Vitamin E je naravni vitamin z antioksidativnimi lastnostmi. Izloča se na površino kože in deluje pri ohranjanju zdrave kože in las. Običajno je del sebuma, naravnega olja, ki ga izločajo žlezne celice v koži. Vitamin E ima lahko za kožo številne koristi, vključno z odstranjevanjem škodljivih snovi s kože in lasišča, absorpcijo ultravijoličnega sevanja sonca in preprečevanjem sončnih opeklin, spodbuja zdravo rast las, upočasnjuje izpadanje las in zmanjšuje sive lase. Namesto običajnega balzama lahko uporabite olje vitamina E, ga uporabite za globinsko nego ali pa ga preprosto nanesite na razcepljene konce.
Koraki
1. del od 2: Priprava na uporabo olja vitamina E
Korak 1. Izberite naravno obliko olja vitamina E
Vaše telo lahko lažje absorbira in uporablja naravne oblike vitamina E. Sintetična različica vitamina E se imenuje tokoferol acetat. Ta oblika se lahko odzove z nekaterimi lepotilnimi izdelki, zato je najbolje, da izberete naravno obliko olja vitamina E, ki ga najdete v trgovini z zdravo hrano, v vitaminskem hodniku dobro založene trgovine z živili ali na spletu. Nekatera olja za živila vsebujejo tudi vitamin E, na primer olje pšeničnih kalčkov, sončnično olje in mandljevo olje.
Na embalaži poiščite d-alfa tokoferol, d-alfa tokoferil acetat ali d-alfa tokoferil sukcinat
Korak 2. Pred uporabo olje preizkusite na koži
Nekateri ljudje so občutljivi na olje vitamina E, zato je dobro, da ga malo preizkusite na koži, preden ga uporabite na laseh. Sčasoma lahko razvijete tudi občutljivost za olje vitamina E, zato bodite pozorni na to, kako izgleda in se počuti koža na lasišču po nekaj dneh uporabe olja vitamina E.
Če želite preizkusiti olje, nanesite 1-2 kapljici na notranjo stran zapestja in ga nato vmasirajte. Počakajte 24 ur in nato preverite zapestje, da vidite, kako izgleda. Če je rdečina, suhost, srbenje ali oteklina, olja ne uporabljajte. Če je območje videti in se počuti normalno, lahko uporabite olje
Korak 3. Razmislite o jemanju dodatka vitamina E za spodbujanje rasti las
Vitamin E se je izkazal za učinkovitega pri spodbujanju rasti las, če ga jemljemo kot peroralni dodatek. Poskusite vzeti dve 50 mg kapsuli olja vitamina E na dan po obroku. Na primer, eno kapsulo lahko vzamete po zajtrku, drugo pa po večerji.
- Kot pri vsakem dodatku se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
- V svojo prehrano vključite tudi dodatne naravne vire vitamina E. Poskusite oreške, semena, zeleno listnato zelenjavo in rastlinska olja, zlasti olje pšeničnih kalčkov in olje sončnic.
- Z uživanjem hrane, ki je naravno bogata z vitaminom E, boste dobili več vitaminov kot z dodatkom.
Korak 4. Razmislite o dodajanju vitamina C
Vitamina E in C se odlično ujemata, ker sta v tandemu učinkovitejša pri zaščiti las in kože pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem. Če jemljete lokalni vitamin E za lokalno uporabo, morate jemati tudi lokalni vitamin C. Podobno bi morali, če jemljete peroralni vitamin E, zaužiti peroralni vitamin C. Ti dve bosta učinkovitejša kot sami.
2. del 2: Kondicioniranje las z oljem vitamina E
Korak 1. Uporabite majhno količino
Olje je daleč, zato ga ni treba porabiti veliko. Začnite s četrtinsko velikostjo, nato pa po potrebi dodajte še malo. Morda boste potrebovali več ali manj, odvisno od dolžine in debeline vaših las. NAMIG STROKOVNIKOV
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Korak 2. Nanesite olje z vitaminom E kot balzam
Namesto dnevnega balzama lahko uporabite olje vitamina E, da bodo vaši lasje mehki in obvladljivi. Lase umijte s šamponom in dobro sperite, nato pa iztisnite odvečno vodo iz las. Nato na dlan vlijte četrtino velike količine olja vitamina E. Olje je običajno debelo in mastno.
Zmešajte nekaj kapljic vitamina E v običajen balzam ali kupite predhodno zmešan balzam
Korak 3. S konicami prstov vmasirajte olje v lasišče
Olje lahko nanesete neposredno na lasišče in ga s konicami prstov vnesete v korenine las. Z nežnimi krožnimi gibi vtrite olje vitamina E v lasišče.
Vitamin E se lahko absorbira skozi kožo in je lahko celo učinkovitejše sredstvo za dovajanje vitamina v vaše celice
Korak 4. Zavijte glavo v toplo, vlažno bombažno brisačo
Če si želite privoščiti globinsko nego, potem lahko okoli glave ovijete toplo vlažno bombažno brisačo in jo pustite delovati do ene ure. Toplota bo pomagala povečati absorpcijo vitamina E v lase in lasišče.
Če želite brisačo narediti toplo in vlažno, napolnite umivalnik ali veliko posodo z vročo vodo in vanjo potopite brisačo. Nato iztisnite odvečno vodo in zavijte brisačo okoli glave
Korak 5. Izperite olje vitamina E
Ko ste pripravljeni, odstranite brisačo z glave (če jo uporabljate). Nato olje vitamina E iz lase sperite s toplo vodo. Lase posušite in oblikujte kot običajno.
Korak 6. Razcepljene konce zdravite z oljem vitamina E
Olje vitamina E lahko uporabite tudi kot točkovno zdravljenje razcepljenih koncev. Če želite z oljem vitamina E popraviti razcepljene konce, v dlan vlijte četrtino velike količine olja vitamina E. Roke drgnite skupaj, nato pa vzemite konce las med roke, pri čemer olje vitamina E vstavite v konce. Pustite olje na laseh in oblikujte kot običajno.
