaj se je treba izogibati:
- Kemične barve za lase, profesionalne ali iz škatle. Če radi barvate lase, poskusite z naravno barvo, kot je čaj, ki bi dejansko lahko pomagala obnoviti lase, namesto da bi jih poškodovala.
- Beljenje las nikoli ni dobro za to. Odstranjevanje barve v laseh močno poškoduje gred in lahko povzroči, da lasje postanejo krhki in se zlomijo.
- Kemično ravnanje ali kodranje, na primer brazilsko izpihovanje, sprostitve ali trajno. Kemikalije, ki prisilijo ravne lase, da so kodrasti, ali kodrasti lasje, da so ravni in gladki, veliko poškodujejo vaše lase.
Korak 2. Med umivanjem in sušenjem lase nežno ravnajte
Lasje so krhek material, s katerim je treba ravnati previdno, še posebej, če je moker. Mokri lasje se zlahka raztezajo in lomijo, zato je pomembno, da ste pri umivanju in sušenju las nežni. Pomislite na svoje lase kot na svileno obleko ali pulover iz fine volne. Ne bi ga grobo očistili, iztisnili in posušili z brisačo, kajne? Tako kot posebne tkanine je treba z lasmi ravnati previdno.
- Ko si umivate lase, s konicami prstov masirajte lasišče in nežno vtrite šampon skozi lase, namesto da ga močno drgnete. Enako storite z balzamom.
- Pustite, da se lasje nekaj trenutkov posušijo, nato pa z brisačo ali majico iz mikrovlaken nežno iztisnite odvečno vodo. Izogibajte se uporabi kopalne brisače za sušenje las, saj lahko zatakne vlakna, kar povzroči lomljenje.
Korak 3. Šampon ne več kot enkrat ali dvakrat na teden
Lasišče proizvaja naravno olje, imenovano sebum, ki ščiti lase pred izsušitvijo. Ko si lase umivate prepogosto, to olje sperete, preden ima možnost potovati po dolžini las in zagotoviti zaščito. Umivanje las le nekajkrat na teden bo pomagalo, da bodo vaši lasje sijoči in zdravi.
- Ko prvič nehate umivati lase vsak dan, bo vaše lasišče prekomerno proizvedlo sebum, saj je navajeno, da jih umivate vsakih 24 ur. Po približno enem tednu se bodo stvari uravnotežile in vaši lasje ne bodo takoj videti več mastni. Če imate mastne lase ali kožo, lahko ta postopek traja do tri ali štiri mesece.
- Če vas skrbi, da bodo vaše korenine v dneh med umivanjem videti mastne, za čiščenje uporabite suh šampon. Steklenico suhega šampona lahko kupite ali naredite sami, tako da preprosto zmešate 1 žlico koruznega škroba in 1/2 žlice sode bikarbone. Potresemo ga po mastnih predelih, pustimo stati pet minut, nato ga počešemo.
Korak 4. Pustite, da se lasje posušijo na zraku, namesto s toploto
To je težko pravilo, ki ga morajo upoštevati ljudje, ki so navajeni uporabljati sušilnike za lase in druga orodja za oblikovanje toplote za ustvarjanje popolnega videza vsak dan. Ko je vaš cilj obnoviti zdravje las, je uporaba toplote kot korak nazaj. Začnite pustiti, da se lasje posušijo na zraku, in poskusite sprejeti svoj naravni videz, da boste lasem dali možnost, da se zdravijo.
- Poskusite nanesti izdelke za oblikovanje las ali jih počešljajte, preden se posušijo na zraku. Lahko ga celo oblikujete v želeni videz, preden se posuši, da si pomagate pri oblikovanju.
- Če menite, da morate resnično uporabiti orodja za oblikovanje toplote, jih uporabite pri nizki nastavitvi in jih shranite za posebne priložnosti. Lahko kupite termično zaščito, ki je pogosto v obliki kreme ali razpršila, ki jo nanesete na lase, preden uporabite toploto.
- Ker lahko traja nekaj časa, da se lasje popolnoma obnovijo, morda na začetku ne bodo videti tako, kot bi si želeli. Morda vas bo zamikalo, da bi odstranili te kodraste kodre ali oživili šepave, suhe pramene. Vredno je zdržati, dokler lasje niso zdravi; če boste potrpežljivi, se bo tekstura zelo izboljšala.
Korak 5. Lase si umijte samo, ko so suhi
Če si lase umivate, medtem ko so mokri, jih lahko preprosto poškodujete. Spleteno razčlenite s glavnikom s širokimi zobmi. Nežno ga vtrite skozi lase, začnite v bližini konic in postopoma napredujte proti koreninam, dokler ne morete premikati glavnika skozi lase, ne da bi se ujeli v zaplet. Ko so vaši lasje popolnoma suhi, jih lahko uporabite s čopičem iz merjasčeve ščetine.
- Ščetkanje s čopičem s plastično ščetino je zelo škodljivo za lase, še posebej, če poskušate prečkati zaplete. Na koncu potegnete dlake in jih odlomite na sredini gredi.
- Če imate kodraste lase, se jih sploh ne ščetkajte. Držite se glavnika s širokimi zobmi.
Korak 6. Izogibajte se omejevalnim pričeskam
Nekateri slogi vlečejo lase in povzročijo, da se ti počutijo ali zlomijo. Lasni podaljški in vezave so še posebej slabi za lase. Ne glede na to, ali so prišiti ali prilepljeni na vaše lase, neizogibno povzročijo poškodbe (v najslabšem primeru pa tudi plešaste lise). Ko si prizadevate obnoviti zdravje las, je najbolje, da se popolnoma izognete slogom, ki so lahki za lase.
2. del 3: Kondicioniranje las
Korak 1. Kondicionirajte lase vsakič, ko šamponirate
Šampon je namenjen čiščenju las, balzam pa ohranja hidrirano, voljno in sijoče. Ko kondicionirate lase, na dlani položite balzam za košček ali četrtino velikosti. nanesite ga na konice las in ga s prsti raztegnite po dolžini las do korenin. Osredotočite se na to, da bodo nasveti dobili posebno nego, saj se izsušijo veliko hitreje kot vaše korenine. Ko končate, lase temeljito sperite.
- Ne uporabljajte več balzama, kot jih potrebujete, da lase rahlo premažete. Preveč tehta vaše lase in jih naredi mastne. Če so vaši konci zelo suhi, pa lahko temu področju dodate še malo.
- Za še bolj sijoč zaključek lase sperite z najhladnejšo vodo, ki jo lahko prenesete. To bo povzročilo, da bo vaša gredica položna in videti bolj gladka in sijoča, kot če uporabljate vročo vodo.
Korak 2. Enkrat na teden naredite globinsko kondicioniranje
Globoki negovalni postopki so zasnovani tako, da prodrejo v vaše lase, da ostanejo hidrirani ves teden. Na lase nanesite kakšno žlico globokega balzama in ga počešite. Začnite približno en centimeter od korenin in se spustite do konic. Nato zložite lase na glavo in jih pritrdite s sponko ter pokrijte s pokrovčkom za tuširanje. Počakajte vsaj eno uro, preden jo sperete z las.
- Globoke negovalne tretmaje lahko kupite v trgovini ali preprosto uporabite gospodinjske pripomočke, kot so kokosovo olje, mandljevo olje ali olivno olje.
- Ne poglobite se več kot enkrat na teden, saj lahko prepogosto to poškoduje vaše lase.
Korak 3. Poskusite domačo masko za lase
V dneh, ko so vaši lasje videti mlitavi, dolgočasni ali kovrčasti, lahko maska za lase povrne lepo teksturo in sijaj. Masko za lase nanesite, ko si namočite lase pod tušem, in jo na koncu tuširanja sperite s šamponom. Tu so običajni gospodinjski predmeti, ki delajo čudeže za poškodovane lase:
- Za dolgočasne lase: uporabite žlico medu ali en beljak
- Za rahle lase: uporabite eno mešano banano ali avokado
- Za suhe lase: uporabite žlico mleka ali jogurta
- Za mešane lase: uporabite kombinacijo katere koli od zgornjih sestavin
Korak 4. Uporabite zaključno olje ali serum
Ko se vaši lasje posušijo, olje ali serum za lase ščitijo pred zmrzovanjem in jih ščitijo pred vremenskimi vplivi. Poiščite serum proti kovrčam ali kombinirano olje za lase in s prsti počešite le nekaj kapljic po laseh. Če ne želite kupiti posebnega seruma, uporabite malo enega od naslednjih olj:
- arganovo olje
- Maroško olje
- Jojobino olje
- Jajčno olje
3. del 3: Rastoči zdravi lasje
Korak 1. Masirajte lasišče
Masaža spodbuja dobro prekrvavitev v lasišču, kar pomaga, da vaši lasje rastejo zdravi in močni. Navadite si vsak dan masirati lasišče. Prste položite na lasišče in ga z nežnimi krožnimi gibi podrgnite. To ima dodatno prednost, saj pomaga zmanjšati stres in umiriti glavobole.
- Oljne masaže so še bolj koristne. Uporabite kokosovo olje, mandljevo olje, jojobino olje ali olivno olje, da nežno masirate glavo pod tušem, nato pa lase sperite s šamponom, ko končate.
- Nekatera eterična olja pomagajo pri rasti las. Poskusite masirati z oljem čajevca, jajčnim oljem, oljem sivke ali cedrovega lesa.
Korak 2. Uporabljajte naravne izdelke za lase
Sestavine v šamponu in balzamu lahko poškodujejo vaše lase, ne pa izboljšajo. Preklopite na naravne šampone in balzame, ki negujejo vaše lase, namesto da jih strogo očistite in obtežite z nepotrebnimi kemikalijami. Na kaj morate biti pozorni:
- Pridobite šampon brez sulfatov. Sulfati so ostra čistila, ki se uporabljajo pri vsem, od mila za posodo do detergenta za perilo, in so preveč trdi za poškodovane lase. Poiščite šampone, ki pravijo "brez sulfatov" in so narejeni z naravnimi čistili.
- Kupite balzam brez silikona. Silikoni se dodajo balzamu, ker naredijo lase sijoče in gladke po prvih nekaj nanosih. Vendar pa se sčasoma nabirajo v vaših laseh in povzročijo, da so videti otežene in dolgočasne.
Korak 3. Bodite zdravi od znotraj navzven
Vaše dnevne navade lahko resnično vplivajo na zdravje vaših las. Če ne uživate hranljive prehrane ali ne zaužijete dovolj vode, bodo vaši lasje to zagotovo pokazali. Zavežite se, da boste zdravi znotraj in zunaj, tako da naredite naslednje:
- Jejte veliko zdrave hrane za lase, ki vsebuje beljakovine, maščobne kisline omega-3 in železo. Za najboljši učinek poskusite mešati škrob in beljakovine. Losos, sardele, avokado, oreški in lanena semena so odlični za spodbujanje zdrave rasti las.
- Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode. Ko ste dehidrirani, lahko lasje postanejo suhi in lomljivi.
- Izogibajte se kajenju cigaret. Poškodba dima lahko povzroči, da so lasje dolgočasni in izsušeni.
Korak 4. Lase zaščitite pred vremenskimi vplivi
Tako kot okoljski dejavniki, kot so sonce ali ekstremno nizke temperature, lahko vplivajo na zdravje vaše kože, lahko vplivajo tudi na zdravje vaših las. Če ste dlje časa zunaj, lase zaščitite s klobukom ali trakom.
- Zaščitite se tudi pred kemikalijami v bazenu. Namesto da lase potopite v klor, nosite plavalno kapo.
- Tudi onesnaženje zraka lahko vpliva na vaše lase. Če pogosto hodite ali kolesarite v bližini prometa, zaščitite lase, dokler ne pridete do cilja.
- Lase nosite v zaščitnih stilih, kot so zvitki in pletenice, tako da se manj zapletejo in so manj izpostavljeni elementom.
Korak 5. Redno obrezujte
Ko rastejo novi, zdravi lasje, redno strižite, da odrežete stare, poškodovane lase. Če se znebite razcepljenih koncev, boste dobili svež videz in sčasoma boste lahko videli veliko razliko.
Nasveti
- Ko kondicionirate lase, jih počešite od korenin do konic, nato pustite stati 5-10 minut. Čas bo odvisen od tega, kako mehki bodo vaši lasje. Nato sperite večino balzama in ne pozabite nekaj pustiti, da zadrži vlago.
- Poskusite nositi zaščitne stile, ko veste, da boste izpostavljeni elementom.
- Lase sperite s hladno vodo, saj pomaga zatesniti pramene in ohraniti vlago.
- Nosite lase, kolikor je le mogoče.
- Ne uporabljajte toplote ali barvil, saj se bo stanje poslabšalo.
- Nekateri tipi las, na primer tanki ali kodrasti, so bolj nagnjeni k poškodbam kot drugi.
