Vsako telo je telo bikinija, včasih pa je težko zgraditi zaupanje, da ga nosite! Naučite se ljubiti sebe, nakupujte prave kopalke in se v bikiniju lepo imejte na plaži ali v bazenu.
Koraki
Metoda 1 od 3: Nakupovanje za bikini
Korak 1. S seboj pripeljite prijatelja
Če vzamete podpornega prijatelja ali sorodnika, lahko nakupovanje bikinija postane zabaven družaben dogodek. Prav tako je dobro imeti drugi pogled, ko poskušate karkoli!
Korak 2. Spoznajte, katere barve so za vas najboljše
Nošenje barve, ki laska vašemu tonu kože, lahko resnično okrepi vaše zaupanje. Črna je vedno odlična izbira, če pa želite obleči nekaj pisanega, izberite barvo, zaradi katere boste videti super!
- Če ima vaša koža tople tone, poskusite z zemeljskim tonom, kot je olivno zelena, koralna ali rjava.
- Če je vaša koža hladnih tonov, poskusite odtenke modre, vijolične ali sive.
- Ljudje s temno kožo izgledajo fantastično v neonskih, belih in drugih zelo svetlih barvah.
- Če ste zelo bledi, poskusite z dragulji.
- Strojena koža izgleda odlično v kovinskih barvah.
- Poskusite ujemati bikini z barvo las ali oči. Izberete lahko celo vzorec z barvo las ali oči.
Korak 3. Izberite preprosto zasnovo
Ne skrbite, kaj je to poletje v modi. Če vas skrbi, kako boste videti na plaži ali v bazenu, pojdite na bikini s preprosto, klasično obliko. Tako vam ne bo treba skrbeti, ali so vsi trakovi povezani ali če je rob zapleten.
Korak 4. Izberite kroj, ki vam laska
Telo vseh je drugačno, zato bikini, ki na tvojem prijatelju izgleda neverjetno, morda ni najboljša izbira zate. Preizkusite več različnih stilov in izberite najbolj laskavega.
- Če imate velik doprsni koš, se prepričajte, da imate na vrhu široke in udobne nosilne pasove.
- Dno z visokim pasom izgleda odlično pri drobnih ljudeh ali kupcih, ki želijo večjo pokritost želodca.
- Poskusite dna z nastavljivimi vezmi, če ste hruškaste oblike.
- Če bi raje ostali malo bolj pokriti, poskusite s tankinijem ali bikinijem s kratkimi hlačami za dečke ali ustreznim sarongom.
- Če želite poudariti majhen doprsni kip, izberite vrh z volančki.
Korak 5. Pred nakupom ga preizkusite
Bikini vedno preizkusite, tudi če ste že kupili bikini iste znamke. Številni proizvajalci nimajo standardne velikosti, različni kroji pa se lahko na isto ohišje prilegajo zelo različno. Večina trgovin od vas zahteva, da pustite spodnje perilo, da preizkusite kopalke, zato se prepričajte, da nosite spodnje perilo, ki je vidno okoli robov spodnjega dela bikinija.
Korak 6. V garderobo vnesite več velikosti
Velikost bikinija je pogosto drugačna od običajnih oblačil in spodnjega perila. Zapustiti garderobo, da spremenite velikost, je lahko moteče, zato s seboj prinesite različne velikosti. Če kupujete mešane bikinije, se prepričajte, da imate na vrhovih in spodnjem delu več velikosti.
Korak 7. Premikajte se v garderobi
Poskrbite, da bo vaš bikini zdržal plavanje, tek in raztezanje. Dvignite roke, se upognite v pasu in vadite, da sedite in vstanete.
Korak 8. Obiščite več trgovin
Ne kupujte samo prvega bikinija, ki se vam zdi v redu-želite videti neverjetno! Pojdite v nekaj različnih trgovin in kupite tisto najboljše, kar si lahko privoščite. Če imate prijatelje in dober odnos, se vam bo namesto opravila zdel zabaven dan.
Metoda 2 od 3: Pojdite ven v svojem bikiniju
Korak 1. Britje ali vosek za bolj gladko kožo
Skrb za izpadle lase pred odhodom lahko poveča vašo samozavest. Če se brijete, uporabite novo britvico in veliko gela za britje, da se britje dobro pobriše. Če depilirate, naredite to dan ali dva, preden greste ven, tako da rdečina ali draženje izgineta.
Korak 2. Nanesite kremo za sončenje
Težko se počutite dobro, ko ste opečeni od sonca! Ne pozabite si nanesti kreme za sončenje vsaj pol ure, preden greste na sonce.
- Preden se odpravite ven, izkoristite čas in še enkrat preverite svoj videz!
- Zaščito pred soncem morate nanesti vsaki dve uri, poleg tega pa vsakič, ko se odpravite na kopanje ali odstranite brisačo.
- Če želite porjaviti, izberite kremo za sončenje ali olje za sončenje z nizkim SPF. Tako boste dobili nekaj barve, hkrati pa zmanjšali tveganje opeklin. Poskusite lahko tudi losjone ali pršila za sončenje brez sonca.
Korak 3. Nosite ljubke dodatke
Če se še vedno počutite nekoliko nelagodno, lahko svojemu bikini videzu dodate nekaj dodatkov-pritegnili bodo pozornost ljudi in izgledali fantastično.
- Oblecite si velika sončna očala za eleganten hollywoodski učinek.
- Če ne boste veliko plavali, poskusite z nakitom, kot je debela zapestnica ali veliki uhani.
- Srčkan klobuk za plažo vam bo dal klasičen videz.
- Če bikinija ne morete nositi sami, poskusite sarong ali kvačkano srajco. Prekrivanja, ki ne izgledajo kot prikrivanja, lahko laskajo vašemu telesu in izgledajo samozavestno.
- Svoj videz zaključite s srčkanimi sandali ali čevlji za na plažo.
Korak 4. Pojdi ven s svojimi najboljšimi prijatelji
Obkroženost z ljudmi, ki vas imajo radi in podpirajo, bo povečalo vaše zaupanje. Načrtujte dan s plažo ali bazenom s prijatelji, da predstavite svoj novi bikini.
Korak 5. Osredotočite se na zabavo
Izhod v bikiniju je lahko strašljiv. Potrudite se, da se osredotočite na to, da se dobro zabavate. Ne primerjajte se z drugimi ljudmi in ne izpostavljajte delov telesa, ki vam niso všeč. Namesto tega pomislite, kaj počnete vi in vaši prijatelji, in si recite, da izgledate odlično!
- Poskusite s prijatelji igrati vodno igro, kot sta Marco Polo ali Chicken.
- Če se raje sprostite na plaži, prinesite svojo najljubšo knjigo.
Metoda 3 od 3: Delo na sebi
Korak 1. Razmislite o vadbi
Če tega ne želite, vam ni treba telovaditi, vendar mnogi ugotovijo, da redna vadba izboljša njihovo samopodobo in zaupanje v telo. Ni se vam treba udeležiti telovadnice ali preteči maratona. Začnite z majhnim vstajanjem in hojo vsako uro ali vsako jutro naredite deset skokov.
Edini način, da zmanjšate velikost ali ton telesa, je zmanjšanje celotne telesne maščobe, nato pa vadbo za to področje. Če torej želite manjši želodec, lahko povsod telovadite, da zmanjšate maščobo, nato pa naredite krče ali trebušnjake za toniranje želodca
Korak 2. Pijte veliko vode
Pitna voda pomaga očistiti kožo in lahko pomaga zmanjšati napihnjenost. Zdrava oseba bi morala zaužiti med šest in osem kozarcev vode na dan. Poskusite nekaj tednov zamenjati sok, latte, gazirane pijače in alkohol z vodo, preden se odpravite v bikini.
Alkohol in kofein pravzaprav dehidrirata, zato je njihovo zmanjšanje v korist vode odlično za vaše splošno zdravje
Korak 3. Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano
Ne sedite na hitri dieti. To je zelo slabo za vaše zdravje in lahko škoduje vaši podobi o sebi. Zamenjava nekaterih predelanih živil in gaziranih pijač s svežimi pridelki in vodo vam lahko pomaga izgubiti težo, zmanjšati telesne akne ter izboljšati raven energije in zaupanje. Samo ne pretiravajte!
Poskusite jesti uravnotežen obrok zelene solate, piščančjih prsi na žaru in rjavega riža
Korak 4. Naštejte, kaj vam je na vašem telesu všeč
Ko se pripravljate na nakupovanje bikinija, se lahko zdi naravno, da se osredotočite na skrivanje svojih pomanjkljivosti. Poskusite se upreti temu impulzu. Namesto tega raje razmislite o tem, kaj imate radi na svojem telesu. Zapišite si seznam in ga preberite, kadar se počutite manj prepričani vase.
Nakup bikinija, ki poudarja dele telesa, ki jih imate radi, vam lahko resnično pomaga pri samozavesti
Korak 5. Razvijte samozavest tako, da se osredotočite na svoje prednosti
Razvijanje samozavesti in ljubezni do sebe je najpomembnejši del pripravljenosti za bikini! Vadite tako, da se vsak dan komplimentirate, iščete prijatelje, ki vas podpirajo, in poiščete pozitivne vzornike, ki jih občudujete.
Nasveti
- Ne skrbite, da boste videti elegantno. V redu je, če padete v valove-nihče vas ne sodi!
- Če ste mladoletni in ne smete nositi bikinija, lahko čez njega oblečete srajco. Z starši se pogovorite o tem, kako v nošenju bikinija ni nič spolnega in jim pokažite nekaj bikinijev, ki niso tako razkriti in/ali skopi. Verjetno si bodo premislili, dokler ni skop ali preveč odkrit, še posebej, če se vam zdi bikini bolj udoben kot kopalke, ki pokrivajo več kože.
