Čista oseba se za druge zdi pridna, prijetna in neškodljiva. Čistočo so začeli povezovati s pobožnostjo, ker nakazuje zdravje, samooskrbo in spoštovanje drugih, ki pridejo v stik z vami. Čista oseba vam lahko izboljša življenje.
Koraki
Metoda 1 od 4: Moč pranja
Korak 1. Umijte si telo vsak dan
Vsak dan se tuširajte ali kopajte. Vsakodnevno tuširanje ali kopanje vas ohranja čisto, odstranjuje umazanijo in omogoča uporabo dišečih čistilnih mil ali gelov za svežino vaše kože. Tudi mila in čistila brez vonja so v redu. Če nimate vonja, niste umazana oseba.
Očistite vse dele telesa z milom in gobico, gobo, koromačem ali krpo. Ne pozabite na dele telesa, ki bi lahko vsebovali bakterije, kot so pazduhe. Nihče ne želi biti v bližini smrdljive osebe in morda ne boste skrbeli za svojo osebno higieno
Korak 2. Umijte si obraz vsak dan
Če želite predstaviti čisto osebo, si morate umiti obraz ne enkrat, ampak dvakrat na dan. Jutro in noč sta dobra časa.
Konec dneva si umijte ličila z obraza
Korak 3. Umijte si roke tolikokrat, kot je potrebno
Vaše roke se v povprečju dotikajo več kot 2000 stvari na dan, zaradi česar so zelo umazane. Zato si umijte roke, preden jeste, preden pripravite hrano, potem ko se dotaknete česa nečistega in kadar koli je umazano. Umivanje rok pomaga tudi pri odstranjevanju umazanije z nohtov in z rok. Če imate na rokah veliko umazanije, se lahko ob dotiku obraza umažete ali dobite akne.
Korak 4. Umijte zobe dvakrat na dan
S čopičem odstranite bakterije iz zob in se izognite slabemu zadahu.
- Krtačite približno tri minute hkrati.
- Za odstranjevanje zobnih oblog uporabite zobno pasto in vodico za usta. Po potrebi uporabite zobno nitko.
- Vsakih 6 mesecev obiščite zobozdravnika in pregledajte zobe. Če vam zobozdravnik svetuje, da obiščete zobozdravnika, to storite. Prav tako lahko reče, da vam ni treba hoditi tako pogosto kot vsakih šest mesecev.
5. korak. Umijte si lase.
Korak 6. Umijte si lase tolikokrat na teden, kot je potrebno
Čiste lase je enostavno upravljati in niso videti mastne. Lahko ga operete vsak drugi dan, če vam to ustreza.
Umivanje las na glavo je odlično za lasišče in združuje vsa olja v laseh. Ne nanašajte preveč pene ali laka za lase, ker lahko ti izdelki poškodujejo vaše lase. Poleg tega, če uporabljate sušilnik za lase, ravnalo ali navijalko, obvezno uporabite izdelke za toplotno zaščito
Metoda 2 od 4: Osebna higiena
Korak 1. Operite oblačila
Prepričajte se, da so vaša oblačila vedno čista in da vedno dišijo. Imejte tudi čisto, urejeno obutev
2. korak
Brijte, voskajte ali uporabite pinceto za odstranjevanje dlak, če mislite, da je brez las čisto. Čiste dlake na obrazu ali telesu niso nečiste
Korak 3. Redno režite nohte
Odstranite umazanijo izpod nohtov, potem ko opravljate umazane dejavnosti, kot so čiščenje, vrtnarjenje ali zunaj in ves dan.
Metoda 3 od 4: Notranje čiščenje
Korak 1. Jejte zdravo
Uživanje sadja in zelenjave je dober način, da v notranjosti ostanete čisti. Jejte čisto, bodite srečni. To pomeni, da imate veliko čiste prehranjevalne prakse, kot so recepti čiste prehrane, surova hrana, solate in pusto meso. Na spletu poiščite recepte za "čisto prehranjevanje". Jejte hrano čim bližje prvotnemu stanju, ki ni močno predelano. Ohranite dobro prebavni sistem - od požiralnika do danke.
Korak 2. Zmanjšajte vnos porokov
Na primer, ne kadite in zmanjšajte vnos alkohola. Izogibajte se drogam in če ste preveč odvisni od zdravil brez recepta, se naučite drugih načinov za preprečevanje bolečin ali težav, za katere jih uporabljate.
Korak 3. Imeti zdrave miselne navade
Odstranite negativnost z razumnimi mislimi in priznajte slabe občutke, a nanje odgovorite s sočutjem do sebe in pozitivnim razmišljanjem.
Metoda 4 od 4: Vsakodnevna čistoča
Korak 1. Izogibajte se umazaniji
Javnih prostorov ne puščajte manj čistih kot ob prihodu. Ne smejte, jejte obrokov in prigrizkov, ne da bi naredili nered, očistite za seboj in nikoli, nikoli ne naredite nič umazanega v javni kopalnici.
Korak 2. Bodite organizirani
Biti čist ni nič, če nisi organiziran. Čista hiša pomeni čisto razmišljanje, ne počutiti se tako psihično kot fizično obremenjeno.
Korak 3. Zložite oblačila ali jih obesite na obešalnik
Nikoli ne mečite oblačil nikamor, ker zaradi njih izgledate umazano in nečisto.
Korak 4. Naj bo vaša hiša čista in urejena
Operite tla in jih redno sesajte. Vsak dan pometajte drobtine in umazanijo. Vsake toliko časa naredite spomladansko čiščenje, da se znebite velike količine umazanije v hiši.
Pripravite koledar čiščenja, ki vas bo opomnil, kdaj hiša potrebuje posebno čiščenje. Življenje v čistem okolju vam bo pomagalo, da se počutite bolje
5. korak Lepo se obnašajte in se izogibajte umazanim navadam
Najčistejši človek se lahko zdi umazan, če si pobere nos, poda nespodobne komentarje, veliko pokvari veter, podriga ali naredi kaj drugega, kar se običajno dojema kot umazano.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Na noge položite vazelin in si nadenite nogavice za približno eno uro, nato jih slecite in imeli boste gladke mehke noge, če imate skorjava in suha stopala.
- Pijte veliko vode, ker je voda dobra pomoč, ki telesu pomaga pri notranjih opravilih čiščenja.
- Umijte si roke z milom in vodo pred in po jedi, ko se vrnete domov in po odhodu na stranišče.
- Nanesite losjon in kremo, da bo vaša koža mehka in gladka, vendar se pred nanosom prepričajte, da je čista.
Opozorila
- Nekateri mikrobi so bistveni za krepitev imunosti. Ni treba pretiravati. Ne pozabite, da bolj ko ste obsedeni pri ubijanju mikrobov s kemikalijami, večja je možnost, da boste zaradi izpostavljenosti preveč kemikalijam dobili alergije ali druge bolezni.
- Izogibajte se obsesivnemu pranju rok, kar je nezdravo.
