3 načini, kako se očistiti

Kazalo:

3 načini, kako se očistiti
3 načini, kako se očistiti

Video: 3 načini, kako se očistiti

Video: 3 načini, kako se očistiti
Video: 🌹Вяжем шикарный женский джемпер спицами по многочисленным просьбам! Подробный видео МК! Часть 3. 2024, Marec
Anonim

Mnogi se počutijo, kot da niso dovolj čisti. Na srečo lahko z malo truda vsak postane čeden človek. Najprej vadite dobro higieno tako, da se vsak dan tuširate, si umivate zobe in skrbite za lase in kožo. Če želite izgledati lepo, si negujte nohte, nosite čista oblačila in si vsak dan počešljajte lase. Nazadnje, če se vam zdi, da je vaš dom vedno neurejen, se vam ni treba odreči urnim čiščenjem. Namesto tega porabite nekaj minut za čiščenje vsak dan, da bo delo bolj obvladljivo.

Koraki

Metoda 1 od 3: Izvajanje dobre higiene

Očistite se 1. korak
Očistite se 1. korak

Korak 1. Vsak dan se kopajte

Redno kopanje odpravlja telesne vonjave in ubija bakterije, ki povzročajo slab vonj. Med tuširanjem očistite telo z blagim milom in lufo ali krpo. Poiščite mila, ki se oglašujejo kot "nežna", "brez dišav" in povsem naravna. Ta mila bodo manj dražila kožo.

  • Če vaše milo povzroči draženje kože, prenehajte uporabljati milo in pokličite svojega zdravnika.
  • Če vas skrbijo vonjave po telesu, po tuširanju nanesite dezodorant. Dezodorant lahko kupite v večini lekarn in trgovin z živili.
Očistite se 2. korak
Očistite se 2. korak

Korak 2. Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan

Za čiščenje zob uporabite čisto zobno ščetko in zobno pasto s fluoridom. Poleg tega enkrat na dan umivajte zobe z zobno nitko. Zobna nitka se bori proti slabemu zadahu in preprečuje bolezni dlesni, kot je parodontitis.

Če kadar koli začutite bolečino v zobu, se pogovorite s svojim zobozdravnikom

Očistite se 3. korak
Očistite se 3. korak

Korak 3. Poskrbite za svoje lase

Če se močno potite, imate zelo mastne lase ali imate zelo kratke lase, si lase umijte vsak dan z nežnim šamponom. V nasprotnem primeru si umijte lase le enkrat ali dvakrat na teden. Tako bodo vaši lasje mehki in zdravi. Poleg tega si lase redno strižite, da odstranite razcepljene konce in ohranite čist videz.

  • Če imate neobdelane lase, si jih obrežite vsaj enkrat na dvanajst tednov. Poškodovane lase je treba obrezati vsakih štiri do šest tednov.
  • Če imate kratke lase, jih strižite tolikokrat, da ohranite svoj slog.
  • Če imate brado, naj bo čista in česana.
Očistite se 4. korak
Očistite se 4. korak

Korak 4. Poskrbite za svojo kožo

Kožo si umijte enkrat ali dvakrat na dan z nežnim čistilnim sredstvom. Če imate težave z aknami, uporabite čistilo s salicilno kislino. Salicilna kislina odstranjuje odmrle kožne celice, ki zamašijo pore in ustvarijo akne. V nasprotnem primeru izberite nežno čistilo brez dišav, da preprečite draženje kože.

  • Po umivanju obraza vedno uporabite vlažilno kremo za obraz, da kožo navlažite. Če imate mastno kožo, izberite vlažilno kremo brez olja ali vlažilno kremo s salicilno kislino.
  • Ko greste ven, nosite zaščito pred soncem. Zaščita pred soncem bo vašo kožo zaščitila pred škodljivimi UV -žarki, ki povzročajo gube, kožni rak in kožne madeže.

Metoda 2 od 3: Dobro se predstavite

Očistite se 5. korak
Očistite se 5. korak

Korak 1. Negajte svoje nohte. Če nimate čistih nohtov, ne boste videti čisti. Najprej za rezanje nohtov uporabite rezalnik za nohte. Nato z datoteko za nohte zmehčajte ostre robove. Če je pod nohti umazanija, jih umijte z mehko krtačo, milom in vodo. Druga možnost je, da z zobotrebcem strgate vse ostanke izpod nohta.

  • Odstranite madeže z mešanjem majhne količine sode bikarbone z vodo, da ustvarite pasto. S staro zobno ščetko vtrite pasto na nohte in jo sperite.
  • Uprite se želji, da bi si ugriznili nohte. To lahko povzroči glivične okužbe na vaših nohtih.
Očistite se 6. korak
Očistite se 6. korak

2. korak Poskusite si oblikovati lase

Če radi izgledate polirano, si vsako jutro porabite čas za česanje in urejanje las. Tako se boste počutili in izgledali čisto. Če ne želite porabiti časa za lase, se ostrižite z malo vzdrževanja. Medtem ko ste v salonu ali brivnici, povejte svojemu stilistu, da vas zanima frizura z nizkimi stroški vzdrževanja. Na primer:

  • Vprašajte svojega frizerja za kratko, grdo frizuro, ki bo videti brez posebnega oblikovanja.
  • Če želite daljšo frizuro iz salona, prosite za slog, ki bo dopolnil naravno teksturo vaših las. Vse, kar morate storiti, je, da ga očistite.
Očistite se 7. korak
Očistite se 7. korak

Korak 3. Nosite čista, urejena oblačila

Redno perite oblačila, da bo vedno čist vonj. Srajce, spodnje perilo, nogavice in kopalke je treba prati po vsaki obrabi. Kavbojke, hlače in modrce lahko pred pranjem nosite dva do trikrat. Če pa se v oblačilih močno potite, jih operite, preden jih ponovno oblečete. Na primer, vsa oblačila, ki jih nosite med vadbo, je treba oprati po prvi obrabi.

  • Suho perilo takoj obesite ali prepognite, da preprečite gube.
  • Navodila za pranje in sušenje poiščite na etiketi oblačil.
  • Če želite osvežiti svoj slog, pomislite na druge ljudi, katerih slog občudujete, pa tudi na to, kako se želite počutiti v svojih oblačilih-potem pa to uporabite pri vodenju pri izbiri novih oblačil.

Metoda 3 od 3: Naj bo vaš dom čist

Očistite se 8. korak
Očistite se 8. korak

Korak 1. Pospravi svojo posteljo ko se zbudiš.

Takoj, ko vstanete iz postelje, si nekaj minut pospravite rjuhe, poravnajte odejo in preuredite blazine. Ko bo postelja pospravljena, bo vaša soba videti veliko čistejša.

Posteljnino in prevleke za blazine operite vsaka dva tedna, da preprečite neprijetne vonjave in uničite pršice

Očistite se 9. korak
Očistite se 9. korak

Korak 2. Očistite svojo omaro

Če se počutite preobremenjeni z goro perila, zmanjšajte kup tako, da podarite ali zavržete neuporabljena oblačila. Preglejte vsak predmet v svoji omari in se vprašajte, kako pogosto ga nosite. Če ga ne nosite zelo pogosto, se ga znebite. Druga merila lahko vključujejo:

  • Ali se oblačilo prilega?
  • Ste oblačila nosili v zadnjih dvanajstih mesecih?
  • Je poškodovan ali obrabljen? Če je tako, ali je vredno popraviti?
  • Če bi med nakupovanjem videli ta izdelek, bi ga kupili?
Očistite se 10. korak
Očistite se 10. korak

Korak 3. Redno pospravljajte

Če čez dan večkrat očistite, se vam bo dom zdel brez napora čist. Na primer, vsakič, ko zapustite sobo, jo pustite bolje, kot ste jo našli. To lahko vključuje poravnavo knjižne police, vrnitev skodelice v kuhinjo ali hitro prašenje stojala za televizor.

  • Vsako jutro porabite pet minut za čiščenje, da bo vaš dom čist.
  • Vsako posodo operite, ko jo umažete. Tako se boste izognili gori umazane posode.
  • Hitro pospravite kuhinjo pred spanjem. Ko se zbudite, bo vaša kuhinja osvežilno čista.
Očistite se 11. korak
Očistite se 11. korak

Korak 4. Ustvarite urnik globinskega čiščenja

Večja čiščenja, na primer sesanje in čiščenje kopalne kadi, je treba opraviti enkrat na teden. Nekateri se odločijo, da bodo en dan na teden globoko očistili svoj dom, da bodo vse naredili naenkrat. Drugi ljudje raje ustvarijo urnik čiščenja in dodelijo eno veliko delo na dan za razporeditev dela. Na primer:

  • Ponedeljek: Posesajte vse preproge.
  • Torek: globinsko očistite kopalnico.
  • Sreda: Očistite vsa lesena ali keramična tla.
  • Četrtek: Očistite hladilnik.
  • Petek: Organizirajte svojo mizo ali delovni prostor.
  • Sobota: Operite vse rjuhe in brisače.
  • Nedelja: Poprašite vse knjižne police in druge ravne površine.

Nasveti

  • Če se počutite preobremenjeni z idejo, da očistite svoje dejanje, poskusite izboljšati en vidik svojega življenja na teden. To vam bo pomagalo, da se počasi spreminjate na bolje, ne da bi bili preobremenjeni in obupali.
  • Če ne morete zbrati energije za izboljšanje sebe ali okolice, lahko trpite za depresijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali pokličite lokalno telefonsko številko za pomoč pri depresiji.

Priporočena: